Без заголовка

Понедельник, 22 Октября 2018 г. 18:18 + в цитатник

Цитата сообщения Martina25

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ОБВИСЛА КОЖА НА РУКАХ

Увлечение диетами, резкое похудение, гормональные сбои — всё это сказывается на состоянии кожи, ведь с возрастом клетки уже не способны так быстро восстанавливаться, как прежде. Как правило, рукам женщины уделяют не так много внимания, считая их не самой проблемной зоной. Однако дряблость кожи в этом месте первой бросается в глаза. Если неидеальность живота и бедер можно скорректировать одеждой, то руки всегда остаются на виду, особенно в жаркое время года.

Как убрать обвисшую кожу на руках

Решить этот вопрос быстро, увы, не получится. Однако при грамотном комплексном подходе с проблемой, все же, можно справиться. Действовать нужно в трех направлениях: менять рацион питания, использовать специальные косметические средства и выполнять упражнения для рук.

В плане питания достаточно просто придерживаться здорового рациона. Ешьте понемногу, но часто. Исключите из своего меню жирное и жареное, добавьте в него больше диетического мяса, фруктов и овощей. Налегайте на белковую пищу, а количество углеводов в рационе снизьте. Пейте побольше чистой воды.

Итак, обвисла кожа на руках: что делать?

Подтяжка кожи в домашних условиях

Камфорное масло
— популярное и эффективное средство для ухода за кожей и волосами. Его применяют для избавления от угревой сыпи, устранения рубцов, разглаживания морщин, ускорения роста волос. Благодаря насыщенному составу и способности побуждать клетки к обновлению, этот продукт дает отличный эффект при обертываниях с целью похудения и подтяжки кожи.

Внимание! Камфорное масло нельзя использовать больным эпилепсией и страдающим гиперчувствительностью к препарату.

Кофе (если точнее, то кофеин) — верный помощник тех, у кого кожа утратила упругость и начала стареть. Он активизирует обменные процессы, укрепляет, улучшает эластичность кожи. Предотвращает рак кожи.

Косметическая глина бывает нескольких видов с присущими каждому уникальными свойствами: белая, голубая, зеленая, розовая, красная, черная… Выраженным подтягивающим эффектом обладают все, но самые подходящие для уменьшения объемов — голубая и черная. Купить глину за небольшие деньги можно в любой аптеке.

Ингредиенты:
- 2 ст. л. кофейной гущи
- 0,5–1 ч. л. камфорного масла
- 2 ст. л. косметической глины

Приготовление и применение
Разведи глину водой согласно инструкции на упаковке. Должна получиться масса с консистенцией густой сметаны. Добавь кофейную гущу и камфорное масло, перемешай. Количество камфоры индивидуально и зависит от чувствительности кожи. Лучше начать с 0,5 чайной ложки. Нанеси смесь на кожу проблемных зон, оберни тело пищевой пленкой, надень что-то облегающее, чтобы обеспечить термоэффект. Держи обертывание 30–40 минут, затем смой теплой водой и нанеси питательный крем.

Курс из 10 таких обертываний (2–3 в неделю) поможет заметно подтянуть кожу. Эффект будет виден уже после первой процедуры: исчезнет ненавистная рыхлость, а за счет восстановления баланса влаги кожа станет гладкой и упругой. Пигментные пятна бессильны перед этим средством. Твоя кожа обретет равномерный цвет!

Упражнения, которые избавят от дряблой кожи на руках за 1 неделю и займут всего по 1 минуте!

Эти упражнения для тех, кто страдает этой очень распространенной проблемой. Многие женщины хотят избавиться от вялых мускулов на руках, вот для них эти лучшие упражнении для достижения своей цели.

Вам не нужно какое-либо оборудование для его выполнения. Отжимания могут быть выполнены на коленях или на ногах.

Вам не обязательно выполнять это упражнение досконально — главное, чтобы ваши руки вместе с туловищем при отжимании формировали треугольник.

Разгибание рук в наклоне и отжимания — безопасны при выполнении, и практически не требует оборудования, занимают немного времени и дают потрясающие результаты, если выполнять их регулярно.

Отжимания в упоре сзади также активирует многие мышцы, однако данное упражнение концентрирует основное усилие на плечевом суставе. Это означает, что вам нужно выполнять его максимально осторожно, чтобы не навредить себе.

Вы можете делать эти упражнения фактически каждый день и в любом удобном для вас месте.

Если вы тренируетесь на выносливость, вам будет достаточно от двух до трех подходов, 12-15 повторений.

Если вы хотите увеличить и укрепить мышцы — вам стоит делать до четырех подходов, 6-12 повторений.

https://jenskiymir.com/

Рубрики:

похудейка

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5173231/post442731677/">Р‘РµР· Р·Р°РіРѕР»РѕРІРєР°</a><br/>Р§РўРћ Р”Р•Р›РђРўР¬, Р•РЎР›Р РћР‘Р’РРЎР›Рђ РљРћР–Рђ РќРђ Р РЈРљРђРҐ

РЈРІР»РµС‡РµРЅРёРµ РґРёРµС‚Р°РјРё, СЂРµР·РєРѕРµ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёРµ, РіРѕСЂРјРѕРЅР°Р»СЊРЅС‹Рµ СЃР±РѕРё вЂ” РІСЃС‘ СЌС‚Рѕ СЃРєР°Р·С‹РІР°РµС‚СЃСЏ РЅР° СЃРѕСЃС‚РѕСЏРЅРёРё РєРѕР¶Рё, РІРµРґСЊ СЃ РІРѕР·СЂР°СЃС‚РѕРј РєР»РµС‚РєРё СѓР¶Рµ РЅРµ СЃРїРѕСЃРѕР±РЅС‹ С‚Р°Рє Р±С‹СЃС‚СЂРѕ РІРѕСЃСЃС‚Р°РЅР°РІР»РёРІР°С‚СЊСЃСЏ, РєР°Рє РїСЂРµР¶РґРµ. РљР°Рє РїСЂР°РІРёР»Рѕ, СЂСѓРєР°Рј Р¶РµРЅС‰РёРЅС‹ СѓРґРµР»СЏСЋС‚ РЅРµ С‚Р°Рє РјРЅРѕРіРѕ РІРЅРёРјР°РЅРёСЏ, СЃС‡РёС‚Р°СЏ РёС… РЅРµ СЃР°РјРѕР№ РїСЂРѕР±Р»РµРјРЅРѕР№ Р·РѕРЅРѕР№. РћРґРЅР°РєРѕ РґСЂСЏР±Р»РѕСЃС‚СЊ РєРѕР¶Рё РІ СЌС‚РѕРј РјРµСЃС‚Рµ РїРµСЂРІРѕР№ Р±СЂРѕСЃР°РµС‚СЃСЏ РІ РіР»Р°Р·Р°. Р•СЃР»Рё РЅРµРёРґРµР°Р»СЊРЅРѕСЃС‚СЊ Р¶РёРІРѕС‚Р° Рё Р±РµРґРµСЂ РјРѕР¶РЅРѕ СЃРєРѕСЂСЂРµРєС‚РёСЂРѕРІР°С‚СЊ РѕРґРµР¶РґРѕР№, С‚Рѕ СЂСѓРєРё РІСЃРµРіРґР° РѕСЃС‚Р°СЋС‚СЃСЏ РЅР° РІРёРґСѓ, РѕСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ РІ Р¶Р°СЂРєРѕРµ РІСЂРµРјСЏ РіРѕРґР°.

РљР°Рє СѓР±СЂР°С‚СЊ РѕР±РІРёСЃС€СѓСЋ РєРѕР¶Сѓ РЅР° СЂСѓРєР°С…

Р РµС€РёС‚СЊ СЌС‚РѕС‚ РІРѕРїСЂРѕСЃ Р±С‹СЃС‚СЂРѕ, СѓРІС‹, РЅРµ РїРѕР»СѓС‡РёС‚СЃ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5173231/post442731677/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Музыка

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Без заголовка