Глазки как новые!..


УЛУЧШАЕМ ЗРЕНИЕ ПО СИСТЕМЕ ЗНАМЕНИТОГО АВСТРАЛИЙСКОГО ВРАЧА ПОЛЯ БРЕГГА

Так, как улучшить зрение? Если хотите, чтобы у вас было хорошее зрение, выделите хотя бы полчаса в день для ухода за глазами.Если хотите, чтобы у вас было хорошее зрение, выделите хотя бы полчаса в день для ухода за глазами.

Картинки, полезные для зрения


Стереограммы помогают сохранить остроту зрения. Укрепляют глазные мышцы. Чтобы увидеть спрятанное объемное изображение, нужно сфокусировать взгляд на воображаемой точке за картинкой.

То есть, рассматривая эти картинки, Вы тренируете мышцы глаз и укрепляете свое зрение.
Если у Вас нет опыта рассматривания стереограмм, то это может оказаться довольно трудной задачей. У некоторых людей есть предрасположенность к расфокусировке и им удается очень скоро увидеть объемное изображение.










Ларилорхен

Упражнения для шеи и улучшения зрения

Читать далее...

Рекомендации по лечению близорукости

Рекомендации по лечению близорукости 1. Сохранять режимность работы глазами. Дело в том, что возникновение близорукости легче всего будет предупредить, чем лечить последствия. Поэтому, чтобы сохранить хорошее зрение, необходимо создавать благоприятные условия для глаз: расстояние от листа бумаги, над которым работает человек, должно составлять не менее 35 см, а до книги/журнала – не менее 40 см. Если человек постоянно пытается низко нагнуть голову, то необходимо настойчиво говорить ему о необходимости поднятия головы. Напоминать могут как родственники, так и самостоятельно, например, при помощи будильника. Важным пунктом для достижения такой задачи, как сохранение зрения, является постоянная смена зрительной нагрузки вблизи (3 минуты) и активного отдыха – гимнастики (10 минут). Гимнастика для глаз поможет снять состояние утомления зрительного нерва. Телепередачи не следует смотреть более полутора часов в сутки. Просмотр должен осуществляться с как можно более далекого расстояния. Нагрузка вблизи в домашних условиях должна быть монокулярна – то один глаз заклеен повязкой на полчаса, то другой. Необходимость в повязке отсутствует если глядеть вдаль. 2. Специальная гимнастика для снятия утомления глаз. Цель каждого метода, который используется врачами для лечения снижения остроты зрения, это – покой и расслабление глаз. Гимнастические упражнения для глаз следует проводить до тех пор, пока их выполнение не затруднено. До состояния утомления доводить себя нельзя. Пальминг Во время этого упражнения плотно закрываем глаза, прикрываем их ладонями, оставляя пальцы скрещенными на лбу. При пальминге глаза остаются плотно закрытыми, а запястья – расслабленными. Такой простой способ расслабления глаз нужно выполнять часто, но понемногу, начиная с 10 секунд и постепенно наращивая длительность. Вращение Оставляем глаза крепко зажмуренными на 5 секунд, после чего поднимаем взгляд вверх и опускаем вниз, вращаем глаза кругом и переводим взгляд на кончик носа. Такое упражнение стоит выполнять не спеша, не менее пяти раз. Пальцевые повороты К носу необходимо поднести указательный палец. Поворачиваем голову из одной стороны в другую, смотря мимо преграды. Взгляд ни в коем случае не должен задерживаться на пальце. Альтернатива одному пальцу – ладонь с растопыренными пальцами. Поднеся их к лицу, делаем ту же процедуру – смотрим мимо частокола, поворачивая голову три раза с открытыми глазами и три раза с закрытыми. Такое упражнение выполняем не менее 30 раз, заканчивая цикл пальмингом. Моргание Быстро моргать в течение минуты. Частое моргание улучшает глазное кровоснабжение. Перенос взгляда Сначала смотрим прямо непосредственно перед собой вдаль 15 секунд, а затем переносим взгляд на кончик своего носа на 3 секунды. Повторяем до 10 раз. Заключение. Эффективность от проводимой гимнастики зависит только от желания человека заниматься. Соблюдение всех рекомендаций, которые были перечислены выше, обязательно поможет сохранению остроты зрения и снятию утомления глаз. "ЗДОРОВЬЕ"

Дистрофия сетчатки глаза.

Дистрофия сетчатки глаза – это заболевание, при котором происходят дистрофические изменения в желтом пятне. Поражаются фоторецепторы-колбочки, воспринимающие свет, и человек постепенно теряет центральное зрение. Название заболевания происходит от двух слов: макула - пятно - и дегенерация (дистрофия) - нарушение питания.

Читать далее

 

Здоровье -Избавиться от катаракты навсегда

http://blogs.mail.ru/mail/altvalentina-2011/44688B92D002F0AF.html

Настрой на зрение. Сытин.

Уникальные свойства обычного укропа

Укроп способствует снижению артериального и внутриглазного давления, эффективен при лечении атеросклероза мозговых сосудов, головной боли, почечно- и желчнокаменной болезни.

Семена укропа используют для профилактики заболеваний почек. Для приготовления настоя столовую ложку растёртых семян заливают стаканом кипятка, настаивают 10-15 минут и пьют по столовой ложке три-четыре раза в день.

Для профилактики стенокардии чайную ложку измельчённых семян заливают 300 мл кипятка, настаивают в течение часа, процеживают и пьют по половине стакана три раза в день.

При циститах, приступе бронхиальной астмы народные целители рекомендуют принимать по 100 мл два-три раза в день 30-минутный настой, приготовленный из двух столовых ложек семян и 400 мл кипятка.

Каланхоэ: растение-аптека на подоконнике

Цветущая аптека на подоконнике

Сок каланхоэ содержит много полезных веществ: полисахариды, дубильные вещества, флавоноиды, органические кислоты, ферменты, микро- и макроэлементы, витамины и другие биологически активные вещества.

Препараты, в составе которых есть это растение, находят применение в хирургии, стоматологии, гинекологии. Их успешно используют в отоларингологической и офтальмологической практике, в косметологии.

Сок каланхоэ – прекрасное антисептическое и противовоспалительное средство. Кроме того, растение обладает кровоостанавливающими и ранозаживляющими свойствами, помогает быстрее зарубцеваться ранам, способствует регенерации тканей. Это незаменимое средство при ожогах и язвах, фурункулезе, варикозе. Лекарственные препараты, в основе которых содержится каланхоэ, используют при простудных заболеваниях, при воспалении десен, при заболеваниях ушей и горла. Каланхоэ есть в составе многих мазей и косметических средств, которые используются для ухода за кожей.

Народная медицина использует сок каланхоэ как наружное средство при лечении ран, которые долго не заживают, пролежней, трофических язв. Внутрь его принимают при кашле, при воспалении в желудке и почках, при насморке и гайморите закапывают в нос.

Смотрим дальше!>>

Лечение блефарита нетрадиционными методами

Блефарит - это воспаление края век и может происходить по-разному. В обычной форме заболевания край века разбухает и становится красным, похож на тугой узел. Через неко­торое время содержимое узелка выходит.

Симптомы — сильный зуд, боль в глазах от яркого света или на улице при ветре. Под кожурой появляется желтые пустулы.

Кроме того, бывает аллергический блефарит. Это может быть вызвано пылью, ме­хом, духами и перьями, средствами от мух, других насекомых и тараканов, моющих средств, химикатов и химических загрязнителей воздуха. При этой форме блефарита воз­никает слезотечение, отек век, зуд век, светобоязнь, боль в глазах. Обычно поражение ох­ватывает оба глаза. Зуд очень сильный, почти невыносимый. Блефарит, вызванный пыль­цой, происходят весной и осенью.

Также, болезнь может возникнуть из-за плохого питания, недостатка витами­нов, туберкулеза, нарушения обмена веществ, диабета. Заболевания миндалин, зубов, носа, паразитарные заражения также вызывают блефарит. Во время лечения этого за­болевания необходимо добавить в свое меню продукты, содержащие витамины A, D, В. Витаминов много в моркови, кукурузном масле, сливочном масле, яйцах, абрикосах, ты­кве, листьях шпината, петрушке. Источником витаминов группы В являются пивные дрожжи, мясо, бобы, семена подсолнечника, лесные орехи, фисташки, гречиха, горох, пе­чень и картошка. Витамин D находится в морепродуктах. Нетрадиционная медицина предлагает вытирать глаза темным пивом, освобожденным от газа.Читать далее...

Упражнения для снятия усталости глаз по методике Йосиро Цуцуми

Часто в результате долгого чтения, просмотра телевизионных передач или работы за компьютером возникает режущая или стреляющая боль, туман в глазах. Острота зрения падает, а значит, глазам необходим отдых. Хорошим вспомогательным средством в таких случаях будет холодное полотенце, приложенное к закрытым глазам.

Глаза устают от длительного напряжения окологлазных мышц. Согласно восточной медицине в этой области сходятся меридианы, которые управляют деятельностью желудка, мочевого и желчного пузыря. Поэтому усталость глаз может вызвать ухудшение общего состояния организма.

Вот какие упражнения для снятия усталости глаз рекомендует Йосиро Цуцуми в своей методике:

Далее>>>

Воспаление глаз. Рецепты народной медицины

Прежде всего, хочется предупредить, что если воспалились глаза, ни в коем случае не трите их руками, поскольку можно занести инфекцию. Воспаляются глаза по самым разным причинам: попала пыль, очень долго сидели за компьютером, от напряжения, занесли инфекцию и т. д.

Меры необходимо принимать сразу. При усталости, недосыпании под глазами появляются темные круги, часто отеки. Уставшие глаза больше всего выдают возраст женщины, поэтому мы приводим несложные рецепты, которые помогут вам избежать многих неприятностей. Очень распространенным заболеванием является конъюнктивит — воспаление слизистой оболочки век и глазного яблока. Характеризуется жжением, тяжестью в глазах, иногда светобоязнью; конъюнктива резко краснеет, поверхность становится шероховатой, иногда сильно отекает, а по утрам ресницы склеиваются так, что трудно открыть глаза. Вызывается заболевание инфекцией или попаданием в глаз пыли, дыма, некоторых химических веществ.

При воспалении глаз

• 1 ч. л. измельченной травы или семян укропа заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 15-20 мин в закрытой посуде, охлаждают и процеживают. Смочив ватные тампоны в прохладном растворе, накладывают их на глаза на 15-20 мин, затем смазывают кремом.

• Смочить соком петрушки два ватных тампона и положить на 10 мин на глаза. Процедура особенно полезна после долгого чтения и пребывания в прокуренном помещении.

• 2 мешочка наполните мелко нарезанной зеленью петрушки, опустите их в горячую воду, а когда они стекут и чуть остынут, приложите к глазам на 3-4 мин. После этого надо приложить к глазам ватный тампон, смоченный холодной водой.

• 50 г зелени петрушки прокипятить в 0,5 л воды 15 мин и процедить. Сделать большие ватные тампоны (от бровей до скуловой кости) и, окунув в теплый раствор, приложить на 1-2 мин к глазам, и так 3-4 раза. Затем сделать холодный компресс, подсушить кожу и нанести на веки жирный крем.Читать далее...

Как быстро снять усталость после долгого сидения за компьютером

Чтобы улучшить самочувствие, надо помассировать несколько точек на лице. Практически сразу вы почувствуете себя намного бодрее.

Точка № 1.
Внутренний угол глаз.
Надавить синхронно с обеих сторон.

Точка № 2.
Сразу три точки.
Внешний край брови, середина и внутренний край. Надавливать на симметричные точки на обеих бровях одновременно.

Точка № 3.
Выпуклый бугорок над переносицей строго между бровей.

Точка № 4.
Под зрачком глаза на расстоянии в полсантиметра от нижнего века. Надавливать одновременно под обоими глазами.

КАК НАЖИМАТЬ?

Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений.

 

Массаж ушей против всех болезней

Спокон времен человек стремился укрепить свое здоровье. Для этого он изучал свой организм, его реакции на то или другое воздействие. Так люди заметили взаимосвязь некоторых точек на теле и ушах и своим состоянием здоровья. То есть при стимуляции той или иной точки, улучшалось самочувствие, восстанавливались некоторые функции органов.

В наши дни, полагаю, ни для кого не секрет, что на наших ушах как и на всем теле расположены биологически активные точки, отвечающие за все органы организма, за их функции.

Но в этой статье поговорим о биологически активных точках, расположенных на наших ушах.

Считается, что ушная раковина подобна эмбриону человека, то есть по форме похожа на него, и, точно так же расположены биологически активные точки: голова «опущена вниз», то есть точки, отвечающие за голову находятся на мочке уха и низ уха, а вдоль уха подобно эмбриону идут точки, отвечающие за позвоночник, а и ноги как и эмбриона «поджаты, то есть точки, отвечающие за ноги находятся в середине уха.

Локализация биологически активных точек по П. Ножье:

 

 

 

Думаю, что все, как минимум, слышали об акупунктуре уха, то есть на определенную биологически активную точку ставится малюсенькая иголочка, но с тупым концом, чтобы не прокалывала, а просто оказывала давление на данную точку. Она фиксируется и оставляется на несколько дней. Затем, обычно ставится такая же иголочка на другую точку, но если возникает необходимость ее меняют и ставят снова на ту же самую точку. Иголочки ставятся на точки, отвечающие за больные органы человека.

Читать далее...

Гимнастика для глаз

Гимнастика для глаз
Как правильно делать гимнастику для улучшения зрения, смотрите в инфографике.

Людям, которые работают за компьютером, врачи рекомендуют после каждого часа работы делать 10-минутный перерыв. Это время будет потрачено с большей пользой для зрения, если занять его "зарядкой для глаз". Самая лучшая гимнастика - в нашей инфографике.

7 простых шагов к здоровым глазам

Мы предлагаем Вам новые упражнения для глаз, которые можно делать в перерывах между работой, в рекламных паузах и даже в ежедневных поездках городским транспортом. Упражнения, названные "качанием насоса" и "игрой на тромбоне", развивают механизм фокусирования, стимулируют поток питательных веществ вокруг глаз. Движение по часовой стрелке и вращение глазами увеличивают питание тканей глаза и улучшают управление мышцами глаз. Медленное моргание снижает зрительное напряжение. Зажмуривание глаз стимулирует выработку слезной жидкости. Устремление взгляда в зону нечеткого видения улучшает остроту зрения и повышает способность видеть мелкие детали.

Шаг 1. Упражнение «Качание насоса»

Смотрим дальше!>>

Эфффективные упражнения для улучшения зрения

Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, — рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы. 

Упражнение № 1. СМОТРИМ В ОКНО

Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.

Упражнение № 2. МАССАЖ

Делаем «взгляд испуганного человека». Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз.

Упражнение № 3. ГИДРОМАССАЖ

Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой.

Упражнение № 4. РИСУЕМ КАРТИНКУ

Первая помощь для глаз – закройте их на несколько минут и представьте что-то приятное. А если потереть ладони рук и прикрыть глаза теплыми ладонями, скрестив пальцы на середине лба, то эффект будет заметнее.

Упражнение № 5. «СТРЕЛЯЕМ ГЛАЗКАМИ»

— Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.
— Чертим круг по часовой стрелке и обратно.
— Ведем взгляд от внутреннего угла правого глаза и наружного угла левого глаза вверх к наружному углу правого глаза и внутреннему углу левого. Затем – в обратную сторону.
— Рисуем взглядом квадрат.
— Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой.
— Обводим взглядом ромб.
— Рисуем глазами бантики.
— Смотрим на букву S – сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
— Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом – против.
— Переводим взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.
— Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.
— Часто-часто моргаем веками – как бабочка машет крылышками

 

источник

Солнце восстанавливает зрение

Оказывается, чтобы улучшить зрение достаточно выполнять некоторые незамысловатые упражнения.

Что нужно для занятия?

1. Уединение, свободное время.

2. Свеча.

3. Лучи солнца.

Упражнение со свечой.

Зажгите свечу и смотрите на нее несколько минут. Впрочем убеждать себя не нужно. Уже через пару секунд станет тяжело оторваться от привораживающей ауры огня. Созерцание пламени может быть очень полезно. В то время, как вы наблюдаете, как колышется огонь свечки, и наступает соляризация, иначе говоря, исцеление светом, о котором мы и рассказываем.Читать далее...

Имбирная настойка - старинный тибетский рецепт

Для приготовления настойки из имбиря необходимо 250 г корня имбиря. Промыть, почистить, нарезать на пластинки, заполнить ими небольшую емкость (баночку из-под сметаны или хрена) и залить емкость водкой доверху. Накрыть крышкой и поставить в темном сухом месте для настаивания на 2 недели. Периодически встряхивать. Процедить и добавить 2 чайные ложки меда.

Имбирная настойка применяется для тонуса бодрости, очень полезна при ангине и простудных заболеваниях. Отлично восстанавливает зрение и повышает сексуальную активность у мужчин и женщин.

Принимать по 1 чайной ложечке перед едой 2 раза в день. Этот старинный тибетский рецепт весьма эффективен. Очищается кровь и повышаются защитные свойства организма.
Источник: http: //vk.com/wall-43187100?owners_only=1&q=%23%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82

Volody24 gl

Упражнения для глаз при близорукости

Упражнения для глаз при близорукости

Близорукость – это заболевание глаз, при котором человек плохо различает предметы, находящиеся от него на дальнем расстоянии. Данный недуг, к сожалению, является одной из самых распространённых в мире глазных болезней (по данным офтальмологов – болеет каждый третий человек!), но и он поддаётся профилактике и лечению без хирургии. Из этой статьи Вы узнаете, о домашних простых упражнениях, благодаря которым Вы снова сможете вернуть себе зрение.
Читать далее

пост подготовила
Zoya