Прочитала в нашей местной газете эти советы и решила поделиться ими с вами, друзья. Они элементарны и до безобразия просты, как умывание и чистка зубов, но несут огромную пользу нашему любимому организму. Вот они:

Хотите избавиться от различных недугов  или просто зарядиться положительной энергией?

Есть одно замечательное упражнение упражнениями, которое поможет нам  в этом.

Сядьте, как вам удобно, расслабьтесь, закройте глаза и улыбнитесь... почувствуйте радость внутри себя.

Ваша улыбка сияет из глаз, все наполняется энергией и светом.

Затем улыбка переходит на ваше лицо, уши, нос, губы… разглаживаются ваши морщинки, мышцы лица расслаблены, в области лба вы чувствуете прохладу, как будто дует лёгкий ветерок.

Далее улыбка переходит на шею, горло, грудь, лёгкие, сердце. Вместе с улыбкой по всему телу разливается приятное тепло и золотой свет. Улыбка наполняет ваши вены и каждую клеточку.

Наслаждайтесь этим!

Женское здоровье – из него берут истоки женское счастье, красота и гармония. Здоровая женщина – это женщина, наполненная энергией, излучающая свет и тепло, притягивающая в свою жизнь добро, изобилие и любовь.

1. Здоровое питание: включаем сладости, молоко и овощи.

Природа женщины, согласно ведическому знанию, очень сильно отличается от природы мужчины. Мы должны жить в согласии со своей женской сущностью, только тогда сможем обрести истинное счастье.

Чем питаться женщине?

Те, кому за 30, наверняка заметили, что оставаться в форме стало намного сложнее, чем раньше. Голодаешь-голодаешь, и спортом вроде...

Дело в том, что примерно после 30-ти наш обмен веществ начинает постепенно замедляться. В приблизительных расчётах, после этого рубежа суточная потребность организма в энергии сокращается на 100-150 килокалорий. А питаться мы продолжаем как привыкли, да и расход энергии мало кто увеличивает — вот и полнеем, сами не понимая, почему. Диетологи, опрошенные журналом «Health», дали несколько советов, как подстроить своё меню под свой возраст, чтобы оставаться в форме и сохранять молодость как можно дольше.

И земляникой закраснелся луч,
как будто кровью капнуло на листья.
Э. МЕЖЕЛАЙТИС

Известную всем землянику лесную - многолетнее травянистое растение семейства розоцветных - можно вcтретить по всей стране: в лесной и лесостепной зонах европейской части СССР, на Кавказе, в Сибири (до озера Байкал) и даже в Средней Азии. И не только в лесах. Место жительства эта ягода выбирает без претензий - и поляны, и опушки, и даже луга, лишь бы солнышко было. В мае распускаются белые цветочки, а в июне-июле созревают любимые всеми ярко-красные ягоды. Латинское родовое и видовое название земляники лесной - Fragaria Vesca, что в переводе означает "благоухающая съедобная". Вот уж действительно, лучше не скажешь.

Всем знакомо высказывание «Ты – то, что ты ешь». Так вот – возможно, в нём скрыто больше смысла, чем нам кажется. Есть 10 продуктов, по форме очень напоминающих те части нашего организма, для которых они особенно полезны. Например, ядро грецкого ореха очень похоже на мозг. Совпадение? Возможно. Но далеко не единственное.

Вам бы хотелось быть здоровым в любое время года? Тогда нужно подкорректировать ваше питание. Ведь то, что хорошо летом, не подходит для зимы. Читайте эти советы на весь год.

Когда мы занимаемся дыхательными упражнениями или просто дышим правильно, у нас наступает расслабление, дыхание и сердцебиение замедляются, кровяное давление приходит в норму, работа всех органов становится ровной и спокойной. Это значит, что организм переходит на режим максимального энергосбережения. Когда мы дышим правильно, то даже при получении плохих новостей или в неприятных ситуациях можем быстро овладеть собой, взять под контроль реакции своего организма и быть спокойными, а значит, действовать четко и правильно, принимать разумные решения.

Для усиления исцеляющего действия энергии применяют еще один метод полного дыхания — очистительное дыхание. Этот метод позволяет улучшить здоровье всего организма, пробудить и очистить каждую клетку от пагубных энергий и дать свободный ход целительной энергии.