:
. , . - , . , , , , .
6 . , , . , . , , . , , . , , , .
. , , . , , , . 17 , - 19 .
. , - () . , 19 , , , 19 , , , - . , , , . walnut - , noix .
, , , , . . , . , , , , , , , , . , . , . , , .
. 73% , 20% 7% . , , , , . , , , , , , . , B1, B3, PP, . , , B2 , , , .
. , . A, C, D, E, K, F, PP, Q10, , , , - : , , , , , , , , . ( 3) , , . , , . , . -3 -6 : 74,6%. , -3 -6 1:4 , -. , , , , , , , , .
. , . , , , , , , . () , , , . , , .
400 , , . , - 100 . ( 500 ) , , .
. . , , . - ( ) , . , , . , . , , .
, (). , . . , , . ( ).
:
10 ,
4 . ,
1 . ,
3 . ,
10 ,
.
:
, , . 2 . . , . , . , . 15-20 , .
( )
:
½ ,
60 ,
1 ,
4 . ,
200 ,
8 ,
½ ,
20 ,
50 ,
1 . ,
, .
:
, , . . 1-2 . , , . 2-3 . , , , . 10-12, 2-3 . , . , . . . 200 20 . , . 5 . .
:
200-300 ,
3-4 ,
150 ( ) ,
150 ,
½ . ,
1 . (),
½ (),
.
:
, , , . , , . , . . .
:
3-4 . ,
8 ,
1-2 . ( ),
3 ,
1 . ,
1 . ,
0,5 . ,
0,5 . -,
5 ,
1 . ,
0,5 . ,
0,5 . (),
100 ,
400 ,
.
:
. . , . , , , , . 15-20 . , -. . .
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
"":
1 - :
2 -
3 -
4 -
5 -