Йога-мудры - это лечебные упражнения рук, пришедшие к нам из восточной медицины. Соединяя пальцы на руках особым образом, можно концентрировать энергию и направлять ее так, чтобы воздействовать на конкретный орган или на организм в целом.

Корни этой методики затаились в традициях Аюрведы — древней индийской медицины (теперь это называется «альтернативной» или «нетрадиционной»), полагающей что сознание является энергией, проявляющейся в пяти основных элементах: эфире (небо), воздухе, огне и земле. Понимание взаимодействия этих основных элементов составляет суть аюрведы — полноценное здоровье является результатом равновесия, в частности сбалансированности этих элементов.

Согласно Аюрведе каждому пальцу рук соответствует один из этих элементов, что перекликается и с представлениями древних китайцев, которые соотносили каждый палец со своим «зверем»: большой палец соответствует леопарду, уазательный — тигру, средний — дракону, безымянный — змее, мизинец — аисту. Соотнося выраженность того или иного «зверя» в руке — решали, к какому стилю поведения (а в колах боевых исскусств — к какому стилю) более склонен человек.

Тоже наблюдается и в оккультизме, астрологии и хиромантии, где каждый палец соотносится со своим планетарным принципом. Там гармонизация этих принципов-элементов может осуществляться путем составления талисманов (которые превратились в ювелирные украшения) «астрологического толка», где учитывается и гороскоп, и на каком пальце что носить.

Что же касается МУДР, то они представляют из себя фигуры из пальцев — своего рода упражнения, в которых особым способом перемыкаются элементы. Принцип балансирования энергии можно выразить следующим образом: если кончиком одного из пальцев коснуться подушечки большого пальца при встречном нажатии (большим пальцем), то элемент, соответствующий, например мизинцу, в организме будет ослаблен. Желая усилить какой-либо элемент, следует действовать иначе: большим пальцем коснуться другого пальца. Есть исключение -безымянный палец (земля) и мизинец (вода) не влияют друг на друга, поэтому прибегают к другим вариантам.

Мудры выполняются без напряжения мышц и без лишних усилий. Их можно делать сидя за телевизором, гуляя по улице и пр. Упражнения выполняют обеими руками в общей сложности не менее 45 минут, разбив на два или три приема. Когда это проделывается ради устранения каких-либо неполадок в организме — результатов надо ждать несколько недель, поэтому следует быть последовательным и терпеливым. Если подобные неполадки незначительны — результат может быть виден уже через день… неделю.
yogamudra.alt-com.ru

Смотрите также:

Исцеляющие мудры

Йога для пальцев: мудры для здоровья

Йоготерапия: лечение болезней при помощи дыхания