5 уражнений Тибетских Лам

В интервью праноед сказал , что делал 5 тибетских упражнений , мне стало это интересно , так как буквально за неделю до моего желания попробовать перейти на праноедение , моя мать мне подсунула маленькую книжечку под названием “Око Возрождения”(картинка 1) , если кому надо , тот может купить , но думаю нет в этом смысла , так как я сейчас всё здесь и расскажу , стараясь ничего не исказить.

В книжечке (она очень маленькая 3 часа чтения ) идёт речь о двух успешных друзьях , один из которых пожилой бывший военный , а второй помоложе автор книги. Так вот этот бывший военный служил в индии и видел там тибетских лам , которые якобы знали , где находится источник вечной молодости . Узнать же о местонахождении этого святого места никто не мог , так как Ламы скрывали это . После увольнения этот старик вернулся на родину и стал строить планы на возвращение в индию на поиски “Ока возрождения” – источника молодости. Он таки приехал в индию и Ламы провели его в свой храм , где и начали его обучать знаниям об энергетических вихрях.

Я не буду далее описывать то , как он стал молодым и красивым , а сразу приступлю к делу.

19 энергетических вихрей

Человек имеет 19 энергетических центров , которые называются вихрями . Эти 19 энергетических вихрей делятся на 7 главных и 12 второстепенных.

12 второстепенных энергетических вихрей расположены на 12 основных суставах наших конечностей . Смотрите на картинке 2.


12 вихрей по 12 суставам

На картинке видно , что вихри располагаются по плечевым , локтевым , лучезапястным суставам сверху и тазобедренным , коленным , голеностопным суставам снизу.

У людей , которые не выполняют гимнастических упражнений таких , как растяжки , махи ногами ноги почти всегда находятся на небольшом расстоянии друг от друга , таким образом коленные вихри соединяются в один большой вихрь. Некоторые в связи с этим ошибаются и говорят , что на самом деле существует 18 вихрей , 8 из которых основных .


7 основных вихрей

А вот на рисунке 3

7 основных энергетических вихрей. Первый в самом низу туловища , второй в высшей точке полового органа , третий под пупком , четвёртый в грудной клетке , пятый в основании шеи , шестой в голове и седьмой над шестым и своими завихрениями уходит в космос по расширяясь.

Все вихри должны вращаться с большой скоростью , в таком случае человек будет получать энергию эфира , праны или энергии света(названий валом , будем называть праной). Если какой-то вихрь даёт сбой , то поток энергии – праны прекращается или замедляется. При нарушенной циркуляции праны человек стареет и умрает.

У здорового человека вихри так сильно вращаются , что их границы образуют вокруг него энергетическое поле , по форме напоминающее яйцо .


Энергетическое поле (картинка 4)

У обычных людей поле тоже напоминает яйцо , но менее плотное , а вот у больных слабых людей энергия сосредоточена лишь у эпицентра их источника в 19 энергетических точках.
Чтобы восстановить силу энергетических вихрей до нормального состояния существует 5 тибетских упражнений , которые ежедневно выполняют индийские Ламы и которые теперь будем выполнять и МЫ:). Все упражнения очень простые и на первый взгляд их смысл не понятен , но благо книжка есть , так что начнём . Ах да !! Эти упражнения просты , но выполнять их нужно каждый день и будет нам счастье:) Сами Ламы называют эти упражнения “Ритуальными действиями” а их комплекс – система эфирной тренировки называют ” Око возрождения”

Первое ритуальное действие (первое тибетское упражнение)

Первое упражнение заключается в раскручивании и разгоне вихрей , придании им стабильного вращения.


Первое тибетское упражнение ( картинка 5)

Для этого нужно стать прямо , руки в стороны горизонтально полу и начать вращаться по часовой стрелке. Нужно обернуться несколько раз , максимум 21 . В практике достаточно 10-12 раз. В книге описывается случай , когда глупые люди вертятся раз 300 и их энергетика приходит к дисбалансу , что очень пагубно влияет на здоровье.
Второе ритуальное действие (Второе тибетское упражнение)


Второе тибетское упражнение ( картинка 6)

Во втором тибетском упражнении нужно лечь на пол , желательно иметь подстилку , чтоб не испытывать дискомфорт от холода и твёрдости. Лягте прямо ,руки прижмите вдоль тела и пускай себе лежат. Выдохните воздух из лёгких , теперь начинайте медленно поднимать голову и ноги (ноги должны быть прямыми – АРХИВАЖНО!!!) , по мере подьёма головы и ног вдыхаете медленно воздух как можно глубже. Ноги поднимаем сколько сможем . Так же плавно в обратном направлении опускайте ноги и голову и выдыхайте воздух. Проделайте так несколько раз , сколько получится. Очень важно соблюдать синхронность действий – дыхание + движения ногами и головой. Во время выполнения этого упражнения вихри наполняются эфирной энергией – Праной.
Третье ритуальное действие (Третье тибетское упражнение)


Третье тибетское упражнение ( картинка 7)

Теперь выполняем третье упражнение и для этого нужно стать на колени , выпрямиться , ноги на ширине таза , чтобы каждое бедро имело горизонтальное положение. Ладони положите на задние части бёдер под ягодицы. Теперь коснитесь подбородком груди , при этом воздух выдохните . После этого закиньте голову назад , грудь как можно сильнее толкайте вперёд , воздух вдыхайте . Повторите упражнение несколько раз . Очень важно пр выполнении каждого упражнения полностью выдыхать и полностью вдыхать воздух и дышать синхронно.
Четвёртое ритуальное действие (Четвёртое тибетское упражнение)


Четвёртое тибетское упражнение ( картинка 8)

В этом упражнении нужно сесть на пол , ноги протянуть вперёд , чтобы они располагались на ширине плеч друг от друга , упереться ладонями в пол около ягодиц . Теперь коснитесь подбородком груди и выдохните воздух . Теперь начинайте запрокидывать голову назад и поднимите своё туловище до горизонтального положения , в конечной точке сильно напрягите всё тело. Теперь вернитесь в обратное положение и проделайте упражнение несколько раз.
Пятое ритуальное действие (Пятое тибетское упражнение)


Пятое тибетское упражнение ( картинка 9)

В этом упражнении нужно принять упор лёжа , при этом попа должна быть поднята кверху . Пальцы рук должны бытьсомкнуты и смотреть строго вперёд , расстояние между руками чуть больше чем ширина плеч , между ступнями так же. Начинаем с запрокидывания головы назад , как можно дальше , ноги при этом остаются прямыми . Теперь коснитесь подбородком груди , при этом попа должна подниматься . Проделайте несколько раз.

Это были 5 тибетских упражнений.

Выполнять комплекс нужно каждый день один раз . Каждое упражнение по 3 повторения , т.е. 3 оборота , 3 изгиба ….и.тд. Следующую неделю делайте уже по 5 повторений . Так с каждой неделей нужно дойти до 21 повторения. Упражнения обязательно выполнять в таком порядке , в каком они описаны. Комплекс можно выполнять несколько раз в день , чтобы сумма подходов равнялась необходимому числу по Вашему графику.




1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.

Недавно увлеклась бисероплетением. Делаю цветы из бисера, еще мне интересно как сделать сундучок или коробку для хранения всего, что нужно для рукодения, у меня уже есть несколько вариантов, вот выбираю, еще я интересуюсь эзотерикой.

Люблю все необычное, любознательная, интеесуюсь здоровым образом жизни