Пошаговое обучение Фотошопу Теоретически уроки Основные форматы файлов растровых изобра...
Маффины со сгущенкой - (4)Маффины со сгущенкой Маффины со сгущенкой Вот и рецепт( на штук шесть- семь): -200г пшен...
Зимние автохитрости, которые сэкономят кучу времени и сил - (0)Зимние автохитрости, которые сэкономят кучу времени и сил Наверное, зима для автолюбителей - не с...
Еще одна роза из ленты. Видео - (0)Еще одна роза из ленты. Видео
Русский фотошоп - простая программа для улучшения снимков - (0)Русский фотошоп - простая программа для улучшения снимков Для тех, кто мечтает научить...
7 сигналов вашей кожи, предупреждающие о серьезных заболеваниях |
|
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВСЕГДА ХОЛОДНЫЕ РУКИ И НОГИ? |
|
УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ |
Данное упражнение должно стать стартом для остальной серии упражнений, направленных на снятие напряжения в плечевых суставах.
«Данное упражнение многим поможет привести в норму осанку, выпрямит позвоночник, улучшит циркуляцию крови», — рассказывает Ву.
Из положения стоя слегка ссутультесь вперед. Не переусердствуйте, мы и так часто находимся в подобном положении. Затем выпрямите спину, слегка сохранив прогиб в спине. Наша модель, физиотерапевт Ребекка Янг, советует расположить большой палец между лопаток, чтобы почувствовать движение в нужном месте: спине и лопатках. Повторяйте по 3-5 раз в каждую сторону.
Упражнение звучит довольно просто, но вам необходимо сконцентрироваться на изолировании лопаток (т.е. не просто двигать плечами вверх и вниз).
Начните с комфортного положения стоя, руки по бокам. Двигайте лопатками вверх, затем назад (как бы отталкивая их от тела) и вниз. Достаточно двигаться в каждую сторону всего на сантиметр. В каждом положении задерживайтесь на 10 секунд и более.
|
ВИТАМИН D3: ДЛЯ ЧЕГО ОН НУЖЕН И В КАКИХ ПРОДУКТАХ СОДЕРЖИТСЯ? |
|
КРАТКОЕ РУКОВОДСТВО ПО ОБЩЕМУ АНАЛИЗУ КРОВИ |
Общий анализ крови покажет общую картину состояния вашего здоровья. Тем более это важно для женщин (они, например, чаще страдают анемией). Как разобраться в индексах и показателях общего анализа крови? Предлагаем полезную памятку.
Чтобы контролировать свое здоровье, а в случае сомнений развеять тревогу, сдается общий анализ крови (ОАК). Это самый эффективный анализ для женщин. Не говоря уже о том, что он позволяет вовремя диагностировать начало болезни и принять меры.
|
ИЗБАВИТЬСЯ НАВСЕГДА ОТ КИСТЫ НА ПОЧКАХ, МАТКЕ И ЯИЧНИКАХ |
|
Только одна ложка и через 5 минут вы удалите из кишечника все лишнее |
Дневник |
Мы вкладываем много времени и сил в поддержание здорового тела, и это стоит того. Но эти усилия часто прерываются, если у вас нет сбалансированной диеты.
Хотя вы ежедневно тренируетесь и имеете жизнь, которую считаете здоровой, если ваша диета не правильная, вы не увидите больших результатов, и ваше тело будет не таким здоровым, как вы ожидаете.
Если вы не едите то, что должны, ваше тело не сможет поглощать питательные вещества и витамины, необходимые для функционирования, и оно также может хранить токсины, которые нанесут вам много урона.
|
Избавилась от ГРИБКА НОГТЕЙ за 15 минут. |
Дневник |
|
Лекарств не нужно, когда под рукой есть соль |
|
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки |
|
Запечённый чеснок выводит токсины, лечит хронические заболевания, нормализует давление |
Запечённый чеснок очень полезен. Его можно есть каждый день - желательно 5-6 зубчиков в день. Хотите стать стройной и здоровой - ешьте этот чеснок.
Чеснок — мощный натуральный антибиотик. Даже спустя 24 часа после того, как ты употребил в пищу чеснок, он продолжает активно воздействовать на организм! Убивая паразитов и помогая избавляться от токсинов, этот уникальный продукт способствует оздоровлению внутренних органов и помогает вылечить даже хронические заболевания.Он снижает давление, нормализует холестерин и сахар в крови. Очищая кровеносные сосуды он способствует их эластичности. Важна роль запечённого чеснока в разжижении крови выведении токсинов и вредных солей из организма. читать далее
|
Врачи выложили в сеть список препаратов, которые ничего не лечат… |
Неожиданно! Оказывается есть лекарства, которые ничего не лечат, но нам их прописывают недобросовестные врачи.
|
Не простая-простая СОДА! |
|
Лучшие рецепты от простуды |
|
Напитки вечной молодости существуют: 2 отличных напитка для омолаживания организма |
Всем нам хочется оставаться молодыми как можно дольше. Но, к сожалению, все мы неминуемо стареем, хотим мы этого или нет. Да, медицина добилась большого прогресса сегодня, в том числе и вопросах омоложения организма. Но, для большинства из нас эти технологии просто элементарно недоступны из-за своей высокой цены. А так хочется максимально затормозить процесс старения! И сделать это, в определённой степени, реально, даже без использования всех этих медицинских новшеств. Предлагаю Вам 2 наипростейших рецепта, которые помогут Вам омолодится.
|
Замучил гайморит: что делать? |
Итак гайморит, будь он неладен. В голове тяжесть и боль. Нос не дышит. Температура высокая. Слабость. Чем не простуда? Чем не грипп? Но это не грипп и не простуда. Оказывается, гайморит.
Как не допустить развития гайморита, если вы оказались вдали от врачей? Есть несколько простых рецептов.
|
Быстро расслабится и уснуть - поможет трюк с двумя пальцами: занимает минуту, а эффект на всю ночь |
Принуждать свое тело ко сну — манипуляция знакомая каждому, особенно если на утро нужно выглядеть свежо.
|
Что можно узнать по общему анализу крови |
По словам кардиолога Тамары Огиевой, при любом заболевании первое, что назначит вам любой толковый врач — это общий анализ крови. Для этого анализа берут кровь из пальца или вены. Общий анализ не обязательно сдавать натощак. Это условие должно соблюдаться только для развернутого и биохимического анализов.
|
Убираем косточку на ноге |
Помню, как однажды на уроке биологии почувствовала себя по-настоящему ужасно. Мы изучали что-то связанное с генетикой, и учительница рассказывала нам о том, какие генетические заболевания передаются по наследству.
|
Напиток для продления жизни, который доступен каждому |
Чай из шалфея — простой и доступный напиток, который можно считать настоящим эликсиром долголетия. Об удивительных свойствах напитка, как пишет издание Express Health, рассказали медики и ученые из клиники Майо (США).
Отвар из шалфея способствует долголетию за счет целого сочетания полезных факторов. Напиток, в частности, защищает организм от развития метаболического синдрома и сахарного диабета второго типа, а также является мощным средством для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы и онкологических болезней.
Если употреблять 500 мг экстракта шалфея три раза в сутки, то можно в значительной степени улучшить показатели сахара в крови, а также укрепить здоровье сердца и сосудов. В составе шалфея есть карнозол — вещество, которое демонстрирует выраженный антираковый эффект. Опыты в лаборатории показали, что способность карнозола уничтожать злокачественные клетки особенно полезна для профилактики колоректального рака.
В составе шалфея есть вещество под названием туйон — именно оно отвечает за сильный аромат растения. Это соединение является токсичным, но его содержание не до такой степени велико, чтобы вызвать отравление при умеренном употреблении чая из шалфея. В общем, если вы будете пить несколько чашек отвара в день, то ощутите лишь полезные эффекты.
|
