Записи Друзья Комментарии
Маришка-абрикоска
Аватар Маришка-абрикоска

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Маришка-абрикоска

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) WiseAdvice О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.01.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 3295

Выбрана рубрика Диеты-методы.


Другие рубрики в этом дневнике: Эзотерика(46), Шитье(13), Фарш(5), Уроки(5), Узоры вязания(48), Схемы(11), слоеное тесто(4), салаты(46), Сад (30), рулеты.(5), Рамочки(2), психология(1), прически для девочек(2), помидоры-выращивание(21), Полезные советы, здоровье(8), Поделки(8), пирожки(1), оформление дневника(8), оформление выпечки(3), открытки(33), огород(53), Молитвы(17), кулинария(49), комнатные цветы(6), К Пасхе(1), К Новому году(4), Здоровье(103), заготовки(39), заговоры,магия,ритуалы(46), для компьютера(9), Для дома(4), Детям(2), десерт(16), декор(7), Вязаные цветки(16), Вязание -детям(21), вязание(48), Выпечка(18), Бисквит-торты(24), (4)
Комментарии (0)
Нравится

Три ключевые точки- упражнения
Среда, 11 Мая 2016 г. 16:01 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТРИ КЛЮЧЕВЫЕ ТОЧКИ ТЕЛА

ТРИ КЛЮЧЕВЫЕ ТОЧКИ ТЕЛА (604x428, 99Kb)ТРИ КЛЮЧЕВЫЕ ТОЧКИ ТЕЛА

1. В нижней части тела, в ногах, ключевыми являются колени, а в верхней части тела ключом, открывающим дверь в здоровую жизнь, является поясница. Поясница непосредственно связана с почками, а почки — это источник главной жизненной энергии всего тела. Потому большое внимание следует уделять пояснице.

Есть несколько простых упражнений, которые помогают сохранять здоровье в области поясницы, что определяет вашу подвижность и живость во всех видах деятельности.

УПРАЖНЕНИЕ
Ноги на ширине плеч, стопы параллельны по внешней стороне. Руки висят свободно вдоль тела ладонями вовнутрь. На вдохе руки поднимаются вверх и в стороны над головой. Движение делается плавно и медленно. Вдох заканчивается, когда руки полностью поднимаются над головой и локти разгибаются. После этого, на выдохе одновременно с движением рук вниз в обратное положение, тело начинает сгибаться в пояснице, так чтобы руки на крайне точке выдоха достали до пола.

После этого опять делается вдох, и руки, следуя за туловищем, поднимаются вверх над головой, чтобы на выдохе вернуться в исходное положение вдоль тела.

Это упражнение повторяется девять раз утром, а вечером перед сном его полезно делать шесть раз.
Читать далее...
Рубрики:  Диеты-методы

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

Луковый суп для похудения
Понедельник, 29 Февраля 2016 г. 00:51 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Луковый суп для похудения — секрет стройных француженок

Луковый суп – известное блюдо французской национальной кухни, признанное гурманами всего мира.
Французский суп из лука
Уже на протяжении длительного периода времени — лет (и даже веков!) это оригинальное блюдо пользуется популярностью не только среди жителей Франции, но и среди жителей других стран.
 

Диета на луковом супе – одна из самых незамысловатых и высокоэффективных. Плюсы ее в том, что во время ее соблюдения вам не придется бороться с систематическим чувством голода, ведь луковый суп можно употреблять практически без ограничений.

Кроме того, при том, что диета достаточно сбалансирована, она очень экономична и получила признание среди многих поклонников диетических программ похудения.

0_1b6a3d_4cd53c92_L (100x89, 4Kb)
Рубрики:  Диеты-методы

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

Как похудеть за одну неделю
Среда, 14 Октября 2015 г. 09:27 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть за одну неделю на 5-7 кг?

4716146_kakpohudetzanedeluna57kg (300x240, 37Kb)

Для тех, кому очень нужно сбросить не менее семи килограмм, имея в распоряжении лишь желание и всего семь дней, мы собрали в этой небольшой статье меню и способы проведения самых эффективных и безопасных диет!
 
Рубрики:  Диеты-методы
Комментарии (0)
Нравится

Диета клиники Майо
Понедельник, 23 Марта 2015 г. 14:35 + в цитатник
Это цитата сообщения NIKALATA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета клиники Майо.

После продолжительных праздников мои дорогие подружки все чаще приходят к разумной мысли, что пора заняться приведением себя и своей фигуры в порядок. Надо признаться, что по всеобщей нашей традиции и я не избежала этой незавидной участи и умудрилась набрать около трех лишних килограммов. Это катастрофа...

Не буду рассказывать вам насколько это ужасно - каждая любящая себя женщина прекрасно представляет масштаб  бедствия. Тем более, что на носу у нас у всех новая весна, а весной, как известно, состояние души легкомысленное и всяко-разное может произойти в области наших чувств. При этом желательно влезть в свои любимые шмотки и чувствовать себя самой красивой.

Исходя из вышеизложенного решила поделиться с вами хорошо зарекомендовавшей себя и не раз помогавшей мне диетой клиники Майо. Хочу отметить основные ее преимущества - без экстремального голодания (чувства голода почти совсем нет) довольно быстрые и заметные результаты.

Есть такая идея создать временную группу страждущих и обмениваться достижениями и передовым опытом - но это на ваше усмотрение. Получится - хорошо! Психологи и диетологи говорят, что дух соревнования в этом деле весьма эффективно способствует хорошим результатам.

Итак, знакомимся с диетой.

суп (349x262, 23Kb)

Рубрики:  Диеты-методы

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

Стать стройной при помощи слов
Вторник, 25 Ноября 2014 г. 15:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Баусова_Наталия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК стать стройной при помощи слов?

А КАК стать стройной при помощи слов?

Одна из таких методик - очень простая, но весьма эффективная - называется техникой аффирмаций (от английского слова affirmation - утверждение). Аффирмации - это положительные фразы-утверждения, с помощью которых мы можем активно воздействовать на самих себя.

Никто не сомневается в том, что наше сознание управляет телом. Ведь именно мозг командует "поднять руку", "идти", "спать"… Значит, мы можем заставить и наш обмен веществ работать таким образом, чтобы лишние килограммы таяли - только для этого нужно, чтобы мозг отдал необходимые команды вегетативной системе. Здесь все, конечно, посложнее и менее очевидно. Но вспомните йогов, тибетских монахов и других людей, успешно развивших свои резервные возможности: ведь хождение по углям, лежание на гвоздях, снятие боли при помощи образов и т.п. - все это не фантастика, а реальность, и многое из этого может каждый желающий, если очень захочет.
Читаем далее >>>
Рубрики:  Диеты-методы

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

Китайская дыхательная гимнастика-упражнения (для похудения)
Воскресенье, 15 Июня 2014 г. 15:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Китайская дыхательная гимнастика цзяньфэй для похудения - упражнения. Общее оздоровление организма!

Китайская дыхательная гимнастика цзяньфэй для похудения - упражнения. Общее оздоровление организма!

Эффективная дыхательная гимнастика цзяньфэй - всего три упражнения для похудения и для восстановления нервной системы.

Что привлекает в этой методике? Во-первых, она исключительно простая и не отнимает много времени. Во-вторых, эту гимнастику можно выполнять в любых условиях: дома, в офисе или на природе. В-третьих, она дает возможность спокойного уединения и восстанавливает нервную систему.

*Что такое дыхательная гимнастика цзяньфэй и чем она знаменита?

На сегодняшний день дыхательная гимнастика Цзяньфэй входит в число самых известных методик похудения. Знатоки утверждают, что, регулярно выполняя упражнения этой гимнастики - которых, к слову, всего три, можно добиться не только снижения веса, но и общего оздоровления организма, укрепления иммунитета. Гимнастика Цзяньфэй очень эффективна, например, для профилактики и лечения метеозависимости.

Дословно "цзяньфэй" переводится с китайского, как "убрать жир". В основе уникальной методики лежит 3 вида эффективного дыхания - "волна", "лягушка" и "лотос". По словам восточных специалистов, Цзяньфэй позволяет быстро избавиться от лишнего веса и сохранить стройную фигуру на долгие годы.
Читать далее

1.
a52W_6FsYNc (490x330, 92Kb)

2.
BE5N_rS8V-8 (490x330, 86Kb)

3.
wE_TaHXSK2M (490x330, 98Kb)
(53x20, 1Kb)

 

Рубрики:  Диеты-методы

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

Голодание по Брэггу
Пятница, 18 Апреля 2014 г. 14:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудо голодания по Брэггу

Методика голодания по Брэггу

Чудо голодания по Брэггу

Великий энтузиаст голодания американский врач Поль Брэгг каждую неделю пребывал без пищи от 24 до 36 часов, употребляя лишь дистиллированную во еже сезонно он голодал по 7–10 дней. При этом активно двигался, совершал прогулки на свежем воздухе. В результате он довел свой организм практически до идеального состояния. Когда после его трагической гибели на виндсерфинге в возрасте 95 лет было произведено вскрытие, изумленные патологоанатомы сказали, что они увидели внутренности молодого человека.

4360286_0_a5038_27b1348a_M_gif (190x29, 6Kb)
Рубрики:  Диеты-методы

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

Лечение голоданием
Пятница, 18 Апреля 2014 г. 13:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечение голоданием – история веков

Читать очень много, но эта статья, возможно, перевернет ваши представления о питании и здоровье.

Лечебное голодание считается сейчас одним из новых способов лечения. А между тем этот метод родился еще на заре человечества. Более того, можно с уверенностью утверждать, что с самого начала развития существующих ныне форм животной жизни им активно пользовались все представители животного царства.

4360286_1337816185846_originaal (700x574, 135Kb)

4360286_101379595_3166706_99943082_3166706_0_50bb6_5349 (150x127, 26Kb)
Рубрики:  Диеты-методы

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

Настойки для здоровья- диета
Четверг, 13 Марта 2014 г. 09:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дренажный чудо напиток. 6 рецептов. Долой лишний вес!

Дренажный чудо напиток

Задержка воды в жировой ткани часто приводит к целлюлиту, лишнему весу и отекам. При этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается. В такой ситуации поможет дренаж жировой ткани. Это выведение лишней жидкости из организма, вследствие чего, сжигание жира будет проходить более интенсивно.

Рецепты
Рубрики:  Диеты-методы

Метки:  

 Страницы: [1]

О проекте