https://www.liveinternet.ru/users/4105008/post444566090/

Серия сообщений "ЗАВТРАКИ":
Часть 1 - БЫСТРЫЙ ЗАВТРАК
Часть 2 - БЫСТРО, ВКУСНО, ПОЛЕЗНО!
...
Часть 22 - ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ И СЫТНЫЙ ЗАВТРАК
Часть 23 - ГРЕЧНЕВАЯ КАША С СЕЗОННЫМИ ОВОЩАМИ
Часть 24 - СМЕСЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА ЗАВТРАК
Часть 25 - ДРАНИКИ С НАЧИНКОЙ
Часть 26 - ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК
...
Часть 48 - МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ. ЗАВТРАК, ОБЕД И УЖИН.
Часть 49 - ЗДОРОВЫЙ ЗАВТРАК: ЗАПЕЧЁННАЯ ОВСЯНКА
Часть 50 - ПОЛЕЗНАЯ ВКУСНЯШКА К ЧАЮ

Серия сообщений "ПОХУДЕЙ-КА (4)":
Часть 1 - ДИЕТА "КЕФИР СО СВЁКЛОЙ"
Часть 2 - ВОЛЮМЕТРИЧЕСКАЯ ДИЕТА --- ДЕЛИМ НА 4
Часть 3 - ДИЕТИЧЕСКИЙ ПИРОГ ИЗ ОВСЯНКИ БЕЗ МУКИ
Часть 4 - СМЕСЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА ЗАВТРАК
Часть 5 - ПРОДУКТЫ, СЖИГАЮЩИЕ ЖИР
Часть 6 - КАК С ПОМОЩЬЮ ОДНОГО НАПИТКА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА НА ЖИВОТЕ
...
Часть 33 - ЧАЙ, КОТОРЫЙ РАСТОПИТ ВСЕ КИЛОГРАММЫ...
Часть 34 - 10 ВАРИАНТОВ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ
Часть 35 - ФРУКТОВО-БЕЛКОВАЯ ДИЕТА НА 2 НЕДЕЛИ