Какие продукты содержат фосфор
Фосфор – это минерал, который имеет важное значение для организма человека. Он важен так же, как и кальций, чтобы поддерживать здоровье костей и зубов. Ведь на самом деле кальций использует фосфор для достижения этого эффекта. Вы можете не знать этого, но примерно половина костей и зубов состоят из фосфора!
Этот минерал можно получить из своего рациона.
Читать далее...

Лучшие Пищевые источники витамина D
Витамин D необходим организму для усвоения кальция, развития костной и иммунной систем. Он уникален, поскольку его можно получить не только из пищи, но и благодаря солнечному воздействию. Тем не менее большой процент населения не получает достаточного количества солнечного света и страдает дефицитом витамина D.Читать далее...

Почему достаточное поступление кальция необходимо

Масса тела снижается при диете такой. Белок сгорает намного быстрее, а также ненужный жир уходит.
Кальций участвует в регуляции жирового обмена- так благодаря влиянию на липолиз жир расщепляется, а также уменьшается аппетит.
Избыток кальция не даёт образовываться излишкам жира. Читать далее...

Продукты где содержаться витамины А.
Если у вас куриная слепота, кожа постарела, то используйте данную информацию, чтобы это предотвратить. С полным списком симптомов при недостатке витамина А
Польза от витамина А не малая. Он может быть использован для профилактики заболеваний органов зрения, скелета и костей, дыхательных путей, цирроза, молочных желез, злокачественных образований, иммунодефицитных состояний, а также при атеросклерозе и гипертонической болезни.Читать далее...

Антиоксиданты—защитники вашего организма.

Главные природные антиоксиданты

Чтобы понять механизм действия антиоксидантов, вспомним Вторую мировую войну. У японцев были летчики-камикадзе, которые сознательно шли на смерть, защищая свою страну. Их задачей было врезаться на самолете во вражеский корабль и, как минимум, на время его обезвредить.Читать далее...

Как влияет витамин! Е на здоровье

Витамин Е – это внутриклеточный антиоксидант, обеспечивающий созревание половых клеток, активизирующий сперматогенез, способствующий сохранению беременности и повышающий функцию молочных желез.

Этот витамин выполняет важную рольЧитать далее...

ОТКУДА МЫ БЕРЕМ БЕЛКИ?

Как-то так странно сложилось, что белок в человеческом понимании ассоциируется только с мясными блюдами. В связи с этим при переходе на вегетарианское питание кажется, что организм перестает получать необходимые ему белки.

Люди начинают опасаться, что вегеатрианская диета приведет к дефициту протеина и тем самым будет способствовать ухудшению здоровья.

И как же быть, если все белки и незаменимые аминокислоты находятся в мясе?!

Конечно, это ошибочное утверждение. Почему?Читать далее...

КОГДА ЛЕКАРСТВА ДОРОЖАЮТ, СТОИТ ВСПОМНИТЬ «БАБУШКИНЫ» РЕЦЕПТЫ.

Алоэ, каланхоэ, золотой ус — мощные природные биостимуляторы, эффективно помогающие при многих болезнях.
Сегодня мы расскажем о том, как приготовить из этих растений лекарства.

1 При простуде.
Возьмите 300 г листьев алоэ, 3 столовые ложки меда, 3 столовые ложки медицинского спирта. Листья алоэ пропустить через мясорубку, полученную массу тщательно перемешать с медом и спиртом. Употреблять по одной чайной ложке 3 раза в день перед едой.

2 При насморке.
Свежий сок алоэ разведите кипяченой водой в соотношении 1:10. Закапывайте капли в каждую ноздрю 2-3 раза в день до улучшения состояния.
Отваром золотого уса промывайте нос, закапывая 3-4 раза в день по полной пипетке.
Читать далее...