-Рубрики

 -

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Наталья_Пирогова

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Как_похудеть_лентяйке

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.01.2013
Записей: 12070
Комментариев: 386
Написано: 13240





Без заголовка

Понедельник, 26 Ноября 2018 г. 16:16 + в цитатник
Это цитата сообщения nikadu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумочка-Мешочек для ювелирных изделий и не только...

 

**********************************************

 

Сумочка-Мешочек для ювелирных изделий.

 

Чехол ювелирные путешествия, тотализатор, сумка, органайзер, Ми-Ой Wildcat Cheetah Leopard для печати

 

  http://img1.etsystatic.com/000/0/5283398/il_fullxfull.160427853.jpg   Антивирус запятнать ювелирные Fuschia мешочек с черными точками  Принцесса невеста ювелирные Чехол в слоновой кости и золота

Очень красивые  и очень простые сумочки, которые можно сшить самим предлагает рукодельница Лиза Arney .Эти Сумочки мешочки  очень красивы и полезны. Такую сумочку можно использовать для хранения ювелирных изделий, как небольшую вечернюю сумку , как косметичку.  Отлично подходит в качестве сумочки для невесты или как подарок!

Кто захочет сшить такую сумочку для себя внимательно рассмотрите фотографию сумочки в развернутом виде, и внутри.

Крой  очень простой:

просто круг разделенный на 8 секторов.

наружная часть сумочки круг побольше

внутренний, составляющий подкладку и соответственно карманы, поменьше.

 

 

Автор   Лиза Arney

Ювелирные изделия Чехол Путешествия Организатор в красном, черном, зеленом и золотом

 

Элегантный черный и красный мешок ювелирных изделий Brocade

 Очень элегантная сумочка с красивым цветочным рисунком красного на черном из парчи! Акцентирована по краю черным атласом . Эта прекрасная сумка имеет  красную  подкладку из тафты и черный атласный витой шнур предназначенный для завязки. (Эта сумка выглядит намного лучше в реальной жизни, чем на фото!)

 

http://img0.etsystatic.com/006/0/5283398/il_fullxfull.354355508_51ue.jpg

 

Черные и синие ювелирные сумка, путешествия организатор

      Черные и синие ювелирные сумка, путешествия организатор    Черные и синие ювелирные сумка, путешествия организатор

черный и синий снаружи в сочетании с блеском белого атласа внутри и витой шнур черного атласа  для завязки.

 

   

   Слива расцветает на мешок ювелирных изделий военно-морского флота  

 

http://img2.etsystatic.com/000/0/5283398/il_fullxfull.222412498.jpg

 

http://img1.etsystatic.com/000/0/5283398/il_fullxfull.222409441.jpg

 

Веселые сумки! Очень сладкие и красивые! Акцентированы тесьмой вокруг отверстия. Этот прекрасные сумочки - мешочки  разного цвета  имеют подкладку из тафты или атласа и восемь маленьких карманов для сережек и также  одну большую площадь в середине, в которой держит браслеты, ожерелья и т.д.  для завязки использован  атласный  витой шнур


http://img1.etsystatic.com/000/0/5283398/il_fullxfull.160427853.jpg

 

* Усиленные петли
* Мягкий и стеганый низ дополнительная защита для драгоценностей
* Внутренняя подкладка, чтобы добавить прочности и устойчивости
* Аккуратное качество шитья должно обеспечить то, чтобы эта сумка прослужила вам много лет!

 

Чехол-сумочка Ultrasuede

Ох-ох Ultrasuede Чехол ювелирные яйца в синий цвет Робин
 
 
Ох-ох Ultrasuede Чехол ювелирные яйца в синий цвет Робин
 
http://img2.etsystatic.com/000/0/5283398/il_fullxfull.180068762.jpg
 
 Ultrasuede (не кожа, но очень тонкая замша или  велюр) настолько мягкая  маслянистая. И цвета воздушные. Это  классика! Эта прекрасная сумка имеет мягкий сине зеленый оттенок атласную подкладку и восемь маленьких карманов для сережек и также  одну большую площадь в середине, в которой можно держать браслеты, ожерелья и т.д.  довольно легкий  витой атласный шнур  предназначен для завязки.
 

 ювелирный Чехол-сумочка "Принцесса невеста"

в слоновой кости и золоте.

Принцесса невеста ювелирные Чехол в слоновой кости и золота

 

 

http://img2.etsystatic.com/000/0/5283398/il_fullxfull.255855330.jpg

http://img1.etsystatic.com/000/0/5283398/il_fullxfull.255903329.jpg

 

Это  сумка для ювелирных изделий красива и элегантна. Ткань жаккард с рисунком «пейсли» цвета слоновой кости и золота. Она действительно выглядит как  будто сделано для принцессы! Золотая шелковая окантовка отверстия придает особый акцент. Эта прекрасная сумка  цвета слоновой кости имеет  подкладку из тафты и восемь маленьких карманов для сережек и также  одну большую площадь в середине, в которой можно держать браслеты, ожерелья и т.д.  для завязки использован атласный   витой шнур цвета слоновой кости. Эта сумка отлично подойдет в качестве маленькой сумки невесты, для подружек невесты и для первого причастия.



Люкс Jewely Чехол Браслет в Кот и кружева
 
http://img2.etsystatic.com/000/0/5283398/il_fullxfull.243211034.jpg
 
http://img1.etsystatic.com/000/0/5283398/il_fullxfull.267671413.jpg
 
Этот мешочек смотрится нежно и красиво. Снаружи выполнен из  атласа  с наложением кружева цвета слоновой кости. внутри из атласа слоновой кости . Элементы, показанные с мешком на фото, чтобы дать вам точное представление размера. Мешочек достаточно большой, чтобы держать помаду, ключи и мобильный телефон если использовать его в качестве сумочки, или  можете использовать его в качестве  чехла для ювелирных изделий.
 Эта красивая сумка так же имеет восемь маленьких карманов для сережек и такой и одну большую площадь,  в которой держат браслеты, ожерелья и т.д.
атласный витой шнур цвета слоновой кости  для завязки.
 
 

Gold Leaf жаккардовый ювелирный Чехол

Gold Leaf жаккардовые ювелирные Чехол
 
Эта сумка обладает настолько красивым, мягким и богатым видом, имеет мерцающий дизайн сусальным золотом на фоне легкой замши. Отделка из мерцающей золотой тесьмы вокруг отверстия. Внутри  очень светлая-золотистая подкладка из тафты, которая соответствует внешней сказочной ткани и  золотой атласной витой шнур для завязки.

Сумочка-чехол для серебряных и золотых украшений.

 
        Антивирус запятнать золотые украшения Пейсли Чехол      Антивирус запятнать золотые украшения Глаза Чехол      Антивирус запятнать ювелирные Fuschia мешочек с черными точками
 
 
 
Такая сумочка для ювелирных изделий  выполняет двойную работу, она не только позволяет хранить ваши драгоценности,но и защищает их! Вы можете держать ваши блестящие серебряные и золотые украшения без полировки, если  пропитаете сумочку внутри средством Kenized ® Silvershield ™ или другим защитным средством. Сумочка отделана внутри черной мягкой  фланелевой тканью(можно использовать велюр или др.мягкие ткани). Причины потускнения и окисления украшений вредное воздействие Серы, солей и других элементов и газов содержащихся в воздухе. Silvershield ™ действует как естественный барьер. Предотвращает окисление и потускнение, сохраняя серебряные монеты и украшения в кармашках из такой ткани. Кроме того, 100% хлопок, фланель защитит от царапин и пыли.
 
 
Антивирус запятнать ювелирные Fuschia мешочек с черными точками
 
 
http://img1.etsystatic.com/006/0/5283398/il_fullxfull.353686869_ocef.jpg
 
Антивирус запятнать ювелирные Fuschia мешочек с черными точками

Эта маленькая сумка чистое удовольствие, яркий внешний контраст  тафты и  мягкой фланели внутри. Чехол полностью облицован снаружи яркой пурпурной в черный горох тафтой и внутри черной мягкой  фланелевой тканью(можно использовать велюр или др.мягкие ткани)   витой шнур черного атласа  для завязки. Эта сумка такая красивая и выглядит очень деликатно.
Сумочка имеет восемь маленьких карманов для сережек и также и одну большую площадь, в которой держат браслеты, ожерелья и т.д.
 
Прекрасный организатор путешествия Ювелирные Чехол в борьбе налет коричневый Zebra
 
Прекрасный организатор путешествия Ювелирные Чехол в борьбе налет коричневый Zebra
 
http://img0.etsystatic.com/000/0/5283398/il_fullxfull.246207660.jpg

 
Чехол ювелирные путешествия, тотализатор, сумка, органайзер, Ми-Ой Wildcat Cheetah Leopard для печати
 
 
 
 
 
***********************************************
 

Серия сообщений "Аксесуары своми руками":
Часть 1 - Вязаные аксессуары
Часть 2 - Учимся делать цветы КАНЗАШИ, подборка мастер классов
...
Часть 29 - Мастер-класс по созданию свадебного букета из ленточных цветов
Часть 30 - СУМКА-ОРГАНАЙЗЕР... мастер-класс. Автор Зема Лайтер..
Часть 31 - Сумочка-Мешочек для ювелирных изделий и не только...

Серия сообщений "Шитье.":
Часть 1 - САРАФАН ИЗ 4-Х ТРЕУГОЛЬНИКОВ
Часть 2 - tomato cushion.Помидорки игольницы.
...
Часть 35 - Попортим футболки?)) Море идей для вдохновения с мастер-классами
Часть 36 - Носки за 5 минут. Выкройка.
Часть 37 - Сумочка-Мешочек для ювелирных изделий и не только...
Часть 38 - ПЕРЕДЕЛКИ ОДЕЖДЫ
Часть 39 - Жакет - накидка МК от Ольги Никишичевой
Часть 40 - Лоскутные изделия (игрушки, сумочки..)
Часть 41 - Забавные кото-подушки
Рубрики:  косметички кошельки

Без заголовка

Суббота, 24 Ноября 2018 г. 13:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Субботнее настроение (юмор)

Субботнее настроение (юмор)

Пусть субботний день будет радостным и веселым, а настронеие бодрым!
юмор в субботу 25 (604x367, 212Kb)

Читать далее...
Рубрики:  юморно

Без заголовка

Суббота, 24 Ноября 2018 г. 13:18 + в цитатник
Это цитата сообщения kuzya123452 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЫШИВКА-En Retard

ХОМЯЧКИ - https://vk.com/clubrucodelnic

En Retard (700x310, 329Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие,вышивка ...

Без заголовка

Суббота, 24 Ноября 2018 г. 13:12 + в цитатник
Это цитата сообщения elenaslava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Носки вечные. Мастер-класс (авторский МК от Ирины Журавлевой).

Носки вечные Мастер-класс


Эти необычные носочки вяжутся легко, причём практически полностью на двух спицах. А вечные - потому, что пяточка и подошва легко заменяются, не захватывая основную часть. При этом - по необходимости - пятка заменяется отдельно, подошва - отдельно. На ремонт носка затратится не более часа, и он опять будет как новый :-)

5369832_1ggapapppaap (687x511, 690Kb)

 

5369832_0_1138ef_d508f554_S (150x74, 20Kb)
Рубрики:  тапочки шитые,вязаные,носочки

Без заголовка

Пятница, 09 Ноября 2018 г. 15:15 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

.ВОЛШЕБНЫЕ ПЕТЕЛЬКИ.

Hippie Granny Square 70er Häkel Pullover Crochet

Читать далее...
Рубрики:  вязаные туники

Без заголовка

Пятница, 09 Ноября 2018 г. 15:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Gegoma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я шью сама*лето 1981/2

Москва
Альбом с чертежами кроя
Читать далее...
Рубрики:  шитье

Без заголовка

Пятница, 02 Ноября 2018 г. 20:07 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как понизить холестерин в крови быстро и эффективно!

3925073_original (700x469, 205Kb)

Все боятся повышенного холестерина в крови, считая его абсолютным злом. А между тем это вещество жизненно необходимо организму человека.

Холестерин содержит:

  • оболочки клеток,
  • нервная ткань,
  • гормоны.

Холестерин вырабатывается организмом, но все же 20% его человек получает с пищей.

далее
Рубрики:  советы для здоровья

Без заголовка

Понедельник, 22 Октября 2018 г. 21:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Balakaeva_Rada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обалденные Блюда в Горшочках: Самые вкусные 9 Рецептов

 

Обалденные Блюда в Горшочках

 

Варианты ужина за 30 минут

Читать далее...
Рубрики:  кулинарные подборки

Без заголовка

Суббота, 20 Октября 2018 г. 19:28 + в цитатник
Это цитата сообщения kijanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумка в сумку

Давайте порадуем подруг и себя такими удобными и экологическими сумочками!
Размеры:
-ширина (39 см) 15,4 "
-высота (44 см) 17.3 "
-21,7 "(55 см) длина лямки
Сложенная - размер:
-4,7 «x 7.1» x 1.2 "(12 x 18 x 3 см)
Между прочим, владелица магазина (Nicolette Ludvig) оценивает ее в 35 долларов.


1.
сумка1 (570x540, 56Kb)

Читать далее...
Рубрики:  сумки сшитые

Без заголовка

Суббота, 20 Октября 2018 г. 19:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Nensi57 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фото Учебное пособие: Бруклин сумки

https://swoonpatterns.com/tutorial-brooklyn-handbag/

 Предлагаю интересный мастер-класс по шитью сумочки.



1.
IMG_8186-400x400 (400x400, 142Kb)
Рубрики:  сумки сшитые

Без заголовка

Суббота, 20 Октября 2018 г. 11:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Nensi57 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новые идеи для джинсовых сумочек.

Нашла несколько , на мой взгляд, интересных идеек для джинсовых сумочек! 
 

1.
01 (500x500, 160Kb)

2.
02 (564x564, 161Kb)

Читать далее...
Рубрики:  джинсовые переделочки

Без заголовка

Суббота, 20 Октября 2018 г. 11:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Nensi57 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джинсовая мужская сумка.

Это подарок сыну на 23 февраля. Идея и дизайн сына, исполнение моё. В сумке много карманчиков и карманов. Для чего - ему виднее! До самого конца не представляла, что из этой затеи получится!  new_russian

Понадобилась джинса:  синяя - 1 м, чёрная - 0,5 м, подкладка - 1,5 м хлопка. Ещё: молния - 1,5 м, 4 бегунка, 2 сумочных магнита, 10 см липучки, уплотнитель - слимтекс и синтетический войлок толщиной 1,5 мм, лента для ручек - 1,5 м и 2 рамки на 3,5 мм.



1.Размер:  Формат А 4   и гл. 8 см, глубина переднего кармана 4 см.
49 (405x559, 185Kb)

Читать далее...
Рубрики:  сумки сшитые

Без заголовка

Суббота, 20 Октября 2018 г. 11:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Kamilla4ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лоскутный блок "Плетёнка". Два варианта сборки

8 (559x491, 104Kb)

ШВЕЙНЫЙ СОВЕТНИК

 

Блок "Плетёнка" сочетает простоту исполнения и эффектный внешний вид! В англоязычных источниках такой блок называют Woven Ribbons (в переводе "сплетённые ленты"). Блок "Плетёнка" легко рассчитать, раскроить и сшить, ведь он состоит только из прямоугольных деталей одной ширины.

Этот мастер-класс поможет раскроить и сшить блок "Плетёнка" быстро и просто!

5245163_0_18eb19_26b48e81_S (150x69, 14Kb)
Рубрики:  лоскутики в дело

Без заголовка

Суббота, 20 Октября 2018 г. 10:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Kamilla4ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как красиво завязать шарф - палантин? Аутфиты для лета и осени 2018 - 2019

Главное - правильно сочетать тюрбан на голове с остальными аксессуарами и элементами образа! В этом видео с этой не простой задачей великолепно справится Любовь! Если раньше вы не могли представить для себя такое использование шарфов, платков и палантинов, то после просмотра этого ролика, вы можете решиться на это! И тогда...

"Ах, какая женщина!" - это вы услышите вслед!!!



И это еще не всё...
Рубрики:  модненькие советы

Без заголовка

Суббота, 20 Октября 2018 г. 09:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Ира_Ивановна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фильмы на выходные...




Мужчины обходят вниманием робкую и тихую Олю. Мама, подруги, работа – вот и вся ее личная жизнь. Но однажды рядом с ней оказываются сразу двое мужчин!
Иннокентий (Антон Филипенко) – обаятельный красавец. Он галантно ухаживает и помогает достать редкое лекарство для матери. А случайный знакомый Андрей (Евгений Морозов) – простой охранник в банке и отец-одиночка. Он спасает Ольгу от хулиганов в парке.
Ольга влюбляется в Иннокентия, но в трудную минуту и Андрей оказывается рядом. Она и не подозревает, что у ее кавалеров есть общее прошлое…




Настя живет с бабушкой, руководит небольшой дизайнерской фирмой и больше всего на свете мечтает усыновить детдомовца Даню, к которому очень привязалась. Но, оказывается, на Даню претендует другая семья: журналист Вишняков и его жена-телеведущая, оба успешные состоятельные люди. Неудивительно, что Даню скорее отдадут им, чем одинокой и неудачливой в бизнесе Насте. В довершение всех бед ей то и дело звонит какой-то шутник, который разговаривает детскими прибаутками и считалками: «Тили-тили-тесто, играем в королевство!» Все это доводит героиню до отчаяния, и вдруг – нежданный подарок судьбы! – ей предлагают крупный и дорогой заказ на оформление социального поселка «Соколики» для малообеспеченных семей. Недоумевая, почему известный подрядчик Зотов выбрал именно ее захудалую фирму, Настя с радостью берется за работу, надеясь выправить свое финансовое положение и отвоевать Даню.




Семейные отношения Светы и Алексея переживают кризис, несмотря на то, что у них есть маленький ребенок. Как главный в семье, Алексей настаивает, чтобы Света бросила бизнес и занималась семьей. Жена с ним не согласна, не поддерживают Алексея и остальные женщины усадьбы. Конфликт набирает оборотов с появлением в усадьбе красавицы Иры...




Одинокая женщина по имени Наташа помогает всем, кто в этом нуждается, но личной жизни у нее нет. Однажды она спасает на улице дворняжку, которую сбила машина. А в ветеринарной клинике встречает свою первую любовь - одноклассника Олега, который очень мечтал о консерватории, но стал ветеринаром, да еще и пьет. До такой жизни его довела жена, которая выгнала Олега из дома. Теперь он нищий пьяница, которого ко всему увольняют за пьянство с работы. Однажды Наташа находит его на улице и забирает к себе...




Хорошая девушка Мария живет в небольшом провинциальном городке вместе со своим любимым отцом. Она работает в сфере дизайн, но ее мечта это стать художницей. Она также очень хочет перебраться в столицу, в Москву и попасть в художественный институт. Однако ее отец крайне против этой затеи, и всячески пытается надавить на девушку, чтобы она отказалсь от этой идеи. Но все таки через некоторое время, Маша отваживается на то, чтобы все таки отправится в город, где ей предстоит пройти через многие распри тяжелой судьбы. Она приезжает к своей матери, находит ее и селится на ее квартире. В ее ближайших планах стоит: поступление в институт, заработок денег и поиск своей любви ...
Рубрики:  фильмы


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Пятница, 19 Октября 2018 г. 14:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как разблокировать седалищный нерв



Блокировка седалищного нерва может иметь самые серьёзные последствия, вплоть до хромоты, потери чувствительности в конечности. Предвестниками состояния являются неправильная походка, неприятные ощущения в области поясницы при кашле и наклонах. Иногда проблемы распространяются только на один вид активности. Например, пациент не может сидеть, поднимать прямую ногу или вращать стопой. Со временем симптоматика усиливается, болезнь прогрессирует. Потому следует ответственно отнестись к данной проблеме.
Блокировка седалищного нерва при его ущемлении может иметь самые негативные последствия для человека вплоть до полной потери чувствительности в конечностях, полной неподвижности и потери трудоспособности. Ущемление седалищного нерва – вещь неприятная, крайне болезненная, но и с ней можно бороться с помощью простых упражнений. Более подробно показано на видео, основные позы зафиксированы на картинках. Выполняя эти упражнения не стоит стараться их сделать быстро, скорость здесь не нужна, приветствуются только медленные,  плавные движения. Попробуйте, желаю всем никогда не испытать этой боли.


alt="Как разблокировать седалищный нерв  "1

Для выполнения упражнений понадобится идеально ровная жёсткая поверхность, лучше пол.
Нужно лечь на спину, максимально расслабиться.
Попробуйте согнуть и разогнуть ту ногу, в которой ощущаете боль.
Согните больную ногу и переместите её к плечу, не разгибая. Помогайте себе руками.
При появлении ощущения растяжения, зафиксируйте ногу секунд на 20-30, потом медленно разогните.
Повторите упражнение 2-3 раза.
Примите исходное положение.
Сгибаем ноги, подтягиваем их к груди, скрещивая между собой, таз при этом слегка приподнимите.
Удерживаемся в такой позиции 20-30 секунд, затем медленно отпускаем ноги обратно. Выполняем 2-3 повтора.
 
alt="Как разблокировать седалищный нерв  "2
 
Рубрики:  гимнастика

Без заголовка

Среда, 17 Октября 2018 г. 17:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Balladolbinem [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения Кегеля для женщин при недержании мочи в домашних условиях, упражнения для мочеполовой системы для женщин.

Одним из самых популярных и актуальных на сегодня немедикаментозных способов терапии облегчённого или капельного недержания мочеиспускания является методика Кегеля. Как гласит статистика, кегелевские упражнения являются достаточно эффективными, поскольку спасли от этого неприятного недуга уже 70 % женщин.Упражнения для мочеполовой системы для женщин



Упражнения Кегеля для женщин при недержании мочи – самые результативные среди всех видов интимной гимнастики. Основным преимуществом данного способа является возможность его осуществления в любое время и в любом месте.


Следует отметить, что автором гимнастики является американский гинеколог-акушер Арнольд Кегель. Изначально методика была посвящена беременным женщинам, которые в период вынашивания плода не могли сдерживать мочеиспускание. Но, как выяснилось позже, упражнения оказались эффективными и для других категорий людей. Так, регулярное выполнение кегелевской гимнастики поможет вернуть на место опустившуюся матку, укрепить тазовые мышцы перед родами, а также насытить яркими красками сексуальную жизнь, увеличивая возможность получения неоднократного оргазма в период интимного акта.Упражнения для мочеполовой системы для женщин


Чтобы упражнения Кегеля для женщин при недержании мочи принесли пользу, следует придерживаться нескольких полезных рекомендаций относительно выполнения.



  1. Начинать выполнять упражнения следует без особых усилий. Лучше первый день посвятить освоению основных приёмов методики. Как только сам процесс будет более-менее понятен, можно приступать к увеличению и усложнению гимнастического комплекса. К примеру, через неделю после постоянного выполнения упражнений каждый подход необходимо увеличивать на 5, затем на 10, и так до тех пор, пока общее количество повторов не достигнет 30.

  2. Выполнять упражнения Кегеля для женщин при недержании мочи следует систематически. Сначала начинают со сжимания, затем следует сокращение и выталкивание.


Максимальная и разрешимая нагрузка должна составлять 30 повторов в 3 подхода. Этого будет достаточно для полного поддержания тонуса.Упражнения для мочеполовой системы для женщин



  1. Не рекомендуется проводить упражнения для женщин при недержании мочи при наполненном или частично наполненном мочевом пузыре, кишечнике. Игнорирование данного правила может привести к боли внизу живота.

  2. Осуществлять гимнастику на первичном этапе необходимо в горизонтальном положении. Это нужно для ощущения необходимой концентрации.

  3. Не рекомендуется во время упражнений задерживать дыхание. Оно должно быть спокойным и непрерывистым.

  4. Важно во время гимнастики не напрягать брюшные мышцы. То же касается бёдер и ягодиц.

  5. Если на начальном этапе выполнения гимнастики не удаётся распознать нужные мышцы, следует вставить во влагалище палец. При этом ягодицы не должны задействоваться. Как только цель будет достигнута – можно попробовать задержать мочеиспускание. Не стоит останавливать акт регулярно, иначе могут появиться проблемы с мочевыводящей системы.


Выполнять упражнения Кегеля для женщин при недержании мочи (отзывы, кстати, о данной методике только положительные) следует в хорошем расположении духа и в удобном месте.Упражнения для мочеполовой системы для женщин


В комплекс входят упражнения, которые направлены на предотвращение облегчённого и капельного недержания мочеиспускания. Выполнять их могут и беременные женщины. Единственным противопоказанием является угроза выкидыша, прерывания беременности, тонус матки и другие осложнения во время вынашивания ребёнка.


Упражнения Кегеля для женщин при недержании мочи в домашних условиях отличаются степенью сложности, но все они направлены на тренировку мышц тазового

дна. Выполнять гимнастику рекомендуется регулярно и без прерываний, постепенно увеличивая уровень сложности и нагрузку.

  1. Неторопливые сжатия. Эти упражнения предназначены для тренировки укрепления мышц, которые используются для задержки мочеиспускания. Следует постепенно напрягать их в течение 3-х секунд, затем расслабиться. Со временем период напряжения должен увеличиться до 20 секунд. Самым эффективным упражнением в данной группе считается «лифт». Человек как бы мысленно представляет себе это средство передвижения, только у себя в организме. Для начала необходимо слегка зажать мышцы, затем всё сильнее и сильнее. И так до 7-ого «этажа» без расслабления. На каждом этапе мышцы должны напрягаться на 3-5 секунд. Затем в таком же направлении следует осуществлять спуск по «этажам» от большего сжатия до самого минимального.

  2. Сокращение мышц. Эти упражнения Кегеля для женщин при недержании мочи, фото которых приложены в нашей статье, предполагают быстрое сокращение и расслабление мышц по очереди.Упражнения для мочеполовой системы для женщин

  3. Выталкивание. Эта часть гимнастики направлена на напряжение тех мышц, которые функционируют, когда человек начинает тужиться. У женщин это напоминает потуги при родах или при акте дефекации. У мужчин – процесс мочеиспускания и стула.


Следует отметить, что упражнения Кегеля при недержании мочи у женщин должны выполняться сосредоточенно и в удобном положении тела.



  1. Примите положение стоя. Ноги расставьте на уровне плеч. Руки расположите на ягодицах. Напрягите тазовые мышцы внутрь в верхнем направлении. Выполняются такие упражнения Кегеля для женщин при недержании мочи после удаления матки.

  2. Встаньте на четвереньки, голову обоприте на руки. Затем напрягите тазовое дно (мышцы) вверх и вовнутрь.

  3. Лягте на живот. Ноги согните в колене. Поочерёдно напрягайте мышцы и расслабляйте.

  4. Примите положение лёжа на спине. Ноги согните в коленях и разведите в стороны. Одну руку расположите на ягодицах, вторую – внизу живота. Сжимайте мышцы, «подтягивая» их наверх.

  5. Сядьте и скрестите ноги. Спина в этот момент должна быть прямой. Напрягите мышцы тазового дна вверх и вовнутрь, мысленно представляя, что ноги отрываются от пола.

  6. Расставьте ноги на ширине плеч, руки расположите на коленях. Спину выпрямите и напрягайте мышцы вовнутрь и наверх.


Упражнения для мочеполовой системы для женщин


Помните: напрягать следует только тазовые мышцы. При невыполнении этого правила ожидаемого результата добиться не удасться. Правильно и регулярно применяя гимнастику Кегеля, можно научиться контролировать процесс произвольного мочеиспускания.


Упражнения для мочеполовой системы для женщин


До ужаса красивы:15 шокирующих пластических операций, завершившихся плачевно Пластическая хирургия среди звезд остается невероятно популярной и по сей день. Но проблема в том, что раньше результат не всегда оказывался идеальным.


Упражнения для мочеполовой системы для женщин


Что произойдет, если вы будете делать "планку" каждый день: 7 неожиданных эффектов "Планка" - это невероятная позиция, которая полезна сама по себе, но также является удобной для выполнения дополнительных упражнений.


Упражнения для мочеполовой системы для женщин


15 симптомов рака, которые женщины чаще всего игнорируют Многие признаки рака похожи на симптомы других заболеваний или состояний, поэтому их часто игнорируют. Обращайте внимание на свое тело. Если вы замети.


Упражнения для мочеполовой системы для женщин


11 странных признаков, указывающих, что вы хороши в постели Вам тоже хочется верить в то, что вы доставляете своему романтическому партнеру удовольствие в постели? По крайней мере, вы не хотите краснеть и извин.


Упражнения для мочеполовой системы для женщин


10 очаровательных звездных детей, которые сегодня выглядят совсем иначе Время летит, и однажды маленькие знаменитости становятся взрослыми личностями, которых уже не узнать. Миловидные мальчишки и девчонки превращаются в с.


Упражнения для мочеполовой системы для женщин


Как выглядеть моложе: лучшие стрижки для тех, кому за 30, 40, 50, 60 Девушки в 20 лет не волнуются о форме и длине прически. Кажется, молодость создана для экспериментов над внешностью и дерзких локонов. Однако уже посл.

Рубрики:  для девчат за 50...

Без заголовка

Среда, 17 Октября 2018 г. 16:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Верните молодость своих рук!

Каждая женщина мечтает о ручках, как у младенца - нежных, мягеньких, красивых. Но с возрастом на наших руках могут возникать пигментные пятна и морщинки.

По рукам зачастую определяется возраст женщины. Поэтому кожа рук нуждается в особенном подходе. Учитывая то, что руки чаще всего поддаются воздействию воды, химических средств, смены температурных режимов, а также они всегда на виду, нужно срочно что-то делать.

vot_eto_da_etot_sekretnyj_recept_molodosti_razgladit_kozhu_na_rukax_v_dva_scheta__naget_ru (1)


Мы предлагаем средство, которое за минимальный срок улучшит кожу ваших рук, разгладит ее, сделает эластичной и мягкой. Простые и доступные составляющие этого средства, позволяют не медлить, а заняться вашими руками уже сейчас!   читать далее

Рубрики:  женские секретики

Без заголовка

Вторник, 16 Октября 2018 г. 13:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вся правда о жвачках

Вы жуете жвачку? Покупате ее детям? Читали на обороте из чего сделана жвачка или даже не задумывались, веря рекламе?

 

zhvachka-752x490

Орбит

Сорбит E420, мальтит E965, резиновая основа, загуститель E414, стабилизатор E422, идентичные натуральным и искусственные ароматизаторы, маннит E421, соевый лецитин E322, диоксид титана E171, аспартам E951, ацесульфам Калия E950, гидрокарбонат натрия E500, глазурь E903, антиоксидант E321.

читать далее

Рубрики:  интересное-полезно знать

Без заголовка

Среда, 19 Сентября 2018 г. 12:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кошелек "Трусики".Мастер класс

Кошелек "Трусики"

Он не узок, не широк —
Просто чудо-кошелек!
Фунты, доллары, рубли,
Словно в море корабли,
Мимо пусть не проплывут,
В кошельке найдут приют.
Чтоб во всех своих делах
Жил хозяин при деньгах!

1.
undies_pouch (450x299, 118Kb)

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  косметички кошельки


Поиск сообщений в Наталья_Пирогова
Страницы: 547 ... 545 544 [543] 542 541 ..
.. 1 Календарь