Цитата сообщения Ipola
Как убрать жир внизу живота?
![alt="Как убрать жир внизу живота?"/2835299__2_ (700x468, 168Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/d/1/140/668/140668921_2835299__2_.jpg)
Жир внизу живота не может не раздражать. Во-первых, он делает неприглядной фигуру! Во-вторых, с ним сложно ходить и дышать. В-третьих, с ним нельзя одеть обтягивающее платье и новые джинсы. Так что, дорогие девушки, давайте простимся с надоевшим жиром и будем готовиться к пляжному сезону! Расстаться с жиром внизу живота не так просто, как кажется. Даже многодневные тренировки могут закончиться неудачей, ведь самая большая проблема не сам жир, а дряблые мышцы, тонус которых восстановить очень сложно!
У нас может быть и наследственная предрасположенность к появлению животика, вспомните, нет ли среди ваших родственников людей с подобной комплекцией? Но даже и в этом случае можно бороться с этим явлением, изменив свой рацион, увеличив в нём содержание белка и уменьшив содержание углеводов. Но даже если Вы полностью откажетесь от сладкого, без тренировок Вам не обойтись, придётся заниматься собой, лучше всего делать это перед зеркалом. И зеркало будет служить дополнительным мотиватором, ведь в нём Вы будете видеть малейшие изменения в своей фигуре. Весы и сантиметровая лента Вам тоже пригодятся, но не следует пользоваться ими слишком часто: вес не будет падать быстро, и это может привести Вас в уныние, а допускать этого нельзя! А вот гантели о 0,5 кг и минеральная вода без газа Вам точно пригодится!
![alt="Как убрать жир внизу живота?"/2835299_1 (700x555, 107Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/d/1/140/668/140668922_2835299_1.jpg)
![alt="Как убрать жир внизу живота?"/2835299_2 (700x548, 108Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/d/1/140/668/140668923_2835299_2.jpg)
![alt="Как убрать жир внизу живота?"/2835299_3 (700x536, 93Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/d/1/140/668/140668924_2835299_3.jpg)
![alt="Как убрать жир внизу живота?"/2835299_4 (700x545, 73Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/d/1/140/668/140668925_2835299_4.jpg)
![alt="Как убрать жир внизу живота?"/2835299_5 (700x555, 87Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/d/1/140/668/140668926_2835299_5.jpg)