Упражнения для похудения ляшек |
Упражнения для похудения ляшек
Движение - это жизнь! Но если это движение происходит от холодильника к телевизору, сопровождаясь поднятием тяжестей – полных тарелок с едой, то о снижении веса говорить не приходится. Совсем другое дело – физические упражнения. Однако, от некоторых упражнений вес и объем тела может увеличиваться, так как в результате занятий увеличивается мышечная масса, а слой жира остается неизменным. Предлагаемые упражнения для похудения ляшек помогут убрать лишний жир с проблемных мест, а мышцам придать красивый рельеф:
Упражнение 1. Формируем точеные ножки
Встаньте прямо, голову держите прямо, ноги на ширине плеч. Медленно поднимайтесь на носочки и так же медленно опускаетесь вниз. Выполните упражнение 20-40 раз. Это упражнение укрепляет все мышцы ног, делая ножки «точеными».
Упражнение 2. Убираем жир с внутренней стороны ляшки
Направлено на работу внутренней мышцы бедра. Возьмите небольшой мячик, что есть силы сожмите его между бедрами, затем отпустите. Повторите 10-15 раз. Упражнение отлично подтягивает дряблые мышцы бедра. Читать далее...
Серия сообщений "похудею 100% ":
Часть 1 - похудею 100% на 25 кг!
Часть 2 - Замечательные упражнения для мышц живота и ягодиц
...
Часть 16 - Упражнение на 3 минуты, чтобы меньше есть!
Часть 17 - Здоровье -Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть
Часть 18 - Упражнения для похудения ляшек
Часть 19 - 25 кадр для похудения с аффирмациями Луизы Хей
Часть 20 - Заговор на похудение
...
Часть 46 - Самое эффективное упражнение для сжигания жира на животе!
Часть 47 - Никаких диет!
Часть 48 - Здоровое питание. Сохрани и попробуй продержаться
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |