> ... 6-8 2- |
– . . , , : ?
, ( , , , ). , .
, . . , .
«push-up» . , 6-8 2-3 , 1 , 8-15 , «push-up».
1.
● , . ( 0,5 1,5 ). , , . , . . .
● , , . , .
2.
● . , . . , . . . , , .
● , , . , . , .
3
● , . , , . , .
● , . , . , . .
|
> |
2 1,5 . .
, .
, – .
: .
50- , – . , , , .
: , . .
1) .
7-10 .
2) . , .
7-10 .
3) .
7-10 .
, . , , . , , .
|
|
, , . . .
« » , , . , , .
: . : 140% . : , .
, - , .
- , :
« » , .
, , , «» ; , . , – . , . , . . . . , ( — ).
– , .
, . – , . . , .
.
. , , . , , . . , , — .
, .
, , .
, . , , — .
|
: |
" ":
1 - ...??? ...
2 - ...??? ...
...
11 - - !
12 - .
13 - :
|
>- |
|
|