Без заголовка |
Существует последовательная дыхательная релаксация 4-7-8. Техника успокаивает вегетативную нервную систему.
Вот как это делается:
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Чем хороши подобные платки?
1) они не спадают с головы даже при поклонах,
2) закрывают плечи, что немаловажно летом, когда хочется одеть сарафан, но из-за открытых плеч приходится от него отказываться
3) очень красивы и эффектны!
Особенно на венчании невеста будет невероятно хороша в таком платке Шьется такой платок из гипюра, фистонного кружевного полотна, просто из шелка и обшивается соответствующим кружевом. Расход: при ширине гипюра 140-150 см из 110-120 см у вас выйдет 2 платка; кружево на данный размер 3-3.5 метра (на 1 платок); 1.5- 1.6 метра косой бейки в тон; 1.5 м тонкой атласной ленточки; 2 концевика (или 2 бусинки).
|
Без заголовка |
Прежде чем ложиться вечером спать, наполните стакан водой. Закройте глаза, поднимите их слегка вверх и отпейте полстакана. При этом мысленно говорите себе: "Это все, что мне нужно, чтобы решить проблему, о которой я думаю". Поставьте стакан на ночной столик, накройте его, лягте в постель и спите. Утром, сразу по пробуждении, повторите процедуру и допейте воду.
Ответ может прийти к вам во сне в ту же самую ночь.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Этот копеечный состав поможет избавиться от проблем с кожей и даже лишними килограммами.
Картофельный сок - удивительно универсальная вещь. И независимо от того, из молодого картофеля он сделан или же из старого – не теряет своих волшебных свойств.
Лечение картофельным соком уже не одно столетие практикуется не только в народной, но и в традиционной медицине.
|
Без заголовка |
Список ингредиентов
чистая сухая банка — ваше количество
чистая сухая зелень укропа — ваше количество
Способ приготовления
Покупала укроп, купила много. Думала морозить. Но продавщица, посоветовала сделать так, чтоб зелень оставалась несколько месяцев, как свежая! Её бабушка делала так, и она тоже мне порекомендовала. Меня заинтересовало. Рецепт очень прост.
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
 Если мы вдруг, без особых причин, поправляемся или теряем вес, появляются мышечные боли, становится труднее сконцентрировать внимание, если мы постоянно испытываем чувство тревоги или печали, возможно, это сигнализирует о проблемах с щитовидной железой. Щитовидная железа играет очень важную роль в организме, прежде всего, в обмене веществ. Она имеет форму бабочки и расположена на шее, повыше ключиц. Если щитовидная железа разбалансируется, возникают различные проблемы со здоровьем. Какие именно — мы расскажем в этой статье. Щитовидная железа: важная и «забытая» Мы обычно не осознаем, какое влияние оказывает эта железа на наш организм и его жизнедеятельность — до тех пор, пока не возникают проблемы. Она вырабатывает гормоны, которые контролируют нашу активность. Наиболее частые нарушения работы щитовидки: • Гипертиреоз: Когда железа вырабатывает больше гормонов, чем требуется организму. • Гипотиреоз: Когда вырабатывается недостаточное количество гормонов. Заболевания щитовидной железы: • Зоб: Стойкое увеличение щитовидной железы. • Рак щитовидной железы. • Узловой зоб. • Тиреоидит: Воспаление щитовидной железы. Примерно 12% населения страдает от проблем с щитовидной железой, и у многих в течение жизни бывают нарушения ее работы. Сигналы о том, что с щитовидкой не все в порядке Тело обычно дает нам «сигналы тревоги», но не всегда мы их «слышим». О возможном разбалансировании работы щитовидной железы свидетельствуют следующие сигналы: Постоянная усталость и нарушения сна Это один из важных симптомов нарушения работы щитовидки. Если тебе все время хочется спать (даже если ты поспала часов десять) или ты чувствуешь, что у тебя просто нет сил и энергии, вполне возможно, у тебя гипотиреоз. Если же у тебя проблемы с засыпанием и ты постоянно чувствуешь себя слишком возбужденной, «взвинченной», а частота сердечных сокращений увеличивается, дело, скорее всего, в гипертиреозе.  Изменения веса Если у тебя гипотиреоз, вес тела увеличивается, и сбросить его очень сложно. Если же тебе, несмотря на «усиленное питание», не удается поправиться, это, очевидно, связано с гипертиреозом. Как нарушения работы щитовидки отражаются на настроении и эмоциях В случае «гипер» преобладают тревожность, приступы паники, быстрая смена мыслей, проблемы с концентрацией. Для «гипо» характерны депрессия, чувства грусти и усталости. Это связано с повышенным уровнем серотонина. Проблемы с кишечником У страдающих гипотиреозом обычно бывают запоры (поскольку соответствующие гормональные изменения вызывают замедление процессов пищеварения). Те же, у кого гипертиреоз, могут страдать диареей или синдромом раздраженной прямой кишки. Мышцы и суставы При недостаточной выработке гормонов щитовидной железы бывают опухание мышц, боли в мышцах, онемение пальцев ног и рук. А так же: • Ригидность • Воспаление • Общая слабость • Тендинит Если же тебе стало сложно удерживать в руках предметы, подниматься по лестнице, «добираться» до высоко расположенных полок в шкафах, у тебя, скорее всего гипертиреоз. Репродуктивный аппарат У женщин с гипотиреозом менструальные периоды бывают более затяжные, а менструации — болезненные. Они также могут страдать бесплодностью и гормональной разбалансировкой (предменструальный синдром). И у женщин, и у мужчин гипотиреоз вызывает ослабление либидо (сексуального «аппетита»). У женщин с гипертиреозом менструальные периоды становятся более короткими, возможны задержки. Эта дисфункция щитовидной железы также может отрицательно влиять на фертильность. Волосы и кожа Если твои волосы стали сухими и ломкими и начали сильно выпадать, возможно, твоя щитовидная железа плохо работает. А если к этим симптомам добавляется сухая кожа и ломкие ногти, диагноз почти наверняка будет «гипотиреоз». При гипертиреозе волосы тоже выпадают, но только на голове; кожа выглядит тонкой и нежной. Температура тела У страдающих гипотиреозом температура тела понижена, руки и ноги мерзнут. При гипертиреозе бывает регулярное чувство жара и усиленное потоотделение. Холестерин При гипотиреозе наблюдается повышенный уровень плохого холестерина в крови. При гипертиреозе уровень холестерина, наоборот, понижен. Артериальное давление  В нескольких исследованиях установлено, что при гипотиреозе риск повышения давления возрастает. При гипертиреозе систолическое давление повышается, а диастолическое — понижается. Сердце При гипотиреозе пульс, как правило, замедленный (примерно на 20 ударов в минуту меньше, чем в норме). При гипертиреозе наблюдается учащение сердцебиения. Шея Зоб — одно из наиболее частых проявлений проблем с щитовидной железой. При этом происходит расширение щитовидной железы, которое влечет за собой выпирание или вздутие шеи в передней ее части, а также охриплость голоса. Зоб может возникать как при гипер-, так и при гипотиреозе. Существует ли предрасположенность к заболеваниям щитовидной железы?  Есть три фактора риска, которые повышают вероятность нарушений нормальной работы щитовидной железы: Наследственность. Пол и возраст (эти проблемы чаще бывают у женщин и у тех, кто старше сорока лет). Курение (в сигаретах есть токсичные вещества, причиняющее вред этой железе). |
|
Без заголовка |
Одуванчик от ста боезней: из личного опыта
Татьяна Лямзина, радио-ведущая:
У меня была история, когда я долго лежала в гипсе, впала в депрессию, набрала лишний вес. Всё было не мило, к зеркалу подходить не хотелось.
И тут я подумала, что надо поехать на дачу и немножко набраться сил, каких-то весенних эмоций. Как раз попалась мне на глаза статья в журнале, в которой рассказывалось про очищение организма с помощью одуванчиков.
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
При шейном остеохондрозе в первую очередь нарушается кровоснабжение головного мозга. От сюда: затылочные головные боли, нарушение зрения, слух (может быть шум в ушах), нарушение координации, ухудшение памяти. Могут болеть корни волос при прикосновении и выпадать, может возникать боль в плечах, онемение рук, пальцев (особенно мизинцы и большие пальцы).
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам сберечь здоровье. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…
|
Без заголовка |
Иногда девушкам не хватает совсем немного, чтобы сделать свой внешний вид идеальным. Для того, чтобы повысить градус собственной элегантности иногда нужно совсем чуть-чуть. Далее вы узнаете как выбрать очки,как правильно носить украшения и много других полезных советов на каждый день, для любого настроения.
|
Без заголовка |
Данная статья представляет собой подборку онлайн-сервисов для рукодельниц, которые предпочитают вышивать бисером или крестиком не по чужим схемам, а по схемам созданным самостоятельно. Для этого существуют как специальные программы, которые нужно скачивать на компьютер, так и специальные сайты, где вы просто загружаете фото, выставляете нужные параметры и получаете готовую схему для вышивки. Вот о последних и постараюсь сегодня рассказать.
|
Без заголовка |
7 АКТИВНЫХ ТОЧЕК НА СТОПЕ
1. Массируя большой палец ноги, вы воздействуете на гипоталамус. Это очень полезно людям, которые страдают избыточным весом, — нажатия на эту точку помогают контролировать аппетит, способствуют естественному похудению.
2. В центре большого пальца находится точка, отвечающая за работу гипофиза — главной гормональной железы. Никакой гормональный дисбаланс вам не будет страшен, если уделять этой точке достаточно внимания!
3. У основания большого пальца есть область, массаж которой приравнивается к массажу щитовидной железы. Находясь в постоянном стрессе, щитовидка часто дает сбои даже у совершенно здоровых людей, разминать эту зону полезно всем.
4. Центр стопы массажировать особенно приятно — сплетение нервов связано с диафрагмой. Вот оно, настоящее расслабление!
5. Активное воздействие на середину стопы помогает справиться со стрессом, снимает напряжение.
6. Возле внутреннего края стопы, ближе к середине, расположены нервные окончания, связанные с работой надпочечников. Если вы чувствуете непреодолимую усталость, массаж этого места быстро поможет вам обрести утраченную энергичность.
7. Разминая ноги в области, приближенной к пятке, вы активизируете выделительные системы организма — токсины не будут застаиваться и отравлять тебя изнутри.
Приступайте к массажу, не откладывая! Сделайте себе подарок в конце напряженного трудового дня, разомните ножки как следует. Результат вдохновит вас повторять это приятное действо ежедневно.
|
Без заголовка |
|
Земная женщина, поверь... Кто знает, может быть, у Рая Передо мной закроют дверь. Как все земные, я грешила И не всегда была права, Но если что-нибудь решила - То сразу кругом голова... Я никого не предавала, Не выносила лесть и ложь, Когда мне плохо - я страдала, А если страшно – сразу - в дрожь! Меня любили страстно, нежно И ненавидели подчас. Мне помогали неизбежно И подставляли много раз. Я не всегда была спокойна, Могла сорваться, накричать... Но чаще всё-таки достойно И гордо просто промолчать. Нет, я не ангел! Я другая! Земная женщина, поверь! Как знать? Возможно, что у Рая Передо мной закроют дверь...
© Copyright: Вера Александровна, 2008
Свидетельство о публикации №108031703755 |
|
Без заголовка |
Есть огромное количество факторов, оказывающих губительное влияние на отношения человека с другими людьми. Одним из таких препятствий к продуктивному общению и завязыванию стабильных социальных контактов является забывчивость. Это подтверждает множество примеров: из-за казусов с памятью вы пропускаете деловую встречу, существенно опаздываете на свидание, срываете выгодную сделку, экстренное совещание, не имеете возможности быстро оперировать своей речью в момент важных переговоров или беседы, поскольку не способны вспомнить вовремя фамилию, название компании, нужные цифры и т.п. Забывчивость — это серьёзное препятствие на пути к грандиозному успеху и обретению единомышленников. С нею просто необходимо бороться!
Причины забывчивости
Невозможность вспомнить что-то, притом с желательной скоростью, наблюдается не только у пожилых людей, как мы привыкли думать. Всё чаще данное явление касается и молодых индивидов. И в том, и в другом случае не стоит сразу же грешить на склероз, пусть и ранний. Нередко причины забывчивости лежат на поверхности, обусловлены сложившимися определенным образом обстоятельствами и не имеют под собой физиологического и биохимического фундамента.
|
