Упражнение 1.

● Выпрямитесь. Ноги поставьте на ширине плеч. Заведите за голову руки, предварительно их согнув. Втяните живот.

● Попробуйте подтянуть правое колено к левому локтю. Это лучше всего делать путем скручивания. Замрите на мгновение в достигнутой позе, затем примите исходное положение. Ну, а теперь подтяните левое колено к правому локтю.

Упражнение 2.

● Лежим на спине, выпрямив ноги. Руки согните в локтях, сами локти отведите в стороны, ладонями упритесь в пол.

● Подтяните правую ногу, согнув ее в колене. Поверните посильнее бедро, чтобы нога перенеслась в левую сторону. Теперь коснитесь коленом пола.

Упражнение 3.

● Встаньте рядом со стулом, на расстоянии шага. Повернитесь к стулу левым боком. Стопу прямой левой ноги положите на стул. Очень важно не сгибать при этом колено.

● Наклонившись, дотянитесь пальцами до правой (опорной) ноги. Выпрямитесь. С наклоном влево дотянитесь пальцами до левой стопы, лежащей на стуле, не сгибая ее. Выпрямитесь. Смените опорную ногу.

Упражнение 4.

● Сидя на полу, разведите в стороны ноги, руки поднимите до уровня плеч и вытяните их вытяните перед собой.

● Не торопясь, поверните туловище влево, насколько возможно. Затем – вправо.

Между поворотами полностью расслабляйтесь, лежа на спине.

Упражнение 5.

● Поставьте ступни параллельно друг другу, ноги поставьте на ширине плеч, руки положите на бедра.

● Начните круговые движения туловищем: вперед, вправо, назад, влево. Затем повторите то же самое, но в обратную сторону. В каждую сторону нужно сделать не менее 10-15 полных кругов.

Упражнение 6.

● Соедините руки над головой в «замок» и опуститесь на колени.

● Сдвиньте корпус влево и сядьте на пол так, чтобы оказаться  левее стоп. Вернитесь в исходное положение и повторите, только в правую сторону.

Лучшие упражнения для мышц бедер

Упражнение 1.

● Ноги чуть шире уровня плеч. Стопы развернуты таким образом, что носки и колени смотрят в разные стороны, образуя диагональ. Присядьте, стараясь не пускать таз ниже уровня коленей. Колени должны быть строго над стопами.

●Выпрямитесь. Центр тяжести перенесите на правую ногу, левую поднимите и отведите в сторону. Вам будет удобнее, если руки вы положите на переднюю поверхность бедер. Опустите левую ногу и снова сделайте полуприседание.

Упражнение 2.

●Лежа на спине, поднимите ноги и согните их под прямым углом.

●На выдохе начните двигать ногами, будто крутите велосипедные педали, чем быстрее, тем лучше. Начните с 20 движений за 15 секунд. Впоследствии вы должны достичь 150 движений за минуту. Разбейте упражнение на два блока, между ними отдохните несколько минут.

Упражнение 3.

●Лежа на правом боку, обоприте голову на согнутую в локте руку. Левую ногу согните в колене, заведите за правую и уприте стопу в пол.

●Оттяните носок правой ноги и поднимите ее на несколько сантиметров над полом. Подержите так несколько секунд, потом медленно опустите, но не до конца. Прежде чем нога коснется пола, поднимите ее снова.

Теперь повторите упражнение, лежа на другом боку.

Когда освоитесь, можете, подняв ногу до верхней точки, сделать несколько пульсирующих движений, подержать ногу на весу, пока не сосчитаете до 10, а потом уже опускать.

Упражнение 4.

●Встаньте, выпрямив спину. Ноги поставьте вместе. Сгибая правое колено, сделайте выпад правой ногой, чем дальше, тем лучше. Левую ногу тоже согните, колено старайтесь направить строго вниз. Чем ниже оно окажется, тем сложнее вам будет выполнить упражнение. 

●Правой ногой резко оттолкнитесь от пола. Вернитесь в исходное положение.

Теперь смените ногу и сделайте упражнение снова.

http://feminastyle.ru/blog/Moda_i_krasota/Domashni...niy_dlya_ploskogo_zhivota.html

Упражнение №1

Домашняя перекладина – не самая популярная штука, однако, если она у вас есть, не упустите возможность как следует заняться своим прессом.

Возьмитесь за перекладину так, чтобы руки находились на ширине ваших плеч. Носки выпрямленных ног, естественно, не должны касаться пола (см. фото А). Медленно поднимайте прямые ноги, пока они не примут положение, параллельное полу (фото В). Медленно отпустите ноги. Повторите упражнение не менее 6 раз. Если находитесь в хорошей форме – попробуйте дотянуться ногами до перекладины (фото С).

Упражнение №2

Возьмите в руки две 3-килограммовые гантели и, лежа на спине, поднимите их вверх (как показано на фото А).

Медленно поднимайте ноги, пока они не станут перпендикулярны полу. Держа их в таком положении, приподнимите свое туловище, стараясь коснуться гантелями носков ног (см. фото В). Вряд ли у вас это получится сделать с первого раза, однако после нескольких тренировок вы добьетесь результата!

Упражнение №3

Начальное положение – лежа на животе, с вытянутыми вперед руками (на ширине плеч) и прямыми ногами.

Поднимите голову от пола и посмотрите вперед. Затем приподнимите ноги и оставайтесь в таком положении не менее 20 секунд (фото А). После этого опустите ноги и поднимите вверх руки, оставаясь в этом положении также не менее 20 секунд (фото В). И, наконец, одновременно поднимите вверх правую руку и левую ногу (как показано на фото C) и сделайте 15 хороших махов, меняя очередность рук и ног.

Упражнение №4

Лежа на спине с руками, вытянутыми вдоль тела, приподнимите прямые ноги на 8–10 см от пола (как показано на фото А).

Начиная приподнимать торс, одновременно поднимите вверх согнутую в локте левую руку (представьте, что вы – спринтер-бегун), а также тяните к груди свое правое колено (см. фото В). Вернитесь в начальное положение, держа ноги приподнятыми над полом. Повторите упражнение 20 раз.

Упражнение №5

Лежа на спине, раскиньте прямые руки в стороны – на уровне плеч. Затем поднимите ноги, чтобы они стали перпендикулярны полу (фото A).

Медленно опускайте ноги влево (спина не должна отрываться от пола!) – так, чтобы ступни ног на полу в итоге оказались в паре десятков сантиметров от вашей левой руки (см. фото В). После этого верните ноги в начальное положение. Повторите упражнение, опуская ноги на этот раз вправо. Сделайте 15 повторений.

Упражнение №6

Возьмите диск от штанги или гантель весом от 3 до 5 кг (в зависимости от вашей подготовки). Стоя на полу, держите диск прямо перед собой – в согнутых в локтях руках (см. фото А).

Сделайте правой ногой выпад – так, чтобы правое бедро стало параллельно полу, а левое колено почти коснулось пола. Одновременно поверните верхнюю часть туловища на 90 градусов вправо (как показано на фото В). Сделав поворот, поднимитесь на ноги, вернувшись в начальную позицию. Повторите упражнение, делая выпад на этот раз левой ногой. Сделайте 10 повторений.

Упражнение №7

Возьмите 3-килограммовую перекладину (вместо нее можно использовать гантель) и лягте на скамью, согнув ноги в коленях.

Выпрямленные и поднятые вверх руки должны находиться на ширине ваших плеч (как показано на фото А). Не cгибая локтей, поднимите верхнюю часть туловища от скамейки, одновременно стараясь тянуть руки с перекладиной к потолку (фото В). Вернитесь в начальное положение. Повторите упражнение 15 раз.

Упражнение №8

Возьмите 2-килограммовый медицинский мяч и, держа его на уровне груди, расставьте ноги чуть шире ширины плеч (как показано на фото А).

Согнув ноги в коленях, слегка присядьте и коснитесь мячом левой ноги (фото В). Затем быстро поднимитесь и, разворачиваясь вправо, бросьте мяч партнеру – так, чтобы ваши руки во время броска находились на уровне плеч. Повторите упражнение 10 раз с каждой стороны.

Размер 46

Для вязания пуловера Вам потребуется: 550 г пряжи (100% мерсеризованный хлопок) шоколадного цвета.

СПИЦЫ № 4 и 4,5.

УЗОРЫ Рез. 2×2.

Фантазийный узор: по схеме.

ПЛОТНОСТЬ ВЯЗАНИЯ

10 см = 16 п.

http://hitsovet.ru/%d0%b2%d1%8f%d0%b7%d0%b0%d0%bd%...d1%86%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%b0/

Размер: 34/36

Для вязания вечернего платья Вам потребуется:пряжа LANG YARNS „Donegal» (100% мериносовая шерсть, 190 м/50 г): ок. 450 г цвета синего твида № 0025; прямые № 3,5; круговые спицы № 3,5 длиной 60 см; крючок № 3,5.

Резинка: вязать попеременно 1 лиц., 1 изн.

Узор с косами: вязать по схеме. Распределить п. согласно тексту. Постоянно повторять р. 1-24. Декоративные убавки: правый край: кром., 2 п. провязать вместе лиц. Левый край: 2 п. провязать вместе лиц. с протяжкой (= 1 п. снять, как лиц., след. п. провязать лиц. и протянуть через нее снятую п.), кром.

Вставка крючком: вязать крючком по схеме, начиная с 1 изн. р., как указано. Со 2-го р. показана только половина вставки, это значит, 2-ю половину вязать симметрично след. образом: Ряды 2-16: каждый р. начинается с 4 в. п. подъема, затем вязать указанные п. справа налево (узор симметричен, поэтому описание подходит и к изн. р.), по середине связать 3 в. п., Затем вязать п. схемы симметрично, т. е. слева направо, закончить 1 ст. с дв. н. в 4-ю в.п. подъема. С 17-го р. петли поверх двойной стрелки являются серединой, 2-ю половину дополнить симетрично без средних п.; в 21-м и 23-м р. отсутствует средняя п., здесь вязать до середины и затем симметрично. После 32-го р. замкнуть работу 1 соед. столбиком в круг и продолжить вязать по кругу, при этом все п. вязать со сред, п. и 1х без средней п. и дополнить симметрично, закончить 1 соед. ст. в 4-ю в.п. подъема. В 35-м и 37-м р. нету средней п., в них вязать до середины и затем симметрично. После 36-го круг. р. смещается начало круга, поэтому заканчивать круг. р. перед начальными в.п. и 1 соед. ст. в 4-ю в.п. подъема. Выполнить 1х круг./р. 1-39, при этом ст. с н. и ст. с дв. н. вывязывать из в.п. предыдущего круг./р.

http://hitsovet.ru/%d0%b2%d0%b5%d1%87%d0%b5%d1%80%...d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c%d0%b5/

Плотность вязания: 24 п. и 30 р. узора с косами лиц. гладью, см. А2, спицами № 3,5 = 10 х 10 см; 1 раппорт вставки от 19-го р. и 7 р. вставки крючком № 3,5 в среднем = ок. 11 х 10 см; указание: вставка присобирается на углах и пришивается. Из-за этого нижний край = подол выглядит слегка ассиметрично.

Размеры: 36/38, 40/42, 44/46 и 48/50

Для вязания кардигана спицами Вам потребуется: пряжа Manos del Uruguay „Silk Blend» (70% мериносовая шерсть, 30% шелк, 270 м/100 г): ок. 400 (450-500-550) г черного цвета № 2246; „Serena» (60% бэби альпака, 40% хлопок пима, 155 м/50 г): 200 г серого цвета № 6799; прямые спицы № 4 и 8; круговые спицы № 4 и 8 длиной 80 см; 1 черная кнопка, разм. ок. 2 см.

Резинка: вязать попеременно 1 лиц., 1 изн.

Сетчатый узор: Лиц, р. спицами № 4: кром., 1 лиц. скрещ., *1 изн., 1 лиц. скрещ., постоянно повторять от *, кром. Изн. р. спицами № 8: кром., *1 изн., 1 лиц. скрещ., постоянно повторять от *, закончить 1 изн., кром.

Плотность вязания: 19 п. и 29 р. лиц. глади, пряжей „Silk Blend» спицами № 4 = 10 х 10 см; 7 п. резинки + 1 кром. п. пряжей „Silk Blend» спицами № 4 = 2,5 см шириной; 20 п. и 20 р. сетчатым узором пряжей „Serena» спицами №4 + 8 = 10 х 10 см

http://hitsovet.ru/%d0%b2%d1%8f%d0%b7%d0%b0%d0%bd%...%b8%d1%86%d0%b0%d0%bc%d0%b8-3/

Базовый курс вязания носков

Для начала - краткий учебный курс. Общие правила вязания носков, которые помогут вам связать любую модель. Существуют различные методы вязания носков. Чаще всего используется вариант с секционной резинкой, пяточным дном, состоящим из 3 деталей, и ленточным мыском.   Носки с пяточным дном из трех деталей Резинка и голенище Наберите данное количество петель и сделайте круг. Петли равномерно распределяются по 4 спицам, и спицы нумеруются от начала круга с 1-й по 4-ю в такой последовательности, в какой они вступают в работу: спица 1 находится слева от начала круга, спица 4 - справа. Дальше вяжите резинку. Связав несколько сантиметров (см. руководство к данной модели), переходите к рисунку голенища. В носках на фотографии голенище связано лицевой гладью (= каждый круг лицевыми). Стопа При вязке пятки и пяточного дна важно следить за спицами. Круг всегда начинается в середине носка с тыльной стороны. Для вязки пяточной стенки используются только спицы 4 и 1 (перед и после начала круга). Петли на спицах 2 и 3 фиксируются булавками или колпачками на спицах. Вяжите петли 1-й и 4-й спиц лицевой гладью (лицевые ряды лицевыми, изнаночные ряды изнаночными). 2 или 3 петли после первого и перед последним рядом можно связать лицевыми и изнаночными рядами, так что они будут выглядеть бороздками. Вяжется на 2 ряда меньше общего количества пяточных петель на спице.   Например: при набранных 64 петлях пятка вяжется 32 п. Вяжите 30 рядов лицевой гладью с витыми кромочными петлями, так что по бокам получатся 15 бороздок.   Для вязки дна разделите пяточные петли на 3, по возможности лишние петли добавьте к средней части. Для нашего примера с 32 пяточными петлями это были бы по 10 петель для внешних частей и 12 петель для средней части. Если вы сомневаетесь, то пометьте отдельные части контрастной ниткой.   1-й ряд: петли 1 и 2 части (= правая наружная и средняя части) вяжите лицевыми, при этом последнюю петлю средней части снимите как при лицевом вязании, 1 петлю левой внешней части вяжите лицевыми и над ней затяните снятую петлю. Работу переверните.   2-й ряд: 1 петлю снимите как изнаночную (нитка перед петлей). Петли средней части вяжите изнаночными до последней петли. Эту последнюю петлю средней части провяжите вместе как изнаночную с 1 петлей правой наружной части. Работу переверните. Теперь между средней частью и обеими внешними частями четко обозначился промежуток, который помогает ориентироваться.   3-й ряд: 1 петлю снимите как изнаночную (нитка за петлей). Петли средней части вяжите лицевыми до последней петли. Эту последнюю петлю снимите как лицевую, 1-ю петлю левой наружной части вяжите как лицевую и снятую петлю затяните над ней. 2-й и 3-й ряды по­вторяйте до тех пор, пока не будут использованы все петли 1-й и 3-й пяточных спиц.   Поднимаем пяточные петли: чтобы продолжить вязку для стопы кругами, необходимо поднять пяточные петли с краев пяточной стенки и по 1 петле из поперечной нитки между 1-й и 2-й спицами, соответственно между 3-й и 4-й спицами. Проще всего сделать это следующим образом: в конце последнего лицевого ряда вставлять спицу всегда под обеими частями кромочной петли пятки по направлению снаружи внутрь и доставать нитку, как в лицевой петле. Когда все пяточные петли одной стороны подняты, провязываются оставленные петли 2-й и 3-й спицы лицевыми или любым рисунком. После этого также поднимаются петли другой стороны.   Теперь на спицах 1 и 4 больше петель, чем в начале пятки. С помощью убавления число петель снова сокращается. Как и прежде идет круговая вязка. Над спицами 2 и 3 (= подъем) идет рисунок, петли спиц 1 и 4 (= подошва) вяжутся обычно лицевой гладью. При этом в каждом третьем круге убавление происходит следующим образом: предпоследняя и третья от конца петли 1-й спицы вяжутся вместе как лицевые. Последняя петля 1-й спицы снова вяжется как лицевая. 1-я петля 4-й спицы вяжется как лицевая. 2-я петля снимается как при лицевой вязке, 3-я петля вяжется как лицевая и 2-я затягивается над ней. Эти круги с убавлением повторяются до тех пор, пока не будет достигнуто количество ранее набранных петель.   Проще всего вязать стопу после пятки лицевой гладью - для опытной вязальщицы это не составляет никакого труда. Кто хочет, может продолжить и в верхней части рисунок голенища. Особенно на чулках в народном стиле хорошо смотрится, если коса или ажурный рисунок продолжается на подъеме. Далее спицами 2 и 3 вяжется рисунок, спицами 1 и 4 - лицевая гладь. Вяжите дальше до тех пор, пока не будет достигнута указанная в руководст­ве или в таблице (см. с. 10) длина стопы.   Мысок Для мыска одного из различных вариантов (см. также с. 17) в убавляющих кругах убавляйте петли в конце 1-й и 3-й спиц и в начале 2-й и 4-й спиц по следующей схеме:   1-я спица: вяжите лицевыми. Предпоследнюю и третью от конца петли вяжите вместе как лицевые, последняя петля лицевая. 2-я спица: 1-я петля лицевая, 1 петлю снимите как лицевую, 1 петля лицевая, снятую петлю протяните над лицевой петлей. Дальше вяжите лицевыми. 3-я спица: как 1-я спица. 4-я спица: как 2-я спица.   В начале мыска после каждого убавляющего круга вяжутся круги без убавления. В каком круге нужно убавлять, посмотрите в таблице для вашей конкретной пряжи (см. с.10). В конце убавьте в каждом круге по описанию так, чтобы осталось только по 2 петли на спицу. Эти петли затяните вместе двойной ниткой. Нитка закрепляется внутри носка.

DROPS 151-2
DROPS design: Pattern no u-714
Yarn group B
разм. : s / m - l / xl – xxl / xxxl
. материалы :
. дропс karisma от garnstudio
. 550 - 650 - 750 г цвета номер 69 , светл. серый. green
.
. дропс кругов. спиц. ( 60 и 80 см ) разм. 4 мм - или разм. нужн. получить 21 петл. x 28 ряд. лицев. глад. = 10 x 10 см .
. дропс кругов. спиц. ( 60 и 80 см ) разм. 3 . 5 мм - для резинк. .
 

узор :
. см. схему . 1 .
.
. убавить совет :
. начать 6 петл. перед метк. и вязать след. образом : провяз. 2 петл. вместе лиц. , лиц. 1 , изн. 2 , лиц. 2 ( метк. в центр. из этих 2 петл. ) , изн. 2 , лиц. 1 , снять 1 петл. как лиц. , лиц. 1 , накинуть снятую петлю на провязанную .
 

ПОНЧО 
. набрать 408 - 440 - 472 петл. на кругов. спиц. разм. 3 . 5 мм c karisma . вязать резинк. = изн. 2 / лиц. 2 для 8 см . switch кругов. спиц. разм. 4 мм . затем вязать след. образом : . 1 над перв. 82 петл. , одновременно убав. 3 петл. равномерно над эти петл. ( = 79 петл. ) , * лицев. глад. над след. 26 - 30 - 34 петл. , продолжать c изн. 2 , лиц. 2 , изн. 2 над след. 6 петл. ( эти петл. directly выше изн. 2 , лиц. 2 , изн. 2 от резинк. ) * , повторять от * - * 2 больше раз , лицев. глад. над след. 26 - 30 - 34 петл. , . 1 над след. 82 петл. , одновременно убав. 3 петл. равномерно над эти петл. ( = 79 петл. ) , * лицев. глад. над след. 26 - 30 - 34 петл. , продолжать c изн. 2 , лиц. 2 , изн. 2 над след. 6 петл. ( эти петл. directly выше изн. 2 , лиц. 2 , изн. 2 от резинк. ) * , повторять от * - * 2 больше раз , лицев. глад. над след. 26 - 30 - 34 петл. = 402 - 434 - 466 петл. . добавить 4 метк. в деталь след. образом : добавить перв. метк. после 108 - 112 - 116 петл. ( между 2 петл. лиц. в перв. резинк. ) , втор. метк. после 172 - 184 - 196 петл. ( между 2 петл. лиц. в трет. резинк. ) , трет. метк. после 309 - 329 - 349 петл. ( между 2 петл. лиц. в четверт. резинк. ) , и четверт. метк. после 373 - 401 - 429 петл. ( между 2 петл. лиц. в шест. резинк. ) . продолжать этот узор одновременно когда деталь составит в длину 10 см , убав. 1 петл. с каждой стороны метк. - читать убавить совет . повторять убавки кажд. 2 см 19 - 19 - 19 раз , затем в кажд. см 5 - 9 - 13 раз ( 24 - 28 - 32 убав. всего ) = 210 петл. остав. на спиц. в все разм. . деталь составит в длину примерно . 52 - 56 - 60 см . switch кругов. спиц. разм. 3 . 5 мм . лиц. 1 кругов. ряд. пока одновременно убав. 42 петл. равномерно = 176 петл. . изн. 1 кругов. ряд. . вязать резинк. = лиц. 2 / изн. 2 для 20 см . закрыт. петл. c лиц. над лиц. и изн. над изн. .
 

    = лиц.
     = изн.
  = 1 накид между 2 петл.
 = снять 1 петл. на дополнительн. спиц. за работой , лиц. 1 , изн. 1 с дополнительной спицы
 = снять 1 петл. на дополнительн. спиц. перед работой , изн. 1 , лиц. 1 с дополнительной спицы
= снять 1 петл. как лиц. , лиц. 1 , накинуть снятую петлю на провязанную
= провяз. 2 петл. вместе лиц.
 = снять 1 петл. как лиц. , провяз. 2 петл. вместе лиц. , накинуть снятую петлю на провязанную
= снять 1 петл. на дополнительн. спиц. перед работой , лиц. 1 , изн. 1 , лиц. 1 с дополнительной спицы
= снять 2 петл. на дополнительн. спиц. за работой , лиц. 1 , изн. 1 + лиц. 1 с дополнительной спицы
= снять 1 петл. на дополнительн. спиц. за работой , лиц. 1 , лиц. 1 с дополнительной спицы
= снять 1 петл. на дополнительн. спиц. перед работой , лиц. 1 , лиц. 1 с дополнительной спицы
= добавить спиц. вниз в петл. 5 ряд. ниже , получить пряж. от спинк. деталь , протянуть пряж. примерно . 2 см длин. , лиц. 1 , добавить спиц. вниз в петл. 5 ряд. ниже , получить пряж. от спинк. деталь , протянуть пряж. примерно . 2 см длин. = 3 петл. . в след. ряду вязать след. образом : снять 1 петл. как лиц. , провяз. 2 петл. вместе лиц. , накинуть снятую петлю на провязанную .
= добавить спиц. вниз в петл. 3 ряд. ниже , получить пряж. от спинк. деталь , протянуть пряж. примерно . 1½ см длин. , лиц. 1 , добавить спиц. вниз в петл. 3 ряд. ниже , получить пряж. от спинк. деталь , протянуть пряж. примерно . 1½ см длин. = 3 петл. . в след. ряду вязать след. образом : снять 1 петл. как лиц. , провяз. 2 петл. вместе лиц. , накинуть снятую петлю на провязанную
= снять 2 петл. на дополнительн. спиц. перед работой , лиц. 2 , лиц. 2 с дополнительной спицы
= снять 2 петл. на дополнительн. спиц. за работой , лиц. 2 , лиц. 2 с дополнительной спицы
= лиц. 3 вместе

дропс 148 - 4
. дропс дизайн. : узор нет z - 635
. пряж. групп. + a
. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
. разм. : s - m - l - xl - xxl - xxxl
. материалы :
. дропс alpaca от garnstudio
. 200 - 250 - 250 - 300 - 300 - 350 г цвета номер 100 , с white
. 200 - 200 - 200 - 250 - 250 - 300 г цвета номер 3112 , приглушенно pink
.
. дропс двоеостр. спиц. и кругов. спиц. ( 80 см ) разм. 5 мм - или разм. нужн. получить 17 петл. x 22 ряд. лицев. глад. c 2 нитк. = 10 x 10 см .
. дропс двоеостр. спиц. и кругов. спиц. ( 80 см ) разм. 4 мм - для резинк. .
. дропс mother - - pearl пугов. нет 521 : 7 - 7 - 7 - 8 - 8 - 8 pieces

платочн. уз. ( туда и обратно на кругов. спиц. ) :
. лиц. все ряд. . 1 рубчик = 2 ряд. лиц. .
.
. узор :
. см. схемы . 1 и . 2 . схемы показывает все ряд. в узор показан. с лицевой стороны .
.
. убавить совет :
. все убавки сделан. с лицевой стороны !
. убав. след. образом перед метк. : провяз. 2 петл. вместе лиц. .
. убав. след. образом после метк. : снять 1 петл. как лиц. , лиц. 1 , накинуть снятую петлю на провязанную .
.
. добавить совет :
. добавить одну петлю: провязать петлю за переднюю и заднюю стенки петл. подняв петл. от предыдущ. ряд. , лиц. этот петл. .
.
. петл. для пуговиц :
. убав. для петл. для пуговиц на прав. планк. . 1 петл. для пуговиц = провяз. вместе лиц. втор. и трет. петл. от центра детали переда и сделать 1 накид .
. убав. для петл. для пуговиц когда деталь составит в длину :
. разм. s : 2 , 11 , 19 , 28 , 36 , 45 и 53 cm
. разм. m : 2 , 11 , 20 , 29 , 38 , 47 и 55 cm
. разм. l : 2 , 11 , 20 , 29 , 38 , 47 и 57 cm
. разм. xl : 2 , 11 , 19 , 27 , 35 , 43 , 51 и 59 cm
. разм. xxl : 2 , 10 , 19 , 27 , 36 , 44 , 53 и 61 cm
. разм. xxxl : 2 , 11 , 20 , 29 , 38 , 47 , 55 и 63 cm
. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
.
. деталь переда и спинки:
. вязать туда и обратно на кругов. спиц. от центра детали переда .
. набрать 223 - 243 - 268 - 293 - 323 - 353 петл. ( включ. 5 планк. петл. с каждой стороны по направлению к центру детали переда ) на кругов. спиц. 4 мм c 2 нитк. off-white . изн. 1 ряд. с изнаночной стороны . вязать след. ряд след. образом с лицевой стороны : 5 планк. петл. в платочн. уз. - см. объяснен. выше - * лиц. 3 , изн. 2 * , повторять от * - * до того момента, как 8 петл. остав. и закончить c лиц. 3 и 5 планк. петл. в платочн. уз. . продолжать резинк. таким образом - не забудьте петл. для пуговиц на прав. планк. - см. объяснен. выше . когда деталь составит в длину 4 см , лиц. 1 ряд. с лицевой стороны пока одновременно убав. 69 - 77 - 86 - 95 - 105 - 115 петл. равномерно ( не надо убав. над планк. ) = 154 - 166 - 182 - 198 - 218 - 238 петл. . switch кругов. спиц. разм. 5 мм и вязать лицев. глад. c 5 планк. петл. в платочн. уз. с каждой стороны . соблюдайте плотность вязания ! когда деталь составит в длину 5 см , вязать след. ряд след. образом с лицевой стороны : 5 планк. петл. как раньше , 3 - 3 - 5 - 5 - 7 - 7 петл. лицев. глад. , вязать . 1 ( = 13 петл. ) , вязать лицев. глад. до того момента, как 21 - 21 - 23 - 23 - 25 - 25 петл. остав. в ряду , вязать . 1 ( = 13 петл. ) , 3 - 3 - 5 - 5 - 7 - 7 петл. лицев. глад. и 5 планк. петл. как раньше . продолжать узор таким образом . одновременно когда деталь составит в длину 7 см , добавить 2 метк. в деталь ; 41 - 44 - 48 - 52 - 57 - 62 петл. в с каждой стороны ( = 72 - 78 - 86 - 94 - 104 - 114 петл. между метк. на спинка ) . в след. ряду с лицевой стороны , убав. 1 петл. с каждой стороны обе метк. - читать убавить совет ( = 4 петл. убав. ) . повторять убавки кажд. 3 - 3 - 3½ - 3½ - 5 - 5 см 3 - 3 - 3 - 3 - 2 - 2 больше раз ( = 4 - 4 - 4 - 4 - 3 - 3 убав. всего ) = 138 - 150 - 166 - 182 - 206 - 226 петл. . когда деталь составит в длину 18 - 19 - 19 - 19 - 20 - 20 см , продолжать c 1 нитк. off-white + 1 нитк. приглушенно розов. . одновременно когда деталь составит в длину 22 - 22 - 23 - 23 - 24 - 24 см , добавить одну петлю: провязать петлю за переднюю и заднюю стенки петл. с каждой стороны обе метк. - читать добавить совет ( = 4 петл. добав. ) . повторять прибавки кажд. 5 - 5 - 5 - 5 - 8 - 8 см 3 - 3 - 3 - 3 - 2 - 2 больше раз ( = 4 - 4 - 4 - 4 - 3 - 3 добав. всего ) = 154 - 166 - 182 - 198 - 218 - 238 петл. . когда деталь составит в длину 39 - 41 - 42 - 43 - 44 - 45 см , вязать след. ряд след. образом с лицевой стороны : вязать 36 - 39 - 43 - 46 - 51 - 56 петл. как раньше ( = прав. перед ) , закрыть след. 10 - 10 - 10 - 12 - 12 - 12 петл. для пройм , вязать 62 - 68 - 76 - 82 - 92 - 102 петл. как раньше ( = спинка ) , закрыть след. 10 - 10 - 10 - 12 - 12 - 12 петл. для пройм и вязать последн. 36 - 39 - 43 - 46 - 51 - 56 петл. как раньше ( = лев. перед ) . отложить работу и вязать рукава .
.
. рукав :
. вязать по кругу на двоеостр. спиц. .
. набрать 70 - 70 - 75 - 80 - 85 - 90 петл. на двоеостр. спиц. номер 4 мм c 1 нитк. off-white + 1 нитк. приглушенно розов. . лиц. 1 кругов. ряд. . затем вязать резинк. ( = лиц. 3 / изн. 2 ) . когда резинк. составит в длину 4 см , лиц. 1 кругов. ряд. пока одновременно убав. 16 - 12 - 13 - 16 - 17 - 18 петл. равномерно = 54 - 58 - 62 - 64 - 68 - 72 петл. . добавить 1 метк. в начале кругов. ряд. ( = серед. в месте шва рукава ) . switch двоеостр. спиц. номер 5 мм и вязать лицев. глад. . когда деталь составит в длину 12 - 12 - 13 - 13 - 14 - 14 см , закрыть 10 - 10 - 10 - 12 - 12 - 12 петл. серед. в месте шва рукава ( т.е. 5 - 5 - 5 - 6 - 6 - 6 петл. с каждой стороны метк. ) = 44 - 48 - 52 - 52 - 56 - 60 петл. . отложить работу и вязать еще рукав .
.
. кокетк. :
. снять рукава на т. же кругов. спиц. разм. 5 мм как боди. где пройм. были закрыть = 222 - 242 - 266 - 278 - 306 - 334 петл. . начать с изнаночной стороны , добавить 1 метк. в начале кругов. ряд. - теперь измерять деталь от здесь . вязать туда и обратно как раньше c 2 нитк. приглушенно розов. одновременно в след. ряду с лицевой стороны , убав. 11 - 5 - 12 - 11 - 9 - 11 петл. равномерно ( не надо убав. над крайн. 21 - 21 - 23 - 23 - 25 - 25 петл. в с каждой стороны ) = 211 - 237 - 254 - 267 - 297 - 323 петл. .
. читать все след. част. на кокетк. перед тем, как продолжить !
. когда деталь 1 - 1 - 2 - 2 - 3 - 3 см от метк. , вязать след. ряд след. образом с лицевой стороны : вязать 21 - 21 - 23 - 23 - 25 - 25 петл. как раньше , вязать . 2 до того момента, как 21 - 21 - 23 - 23 - 25 - 25 петл. остав. ( т.е. 13 - 15 - 16 - 17 - 19 - 21 repetitions . 2 ) и вязать последн. 21 - 21 - 23 - 23 - 25 - 25 петл. как раньше ( т.е. вязать . 2 лицев. глад. пока одновременно убав. как показан. в схема ) . убав. дополнительно 1 петл. внутри планк. попеременно на прав. и лев. перед - внимание : убав. на т. же ряд. как убав. в . 2 так что есть 3 убав. всего внутри прав. планк. и 3 убав. внутри лев. планк. . после последн. убав. , 127 - 141 - 152 - 159 - 177 - 191 петл. остав. на спиц. . одновременно когда деталь составит в длину примерно . 54 см в все разм. ( от набрать край ) , закончить . 1 в с каждой стороны после 1 целый repetition вертикально и продолжать лицев. глад. на всех петлях ( продолжать планк. в платочн. уз. ) . когда деталь составит в длину 14 - 14 - 15 - 16 - 17 - 18 см от метк. ( не забудьте последн. петл. для пуговиц на планк. ) , лиц. 1 ряд. с лицевой стороны пока одновременно убав. 35 - 47 - 54 - 57 - 71 - 83 петл. равномерно ( не надо убав. над планк. ) = 92 - 94 - 98 - 102 - 106 - 108 петл. .
.
. край горловины :
. switch кругов. спиц. разм. 4 мм и лиц. 1 ряд. с изнаночной стороны c 2 нитк. приглушенно розов. . затем лиц. 1 ряд. с лицевой стороны пока одновременно добав. 21 - 24 - 25 - 26 - 27 - 30 петл. равномерно ( не надо добав. над планк. ) = 113 - 118 - 123 - 128 - 133 - 138 петл. . вязать след. ряд след. образом с изнаночной стороны : 5 планк. петл. в платочн. уз. , * изн. 3 , лиц. 2 * , повторять от * - * до того момента, как 8 петл. остав. и закончить c изн. 3 и 5 планк. петл. в платочн. уз. . продолжать резинк. таким образом до того момента, как край горловины составит в длину 3 см . затем свободно закрыть c лиц. над лиц. и изн. над изн. .
.
. сборк. :
. сшить отверст. в месте шва рукава . сшить пугов. на слева планк. .

	=	лиц. с лицевой стороны , изн. с изнаночной стороны
	=	1 накид между 2 петл
	=	провяз. 2 петл. вместе лиц
	=	снять 1 петл. как лиц. , лиц. 1 , накинуть снятую петлю на провязанную
	=	снять 1 петл. как лиц. , провяз. 2 петл. вместе лиц. , накинуть снятую петлю на провязанную

Розовый топ

Размер: s - m - l - xl - xxl - xxxl

Вам потребуется: 150 - 200 - 200 - 200 - 250 - 250 г пряжи (можно 100% альпаки, ли для летнего топа 100% хлопка или 50% хлопка 50% акрила) розового цвета, круговые спицы ( 80 см ). 3 мм

Плотность вязания: 24 петл. x 32 ряд. лицев. глад. = 10 x 10 см .

Платочная вязка ( туда и обратно на обычных спицах ) : все ряды вязать лицевыми

Платочная вязка ( по кругу на круговых спиах ): * 1 круговой ряд лицевыми и 1 круговой ряд изнаночными* , повторять от * до* .
Узоры вязать по схеме.

Верх: вязать с верха вниз, перед и спинку вязать раздельно, затем поместить вместе и вязать по кругу .

Перез : набрать 100 - 100 - 108 - 108 - 115 - 121 петли на круговые спицы размером 3 мм, добавить метки в 27-й - 27-й - 30-й - 30-й - 32-й - 35-й петл. в с каждой стороны ( = 46 - 46 - 48 - 48 - 51 - 51 петл. между петл. c метк. ) вязать 1 изнаночный ряд лицевыми петлямилиц и продолжать во всех рядах ( = платочн. уз. ), одновременно в след. ряду , добавить одну петлю, повторять прибавки каждый 2-й ряд, в общей сложности 14 - 17 - 17 - 19 - 19 - 22 раз = 156 - 168 - 176 - 184 - 191 - 209 петли.

Теперь деталь составит в длину примерно 6 - 7 - 7 - 8 - 8 - 9 см, вязать следующий ряд следующим образом ( с лицевой стороны ) : свободно закрыть первые 40 - 43 - 46 - 48 - 50 - 56 петли ( = лямк. ), 76 - 82 - 84 - 88 - 91 - 97 петли лицевыми ( перв. из этих петл. уже на прав. спиц. ), и свободно закрыть последние 40 - 43 - 46 - 48 - 50 - 56 петл. ( = лямк. ) , разрезать нитку, вязать следующий ряд с изнаночной стороны следующим образом : набрать 7 - 9 - 13 - 16 - 20 - 24 нов. петли в начале ряда, вязать 76 - 82 - 84 - 88 - 91 - 97 петл. от спиц. и набрать 7 - 9 - 13 - 16 - 20 - 24 нов. петли в конце ряд. = 90 - 100 - 110 - 120 - 131 - 145 петель, вязать платочной вязкой 3 - 3 - 3 - 4 - 4 - 4 см – одновременно после 2 - 2 - 2 - 3 - 3 - 3 см убавить 1 петлю с каждой стороны, провязывая вместе лицевыми 2 крайн. петл. с лицевой стороны = 88 - 98 - 108 - 118 - 129 - 143 петли, отложить работу .
Спинка: вязать также как и перед.

Деталь переда и спинки:
Снять перед и спинку на т. же кругов. спиц. разм. 3 мм = 176 - 196 - 216 - 236 - 258 - 286 петли, затем вязать схема m . 1 на 16 петл. с каждой стороны ( т.е. 8 петл. от спинка и 8 петл. от перед = серед. в месте шва рукава ), вязать втор. петл. лицев. глад. . одновременно когда деталь составит в длину 2 см , убав. 1 петл. с каждой стороны схема m . 1 в с каждой стороны, повторять убавки каждые 2½ см, в общей сложности 6 - 6 - 6 - 6 - 5 - 5 раз = 152 - 172 - 192 - 212 - 238 - 266 петли . когда деталь составит в длину 18 см , добавить одну петлю: провязать петлю за переднюю и заднюю стенки петл. с каждой стороны схема m . 1, повторять прибавки каждые 2 см в общей сложности 6 раз = 180 - 196 - 216 - 236 - 262 - 290 петли . когда деталь составит в длину примерно 30 - 31 - 32 - 32 - 33 - 33 см ( 50 - 52 - 54 - 56 - 58 - 60 см всего ) - подогнать после 1 целый раппорт схема m . 1 , перейти на кругов. спицы разм. 2, 5 мм и вязать в платочным узором по кругу на всех петлях для 2 см, затем свободно закрыть c лиц. – использов. кругов. спиц. разм. 3 мм , важно не закрывать край очень туго.

Длина примерно 52 - 54 - 56 - 58 - 60 - 62 см.

Сборка:
Сшить плечевые швы и боковые швы край в край, тоненько, что бы не было толстых швов.

изн

1 накид, 2 п. провязать вместе

перекрещивание на право

перекрещивание на лево

DROPS 145-16¶    ( http://club.osinka.ru/topic-32973?&start=6645) перевод  Malenka
 

Размер: S - M - L - XL - XXL - XXXL
Материалы: Дропс DROPS BabyAlpaca Silk (70% альпака, 30% шелк, 167м/50г) от Garnstudio
350-350-400-450-450-500 г Цвет № 7402
Спицы:
Чулочные спицы и круговые спицы (80 см) № 3 мм - или размер, необходимый, чтобы получить указанную плотность.
Пуговицы: 15 мм: 7-7-7-7-7-8 штук
Плотность вязания: 24 петель х 32 рядов чулочной вязкой = 10 х 10 см.

Полное описание - под "читать дальше"

читать дальше

 СХЕМЫ
Выкройка

Условные обозначения:
- лицевая, - 2 вместе лицевой, - 2 вместе лицевой скрещенной, - накид, - 3 вместе (первую снять как лицевую, 2 вместе лицевой, накинуть снятую петлю на провязанную), - нет петли.