"Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня Искусству...
Серия сообщений "Здоровье":Выбрана рубрика Здоровье.
Часть 1 - Диета против старения организма
Часть 2 - Волшебные точки на теле человека
Часть 3 - Как вернуть силы несколькими упражнениями
Часть 4 - КАК ПЕРЕЖИТЬ СЕРДЕЧНЫЙ #ПРИСТУП , ЕСЛИ ВЫ НАХОДИТЕСЬ В ОДИНОЧЕСТВЕ
Часть 5 - Упражнения йоги для позвоночника
Часть 6 - Скажи, о чем ты думаешь, и я скажу, к какому врачу будешь ходить.
Часть 7 - ПЯТЬ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПРОДЛЕНИЯ МОЛОДОСТИ
Часть 8 - Об этом писали 1000 раз. Но знаем ли мы, что
Часть 9 - Связь зон лица с внутренними органами
Часть 10 - Какая головная боль - симптом опасной болезни .
Часть 11 - Симптомы и причины возникновения остеохондроза
Часть 12 - Признаки, по которым можно определить инфаркт
Часть 13 - Особая точка на пальце - СОХРАНИ!
Часть 14 - Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков.
Часть 15 - У ВАС АНГИНА? ОБЛИЗЫВАЙТЕ ПОЛОВНИК!
Часть 16 - Быстро, бесплатно похудеть? Японский пятиминутный метод
Часть 17 - Точки скорой помощи
Часть 18 - Натуральные масла для изумительного загара – делаем в домашних условиях!
Часть 19 - 7 золотых советов от гениального врача Николая Амосова
Часть 20 - Сохранить в блокнотик: Взаимозаменяемые препараты
Часть 21 - Здоровье
Часть 22 - Удивительное рядом, это действительно помогает
Часть 23 - Упражнения для здоровья позвоночника
Диета против старения организма |
Старение — сложный процесс, обусловленный множеством факторов, каждый из которых вносит свой вклад в изнашивание нашего организма. Тем не менее достижения современной биомедицины позволяют надеяться на замедление процессов, приводящих к старению.
Зачем нужно изучать старение? Неужели для того, чтобы просто увеличить продолжительность жизни, помочь, к примеру, 100-летнему старику прожить до 250 лет? Вовсе нет, и это — самое большое заблуждение, утверждают ученые-биогеронтологи. Главная их задача — подарить людям здоровую жизнь. Чтобы у 60-летнего человека, предрасположенного к болезни Альцгеймера, можно было предотвратить ее развитие, чтобы он счастливо прожил до 80 лет и смог в этом почтенном возрасте узнать своих внуков.
Многие ученые по всему миру изучают гены старения, и с помощью генетических механизмов пытаются найти способы борьбы с деменцией(приобретенное слабоумие), онкологическими заболеваниями, сердечно-сосудистыми и другими «болезнями старения», которые подчас ломают жизнь и в более молодом возрасте.
Во всем виноваты свободные радикалы?
Современные ученые склоняются к так называемой теории молекулярных механизмов старения, которая подразумевает, что разрушение организма начинается на уровне клеток, при участии свободных радикалов.
Свободные радикалы образуются в процессе дыхания, в результате окисления химических веществ, когда высвобождается энергия, необходимая для работы клеток. Однако процесс выработки энергии сопряжен с побочным эффектом — образованием в клетках свободных радикалов или оксидантов. Когда их число возрастает сверх меры, они разрушают все, с чем взаимодействуют: молекулы, клетки, ломают ДНК. Научно доказано, что свободные радикалы повинны в развитии таких болезней, как рак, атеросклероз, инфаркт, инсульт, ишемия, заболевания нервной и иммунной систем, заболевания кожи, возрастные заболевания глаз (катаракта) и др.
Выработанный в ходе эволюции антиоксидантный механизм защиты позволяет организму справляться с «разбушевавшимися» свободными радикалами лишь в той или иной мере. Когда их уровень возрастает, растет и потребность в дополнительных антиоксидантах. Например, курильщикам нужно втрое больше витамина С, чем некурящим, чтобы поддержать нужный уровень антиоксидантов в крови.
Процесс старения можно предупредить
За счет снижения калорийности пищи. Исследования показали, что млекопитающие — мыши, крысы и собаки — на строгой диете живут на треть-половину дольше своих собратьев-обжор. Калории — это враги молодости, потому что превращение их в энергию требует кислорода, а это создает новые свободные радикалы. В результате бережного отношения к организму. С возрастом восстановительные процессы организма изнашиваются. А мы «добиваем» его, ускоряя наступление биологической старости. Человек должен защищать"организм от вредных внешних воздействий: радиации, токсических веществ, образующихся при курении, приеме алкоголя, от промышленных токсинов, предупреждать и лечить болезни, стремиться избегать экстремальных температурных воздействий, резких нарушений в питании.
Что предлагают ученые от старения
Мечников — за кефир
Согласно теории биолога Мечникова, жившего на рубеже 19 и 20 веков, основной причиной старения является отравление организма продуктами гнилостного распада пищи, происходящего в кишечнике при участии вредных микроорганизмов. Как лекарство от старения Мечников предложил молочнокислые бактерии. Согласно его теории два стакана кефира в день способны нормализовать пищеварение и даже продлить жизнь лет на тридцать.
Павлов — призывал беречь нервы
Согласно теории физиолога Павлова, интенсивность старения определяется состоянием нервной системы. Высокая сохранность нервных клеток — один из залогов долголетия.
Метки: здоровье |
Волшебные точки на теле человека |
Метки: точки на теле человека |
Как вернуть силы несколькими упражнениями |
Иногда приходишь с работы, а сил совершенно нет. Хочется упасть на кровать и даже не двигаться, а умом понимаешь, что нужно сделать то и это да и семья кушать хочет.. Остается собрать свои силы в кулачок и идти на кухню. Но оказывается есть способ за короткое время восстановить свои силы!
Специалисты утверждают, что достаточно 60 секунд мы почувствуем прилив сил и энергии.Я хочу проверить. А Вы хотите проверить?
Тогда начинаем:
1. Быстро потрите пальцем по ладони – 5 секунд.
2. Теперь быстро потрите разогретыми руками щеки вверх-вниз – 5 секунд.
Метки: Как вернуть силы несколькими упражнениями |
КАК ПЕРЕЖИТЬ СЕРДЕЧНЫЙ #ПРИСТУП , ЕСЛИ ВЫ НАХОДИТЕСЬ В ОДИНОЧЕСТВЕ |
|
Упражнения йоги для позвоночника |
Метки: Упражнения йоги для позвоночника |
Скажи, о чем ты думаешь, и я скажу, к какому врачу будешь ходить. |
![]() |
|
|
|
ПЯТЬ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПРОДЛЕНИЯ МОЛОДОСТИ |
Мы не волшебники и повернуть время вспять мы не можем, но растянуть его мы попытаемся. Применяя здоровую диету и сбалансированное питание, мы будем чувствовать себя всё время в тонусе, и наше тело всегда будет нам благодарно.
Вот те продукты, которые мы должны есть, чтобы очень долго оставаться счастливой и здоровой
Лосось
Рыба вообще имеет огромное значение для нашего здоровья. Рыба богата жирными кислотами, антиоксидантами и белками. Предпочтение здесь, конечно, к свежей рыбе, - вы не потеряете ни одного питательного вещества.
Лосось очень хорош для нашей кожи, он уменьшает воспаления, предотвращает образование тромбов.
Помните, регулярное употребление рыбы сохранит целостность нашей иммунной системы, а также системы кровообращения.
Помидоры
Ликопин, красный пигмент помидоров, прекрасный антиоксидант для здоровья наших глаз. Он отлично усваивается нашим организмом, когда этот красный овощ нагревается во время обработки и приготовления.
Помидор содержит витамины А, C, и K, железо и калий. Он способствует развитию здоровых костей, зубов, волос и кожи, понижает уровень холестерина и давление.
Яблоки
Они богаты флавонолом, являются источником и питательных веществ и антиоксидантов. Помимо этого, яблоки предотвращают выпадение волос и появление морщин, они содержат вещества, защищающие наш организм от развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Этот вкусный фрукт защищает кости и избавляет от астмы, помогает не допустить болезнь Альцгеймера и снижает уровень холестерина.
Яблоки предотвращают диабет и некоторые виды рака, помогают нам контролировать вес тела.
Белый чай
Именно белый, а не зеленый (хотя это иной вариант для здоровья). Белый чай содержит антиоксидантов больше, чем чай зеленый, хотя происходит они практически из одного и того же растения.
Белый чай делается из почек несозревших растений, покрытых еще белым пушком (отсюда и его название), а вот зеленый чай изготавливается из зрелого растения.
Белый чай предотвращает рак, защищает сердце, снижает кровяное давление, укрепляет зубы и кости, улучшает эластичность кожи.
Специи
Такие пряности, как корица, оказывают огромную пользу нашему здоровью. Корица снижает в крови уровень сахара, уровень холестерина, улучшает работу кишечника, помогает желудку.
Стручковый перец и паприка благотворно влияют на циркуляцию крови и стабилизируют кровяное давление.
Имбирь снижает укачивание и тошноту в транспорте, помогает при болях в суставах.
Перец и розмарин останавливают развитие рака.
|
Об этом писали 1000 раз. Но знаем ли мы, что |
если врачи в течении 3 часов успевают к жертве инсульта, то последствия приступа могут быть устранены. Трюк состоит в том, чтобы распознать и диагностировать инсульт и приступить к лечению в первые 3 часа – что, конечно, не просто. Распознай инсульт: Существуют 4 шага к распознанию инсульта. - попроси человека улыбнуться (он не сможет этого сделать) - попроси сказать простое предложение (напр. «Сегодня хорошая погода») - попроси поднять обе руки (не сможет или только частично сможет поднять) - попроси высунуть язык (если язык искривлён, повёрнут – это тоже признак) Если проблемы возникнут даже с одним из этих заданий – звони в неотложку и описывай симптомы по телефону. Один кардиолог сказал, что, разослав это сообщение как минимум 10 адресатам, можно быть уверенным, что чья-нибудь жизнь – может быть и наша – будет спасена. Мы шлём каждый день столько «мусора» по свету, что может стоит разок пустить по проводам действительно что-то полезное и нужное.
инсульт,
Метки: здоровье |
Связь зон лица с внутренними органами |
Все участки поверхности кожи имеют нервные окончания и меридианы расположения энергетических точек.
Нездоровый цвет кожи, отечность, высыпания и другие признаки не благополучия на определенных зонах лица свидетельствуют о не благополучии соответствующих им органов.
Метки: здоровье |
Какая головная боль - симптом опасной болезни . |
Какая головная боль - симптом опасной болезни .
Головная боль, как симптом сопровождает многие болезни. Некоторые из них очень опасны, поэтому каждый человек в наше время должен знать, как действовать в том случае, если есть подозрение на серьезную болезнь.
Метки: здоровье |
Симптомы и причины возникновения остеохондроза |
Остеохондроз – болезнь, поражающая диски между позвонками. Позвонки зажимают нервные окончания, из-за чего человек чувствует боль в области спины.
|
Признаки, по которым можно определить инфаркт |
Метки: Описание болезней |
Особая точка на пальце - СОХРАНИ! |
Метки: акупунктура |
Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков. |
Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.
Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.
|
У ВАС АНГИНА? ОБЛИЗЫВАЙТЕ ПОЛОВНИК! |
У ВАС АНГИНА? ОБЛИЗЫВАЙТЕ ПОЛОВНИК!
Совет от кракозябра: Реально помогает!!!
Предистория...
Родственница мне как-то сунула под нос газетку, такая газетка, где письма всякие "лечебные" публикуют.
И там я прочла как вылечить ангину. У взрослых или у детей, с темпой и без нее...
|
Быстро, бесплатно похудеть? Японский пятиминутный метод |
Быстрое и эффективное похудение...Звучит как неземная сказка, как миф.
Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег.Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы.
А вот и неправда!
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.
|
Точки скорой помощи |
|
Натуральные масла для изумительного загара – делаем в домашних условиях! |
За окном лето, и погода располагает к тому, чтобы максимально освободится от одежды, предоставив свою кожу летнему ветру и солнышку. Каждая девушка мечтает о красивом и ровном загаре, чтобы раздевшись где-нибудь на пляже, все взоры были направлены на нее. Оказывается, этого не так и сложно добиться, как кажется на первый взгляд. Например, можно воспользоваться смесью из натуральных масел. Это не только поможет достичь красивого ровного загар, но так же, поможет защитить кожу от воздействия вредного ультрафиолета.
|
7 золотых советов от гениального врача Николая Амосова |
|
Сохранить в блокнотик: Взаимозаменяемые препараты |
Многие дорогостоящие лекарственные препараты имеют более дешевый аналог с идентичным составом (или почти идентичным). Запишите себе их названия, если не хотите «работать на аптеку»!
ВЗАИМОЗАМЕНЯЕМЫЕ ПРЕПАРАТЫ | ||||
Для чего принимают препарат |
Название |
Цена, руб. |
Название |
Цена, руб. |
Дорогой вариант | Дешевый вариант | |||
Обезболивающее, противовоспалительное | Нурофен | 120 | Ибупрофен | 10 |
Для лечения расстройства желудка | Мезим | 300 | Панкреатин | 30 |
Обезболивающее. Спазмолитик. | Но-шпа | 150 | Дротаверина гидрохлорид | 30 |
Жаропонижающее средство | Панадол | 50 | Парацетамол | 5 |
Для снятия зуда, шелушения и воспалений на коже | Белосалик | 380 | Акридерм СК | 40 |
Для лечения сухости кожи | Бепантен | 250 | Декспантенол | 100 |
При головокружении, головной боли и шумах в ушах | Бетасерк | 600 | Бетагистин | 250 |
При воспалениях и болях в суставах, связках и мышцах | Быструмгель | 180 | Кетопрофен | 60 |
Противовоспалительное, жаропонижающее и обезболивающее средство | Вольтарен | 300 | Диклофенак | 40 |
Противоязвенное средство | Гастрозол | 120 | Омепразол | 50 |
Для лечения варикозного расширения вен, геморроя | Детралекс | 580 | Венарус | 300 |
Для лечения молочницы | Дифлюкан | 400 | Флуконазол | 30 |
Средство от насморка | Длянос | 100 | Риностоп | 30 |
Противоязвенное средство | Зантак | 280 | Ранитидин | 30 |
Противозудное, антигистаминное, противоаллергическое средство | Зиртек | 220 | Цетиринакс | 80 |
Противовирусное средство | Зовиракс | 240 | Ацикловир | 40 |
Для повышения иммунитета | Иммунал | 200 | Эхинацеи экстракт | 50 |
При диарее | Имодиум | 300 | Лоперамид | 20 |
При дефиците йода | Йодомарин | 220 | Калия йодид | 100 |
Для улучшения мозгового крововращения | Кавинтон | 580 | Винпоцетин | 200 |
Противоаллергенное средство | Кларитин | 180 | Лорагексал | 60 |
Бактериостатическое, антибактериальное широкого спектра | Клацид | 600 | Кларитромицин | 180 |
Отхаркивающее средство | Лазолван | 320 | Амброксол | 20 |
Противогрибковое средство | Ламизил | 400 | Тербинафин | 100 |
Противоаллергенное средство | Ломилан | 150 | Лорагексал | 50 |
Противоспалительное средство для глаз | Максидекс | 120 | Дексаметазон | 40 |
Средство для расширения зрачка при диагностировании | Мидриацил | 360 | Тропикамид | 120 |
Противомикробное и антисептическое средство | Мирамистин | 200 | Хлоргексидин | 10 |
Жаропонижающее и противовоспалительное средство | Мовалис | 410 | Мелоксикам | 80 |
При недостатке витамина В | Нейромультивит | 250 | Пентовит | 50 |
При болезнях сердца | Нормодипин | 620 | Амлодипин | 40 |
Противоязвенное средство | Омез | 180 | Омепразол | 50 |
При дефиците магния и калия | Панангин | 140 | Аспаркам | 10 |
Против головной боли | Пантогам | 350 | Пантокальцин | 230 |
Средство от насморка | Ринонорм | 50 | Риностоп | 20 |
Антибиотик (при ангине, пневмонии) | Сумамед | 450 | Азитромицин | 90 |
При нарушениях кровообращения | Трентал | 200 | Пентоксифиллин | 50 |
Противомикробное и противопаразитное средство | Трихопол | 90 | Метронидазол | 10 |
От воспалений и ушибов | Троксевазин | 220 | Троксерутин | 110 |
Противоязвенное средство | Ультоп | 270 | Омепразол | 50 |
От синяков и ушибов | Фастум-гель | 250 | Кетопрофен | 70 |
Противоэпилептическое средство | Финлепсин | 280 | Карбамазепин | 50 |
Противогрибковое средство | Флюкостат | 200 | Флуконазол | 20 |
Противомикробное средство | Фурамаг | 380 | Фурагин | 40 |
Антибактериальное средство | Хемомицин | 300 | Азитромицин | 100 |
При болезнях сердца | Энап | 150 | Эналаприл | 70 |
При заболеваниях щитовидной железы | Эндонорм | 1100 |
Корень ![]() |
700 |
От диареи | Эрсефурил | 400 | Фуразолидон | 40 |
Цены указаны по состоянию на апрель 2012 года, сейчас, соответственно, они немного другие. Некоторые препараты вообще больше в аптеках не найти. Поиск и справка о наличии лекарств в аптеках
Полезные мелочи для красоты и здоровья |
Метки: медпрепараты взаимозаменяемые |
Здоровье |
|
Удивительное рядом, это действительно помогает |
|
Страницы: | [1] |