Массаж для похудения |
Специальный комплекс упражнений для того, чтобы подтянуть свой животик и похудеть.
Каждое движение повторяется 10 раз. После еды должно пройти не меньше двух часов.
Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен.
Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут.
1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.
2. Начинаем от ребер вниз, пониже пупка, образуя треугольник.
3. От груди обеими руками до пояса.
4. Сядьте, скрестив ноги. От талии вверх, как можно выше.
Серия сообщений "Массаж":
Часть 1 - Массаж для похудения
Часть 2 - ЯПОНСКИЙ МАССАЖ ЛИЦА: КРАСИВАЯ, ФАРФОРОВАЯ И ГЛАДКАЯ КОЖА
Часть 3 - Точечный массаж лица - омолаживаем кожу дома!
...
Часть 15 - 8
Часть 16 - 5
Часть 17 - 8
|
Круг Иттена – один из «навигаторов» для удачного сочетания цветов |
Автор: Sofia Blinda-Savioli
Если Вам кажется, что Вы можете экспериментировать или же классические правила моды Вам не по душе в принципе, предлагаю познакомиться с одной из любимых цветовых схем профессиональных дизайнеров и художников – цветовым кругом Иоханнеса Иттена.
Круг Иттена разделен на 12 различных секторов. В этих секторах размещены разные цвета. Всего содержится 3 основных цвета – это синий, желтый, красный и 9 цветов производных.
Эта формула универсальна, мы попробуем применить ее в одежде, но Вы можете взять круг Иттена за основу своих экспериментов в макияже или в дизайне Вашего дома/квартиры.
Каким же образом можно сочетать цвета по Иттену? Этот цветовой круг очень хорошо помогает подбирать гармоничные цветовых комбинации, состоящие из двух, трех и четырех цветов. Но для моды мы остановимся на вариантах 2-х и з-х цветов.
Вариант первый - это использовать дополнительные цвета или комплиментарные. Такие цвета находятся на круге Иттена друг напротив друга, например: желтый и фиолетовый. Они имеют довольно контрастные сочетания, однако очень даже гармонично смотрятся. Или к примеру синий и оранжевый.
Еще ТРИ варианта сочетаний здесь:
http://www.cleverlady.ru/moda/trendy/495-krug-itte...-udachnogo-sochetaniya-tsvetov
Статья "Сочетание цветов в одежде. Макияж и аксессуары в тон" здесь:
http://www.cleverlady.ru/moda/trendy/493-sochetani...de-makiyazh-i-aksessuary-v-ton
Цветовой круг здесь:
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A6%D0%B2%D0%B5%D1...D0%B9_%D0%BA%D1%80%D1%83%D0%B3
Серия сообщений "Колористика":
Часть 1 - Круг Иттена – один из «навигаторов» для удачного сочетания цветов
Часть 2 - Сочетаем цвета правильно. 30 цветов от белого до чёрного
Часть 3 - Сочетания цветов. Таблицы сочетания цветов. Подборка
...
Часть 18 - 8
Часть 19 - 1
Часть 20 - 1
|
Аудио-запись: Ernesto Cortazar - Remembrance |
Музыка |
![]() ![]() 2982 слушали 104 копий |
Pesnya
![]() |
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Аудио-запись: "Vero" музыка моего настроения |
Музыка |
![]() ![]() 10772 слушали 233 копий |
полынька
![]() |
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Аудио-запись: Танго любви |
Музыка |
![]() ![]() 4312 слушали 55 копий |
полынька
![]() |
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Экспресс-красота за 15 минут |
|
Век вяжи - век учись: способы вывязывания отверстий для пуговиц. |
http://www.stranamam.ru/post/150560/
Отверстия для пуговиц - очень нужный элемент изделия. Но технике вязания этого элемента, незаслуженно мало уделяется внимания во многих публикациях.
А ведь от того, насколько аккуратно выполнен этот элемент, во многом зависит конечный вид изделия.
Петли для пуговиц могут быть горизонтальными, вертикальными, а также в виде небольшого круглого отверстия (для мелких пуговиц).
Можно и воздержаться от утомительной процедуры вязания отверстий для пуговиц, если вязаное полотно состоит из ажурного рисунка и пуговица свободно проходит сквозь него.
При этом, необходимо учитывать, что разрез для пуговицы как правило, довольно быстро растягивается, поэтому его длину необходимо делать наполовину меньше диаметра самой пуговицы (тогда как при шитье мы обычно придерживаемся другого правила: разрез должен быть больше пуговицы на 3 мм).
На однобортных моделях пуговицы необходимо располагать в один ряд на линии середины переда (см. рис.), на двубортных — в два ряда по обе стороны от середины переда.
Разрезы нужно вязать с таким расчетом, чтобы при застёгивании, пуговица не уходила за край планки. Для этого середина самого разреза, никогда не должна совпадать с серединой переда. Она должна смещаться в сторону, противоположную краю планки.
Вертикальные же разрезы для пуговиц, необходимо располагать на линии середины переда.
Горизонтальные петли для пуговиц, можно вывязывать разными способами
Серия сообщений "Носки, гольфы, пинетки":
Часть 1 - Век вяжи - век учись: способы вывязывания отверстий для пуговиц.
Часть 2 - Сапожки-тапочки Prairie Boots
Часть 3 - Следочки-туфельки.
...
Часть 31 - 3
Часть 32 - 5
Часть 33 - 6
|
Манишка синяя спицами |
Метки: Манишка |
Как начать продавать свои работы? |
Серия сообщений "Бизнес":
Часть 1 - Учимся продавать ручную работу
Часть 2 - Handmade-бизнес: как встать на ноги
Часть 3 - Как начать продавать свои работы?
Часть 4 - Как сделать магазин в блоге
Часть 5 - РАСЦЕНКИ НА ВЯЗАНИЕ.
...
Часть 16 - Заработок на файлообменниках.
Часть 17 - Как из рукодельницы превратиться в мастера бижутерии
Часть 18 - 1
|
Handmade-бизнес: как встать на ноги |
Серия сообщений "Бизнес":
Часть 1 - Учимся продавать ручную работу
Часть 2 - Handmade-бизнес: как встать на ноги
Часть 3 - Как начать продавать свои работы?
Часть 4 - Как сделать магазин в блоге
...
Часть 16 - Заработок на файлообменниках.
Часть 17 - Как из рукодельницы превратиться в мастера бижутерии
Часть 18 - 1
|
Учимся продавать ручную работу |
http://dengikomne.tk/?ref=roksolana Как продавать свои поделки? Один из лучших вариантов на сегодня это соцсеть ВКонтакте.
Многое, о чём я пишу, делается для продажи и дополнительного заработка. Поскольку уже немало написано о том, как сделать различные игрушки, вязаные вещи и другие поделки, пора рассказать о том, как наладить их продажу. Сегодня расскажу как создать группу "ВКонтакте" и продавать там свои работы.
Серия сообщений "Бизнес":
Часть 1 - Учимся продавать ручную работу
Часть 2 - Handmade-бизнес: как встать на ноги
Часть 3 - Как начать продавать свои работы?
...
Часть 16 - Заработок на файлообменниках.
Часть 17 - Как из рукодельницы превратиться в мастера бижутерии
Часть 18 - 1
|
ОБЪЕМНАЯ ШАПОЧКА |
|
Аудио-запись: The Big Big Bang Большой, большой взрыв |
Музыка |
![]() ![]() 203 слушали 9 копий |
Галивин
![]() |
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Измеряем свой биологический возраст.Вы будете удивлены! |
|
Аудио-запись: Garou - Je n'attendais que Vous |
Музыка |
![]() ![]() 78118 слушали 1688 копий |
Только_для_женщин
![]() |
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Аудио-запись: Романтическая мелодия |
Музыка |
![]() ![]() 410859 слушали 6274 копий |
deddy67
![]() |
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Аудио-запись: Ernesto Cortazar "With You" |
Музыка |
![]() ![]() 5938 слушали 161 копий |
Ivan_Platonov
![]() |
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Цитата сообщения Solovik
Модная вечерняя сумка. |
Цитата |
Дизайнер покажет нам мастер класс, как своими руками пошить маленькие модные сумочки к вечернему наряду.
Серия сообщений "Сумки":
Часть 1 - Модная вечерняя сумка.
Часть 2 - Красивые косметички шьем сами. 2 мастер-класса
Часть 3 - Сшить сумку своими руками
Часть 4 - море сумок.
Часть 5 - 8
Часть 6 - 7
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Solovik
Модный, яркий и удобный кардиган на весну |
Цитата |
Серия сообщений "Верхняя одежда":
Часть 1 - Модный, яркий и удобный кардиган на весну
Часть 2 - Новая дублёнка без лишних затрат.
Часть 3 - Тёплый и оригинальный пуловер.
...
Часть 11 - 8
Часть 12 - 8
Часть 13 - 1
|
Комментарии (0) |
Аудио-запись: Хочешь - Земфира |
Музыка |
![]() ![]() 5353 слушали 69 копий |
Алексей_Львович_Косинский
![]() |
|
|
Комментарии (0)Комментировать |