-Рубрики

 -Помощь новичкам

Всего опекалось новичков: 1
Проверено анкет за неделю: 0
За неделю набрано баллов: 0 (88821 место)
За все время набрано баллов: 15 (30560 место)

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Доктор_Хаус_Ру

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.01.2013
Записей: 13468
Комментариев: 16436
Написано: 31091


Синдром эмоционального выгорания

Суббота, 24 Августа 2013 г. 12:36 + в цитатник
Синдром эмоционального выгорания (300x300, 28Kb)Каждый понедельник тебе безумно не хочется идти на работу? Тебя не прельщает ни приличная заработная плата, ни сплоченный коллектив? Одна только мысль о работе приводит тебя в уныние? Как утверждают психологи, жизнь в постоянном рабочем стрессе главный симптом опасного заболевания – синдрома эмоционального выгорания.

Что это?

Синдромом эмоционального выгорания медики называют снижение мотивации и интереса к работе в частности и к жизни в целом. Он может возникать из-за чрезмерной нагрузки, небольших стрессов, происходящих во время рабочего дня, и обычной рабочей рутины. Этот термин ввел известный американский психиатр Фрейденберг еще в 1974 году. С тех пор медики стали выявлять синдром эмоционального выгорания у сотен людей. В нашу страну этот недуг официально пришел только в конце прошлого столетия.

Кто подвержен

Раньше считалось, что этому синдрому больше подвержены учителя, психологи, продавцы и врачи. Со временем количество профессий заметно увеличилось. Сейчас синдром эмоционального выгорания все чаще диагностируют у официантов, менеджеров, работников торговли и артистов. Постоянный шум, теснота, претензии руководства обычно становятся первыми звоночками опасного заболевания.

Симптомы

Главными симптомами синдрома считается чувство усталости, изнеможения, опустошенности и непрекращающиеся приступы уныния. При этом первое время мы можем и не подозревать о своем недуге. А плохое настроение списывать на мелкие неудачи и чрезмерную нагрузку. О болезни мы начинаем догадываться, когда плохое настроение перерастает в затяжную депрессию. На сегодняшний день выделяют три основных признака эмоционального выгорания:

Чувство усталости, не проходящее даже после сна. Часто это происходит из-за напряженной работы, во время выполнения которой мы забываем про свои интересы и ощущения.

Личная отстраненность. Длительный стресс приводит к утрате интереса. В результате мы перестаем проявлять эмоции – как негативные, так и позитивные.

Потеря мотивации. Чаще происходит из-за отсутствия карьерного роста. В результате появляется ощущение никчемности и бессмысленности.

Что делать?

При первых признаках недуга психологи советуют кардинально изменить свою жизнь. В первую очередь чередовать рабочие нагрузки с полноценным отдыхом.

1 Научись вновь получать удовольствие. В моменты, когда ничего не радует, нужно найти те вещи, которые вызовут положительные эмоции. Радуйся мелочам. Посмотри фотографии с отдыха, сходи в салон красоты, солярий.

2 Обязательно поговори с собой по душам. Задай вопрос: «Чего бы тебе хотелось больше всего?» Подумай, что ты можешь сделать уже сейчас для воплощения своей мечты в жизнь.

3 Оглянись вокруг – тебя окружает масса всего интересного. Утром, когда идешь на работу, понаблюдай за природой. Ты должна научиться радоваться яркому солнцу, распускающимся на деревьях почкам, пению птиц. В этот момент как нельзя лучше помогают дети. Они эмоционально реагируют на любую мелочь. Бери с них пример!

4 Не зацикливайся на неприятных моментах. Наоборот, постарайся отвлекаться от неудач. Не нужно думать о работе в свободное время. Ты должна понимать: если не можешь решить проблему сегодня, то обязательно ее осилишь завтра.

5 Отдыхай в выходные. Именно так, как хочется тебе. Работа – это лишь часть жизни. Вокруг множество интересных вещей, о которых ты уже успела забыть. Сходи с детьми в пиццерию, посмотри с мужем любимый фильм, займись шоппингом – в общем, в выходные дни старайся делать то, что нравится именно тебе.

Американские исследователи выяснили, что к синдрому эмоционального выгорания приводит отказ от сладкого, в том числе и от шоколада. Содержащаяся в сахаре глюкоза дает нашему мозгу больше энергии, которая способна подавлять состояние тоски и уныния, вызванных эмоциональным выгоранием.

Как лечить?

! Облегчить эмоциональное выгорание помогает травяной чай из листьев мелиссы. Две чайные ложки свежих листьев залей кипятком и закрой крышкой. Дай настояться напитку в течение пяти–десяти минут. Чай дает успокоительный эффект.

! Сделай цветочный настой. Приготовь смесь из трех столовых ложек цветов боярышника, трех столовых ложек травы пустырника и одной столовой ложки цветов ромашки. Одну столовую ложку смеси залей одним стаканом кипятка и дай настояться в течение шести часов. Принимай по полстакана через сорок минут после еды.

! Отлично помогает настойка из корней аралии. Одну часть измельченных корней аралии залей пятью частями 70% спирта и дай настояться. Принимай дважды в день – утром и в обед – по десять капель.

! Ежедневно проводи специальную дыхательную гимнастику. Сделай вдох на четыре секунды, задержи дыхание на две секунды и выдохни за четыре секунды. Подыши в этом ритме в течение минуты. После чего удлиняй вдох и увеличивай задержку дыхания после него. Старайся подобрать собственный ритм. Главное, чтобы вдох и задержка после него удлинялись быстрее выдоха. Например, вдох во время дыхательной гимнастики должен возрасти в пять раз, задержка – в четыре, а выдох – только в два. То есть вдох должен составлять 20 секунд, задержка – 16 секунд, выдох – 8 секунд. Только помни: увеличивать интервал нужно постепенно.

Так делают звезды:

Певица Вика Цыганова старается регулярно посещать баню. Это помогает ей отвлечься от работы и морально отдохнуть.

– После бани выходишь в таком состоянии, как будто заново родился, – говорит Цыганова. – В этот момент у тебя нет проблем и неприятностей. Это потрясающий отдых для организма. Банные процедуры дают необходимый заряд бодрости и энергии для работы.
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ
Метки:  

Процитировано 122 раз
Понравилось: 75 пользователям

Barteneva_Natalija   обратиться по имени Суббота, 24 Августа 2013 г. 13:10 (ссылка)
Берегите себя, дорогие!
Ответить С цитатой В цитатник
Тамара_Капитанчук   обратиться по имени Суббота, 24 Августа 2013 г. 14:06 (ссылка)
Как любая болезнь: вышел из гармонии!Вернись туда!!любовь!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 24 Августа 2013 г. 14:12ссылка
Гармонь...это правильно...
Korsarka_Gi   обратиться по имени Суббота, 24 Августа 2013 г. 14:53 (ссылка)
Сталкивалась с таким.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 24 Августа 2013 г. 15:05ссылка
Ато...главная примета "все достали..." Совершенно нормально...!!!!!!!!!)))))))))))))))
Ladi51   обратиться по имени Суббота, 24 Августа 2013 г. 16:34 (ссылка)
Эту хворь теперь у каждого второго можно обнаружить...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 24 Августа 2013 г. 16:38ссылка
Вообще-то почти у каждого первого...но это мелочи жизни...)))))))))))))
Перейти к дневнику

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 14:29ссылка
приличная зарплата нормальный коллектив и сука на работу не хочет идти зажрался срочно опустить его ниже плинтуса и вся дурь пройдет и сразу скажет с умным видом поминая философа всё познаётся в сравнение
Перейти к дневнику

ravezki

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 16:09ссылка
Даже с приличной зарплатой ,понедельник ужасен,так не хочется работать.
Перейти к дневнику

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 16:19ссылка
ну не работайте на ваше место живо найдётся другой человек и кончаться все ваши закидоны под наз.пон.ужасен
Перейти к дневнику

ravezki

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 16:22ссылка
Не могу не работать.А на моё место никто не хочет,и закидонов нет,это так,ворчалки)))
Перейти к дневнику

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 16:26ссылка
если просто ворчалка....а кем вы работаете что на ваше место никто не хочет
Перейти к дневнику

ravezki

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 16:30ссылка
Ген.директор-производство сэндвич панелей и монтаж металлоконструкций,в штате одни мужчины,проблем выше крыши...
Ladi51   обратиться по имени Доктор_Хаус_Ру Суббота, 24 Августа 2013 г. 16:41 (ссылка)
Согласна,живём в таком ритме
Ответить С цитатой В цитатник
Люба47   обратиться по имени Суббота, 24 Августа 2013 г. 18:41 (ссылка)
Хорошая статейка!!! Правильная!
Ответить С цитатой В цитатник
Avi-Tal   обратиться по имени Суббота, 24 Августа 2013 г. 21:50 (ссылка)
С благодарностью!
Ответить С цитатой В цитатник
юрсик   обратиться по имени Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 05:31 (ссылка)
Не умеем отдыхать, разнообразить свою жизнь и в итоге получаем... Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Декель   обратиться по имени Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 08:04 (ссылка)
Только на днях подумала, что со мной что то не в порядке. Я уже больше месяца не ела шоколад. Теперь все ясно.
Ответить С цитатой В цитатник
Жилабыла   обратиться по имени Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 09:54 (ссылка)
В наших государствах рядовому гражданину лечить и лечиться - перспектив никаких, ни нам, ни нашим детям.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 12:28ссылка
Да ладно...у нас с вами там тепло...))))))))))) Есть и "курортотерапия..."...)))))))))))
ГАЛИНА_гармония_жизни   обратиться по имени Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 10:00 (ссылка)
Хорошая тема! Актуальная! Растет количество психосоматических заболеваний (в основе появления, развития которых - стресс). Согласна, нужно осваивать методики самопомощи (ароматерапию (осторожно, при аллергии-консультация врача), музыкотерапия, природотерапия (смена среды), рукоделие (что любо душе, очень эффективно), лечебная физкультура и водные процедуры (заметка в посте о бане.... осторожно сосудистым больным-каждому свое!), круг общения (изменить или расширить), дыхательная гимнастика (под контролем специалиста) и т.д. При проявлениях дисфории - сниженного настроения, обязательна консультация психолога, психотерапевта (как найти? ориентир на профессиональные и личностные качества!). Хорошо помогает чтение духовной литературы. Отлично помогает такой метод: найти человека, которому хуже, чем вам и помогать ему по силе возможности! Кому совсем грустно - посмотрите в ютубе видео о Нике Вуйчиче, его воле к жизни и любви к людям! Помните, все имеет свой конец, плохое - тоже!
Переживи

Все, что сберечь мне удалось

Надежды веры и любви,

В одну молитву все слилось:

Переживи, переживи!

(8 апреля 1856 Петербург. Тютчев).

Всем желаю здоровья!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 14:37ссылка
а за всё надо платить а на работу он идтить не хотить а вы всё это на дармовщинку тогда мы все к вам и как вам не стыдно гениального ТЮТЧЕВА к этому бездельнику приплели не хочет пусть не работает есть много желающих зароботать
kkkmmmaaa   обратиться по имени Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 10:28 (ссылка)
Спасибо вам большое!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 14:39ссылка
за что спасибо что может быть косвенным внушением он вам ещё одну болячку подарил
элен_киршина   обратиться по имени Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 11:01 (ссылка)
Спасибо
display (1) (397x400, 1073Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Elena_Hoffmann   обратиться по имени Эмоциональный Бёрн-аут (burnout) - это облегчённый вариант Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 12:11 (ссылка)
На западе эмоциональная сторона - только часть диагноза. Тотальный бёрнаут - это уже расстройства по всем направлениям, полный крындец иммунитету, проблемы с сердцем, давлением, опционально пищеварение, кожа и все возможное и невозможное. Результат депрессий, хронической усталости. И, к сожалению, мелисса и сауна здесь уже не помогут... хотя и не повредят..
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 12:26ссылка
Ну это уже клиничекская депрессия...тут только укольчики...если вы об этом...но душ шарко применяют и там...)))))))))))
Перейти к дневнику

там отправляют к профессиональному психологу

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 16:55ссылка
или психоаналитику, в зависимости от степени тяжести... плюс ещё разные терапии.. включая уколы, если надо. Или йогу, физиогимнастику и другое.
Перейти к дневнику

Пятница, 30 Августа 2013 г. 15:04ссылка
Перечитала все комменты к посту... А почему Вы все время смеетесь? Есть старинная русская народная поговорка: "Смех без причины - признак дурачины"...
Перейти к дневнику

Пятница, 30 Августа 2013 г. 15:06ссылка
А я он и есть...типичный сказаааачный сюжет...Иван Дурак...)))))))) Но,если смотрели внимательно,то бабки Ежки и Кощейки также присутствуют...так что все честно...!!!!!!!)))))))))))))))) А таки шо не так то...???))))))
Перейти к дневнику

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 14:49ссылка
не ну вы ошибаетесь он же просто не хочет платят что надо люди кругом нормальные когда у меня в союзе была нормальная работа я если даже болел шел на работу и нормальным возвращался грузчиком его суку на пару недель и всё пройдёт и перестаньте хаить свои родные места мне бы только на минутку в родной зайти посидеть с друзьями как и раньше ...на западе как и везде прежле всего надо работать там хозяин по круче лохотрон не канает
Перейти к дневнику

Вы это кому написали?

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 16:58ссылка
и про что? Кто ясно мыслит, тот ясно излагает - перечитайте свой текст.
Перейти к дневнику

Понедельник, 26 Августа 2013 г. 01:33ссылка
Как надоел! знаки препинания в русском языке для чего прпидуманы?
Михаил_Зенькович   обратиться по имени Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 12:40 (ссылка)
Можно утверждать, что человек не только сомневается в правильности общепринятого представления об окружающем Мире, ограниченном рамками материалистической теории Бытия и представлений о смысле жизни, но и способен напрячь свой интеллект для принятия новых представлений, имеющих право на существование, наравне с другими предположениями, лежащими на горизонте сознательного осмысления.
Нынешняя действительность поколебала уверенность в общеизвестных догматах официальной науки, однако, до широкого принятия нетрадиционного понимания Нашего Мира еще далеко.
Не пожалейте в себе такого труда и… далее Вы почувствуете в себе больше полезного смысла, чем в той роли, которую Вам отвела нынешняя прагматичная теория, опирающаяся якобы на опыт прошлого, настоящее и предвидение будущего, сформировавшая устав поведенческих норм, возникший в результате субъективных представлений о сути отдельной временнОй ситуации.
Навязывание такой духовной несвободы: формирует инфраструктуру, воздействующую на Бытие нашей повседневной жизни, опутывает ложью, безверием и отчаянием.

Но в любом случае Ваше стремление не исчезнет.
Вы получите импульс в развитие собственных представлений о Нашем Мире, дарующем свободу Душе.

Страх и сопротивление испытывает человек «соприкасаясь» со своим подсознанием.
Это страх перед неотвратимостью, открывающимся видением единства: прошлого, настоящего и будущего.
Сила от такого переживания заключается в том, что человеку неизбежно придется, даже против своей воли, «погружаться в темную глубину своего безсознательного Мира.
При таком «погружении», человеку может явиться (или ощутиться): своё несовершенство – своё поражение… из- за слабости духа, из - за паники, из – за ощущения неполноценности.
Нет смысла скрывать свой страх.
Каждый человек будет подвержен таким испытаниях и эмоциональным потрясениям.


Необходимо превозмочь действительные и воображаемые ограничения, создаваемые сознанием человека.
Стабилизаторы - ограничители, тиражируют в сознании человека, воспроизводят прошлые модели жизнепроявления.
Однако реальность преображённого - Нашего Мира «заставляет» человека адаптироваться – и дать побудительный импульс на своё встречное к Нашему Миру преображение.

Ужасно понимать, что сознание человека находится в «пространстве», замкнутом круговой стеной, но оно находится именно там.
У человека нет возможности отпрянуть назад или же остановиться во ВРЕМЕНИ.
Уткнувшись в преграду, человек тем самым входит в запредельное… хочет он того или нет.
"Преодолеть" – это значит раскрыть своё жизнепроявление.
Обновленное ощущение возникает только у человека, преодолевшего обусловленные прошлым границы.
При вхождении в преображённый - Наш Мир необходимо, чтобы человек мог выдержать напор эмоциональной энергии, тогда, позади останется ограниченное мироощущение, в полной власти которого человек находился прежде.
Перед человеком, в этот момент, открывается «ужасный» путь к свободе. Пройдя через вязкую субстанцию преграды – отмерших ограничителей … человек выйдет на простор нового жизнепроявления, не исключающий динамику преображения личной истории.
Прежнее жизнепроявление было создано прежним пониманием, сформировано традиционными семейными и культурными традициями.
Представление об окружающем – Нашем Мире, а также опыт, накопленный вследствие собственных ошибок, заставляет человека двигаться дальше…
Так человек и отказывается от замкнутого пространства.
Что тогда значит та преграда, которую человеку еще предстоит преодолеть?
Никто не может стать свободным, пока не скажет себе: "Я – не то, что со мной случилось, а тот, кем я стал по своему выбору".
Необходимо выйти за пределы ограниченного опыта и развивать творческие возможности.
Такие усилия не помогут человеку быстро избавиться от ограничителя стены, но он будет в ней меньше вязнуть.
Образное мышление и мышление ассоциативное – являются решающим фактором.
В рождающихся образах и сосредотачивается ЭНЕРГИЯ - энергоинформационное наполнение.
Преображаясь, этот энергетический кластер постепенно создает бессмертную Душу человека – на соответствующем "фоне" изменяющегося Нашего Мира.

Разум – очень ненадежное средство. Находясь под контролем, он приносит конкретную – прогнозируемую пользу. Но если контроль над ним утерян, появляются серьезные проблемы. Он превращается в механизм, который порождает множество проблем.
Зачастую, человек не имеет никаких способов их решения.
Человек создаёт проблемы, а затем становится их жертвой.
Только человек, с достаточным уровнем энергоинформационного наполнения, может понять наличие противоречия, которое заключается в том, что он стал врагом самому себе.
По крайней мере, он может осознать необъятность этого противоречия.
Человеку следует сделать проекции во внешний Мир: карьера, отношения с окружающими, его социальная роль, – и выстрадать их несовершенство.
Человеку придется совершить немало ошибок, чтобы увидеть проявление фактической модели своего поведения.
Человеку следует обрести такую силу , чтобы отважиться взглянуть внутрь себя – соприкоснуться со своим подсознанием и сделать собственный выбор.
Только тогда у него хватит опыта и мужества, чтобы выбрать, различить и преодолеть неблагоприятные причинно - следственные связи, чтобы совершить прорыв в своем жизнепроявлении.
aHR0cDovL2ltZzEubGl2ZWludGVybmV0LnJ1L2ltYWdlcy9hdHRhY2gvYi80LzEwMy82MjUvMTAzNjI1NTk1XzBfOWJjOGJfOWVlN2FiOTJfTC5naWY (400x364, 480Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 13:18ссылка
Гуд спич...)))))))))) Фенкс...)))))))))
Перейти к дневнику

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 14:54ссылка
красиво завернули хорошая основа для безделья а еще ему надо как герою Райкина 10 и 20 числа зряплату приносить
Перейти к дневнику

ДО КАКОЙ ЖЕ СТЕПЕНИ ЗАДУРИЛИ ГЛУБИНКУ РОССИИ

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 21:38ссылка
Вы до сих пор живёте в эпоху Райкина?
1000102_370641969725920_2089521921_n (500x364, 17Kb)
первоклассник   обратиться по имени Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 12:42 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Верзиера   обратиться по имени Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 15:45 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Ильзирочка   обратиться по имени Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 16:30 (ссылка)
Отличная статья!Про баню самое ТО-очень помогает испытанно на себе.Когда совсем плохо все,нет сил,нет настроения и кажется не дойду я до бани-тащу себя туда насильно.А назад счастливая вприпрыжку.И еще при депресии помогает трава зверобой.
Ответить С цитатой В цитатник
ПЕРЕННА   обратиться по имени Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 19:06 (ссылка)
Как же мне все это знакомо! Выгорела полностью за 25 лет работы учителем. Спасают только хобби,семья,общение с друзьями и кофе с шоколадом.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 19:13ссылка
Лечит любовь...больше ничего...и хобби...с друзьями...)))))))))
Ларисик   обратиться по имени Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 20:53 (ссылка)
Спасибо за пост!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Елена_Щенникова   обратиться по имени Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 21:09 (ссылка)
Завтра понедельник, но мне хочется на работу. Работа- мой основной инстинкт! Работа без отпуска, без больничных ,а недавно еще и без выходных, практически. Я боюсь расстаться с таким образом жизни, потому что, иначе, настанет нищета. Чего я боюсь пуще любого стресса и болезней.Нищета хуже болезни. Постоянный стресс сопровождает нищенское существование. Я знаю! Я голод испытала в 90-х!
Вчера смотрела видео из Ялты. Много приятных летних зарисовок с беззаботными отдыхающими. Я не знаю, завидую им, или нет? Не могу понять. Наверное, чувства потухли...Научилась радоваться даже самым малым крошечкам счастья... Просто , тому, что птицы за окном щебечут, редким видам природы, коротким поездкам к сыну, просто встречам в скайпе, общению с подругами, тому, что солнце еще мне светит! Всему, что "примеряет нас с жизнью"- как Достоевский говорил. Капитализм- жестокий мир, страшный. За всё нужно хвататься, за любую соломинку . Выжить, выжить, и выжить! И в интернете искать доброе и поддерживающее настрой. Знаете, помогает наблюдение чужого успеха, например. Мне лично, помогает.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 26 Августа 2013 г. 11:34ссылка
Согласна с Вами полностью! И всё же иногда нужно отдохнуть)). Удачи!
Перейти к дневнику

Понедельник, 26 Августа 2013 г. 11:37ссылка
Елена_Щенникова, мой коментарий для Вас)
Перейти к дневнику

Понедельник, 26 Августа 2013 г. 12:16ссылка
А нихто и не претендует...)))))))))
Перейти к дневнику

Вторник, 27 Августа 2013 г. 15:47ссылка
милая прекрасная ЕЛЕНА с глубоким сочувствием к вам .да согласен с вами трудно выжить .но если вас настигнет болезнь не приведи Господи и это будет как результат безудержной работы...поэтому надо отдыхать обязательно...говорю вам из личного к сожалению горького
Елена_Щенникова   обратиться по имени Понедельник, 26 Августа 2013 г. 20:04 (ссылка)
Zinaida_kokoko, Спасибо.)))
Ответить С цитатой В цитатник
Елена_Щенникова   обратиться по имени Вторник, 27 Августа 2013 г. 16:48 (ссылка)
ravezki, Так, не получается отдыхать. Хорошо, теперь выходные есть. Да, согласна, на здоровье сказывается постоянное напряжение. Срывы бывают...))) нервные... Но ,лучше, идти в одном ритме, не расслабляться.)))
Ответить С цитатой В цитатник
Милая_странница   обратиться по имени СПАСИБО!!! Пятница, 30 Августа 2013 г. 09:09 (ссылка)
"...Каждый понедельник тебе безумно не хочется идти на работу? Тебя не прельщает ни приличная заработная плата, ни сплоченный коллектив? Одна только мысль о работе приводит тебя в уныние? Как утверждают психологи, жизнь в постоянном рабочем стрессе главный симптом опасного заболевания – синдрома эмоционального выгорания...."

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
IrinaUl   обратиться по имени С Пятницей! Приятных выходных! Пятница, 30 Августа 2013 г. 09:36 (ссылка)
С благодарностью за пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку