, . , : ...
- , - ,...
11 + . - ...
! - . ...
« , , . , - «» «». , , . , (5-15 ), , , , , . .» 3 3 – . !" mybodyflex.com
" ": 1 - 2 - . ... 4 - 5 : 5 - ? 6 - - ! 7 - 8 - ... 35 - 36 - 10 37 - 12 , 1