Цитата сообщения -leonora- щипать себя не надо, это точно . Вот цитата из текста- . Нарушения в работе селезенки вызывают слабость мышц,значит хотите помочь селезенке делайте хотя бы зарядку, чтобы мышцы не дряхли,А с помощью травки мышцы не укрепишь. Что мешает работе селезенке- тревожность и суетливосить.
скидываю ролик как делать массаж для укрепления селезенки, также у кого ноги отекают это для вас. Ролик на китайском языке, но все понятно. ПРодавливайте и не жалейте себя. У новичков появляются синячки. По цвету синяков и поставьте себе диагноз:красный цвет- капиллярный застой, синий- венозный застой, черный цвет...это значит "мертвая кровь", которая не обогащалась кислородом и вы ее вывели наружу и снабдили кислородом
https://www.youtube.com/watch?time_continue=61&v=EzCDnqsqbvE

массаж мы тоже так делаем у себя на занятиях, не сомневайтесь