Зеленые врачи с грядки

Читать далее...

Самые важные витамины для кожи

Время безжалостно к нашей красоте. С возрастом кожа теряет упругость, ухудшается цвет лица, появляются морщины. Как показывают исследования, витамины играют ключевую роль в предотвращении и борьбе с признаками старения кожи.
Но вы можете есть в изобилии овощи и фрукты, вы можете принимать каждый день мультивитамины, и все равно ваша кожа может испытывать авитаминоз. Разумеется, хорошо сбалансированная диета тоже необходима для поддержания гибкости и эластичности кожи. Но, тем не менее, организм отдает коже только небольшой процент необходимых ей витаминов и других ценных веществ, независимо от того, сколько их вы употребили внутрь. Да и кроме того, нет такого механизма, который посылал бы их прямо туда, куда надо – к морщинам на лбу или складкам у рта. Единственный выход в этой ситуации – наносить витаминные комплексы, входящие в состав косметических средств, непосредственно на кожу. Какой витамин выбрать – зависит от того, какого эффекта вы хотите достичь.

Какие же процессы происходят в коже с возрастом?

Во-первых, замедляется естественное обновление эпидермиса. В ходе этого процесса отмершие старые клетки отшелушиваются с поверхности кожи и заменяются более новыми, которые генерируются глубоко под кожей и постепенно мигрируют на поверхность. В юной здоровой коже новым клеткам требуется около 28 дней, чтобы достичь поверхности, а еще через 12 дней они отмирают и отшелушиваются. Но по мере того, как человек взрослеет, новые клетки уже генерируются не так быстро, а старые дольше задерживаются на поверхности, препятствуя доступу кислорода и не давая коже свободно «дышать».

Во-вторых, с течением времени кожа теряет свое сияние и свежий цвет, поскольку свободные радикалы, образующиеся при воздействии стрессов, курения, солнечного излучения и плохой экологии, повреждают клетки эпидермиса, что приводит к обесцвечиванию и даже онкологическим заболеваниям.

Замедляется и производство организмом коллагена – белка, поддерживающего эластичность и упругость кожи. А значит, верхние слои кожи становятся более склонны к образованию морщин и провисанию.

Из-за гормональных изменений клетки кожи также быстрее теряют влагу, кожа становится сухой и тусклой.

Различные добавки в виде витаминов и других веществ могут поддержать красоту кожи и замедлить проявление возрастных факторов. Они эффективны не только при приеме внутрь в виде таблеток или через пищу, но и тогда, когда наносятся поверх кожи.

Внутрь:

Омега-3 – для упругости и эластичности. Эти жирные кислоты необходимы не только для здорового сердца. Дерматологи рекомендуют добавки с Омега-3 для предотвращения сухости кожи, а также для лечения псориаза и экземы. Жирные кислоты Омега-3 играют ключевую роль в поддержании уровня влажности кожи, делают ее упругой и эластичной и предохраняют от появления морщин, а также помогают вырабатывать гормоны, улучшающие текстуру кожи и борющиеся с внутриклеточным воспалением. Благодаря этим свойствам жиры Омега-3 превосходно лечат угревую сыпь. Жирных кислот Омега-3 много в жирной рыбе, грецких орехах, льняном семени, но, поскольку организм сам их не вырабатывает, а одних пищевых источников часто недостаточно, будет нелишним принимать Омега-3 дополнительно в виде капсул.

Снаружи:

Витамин А – лучший борец со старостью. Производные этого витамина называются ретиноидами, вы можете найти их в качественных антивозрастных кремах и сыворотках. Эффект от их применения подтвержден более чем 700 исследованиями по всему миру. Было достоверно доказано, что производные витамина А помогают сократить количество морщин, обесцвечивают пигментацию, разглаживают и выравнивают кожу. Лучше всего наносить крем с ретиноидами на ночь – солнце «убивает» большинство форм витамина А. Единственный минус ретиноидов – высокая аллергенность. Они могут раздражать кожу, вызывать покраснение и шелушение. Выход: наносить ретиноиды не каждую ночь, а через день или два.

Витамин В3 – незаменимый увлажнитель. Этот витамин, известный как ниацин, помогает коже создавать защитный барьер, удерживающий влагу. Он также показывает способность бороться с краснотой и воспалением при розацее, а кроме того способен восстанавливать водно-щелочной баланс сухой или чувствительной кожи. Еще одна замечательная способность витамина В3 в том, что он препятствует передаче пигмента в клетки кожи, минимизируя проявления пигментации. Для максимального результата следует наносить лосьон или крем с витамином В3 дважды в день, утром и вечером. Этот витамин превосходно взаимодействует с производными витамина А, увеличивая их эффективность и сокращая побочные аллергенные эффекты.

Витамин С – лучший антиоксидант. Он борется со свободными радикалами, вызывающими старение кожи, а также обладает свойствами обесцвечивать пигментные пятна, укреплять кожу и уменьшать вред, наносимый солнечным излучением. Он, кроме того, усиливает действие других витаминов – в частности, витаминов А и Е. Наносить косметику, содержащую витамин С, лучше ежедневно по утрам. Косметические средства при этом должны быть плотно закрывающимися и воздухонепроницаемыми, поскольку воздух мгновенно окисляет витамин С. Для большего эффекта содержание витамина С в косметике должно быть не менее 5%, то есть в списке ингредиентов витамин С должен быть примерно в середине.

Витамин Е – лучший борец с сухостью и солнцем. Этот сильнодействующий витамин восстанавливает жировой баланс сухой кожи и является превосходным увлажнителем. Он, как и витамин С, отлично борется со свободными радикалами, уменьшает вред, наносимый солнцем и курением. Благодаря этим своим свойствам он часто входит в состав качественных солнцезащитных средств. Наносить его следует ежедневно при сухости кожи, а также до и после того, как ваша кожа была под воздействием солнечного излучения.

Витамин К – для молодых глаз. Витамин К обладает способностью предотвращать закупоривание мелких сосудов в подглазной области. Поэтому он является эффективным помощником в борьбе с пигментацией под глазами. Для увеличения эффекта рекомендуется сочетать витамин К с ретиноидами, которые укрепляют тонкую кожу вокруг глаз и делают темные сосуды менее заметными.

Чудо-маска, ускоряющая рост волос

Это цитата сообщения Филькина_жена.

Рецепт маски очень прост и основан на том, что горчица «печет», прогревая кожу головы и вызывая прилив крови к волосяным луковицам:

Нам понадобиться:
- 2 столовые ложки сухого горчичного порошка (продается в отделе специй)
- развести горячей водой (2 столовые ложки горячей воды)
- 1 желток яйца
- 2 столовые ложки оливкового (персикового, репейного и любого другого косметического масла)
- 2 чайные ложки сахарного песка (чем больше сахара, тем «злее» горчица)

Что я делала дальше:
1. Нанести на проборы, стараясь попадать на кожу головы, не затрагивая кончики, особенно сухие (можно для лучшего эффекта маски смазать сухие кончики волос любым разогретым косметическим маслом).

2. Укутать голову целлофановой пленкой или пакетом, сверху одеть теплую шапочку, платок или повязать махровое полотенце. Уж кто как привык!

3. Ждать нужно от 15 минут до 1 часа, в зависимости от того, как сильно «припекает».

4. Если терпимо, то лучше походить так 1 час, мечтая о длинной роскошной косе. А если уж совсем «пожар» на голове, то только 15-20 минут.

ВНИМАНИЕ!!!
15 минут надо высидеть первый раз обязательно, даже если кажется, что на голове произошла атомная война.
За 15 минут никакого вреда коже головы и волосам не будет (проверено многими), а привыкнув, вы потом и полчаса и час просидите.
Маску нужно делать 1 раз в неделю, максимум 2 раза при очень жирных волосах (маска немного убирает излишние выделения кожного сала).
После смойте маску слегка теплой водой, затем промойте волосы шампунем.
Можно для лучшего эффекта нанести любой бальзам или готовую маску-активатор роста волос. Очень хороша линия «Золотой шелк». Ускоряющие рост компоненты еще лучше впитаются в разогретую кожу головы.
Если вы действительно хотите быстро отрастить длинные волосы, то маску делайте хотя бы 1 месяц.

Кроме того, что маска с горчицей реально ускоряет рост волос, укрепляет их, придает больше объема и густоты, она еще решает проблему жирных волос, так как волосы реже грязнятся. Кончики сухих или окрашенных волос обязательно смазывайте маслом или готовой покупной маской.
У многих мужчин после регулярного применения этой маски с горчицей стали появляться новые волосы на залысинах, волосы становились более густыми, даже если были редкими до этого.

Простые рецепты красоты: Пищевая сода

Пищевая сода веками используется в кулинарии и хозяйственных работах. Но мало кому приходит в голову, что ее с успехом можно применять в косметических целях. И совершенно< напрасно. Пищевая сода – замечательный продукт, с помощью которого можно дешево, но эффективно ухаживать за лицом, телом, волосами. Настоящая женщина найдет соде множество применений:

Сделайте эффективный пилинг. Просто добавьте щепотку соды к вашей обычной пенке или гелю для мытья, можно смешать их прямо в ладони. Вспените и нанесите на лицо мягкими движеньями. Помассируйте лицо несколько минут, затем смойте прохладной водой. Этот нежный скраб, очищая кожу от омертвевших клеток и открывая поры лица, сделает кожу гладкой и нежной. Особенно он подходит для чувствительной и склонной к раздражениям коже, поскольку сода обладает смягчающим и противовоспалительным действием.

Полечите угревую сыпь. Умывания теплым раствором соды хорошо помогают при угревой сыпи. Раствор подсушивают кожу, уменьшает воспаление и раздражение. На отдельные крупные угри можно также нанести кашицу из соды и оставить на несколько часов угри быстрее пройдут.

Маска для проблемной кожи. Смешайте 2 ст.л. муки (пшеничной, овсяной, гречневой) или крахмала с 1 ч. ложкой питьевой соды. Разбавьте смесь теплой водой до образования кашицы. Нанесите маску на очищенное лицо легкими круговыми движениями, оставьте на 10-15 минут. Затем смойте маску ватным тампоном, смоченным в теплой воде. Процедуру выполняйте раз в неделю.

Очистите волосы от лишней «химии». Сода хорошо избавляет волосы от жира и остатков различных косметических продуктов – гелей, лака, избытка масок и т.п. Смешайте ваш обычный шампунь с содой в отношении 4:1, затем вымойте голову как обычно. Волосы будут очень мягкими и блестящими. Хорошая новость для ярких блондинок, брюнеток и рыжеволосых: эта смесь очень щадящее действует на окрашенные волосы, так что ваш цвет не полиняет.

Добавьте белизны зубам. Чистя зубы, «сдобрите» щепоткой соды вашу зубную щетку с нанесенной пастой. Этот мягкий абразивный скраб отчистит пятна с зубов, не повреждая зубную эмаль.

Снимите воспаление десен. При воспалении десен смешайте пищевую соду с небольшим количеством воды до образования смеси похожей на зубную пасту. Затем эту смесь нанесите пальцами вдоль линии десен и помассируйте мягкой зубной щеткой.

Уберите запах. В результате жизнедеятельности бактерий во рту образуются кислоты, которые разрушают эмаль зубов и вызывают неприятный запах изо рта. Эти кислоты можно нейтрализовать, если несколько раз в день полоскать полость рта раствором пищевой соды из расчета 1 стакан теплой воды на 1 ч. ложки соды. Раствор соды помогает также устранить резкий запах пота подмышек и неприятный запах ног.

Снимите отеки. Сода помогает вывести из организма лишнюю воду, поэтому ее с успехом можно применять для лечения отеков век и мешков под глазами. Сделайте раствор соды (на 1 стакан воды 1 ч.л. соды) или добавьте соду в спитой чай, смочите в растворе ватные диски, слегка отожмите их и на 10-15 минут положите на веки или под глаза.
Купайтесь с пользой. Чтобы расслабиться в приятной атмосфере после напряженного дня, не обязательно тратить деньги на дорогие соли и пенки. Попробуйте сделать такую смесь для ванны: из соды (2 ст.л.), соли (2 ст.л.) и (по желанию) нескольких капель эфирного масла. Все ингредиенты нужно перемешать, хранить в банке, в ванну добавлять по одной столовой ложке. Этот раствор успокаивает нервную систему, а кожу делает гладкой и упругой. Кроме того, после такой ванны уменьшаются проявления целлюлита.

Почистите кисточки и спонжи. Отчистить косметические аксессуары от остатков старой косметики и грязи тоже можно с помощью водного раствора соды. В отличие от мыльного он не оставляет налета на кисточках и спонжах, а их ворсинки не слипаются, а наоборот становятся пушистыми и гладкими. Этот же раствор хорошо очищает расчески и щетки для волос. Просто замочите в концентрированном растворе соды расчески и щетки на 3-4 часа, а затем промойте их под струей воды – грязь уйдет.

Какие каши не только вкусны, но и полезны?

Среди каш, которые в последнее время в определенной степени утратили популярность, многие весьма полезны и могут оказать действенную помощь в лечении различных заболеваний. К подобным кашам с полным основанием можно отнести манную, пшенную, гороховую и кукурузную.



Овсяная каша

Регулярное поедание овсянки может сделать вас не только спокойнее, но и умнее – именно к такому выводу пришли ученые из Кардиффского университета (Великобритания). Группу добровольцев в возрасте от 30 до 80 лет в течение месяца ежедневно кормили овсянкой. Ученые заметили, что всего за неделю у участников эксперимента улучшилась работа мозга, а в качестве "побочных эффектов" отмечались бодрость и хорошее настроение.

Читать далее...

Нестандартные секреты красоты из аптеки

 

Нестандартные секреты красоты из аптеки

Воскресный кофе с газетой. Кофе на страже красоты

Уверена что Банана Ёсимото прочувствовала то, что описывает в своей книге. Благо за словом "было", всегда следуют "есть" и "будет": и первый снег, и первая весенняя листва, и нежные чувства как в первый раз, и чашка ароматного утреннего кофе из рук любимого или в руки...

Читать далее...

Мои любимые базовые масла

Перепробовав если не все, то большинство базовых масел точно, я готова рассказать вам о своём выборе). К сожалению, сейчас у меня имеются лишь два вида масла - баобаб и персик, но об остальных тоже расскажу с удовольствием. Речь пойдёт именно о маслах для лица в чистом виде, а не о маслянных смесях. О масле арганы упоминать не буду, так как использую это замечательное масло в основном для волос. Скажу сразу, что такие распространённые базовые масла, как виноградной косточки, зародышей пшеницы, макадамии, авокадо и миндаля я тоже уважаю,но для меня они стали слишком обычными чтоли, мне всегда хотелось попробовать чего то более экзотичного:) Тем более, что современный косметический рынок это позволяет). Итак, для базовых масел я выдвигаю три основных требования:

 

1) Масло не должно способствовать забиванию пор и способствовать их расширению

2) Масло не должно раздражать глаза

3) Масло должно быть максимально лёгким ,но не создавать чувство стянутости и сухости

 

Теперь перейдём непосредственно к избранным мной маслам, которые соответствуют этим требованиям:

читать далее

Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам.

 

Читать далее...

Обыкновенное хозяйственное мыло!!!

Читать далее...

Масло авокадо для волос

Сегодня я хочу рассказать ещё на одном удивительно полезном продукте – это масло авокадо. Оно применяется как внутреннее, так и наружно, а способов применения много – от различных заболеваний и профилактики до косметического ухода, а еще можно найти очень интересные блюда из авокадо на healthsnews.com.

Читать далее...

Солевой гипертонический 8-10 процентный раствор

Хороших рецептов сейчас можно найти много сотен и новым трудно кого-то удивить. Но этот рецепт настолько прост и эффективен, что поделиться им хочется в первую очередь.
Я его много лет назад прочитала в газете. Писала одна медсестра военных лет (к стыду своему фамилию ее я сразу не записала, а газету соседка потеряла). Медсестра писала о своем враче, позднее ставшим профессором, как он спасал раненных и умирающих солдат на фронте от гангрены и других воспалительных процессов. Вот описание рецепта:

1. Взять 1 литр кипяченой, снежной или дождевой или дистиллированной теплой воды.

2. Положить в 1 литр воды 90 г столовой соли (то есть 3 столовой ложки без верха). Тщательно размешать. Получился 9-процентный солевой раствор.

3. Взять 8 слоев хлопчато-бумажной марли, отлить часть раствора и подержать в нем 1 минуту 8 слоев марли. Слегка отжать, чтобы не текло.

4. Положить 8 слоев марли на больное место. Сверху положить обязательно кусок из чистой бараньей шерсти. Сделать это перед сном.

5. Прибинтовать всё хлопчато-бумажной тканью или бинтом, не применяя полиэтиленовых прокладок. Держать до утра. Утром все снять. А на следующую ночь все повторить.

Этот удивительно простой рецепт лечит многие болезни, вытягивает токсины от позвоночника до кожи, убивает все инфекции.
Лечит: внутренние кровоизлияния, тяжелые внутренние и внешние ушибы, внутренние опухоли, гангрены, растяжении связок, воспаления суставных сумок и другие воспалительные процессы в организме.

Пользуясь этим рецептом несколько моих знакомых и родных спасли себя
- от внутреннего кровоизлияния
- от тяжелого ушиба на легких
- от воспалительных процессов в коленной суставной сумке
- от заражения крови,
- от смертельного исхода при кровоизлиянии в ногу при глубокой ножевой ране.
- от простудного воспаления шейных мышц...

И хочется мне, чтобы медсестра, пославшая в газету этот рецепт, и профессор, лечивший солдат на фронте этим способом, долго-долго здравствовали. Низкий им поклон.

И хочется, чтобы этим рецептом воспользовались многие-многие остро нуждающиеся в наше тяжелое время, когда дорогие медицинские услуги не под силу пенсионерам. Уверена, что рецепт им поможет. И после этого они также помолятся за здравие этой медсестры и профессора.

Серия сообщений "Соль -польза и лечение":
Часть 1 - Волшебство солевых повязок Анны Даниловны Горбачёвой
Часть 2 - Лечение 10% солевым раствором!
Часть 3 - Солевой гипертонический 8-10 процентный раствор

ЛФК при остеохондрозе

Первая помощь при инсульте.

У каждого из нас в семье есть родные преклонного, "золотого" возраста, наши родители, тети, дяди. Или мы сами вступили в пору золотой осени. Мои года - мое богатство. Пусть это будет истиной для каждого из нас и наших близких. Но с годами здоровья у нас не прибывает. И есть ряд заболеваний, которые подстерегают каждого человека.

Заболевание инсульт - страшный диагноз! Апоплексический удар - это его второе название - это острое нарушение мозгового кровообращения, ведущее к повреждению тканей мозга, а также к расстройству его функций. Инсульт развивается очень быстро, опасность еще заключается в том, что он сопровождается кровоизлиянием в головной мозг, либо вызывает закупорку мозгового сосуда тромбом, потерю сознания. Геморрагический ранний инсульт бывает у людей в возрасте от 50-70 лет, а поражает одинаково, как мужчин, так и женщин, а проявляется он внезапно, особенно после переутомления, нервных потрясений и после больших физических нагрузок и при этом важно его предупреждение и лечение.

Причины инсульта:

• гипертония,
• атеросклероз сосудов головного мозга,
• внутричерепная аневризма (небольшое, но быстро увеличивающееся в размерах образование на сосуде головного мозга, которое быстро заполняется кровью),
• стрессовая ситуация, влекущая отрицательные эмоции и физическое или умственное перенапряжение.

Интересно описывает причины инсульта "Домашний лечебник":.

"Болезнь сия приключается от полнокровия, слабости и усиленных страстей, а особливо от гнева, печали, испуга, внезапной радости и усиленной любви".

Серьезность заболевания определяется еще и тем, что инсульт может привести к смерти больного очень быстро, практически в первые часы. Поэтому очень важно знать первые признаки инсульта у человека, чтобы успеть вовремя оказать первую помощь при инсульте своим близким.

Это должен знать каждый! >>>

33 очень полезных совета для красоты и здоровья

 

Серия сообщений "красота и уход":
Часть 1 - Маски для лица из клубники
Часть 2 - Группы духов и их хранение
...
Часть 44 - ПЛАН УХОДА ЗА СОБОЙ ЗА 30 МИНУТ В ДЕНЬ НА НЕДЕЛЮ
Часть 45 - Омолаживающая маска для лица от Софи Лорен
Часть 46 - 33 очень полезных совета для красоты и здоровья

Здоровье -"СКРАБ" ДЛЯ КИШЕЧНИКА

">

 

Волшебный крем для лица

"Сначала предисловие. Лет так …дцать назад,совсем давно,када я была еще юная совсем (ЭЭЭХ… ),я читала один женский роман. Там повествовалось о даме 42 лет,которая считала себя еще молодой девушкой и выглядела соответственно!!! И там же давался подробный рецепт крема,которым она пользовалась,когда коже была нужна экстренная поддержка.Я еще, помню, очень удивилась:надо же,рецепт крема в художественной книге. Но так как я всеже посчитала бредом,что в 42 можно молодо выглядеть…(я думала, что вообще не доживу до сей дряхлости ),то и рецепт списывать я не стала. Но!!! Каким-то волшебным образом название этой книги осталось у меня в голове.
Прошло хм…ну ооочень много лет. Буквально месяц назад я поймала себя на мысли,что отражение в зеркале уже не радует. Стали закрадываться различные мыслишки,типа:прощай,молодость…природу не обманешь…ну и прочая очень грустная дребедень. Я даже подумала впасть по этому поводу в депрессию,но, слава Богу, передумала. И тогда и всплыло у меня откуда-то из закоулков памяти название этого женского романа и то,что там есть чудодейственный рецепт.
Martina25

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

ЧУДО_КРЕМ *МИНУС 20 ЛЕТ*

ЧУДО_КРЕМ *МИНУС 20 ЛЕТ*Крем для морщин «Аvоn»: мне семьдесят, а я выгляжу на все сто… 

Избавляемся от морщин быстро и эффективно  

Сейчас наверное каждую вторую женщину волнует вопрос как избавиться от морщин на лице.Мы покупаем дорогущие крема различные препараты,но самое страшное что некоторые даже делают операцию не задумываясь о последствиях.

Еще с давних времен дошли до нас рецепты косметических средств, которые готовили и применяли красавицы тех времен. Наверно каждый из нас да готовил маску в домашних условиях. Почему же самодельная косметика не пользуется такой популярностью? Давайте разберем очевидные плюсы и минусы косметики приготовленной в домашних условиях. Несомненным плюсом является, что вы знаете все ингредиенты, которые применялись в изготовлении косметического средства.

Читать далее...

Глаз, может быть, и алмаз, а вот ....

кожа вокруг него явно не тянет на драгоценность. Синева, отечность, мешки и морщины под глазами «бросаются» в глаза окружающим и портят своим существованием жизнь своей хозяйке.

морщины круги мешки уход избавиться

Как вывести соли из организма

              Как вывести соли из организма

                                  

Здоровый организм человека способен усваивать соли, полученные из пищи и воды, а излишки выводить. Но если в организме нарушен солевой обмен, тяжелые соли начинают откладываться в удобных для себя местах и вызывают различные болезни - такие как остеохондроз и другие болезни суставов.

При помощи фитотерапии вполне успешно можно бороться с отложением солей в организме.

                                                                                                                                 

Читать далее...