Серия сообщений "упражнения":
Часть 1 - Универсальное упражнение - Планка
Часть 2 - Одно универсальное упражнение,чтобы быть всегда в форме
...
Часть 10 - каталог упражнений
Часть 11 - зарядка молодости
Часть 12 - тренировка для ног
Часть 13 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ
Часть 14 - худеем к лету
Часть 15 - накачиваем ягодицы без приседаний