Ну кто из нас не любит понежиться на пляже, отдавшись объятиям солнышка? Бесспорно, загар украшает наше тело, поэтому мы часами пропадаем на пляже и жаримся под палящими лучами, боясь упустить каждый драгоценный лучик. Ведь как приятно пройтись по пляжу, открыв нескромным взорам бронзовый животик.
Впрочем, медики говорят: увлекаться солнечными ваннами не стоит. Как же так? Неужели все лето придется скрываться от яркого сонца и быть "белой вороной"? А если нет, то как получить красивый загар, не причинив себе вреда?
Сейчас о коварстве солнца знают все. Однако многие из нас, не взирая на это, продолжают спокойно пребывать на солнцепеке. Чем это грозит?
Преждевременным старением кожи: потеря эластичности, дряблость, морщины, пигментные пятна, а также повышается риск возникновения раковых заболеваний. Все это происходит потому, что солнечные лучи, попадая на кожу, активизируют свободные радикалы – агрессивные молекулы, которые атакуют наши здоровые клетки.
Но солнце может быть нам и хорошим другом. Его лучи способствуют образованию витамина D, так необходимого организму для усвоения кальция и фосфора, «отвечающих» за укрепление мышц и костей и за заживление ран; они активизируют процессы дыхания, обмена веществ, кровообращения, повышают иммунитет, усиливают производство половых гормонов. И, наконец, положительно влияют на наше душевное равновесие.
КАКИЕ БЫВАЮТ ЛУЧИ?
В зависимости от длины волн ультрафиолетовые лучи делятся на три группы: А, В, и С. Самыми опасными для человека являются лучи спектра С, но они, к счастью, не достигают поверхности Земли.
Лучи типа В свободно проникают сквозь озоновый слой и воздействуют на поверхностный слой кожи, стимулируя выработку в ней меланина, придающего коже темный оттенок. Также UVB-лучи вызывают солнечные ожоги.
Длинные лучи типа А действуют на человека незаметно и раньше считались безобидными. На самом же деле они проникают глубоко в кожу, провоцируя солнечные аллергии, старение кожи и могут повлечь за собой серьезные изменения в клетках кожи в будущем.
После таких фактов вообще не хочется выходить на улицу и подставлять коварному солнцу свое нежное тело. Но как трудно устоять, предвкушая, какой карамельный загар оно тебе подарит в конце лета!
Запомните, главное в общении с солнцем – соблюдать осторожность и чувство меры.
ПОД ОХРАНОЙ СПЕЦСРЕДСТВ
Лучше загорать до 10 и после 17 часов. Чтобы пребывание на солнце было в радость и не привело к печальным последствиям рекомендуется пользоваться солнцезащитными средствами. Лучше всего запастись двумя солнцезащитными средствами: с большим фактором защиты на первое время, и меньшим – на потом (когда кожа приобретет смуглый оттенок).
Солнечные фильтры – основной компонент солнцезащитного средства.
Существует два типа:
– химические – поглощают энергию ультрафиолетовых лучей, превращая ее в безвредное для кожи тепло. Для образования защиты требуется примерно полчаса;
– физические – отражают свет подобно зеркалу и действуют сразу же после нанесения на кожу.
Эти фильтры прекрасно переносятся даже самой чувствительной кожей.
Срок годности солнцезащитных кремов – полгода с момента начала использования. Поэтому оставшийся с прошлого сезона крем лучше отправить в мусорную корзину. Под воздействием солнца, воздуха и времени он, скорее всего, уже утратил свои защитные свойства.
Прежде чем принимать солнечные ванны, нужно определить свой тип кожи – всего их шесть.
Кстати, отлично загореть можно и в тени. Такой загар ложится гораздо ровнее и сохраняется дольше того, что приобретен под палящими лучами.
УХОД ПОСЛЕ ЗАГАРА
После солнечной «атаки» на ваше тело коже требуются покой и увлажнение. Для этого необходимо запастись кремом после загара. Благодаря ему клетки насыщаются влагой, кожа не шелушится, а загар будет ровным и стойким.
Особо надо защищать лицо, шею, грудь, плечи и верх стопы. На этих местах быстро возникает ожог, так как ультрафиолетовые лучи направлены на кожу под углом, близким к прямому.
Кожа на лице деликатная и более чувствительная, чем на теле. И летом она нуждается в особом уходе. Поэтому обычные средства защиты кожи от солнца не подходят для лица.
Кожа вокруг ГЛАЗ тонка и склонна к быстрому образованию складочек в результате сухости. Обычное молочко от солнца нельзя наносить на участки вокруг глаз, так как отдушки и жиры могут вызвать сильное раздражение конъюнктивы. Ультрафиолет легко проникает сквозь тонкое веко, пагубно воздействуя на сетчатку, и защитить ее могут только очки с УФ-фильтром.
Тонкая кожа на ГУБАХ практически лишена собственной защиты от солнечных лучей. Под их влиянием на губах могут выступить пузырьки или герпес. Поэтому запаситесь специальной гигиенической помадой, содержащей солнцезащитные фильтры.
Обязательно позаботьтесь о ВОЛОСАХ – в жаркое время года они подвергаются особым испытаниям. Ультрафиолет, соленая и хлорированная вода делают их ломкими и тусклыми, особенно это касается окрашенных или подвергнутых химической завивке волос. Защитить их от солнца помогут специальные средства для укладки, обогащенные восстанавливающими и питательными веществами. Не забывайте мыть голову после каждого посещения пляжа, а также минимум два раза в неделю побалуйте волосы травяными полосканиями.
ЕСЛИ КОЖА ОБГОРЕЛА
- Если после пребывания на пляже ваша кожа покраснела, следует немедленно уйти с солнцепека и одеться, на обоженные участки нанести успокаивающее средство. Но ни в коем случае не протирайте покрасневшие места спиртовым лосьоном, одеколоном, водкой.
- Придя домой, смажьте жирную кожу простоквашей, а сухую – сметаной, и оставьте все это на 20-30 минут, затем снимите тампоном, смоченным в слабой заварке чая.
- Очень хорошо помогает обыкновенная овсянка. Заварите растертые овсяные хлопья и смажьте ими обожженные места, а затем ополосните холодной водой. На влажное лицо наложите слой жирного увлажняющего крема.
- Также можно приложить к пораженным местам листья свежей капусты или сок свежеотжатой моркови.
Помните, облупившуюся после ожога кожу нельзя подставлять под солнечные лучи, так как она еще нежна и чувствительна. Снова позагорать можно лишь спустя несколько недель, когда кожа полностью заживет.
Больше всех солнцу радуются дети. Но в коже малышей очень мало клеток, производящих меланин, поэтому их защитный слой очень мал, и существует большой риск получить ожоги. Родители, помните, малыши до трех лет вообще не должны находиться под прямыми лучами солнца! Для детей старше трех лет выпускают специальные солнцезащитные средства, содержащие только нейтральные физические фильтры, без каких–либо парфюмерных добавок, спирта и красителей.
