СНИМАЕМ СТРЕСС ЗА ПЯТЬ МИНУТ

Как всего за пять минут избавиться от напряжения, усталости, плохого настроения, и почувствовать блаженство?

Невозможно, – скажете вы. Это реально работает, – говорит опыт.
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ СТРЕССА
И сейчас мы изучим простое упражнение, самую элементарную технику медитации, которая расслабляет и может снять стресс за несколько минут.

1. Устройтесь удобно (лучше лежа) и закройте глаза.
2. Почувствуйте тело и расслабьте его, насколько это возможно.
3. Не вовлекаясь в мысли, наблюдайте свое спокойное естественное дыхание.

Просто наблюдайте свое дыхание в течение пяти минут. Больше ничего не нужно делать – этого достаточно, чтобы снять напряжение. И если вы все сделали правильно, как написано, вы почувствуете расслабление, пройдет усталость, а вместо плохого настроения вы можете ощутить волны блаженства.

Слишком просто? Как и все гениальное в этом мире.
Читать далее...

Как избавиться от негативных чувств?

У агрессии много форм: обиды, недовольства, претензии, гнев, страхи и т. д. По большому счету, если человек живет и действует, не основываясь на безусловной любви, то он живет каким-либо видом агрессии. А чем больше агрессии, тем больше человек живет в дисгармонии с миром, тем больше он напоминает раковую клетку и следовательно, тем сильнее противодействие со стороны мира в отношении этого человека или даже, государства, цивилизации в целом.

Сейчас множество людей чем-то недовольны, видят источник проблем в других людях, в случайно создавшихся ситуациях и т. д. и постоянно критикуют кого-либо или что-либо, чем еще более ухудшают себе судьбу. И чем больше у таких людей в мыслях и речи «эмоционального накала», тем больше присутствует энергия саморазрушения. Но разве наличие таких людей дает нам право нести в этот мир агрессию?
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ НЕГАТИВНЫХ ЧУВСТВ И ЭМОЦИЙ Читать далее...

Женщина -Муза и как ею стать

Такую женщину очень часто хотят видеть в своих женах мужчины. Муза вдохновляла поэтов, писателей и художников на удивительные произведения искусства. Возможно, если бы Женщин-Муз не было, то и не было бы такого колоссального успеха у этих людей.

В современном мире женщина и мужчина имеют равные социальные роли: оба ходят на работу, оба решают сложные задачи, стремятся к целям. А женщине вдобавок и за детьми нужно следить, и про дом не забывать. В итоге, утратив всю энергию на дела, жена приходит к мужу опустошенная и уставшая. Нечего сказать, я знаю, что многих женщин этот вопрос беспокоит. Они не знают, как вести себя в такой ситуации: и денег хочется, и детей надо воспитывать.

В каждой из нас есть Муза и Мечта, надо только пробудить ее.
Муза вдохновляет мужчину на поступки, она делает его успешным во всех делах. За каждым успешным мужчиной стоит женщина, вдохновляющая его. В Интернете как-то я прочитала фразу, написанную мужчиной: «Если бы на свете не было женщин, то и смысла зарабатывать деньги, достигать целей не было бы». Получается, что они все это делают ради нас. Почему мужчина ради своей женщины стремится зарабатывать больше денег, а не валяться на диване с пивом? А все это ради удовольствия, счастья и наслаждения его любимой женщины.
Женщина- Муза радует всех излучением внутреннего счастья. Это проявляется во всем: в смехе, в улыбке, в легкости, в умении радоваться пустякам. И не важно сколько в Вас килограмм, грудь у Вас 1 или 4 размера, ведь это не сравнится с простой человеческой поддержкой, энтузиазмом и позитивом.Читать далее...

Какие ваши корни?

источник

В ходе исследований ученые выяснили, что прямое указание на принадлежность к родовым корням заложена именно в пальцах стоп.

Внимательно посмотрите на свои ноги и найдите похожий вариант на представленной картинке:

Читать далее...

Просто прочитайте

Просто прочитайте:

Читать далее...

Притча о прощении себя

...Жил-был человек, а потом, как водится, умер. После этого оглядел себя и очень удивился. Тело лежало на кровати, а у него осталась только душа. Голенькая, насквозь прозрачная, так что сразу было видно что к чему. Человек расстроился - без тела стало как-то неприятно и неуютно.

далее

Естественность женщины

Когда женщина проявляет свое естественное состояние, естественную природу, она начинает действовать во имя любви, гармонии и вдохновляет мужчину, тем самым она себя как личность развивает правильно, и дает мужчине возможность успокоиться, расслабиться и накопить в себе мужскую силу.

Истинную Женственность видно сразу.. о ней не нужно кричать, ее не нужно доказывать.. как птице не нужно доказывать, что она – птица, так и истинной женщине не нужно доказывать, что она женщина… От нее исходят тонкие лучи особой притягательности, особый шарм и особое очарование, которых не возможно добиться внешними атрибутами… Потому что, истинная женственность – это состояние внутренней гармонии, наполненности, ощущение собственной вечной природы и пребывание в ладу с собой и со всем сущим…

Если вы считаете себя женщиной, а другие этого не видят, относятся к вам как к парню, не проявляют уважение, не подают руку, не открывают перед вами двери, забывают делать даже самые маленькие подарки, взваливают на вас кучу обязательств и работы, значит, не достаёт вам истинно женской силы. И дело не в макияже, не в юбках и платьях, не важно, как вы упакуетесь, главное – это ваше содержимое… Можно одеть самый женственный наряд, но при этом так и остаться парнем в юбке… Если вы обладаете Женской Силой, вам не нужно ее доказывать, она просто есть…

Что же отличает Истинную Женственность? Какими качествами она наделена?Читать далее...

Знания женщины

Женщина — по своей сути является зеркалом. Так же, как и зеркало, она имеет свойство отражать. При взаимодействии с мужчиной женщина имеет свойство чувствовать его сексуальное желание, знать его фантазии и даже понимать его тайные (подавленные) чувства. Подавленные – это значит, что он сам иногда не понимает и не знает о них.

Однако женщины часто думают, что это они сами испытывают все эти чувства, имеют все эти желания, и они совершенно не в состоянии различить свое и не свое. Чем больше в женщине энергии инь, тем более в ней воспроизводится способность к отражению. Одно из свойств инь – это очищение ян, а если русским языком, то женщина может помочь мужчине очиститься и стать лучше, достичь его мужского предназначения и полной самореализации. Об этой тайне работы женской энергии написано много трактатов, но так и остается непонятным, в какой момент обычная земная женщина начинает обладать этими мистическими способностями?

Ответ очень прост: чем больше в женщине изначально женских энергий, данных ей от рождения или найденных через понимание и женские практики, тем больше она может справляться с двумя вышеописанными функциями, вне зависимости — понимает она это или не понимает. Важную роль для возможности помогать в очищении своему мужчине играет женская чистота.Читать далее...

Истинное предназначение русской женщины

В стародавние времена, когда наши Пращуры жили в гармонии с собой и Природой, был открыт основной закон мироздания. Не было нужды метаться всю жизнь в поисках смысла, ведь еще с младенчества родители закладывали в своих детей их главное предназначение на Земле: сына учили быть Мужчиной, а дочь – Женщиной.

Женщина тогда занимала особое место и в семье, и в обществе. От ее благочестия, чистоты и мудрости зависели порой судьбы целых государств. Мужчины же, соответственно своей природе и своему предназначению, берегли и защищали женщин, как источник спокойствия, любви, доброты и милосердия.

Каждой девочке уже от рождения были даны эти качества для того, чтобы нести в мир счастье и гармонию. Поэтому появление в семье дочери принималось как благословение Богов. И, даже сейчас, когда человек почти утратил истинное знание жизни, и роли полов практически уравнялись, у девочек уже с ранних лет проявляется их божественная сущность — они более послушны, прилежны в учении и заботливы, стремятся к красоте и гармонии.
Читать далее...

Детская джинсовая курточка.


Автор Мария Волошина.

Прошлой весной я шила Доче джинсовую курточку с подкладом. Сейчас она все еще как раз Доче, потому что шила я ее на вырост. Курточка на позднюю весну и лето.

Самое время рассказать. Может, кто-то вдохновится и тоже смастерит что-то подобное этой весной.


На курточку с капюшоном и на замочке ушли одни ненужные Мужу джинсы. А для подкладки я использовала понравившийся тонкий трикотаж.
Читать далее

Антисклеротическая диета на защите вашего здоровья

Атеросклерозом официальная медицина часто называет хроническое заболевание вен и артерий, которое возникает в виду нарушения жирового обмена. Следствие - отложение  холестерина на стенках ваших сосудов.

Антисклеротическая диета способна повлиять на организм и приостановить негативные и губительные процессы. Статья, где вы найдете рекомендательную  диету, поможет вам избежать множество негативных проблем.

Приблизительное меню антисклеротической диеты:

Читать далее

_________________________

Задумана и сделана полезная программа Mipko для самых гуманных целей. Ее функциональные возможности достаточно широки.  В частности, с ее помощью можно контролировать каждый шаг ваших детей, контролировать рабочее время своих сотрудников за компьютером. Скачать программу можно на сайте www.mipko.ru. Программа отслеживает за нажатием клавиш на вашем компьютере.  

_____________________________________

Умение ждать - женское состояние

Жизнь современной женщины наполнена активными действиями, тысячью дел и быстрым темпом, причем не только внешним, но и внутренним. Сегодня мы хотим получать все и сразу. И совсем не умеем ждать. А это очень важный женский навык.

Без умения ждать, мы испытываем очень сильные эмоциональные нагрузки, и любое ожидание вызывает панику, загоняет нас в тревогу, смятение и неуверенность.

Мы не умеем просто ждать, нам кажется, что мы должны быть эффективными каждую секунду и у нас не может быть остановок и простоев. Останавливаясь в пробках, мы начинаем внутренне суетиться и паниковать, нам кажется, что мы что-то упускаем, что-то не сделаем. Мы пытаемся что-то судорожно предпринять, подстраховаться, так как нас пугает неизвестность и неопределенность. Но жить в постоянном действии и событиях – совсем не женское состояние.

Мы разучились ждать по-женски.

Чрезмерные действия и событийность женщину изматывают и опустошают, разрушают и обесточивают. Женское начало – пассивное. Для того чтобы женщине что-то получить, ей не нужно много действовать. Нужно научиться ждать. Ожидание не должно стать для вас чем-то плохим и удручающим, так устроена жизнь. Женская жизнь.Читать далее...

Истинные причины болезней

— В наше время, как известно, здоровых людей нет. Все мы в той или иной степени больны. Что такое болезнь с духовной точки зрения, батюшка?

— Человек сотворен Богом безгрешным и бессмертным. Это значит, что болезнь (и происходящая от неё смерть) не создана Богом. Но поврежденность души человека, отпадение его через грех от Бога явились причиной болезни и смерти. Таким образом, болезнь – это не естественный процесс, а недостаток целостности человека, отсутствие единства человека с Богом и с самим собой, ведь даже слово «исцелиться» означает «стать целым».

— В чем причина болезней – это наказание, расплата за личные грехи?

— Это не совсем и не всегда так. В Евангелии есть и такая история: когда при виде слепорожденного «ученики Его спросили у Него: Равви! кто согрешил, он или родители его, что родился слепым? Иисус отвечал: не согрешил ни он, ни родители его, но это для того, чтобы на нем явились дела Божии» (Иоан. 9, 2-3). И исцелил слепорожденного. То есть болезнь не всегда является следствием личных грехов.

— Многие говорят, что все болезни от нервов. Так ли это?
Читать далее...

СОЗДАЁМ КРАСОТУ ВОЛОС

Волосы во все времена были не только украшением женщины, но и обеспечивали статус в обществе.

Недаром старая пословица "у девок волос длинный..." определяет главный критерий оценки женщины - волосы.

Это и красота и привлекательность и,даже,магия...Недаром на Руси замужние волосы "убирали" -просто прятали под платок,что бы не "смущать народ"

Шампуни и бальзамы - это прекрасно...однако,проблемы лучше на маскировать а попросту решать.
Здесь Вы можете полностью восстановить структуру волос,обеспечив нормальный рост а также шелковистость и здоровый,ухоженный вид...
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Серия сообщений "Рецепты красоты":

ЖЕНСКИЙ КЛУБ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ

Часть 1 - Мой не до дыр
Часть 2 - Как быть красивой, если нет ни времени, ни денег?
...
Часть 25 - 10 секретов супермакияжа
Часть 26 - СТИРАЕМ МОРЩИНЫ
Часть 27 - СОЗДАЁМ КРАСОТУ ВОЛОС

Постные медовые кексы

Для постных медовых кексов требуется:

* 250 мл воды,
* 1,5-2 стакана муки,
* 2 ст. ложки меда,
* 0,5 стакана сахара,
* 0,5 стакана масла растительного,
* 0,5 ч. ложки соды щепотка соли,
* 1 ч. ложка сока лимонного,
* 50 г сухофруктов (изюм, курага) или орехов.

Приготовление постных медовых кексов:
Читать далее...

Правильное питание. Время переваривания пищи

Читать далее...

Быстрые сдобные домашние булочки из творога без масла

Читать далее...

СЛОЯТСЯ НОГТИ...??? ЛЕЧИМ...


Ну да...а еще такие мягкие как буд-то их вовсе нет.

Здесь кальций и не только. В целом - не усваиваемость питательных веществ.

Проблемы мочеполовой и еще и дисбактериоз. Неплохо-бы обратить внимание.

Здесь мы конечно,лечим и восстанавливаем не только ногти,но и "заинтересованые системы".

Именно поэтому первый сеанс "всегда смотрим" -это обеспечивает общее воздействие на весь организм,а потом переходим к местному воздействию.

Ладно...лечим...
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз

Серия сообщений "Красота и здоровье ногтей":

ЖЕНСКИЙ КЛУБ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ

Часть 1 - Коготки и ноготки
Часть 2 - Ваши ногти расскажут о Вашем здоровье
Часть 3 - ЛЕЧЕНИЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ НОГТЕЙ
Часть 4 - ЛОМКИЕ НОГТИ - ЛЕЧИМ...
Часть 5 - СЛОЯТСЯ НОГТИ...??? ЛЕЧИМ...

Обида. Как научиться переносить обиду?

Обида встречается в нашей жизни настолько часто, что хотелось бы остановиться на этом немного подробнее. Обижаемся мы - обижаются на нас.… Так что же такое обида? Почему она возникает? Попробуем взглянуть на эту проблему с нескольких сторон.

Рассмотрим для начала простую ситуацию. Про вас сказали неправду, точнее, даже полную чушь. К примеру: "У тебя три ноги!" Попытаемся «примерить» на себя. Обидно? Нет.… А теперь скажем что-либо, частично имеющее место быть, неважно, в какой степени. Ну, например (для женщин): "А ты краситься не умеешь!" «Примерили»? И как? Уже воспринимается иначе? Что же получается? Если полная неправда - не обидно, а если хоть немного правда – задевает?

Теперь посмотрим с другой стороны. Как часто мы слышим: "Как он мог?! Уж от него-то этого я никак не ожидал!" Попытаемся разобраться, что же произошло?Читать далее...

20 УРОКОВ мудрости дао.

Посвятите каждый день одному совету, применяя его на практике. В минуту сомнения и уныния выберите урок наугад - это и будет ответом. Разместите у себя на стене, чтобы возвращаться вновь и вновь.

1. Все постоянно меняется, так что я ничего не могу считать окончательным.
Оттачивайте свое восприятие, чтобы узнавать перемены по первым признакам. Не давайте эмоциям брать верх над собой.
2. Всякая вещь заключает в себе свою противоположность, поэтому я воздерживаюсь от суждений.
3. Энергия, пронизывающая меня приходит из Вселенной. Но развить ее предстоит мне. Дышите глубоко, не посещайте шумные, многолюдные и плохо проветриваемые места.
4. Я приучаюсь мыслить в понятиях “инь” и “ян”. Столкнувшись с дилеммой, я все спокойно обдумываю (инь), но, сделав выбор, я тверд в своем решении (ян).
5. Прежде чем бороться с обстоятельствами, я пытаюсь сначала к ним приспособиться.
6. Я делаю то, что должен, и не беспокоюсь о результатах. Я сосредоточен на своей задаче и не думаю ни о чем другом.Читать далее...

Монолог дурочки...

 

Умной женщиной быть не хочется – Слишком сложно. Оно мне надо? Вот сестра моя (переводчица) Выйти замуж была бы рада! Не берут! – Мужики в смущении: Как общаться с подобной кралей? …За окошком деньки весенние, Шуры-муры и трали-вали… Вот и я, разомлев на солнышке, «Заморочки» свои заброшу… Надоело пыхтеть, как Золушке, Волоча обязательств ношу! …Каблучки и в горошек юбочка, Блеск помады и маникюра… Я «ну прелесть, какая дурочка!», А не «ужас, какая дура!» © Copyright: Татьяна Шкодина 2, 2011 Свидетельство о публикации №111041509415

 

Лучшие мотивирующие цитаты



Неудача - это просто возможность начать снова, но уже более мудро.
Генри Форд

Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно.
Далай Лама

Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите забеременеть девять женщин.
Уоррен Баффет

Раз в жизни фортуна стучится в дверь каждого человека, но человек в это время нередко сидит в ближайшей пивной и никакого стука не слышит.
Марк Твен

плетём косы делаем причёски.

 

смотреть далее

10 вещей, которые нужно делать каждый день

Если вы давно хотите что-то изменить в жизни, но все кажется слишком сложным — этот пост для вас. Ничего трудного, невкусного и скучного. Не обязательно сразу же практиковать все — выполнение даже одного из этих пунктов уже изменит многое.

1. Посвятите себе это время, вспомните, что хорошего произошло за день, улыбнитесь. Каждый день происходит что-то, за что можно почувствовать благодарность миру и судьбе — за жизнь, за то, что мы просыпаемся по утрам.
2. — это может быть просто комплимент «Отлично выглядишь сегодня!» или что-то подобное. Всего три слова могут поднять человеку настроение, и его день пройдет лучше. Усилия крохотные, а результат отличный.
3. — немного упражнений один раз в день действительно могут улучшить ваше самочувствие. Не обязательно отжиматься или приседать до седьмого пота — это может быть легкая зарядка утром или разминка после рабочего дня. Это полезно не только для тела, но и для души. Также это очень дисциплинирует.
4. Это помогает держать мозг в тонусе и поддерживать любую беседу. И, кстати, если вы изучаете иностранный язык, это принесет огромную пользу. Всего одно новое слово в день, которое вы выучите, через год превратится в 365 слов вашего активного словарного запаса.
5. Каждый день. Ваше здоровье будет вам благодарно.
6. Да, сначала вода, потом кофе или чай. Вы сразу почувствуете себя бодрее и энергичнее. И ваш организм будет более подготовлен к завтраку.
7. — совсем понемногу, без фанатизма, но каждый день. Чище станет не только в вашем доме, но и в голове. А когда придет время непосредственно уборки, потребуется гораздо меньше труда, чтобы навести чистоту.
8. — жизнь слишком непредсказуема, чтобы этого не делать. Нет, серьезно, иногда достаточно даже СМС или короткого звонка, чтобы человеку на другом конце провода стало теплее.
9. Да, многие из нас интроверты или просто домоседы. Но короткая прогулка (перед сном, например) даст вам то необходимое время, чтобы подумать о своем или наоборот — ни о чем не думать.
10. — когда идете по улице, на работе, всегда и каждый день. Держите спину прямо, а нос выше, и ваше тело даст сигнал эмоциям, что у вас все в порядке.
Источник: AskReddit
Перевод: AdMe.ru

Салат - рулет (новогодние рецепты)


Если, хотите удивить своих гостей праздничным столом, то салат - рулет Вам поможет в этом. Когда увидела фото этого салата здесь: ideamenu.ru, то вначале подумала, что это торт "Битое стекло", но оформлен в виде рулета. Оказалось, что это салат. Решила предложить и Вам. Ингредиенты обычные. Единственное, что его надо приготовить зараннее, так как после приготовления нужно подождать, чтобы салат застыл. Берите рецепт салата, приготовьте и порадуйте гостей.



пост подготовила
Zoya

ИТАЛЬЯНСКИЙ ХЛЕБНЫЙ САЛАТ НА СВАДЕБНЫЙ СТОЛ

• Если у вас предстоит свадебное торжество, необходимо заблаговременно подумать о том, что видеосъемка свадеб - дело не столь простое, как кажется на первый взгляд. Видеосъемка должна быть от профессионала, а не от любителя, иначе, потом всё впечатление от ежегодных просмотров свадьбы будет испорчено - дёрганые кадры, пьяные гости, пустые разговоры... Не экономьте на видеосъемке!

Читать далее...

Праздничное меню. Салат "Ананас"

Читать далее...

Торт Наполеон с очень вкусным кремом!

Торт Наполеон из кулинарной книги Алии.

Читать далее...

Башлык или шарф капюшон спицами

Шарф капюшон спицами, описание и схемы