-Цитатник

>Рождественские кексы, другая выпечка на Рождество и Новый год - (0)

Рождественские кексы, другая выпечка на Рождество и Новый год У большей части человечеств...

>Эликсир здоровья от сибирского травника - (0)

Эликсир здоровья от сибирского травника Хочется рассказать об оздоравливающей и общеукрепляющей...

>Пирожки для лентяев - (0)

Пирожки для лентяев Пирожки вкусные для лентяев. Ингредиенты: – 4 стакана муки, – 500 мл мол...

ЦЕРКОВНЫЙ ПРАВОСЛАВНЫЙ КАЛЕНДАРЬ на 2019 год. - (0)

ЦЕРКОВНЫЙ ПРАВОСЛАВНЫЙ КАЛЕНДАРЬ на 2019 год. ЦЕРКОВНЫЙ ПРАВОСЛАВНЫЙ КАЛЕНДАРЬ на 2019 год. В...

Японский метод очищения и оздоровления — подержите ноги в этой смеси и ощутите первые результаты! - (0)

Японский метод очищения и оздоровления — подержите ноги в этой смеси и ощутите первые результаты! ...

 -Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Каталог блогов Каталог блоговКаталог блогов позволяет упорядочить блоги людей и сообществ по категориям, позволяя быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в гречиха

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Релакс_и_вдохновение О_Самом_Интересном Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.01.2013
Записей: 6681
Комментариев: 242
Написано: 7055


Диетическая творожная запеканка в мультиварке

Четверг, 05 Ноября 2015 г. 16:28 + в цитатник
Цитата сообщения nikitaqa29 Диетическая творожная запеканка в мультиварке

Диетическая творожная запеканка в мультиварке

 

Вам понадобится:

Мультиварка Мультиварка
Творог обезжиренный (0-1%) 550 г Яйцо куриное 2 шт.
Фит парад 8 г Овсяные отруби 90 г
Молоко обезжиренное (0,5%) 150 мл    
Запеканки - еще одна область удачного применения мультиварки. Особенно это касается диетических запеканок, в которых используется минимум жиров, да и не особенно разгуляешься в выборе ингредиентов. Предлагаю попробовать низкокалорийную творожную запеканку с овсяными отрубями, приготовить которую сможет даже ребенок.

Ингредиенты 1-го этапа:

Творог обезжиренный (0-1%) 550 г Яйцо куриное 2 шт.
Фит парад 8 г    
 0 этап
Обезжиренный творог (500-600г) слегка разомните и смешайте в подходящей емкости с яйцами. Добавьте по вкусу качественный заменитель сахара. Я использую фит-парад на основе стевии.

Ингредиенты 2-го этапа:

Овсяные отруби 90 г    
 1 этап
Добавьте 6 ст. ложек овсяных отрубей.

Ингредиенты 3-го этапа:

Молоко обезжиренное (0,5%) 150 мл    
 2 этап
Влейте немного молока, перемешайте смесь до однородности.
 3 этап
Выложите творожное тесто в чашу для мультиварки, разровняйте верх.
 4 этап
Поставьте мультиварку в режим "выпечка" или "печь" и установите температуру 140 градусов. Закройте крышку и готовьте 40 минут.
 5 этап
Готовую запеканку остудите несколько минут при открытой крышке, затем накройте чашу широкой тарелкой и переверните запеканку на нее.
 6 этап
Разрезать проще немного остывшую запеканку.
 7 этап
При подаче украсьте ее обезжиренным йогуртом.

Подробнее: http://www.foodclub.ru/detail/54974/

 

О Самом Самом:

Обзор всех видов домашнего женского творчества

Невероятные кошки которые могут исчезнуть

Как удивить мужчину

Интересные фото известных людей

Схемы раскрасок по номерам

В этом мире все намного проще

Купальник слитный купить

 

Рубрики:  кулинарная книга/мультиварка

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку