Спасение утопающих - дело рук самих утопающих...

 Сезон витаминов, укрепляемся и оздоравливаемся...

ВИТАМИНЫ	ОПИСАНИЕ	ИСТОЧНИК	СУТОЧНАЯ ДОЗА
Водорастворимые витамины   Витамин С или аскорбиновая кислота	При участии витамина С вырабатывается основной строительный материал нашей кожи – это белок коллаген, который обеспечивает упругость и эластичность ее, препятствуя образованию морщин. Недостаток витамина С приводит к кровоточивости, снижению сопротивляемости организма к возникновению ряда инфекционных заболеваний, болям в суставах и ряду других нарушений в цепи сложных биохимических реакций в нашем организме. Кроме этого недостаток витамина С в пище приводит к остановке роста мышечной массы у тех, кто занимается анаболической тренировкой, несмотря на достаточное, порой даже избыточное поступление белка.	Содержится в растительных продуктах. Самые богатые источники витамина С это шиповник, черная смородина, грейпфрут, болгарский перец, петрушка, щавель, шпинат. В меньших количествах витамин С содержится почти во всех овощах и фруктах.	В среднем взрослому человеку необходимо получать 75 мг витамина
Витамины группы В

Читать далее...

Простуда, появившаяся на губах, - это всегда очень неприятное явление. По-другому называется это заболеванием не иначе как герпес, что в переводе с греческого означает "сыпь". Возникает он, как правило, по причине заражения человеком определенными инфекционными и простудными недугами. Сам по себе вирус герпеса содержится в организме человека достаточно продолжительное время, и искоренение его может занимать долгие и долгие годы. Здесь очень большую роль играет иммунитет, который в настоящее время подвержен периодическому ослаблению ввиду тех или иных факторов. Именно в момент слабости иммунных показателей герпес поражает организм человека и проявляется в виде пузырьков под губами. Заявленные неприятности оказывают отвратительное ощущение зуда и боли.

Все, наверное, слышали такое понятие, как «низкий гемоглобин». Причины анемии могут быть самыми разными, но практически во всех случаях нарушаются процессы кроветворения, уменьшается количество эритроцитов и гемоглобина в крови и человек становится слабым, быстро устает; все это может сопровождаться головными болями и головокружениями, сухостью и бледностью кожи. Важно понять причину проблемы, и для этого необходимо обратиться к врачу.

Что ещё нужно предпринять, чтобы гемоглобин был в норме?

Полноценное рациональное питание играет важнейшую роль в лечении малокровия. Необходимо подобрать продукты питания , богатые не только самим железом и его солями, но и снабдить организм другими важнейшими микроэлементами, витаминами и веществами. Кроме того, важно обеспечить полноценное усвоение съеденных продуктов.

Обыкновенный поход на рынок в июле затягивается вдвое, потому что надо свернуть в скверик к кизиловому кусту, наесться ягод, затем надолго застрять у лавровишни... Сочи щедро угощает на халяву всех желающих.

 Кизил я ем прямо с косточками - он дикий, поэтому косточки сравнительно мелкие и без острых кончиков. На Кавказе эта ягодка - первый лекарь при геморрое, даже самый запущенный исчезает насовсем за один кизиловый сезон. Мне-то оно не надо, но, может, потому и не надо, что ем всегда его с косточками. Он кисло-сладкий, но главное в нем не вкус а аромат! Просто обалденный аромат! Именно у дикого. Сейчас его и в лесу полно, и на рынке. Да и в скверах встречается.
Кизил надо есть с косточками, потому что косточка его растворяется в желудке, вернее, ее полезные вещества. Его надо есть по стакану в день небольшими порциями, непременно вместе с косточками. Кизил должен быть слегка переспелым, то есть чтобы не жевался, а раздавливался во рту. Кто в сумме два кило съест, тот и здоров. Причем, хотя варикоз сосудов кишки лечится идеально, на варикоз сосудов ног средство не действует. Обидно...
 

Это настолько просто, что прям удивительно, зачем люди годами маются.
Сразу хочу предупредить, что речь идет о тех нарушениях, с которыми невозможно справиться при помощи кефира, бега трусцой и сырой воды натощак.
Читать дальше

 Спешу со всеми поделиться статьей  врача-лимфолога Ольги Алексеевны БУТАКОВОЙ о самом важном .... Читая, испытала легкий шок!.... 

[url]http://www.moscowuniversityclub.ru/home.asp?artId=10238[/url]

 "Лимфатическая система - одна из самых сложных и хитро устроенных систем человека.

В нашей стране есть всего около 200-300 знающих лимфологов. Я проходила профессиональную специализацию по лимфологии (я имею специальность врача-лимфолога) - и это было вторым потрясением в моей жизни (за мою врачебную карьеру). Первое потрясение было от японской мануальной терапии (я профессиональный мануальный терапевт), а вот после прохождения курса лимфологии было второе потрясение!

Я поняла, НАСКОЛЬКО МЫ НИЧЕГО НЕ ЗНАЕМ о лимфатической системе!!! То есть, даже не на уровне участковых врачей, но даже на высоком уровне узкоспециализированных врачей, от которых зависит жизнь или смерть больного!

Читать далее >>>

---

 

Народная медицина имеет множество хороших рецептов, помогающих избавиться от  внутричерепного давления, боли в голове. Но для того, чтобы полностью излечиться от  синдрома внутричерепной  гипертензии, нужно выяснить причину появления данного заболевания. Следовательно, народная медицина сможет только поддержать основной читать  далее

Следует помнить, что есть растения, вызывающие изжогу, – слива, вишня, зелёные яблоки, редис, редька, шпинат. У больных с повышенной кислотностью обязательно появится изжога от помидоров, а иногда и огурцов и от кабачков.

1. Во время приступа изжоги жевать щепотку гречневой крупы. Приступ быстро пройдёт.

2. На 1 л воды взять 1 ст.л. соли крупного помола, смешать 80-100 г 10%-ного нашатырного спирта с 10 г камфарного спирта и вылить в солёный раствор. Смесь взбалтывать в течение 10 минут до исчезновения белых хлопьев. Дозировка: 1 ч.л. на 150 г воды. Принимать внутрь.

3. Развести 1 ч.л. яблочного уксуса в полстакане воды и понемногу пить во время еды.

4. Съесть 3-4 горошины, размоченные в воде, но только не варёные.
Читать далее...

 

Судороги в ногах.
Эта резкая интенсивная боль в икрах ног возникающая обычно в ночное время знакома многим из нас. Говорят, что не стоит особенно переживать, если такие судороги носят эпизодический характер. Но к сожалению многие люди сейчас страдают частыми, спонтанными ночными судорогами ног. Очень неприятная боль, которая нас заставляет искать определенный выход из создавшейся ситуации. Как быть? Что является истинной причиной такого невыносимого мучения, как бороться с этой болью и можно ли ее предупреждать?

Причины.

Судороги ног к сожалению возникают в любом возрасте. Иногда в юношеском возрасте, но чаще они досаждают людям старшего возраста. Статистика показывает, что самыми весомыми причинами судорог могут стать скрытые травмы, диабет, воспалительные процессы, неврологические заболевания, поражение щитовидной железы и другие заболевания. При подозрении на эти недуги необходимо в кратчайший срок пройти обследование у врачей неврологов, флебологов (сосудистых хирургов) и эндокринологов. В результате правильного и быстрого лечения основной болезни они, как правило, проходят.
Читать далее

 

От авитаминоза спасут облепиховый «йогурт», рябиновый чай и мучные отходы.

Где зимой взять витамины?
Февраль—март — пора, когда в народе «гуляет» т. н. зимний авитаминоз. До нового урожая еще далеко, а в перезимовавших дарах природы содержание витаминов катастрофически уменьшается: ведь время — их злейший враг. Из-за этого именно на эти месяцы приходится большая заболеваемость гриппом, а также многочисленные жалобы на всяческие сбои в работе организма: слабость, упадок сил, снижение настроения. Также именно сейчас начинаются серьезные проблемы с состоянием кожи, ногтей и волос. Между тем это совсем не значит, что пора бежать в аптеку и покупать дорогие синтетические витамины. Есть доступные способы продержаться в тонусе до следующего витаминного сезона и восполнить потерю самых важных витаминов.

подробнее

Людям, страдающим гастритом, следует соблюдать особый режим питания.

Правила питания при гастрите

Как не стать жертвой собственного желудка

 

Народные целители и лекари всегда советовали при пищевых отравлениях больше двигаться, ходить – так быстрее выходят токсины. Яды выходят из нас с потом, поэтому очищайте себя при помощи тёплого душа или ванны. Полезно пойти в сауну, если конечно, вы в состоянии её выдержать – токсины она выводит прекрасно.

Понятно, что при пищевом отравлении токсины нужно активно вымывать, поэтому следует пить как можно больше жидкости. Можно пить зелёный чай или слабо заваренный чёрный, воду с соком лимона, отвар рябины или шиповника.

Читать далее...

Метеоризм – это процесс вздутия живота из-за большого скопления кишечных газов. В большинстве случае метеоризм возникает из-за плохой работы стенки кишечника, которая отвечает за всасывание газов. Этот недуг очень часто присутствует у людей с проблемами толстого кишечника, также при печеночном циррозе и почечной, сердечной недостаточности.

Лечение вздутия живота и несварения желудка народными средствами

Читать далее...

 

Читать далее...

Высокий ритм и стрессы современной жизни неумолимы к каждому из нас, именно поэтому частым спутником человека становятся головные боли, которые не так-то просто унять. Мы подготовили для вас эффективный рецепт от головной боли на основе сбора целебных трав, который поможет не только унять головную боль, но и укрепить сосуды головного мозга и нервную систему.

Как избавиться от головной боли и укрепить стенки сосудов? - эффективный рецепт

Снизить уровень сахара в крови помогут целебные средства на основе натуральных компонентов. Мы подготовили для вас лучшие рецепты для нормализации уровня сахара в крови на основе простых, проверенных и всем доступных продуктов.

Как снизить уровень сахара в крови? - эффективные рецепты

Правильное питание является одним из главных пунктов, который необходимо соблюдать при сахарном диабете. Именно от него чаще всего зависят скачки уровня сахара в крови. В этой статье мы научим Вас готовить блюда из вкусного и полезного корнеплода – топинамбура, регулярно употребляя которые Вы сможете взять под контроль эту тяжёлую болезнь.

Топинамбур для снижения уровня сахара - вкусные и полезные рецепты

 

Бессонница — весьма актуальная для многих проблема, прийти к которой достаточно просто. Постоянная работа, перенапряжение, отсутствие постоянного времени для сна — все это вносит свой вклад в формирование разбитого графика. Не следует сразу же обращаться к медицине для решения такой проблемы и употреблять лекарственные препараты, снотворное, успокоительное. Можно обратиться к полезным народным средствам и способам, которые непременно вам помогут.

Как избавиться от бессонницы, наладить крепкий и здоровый сон? - эффективные рецепты