Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Відомий японський цілитель Кацудзо Ніші стверджував, що причина всіх наших нездужань криється в хребті.
|
Без заголовка |
Поліпшення постави та виправлення сутулих плечей важливо в сучасному цифровому світі. Оскільки багато з нас прив’язані до своїх комп’ютерів і мобільних телефонів, погана постава стала серйозною проблемою. Ось чому сьогодні ми пропонуємо 8 вправ для виправлення поганої постави та лікування болю в спині, які допомагають розслабитися. Погана постава може розвинутися при згинанні, напружених м’язах, стресі, неправильному положенні під час сну, надмірній вазі та слабких м’язах. Чим довше ви маєте звичку сутулитися, тим складніше її виправити й тим більше шкоди ви завдасте своїм м’язам і суглобам. В результаті це проявитися у вигляді хронічного болю в спині, шиї й плечах. А також головні болі, жорсткість м’язів спини, постійна втома, м’язова атрофія і слабкість. Збільшується ризик проблем з травленням, задишки, ішіасу, а також поганий кровообіг, і дискомфорт в суглобах. В результаті ви активуєте м’язи, які можуть бути жорсткими та затиснутими. Вправи для виправлення поганої постави та лікування болю в спині:
|
10 простых упражнений от Николая Амосова, которые спасут позвоночник. |
Дневник |
Гениальный хирург и ученый Николай Амосов несколько раз буквально убегал от старости. При появлении проблем с позвоночником и суставами, он начинал усиленно бегать и заниматься, понимая, что только он сам может себе помочь.
Предлагаем вам 10 упражнений, которые великий врач считал необходимым для здоровья позвоночника и суставов. Однако Николай Амосов предостерегал, что тренировки нужно начинать постепенно: с 10 движений, добавляя каждую неделю по несколько раз.
Предостережение: медленно выдыхайте при движении вниз и вдыхайте животом при движении вверх. Нужно как бы отталкивать бедра животом. Если вы делаете это движение правильно, внутрибрюшное давление при подъеме корпуса на вдохе выпрямляет позвоночник подобно гидравлическому домкрату — с минимальным напряжением спины.
Не скручивайте корпус, двигайтесь только в одной плоскости.
Напрягите ягодицы; так выполнять упражнение труднее, и это защищает вашу спину от провисания и травмы.
Будьте здоровы !
ИСТОЧНИК - https://changeua.com/health/10-prostyih-uprazhneni...-kotoryie-spasut-pozvonochnik/
|
Без заголовка |
Сегодня мы научим вас, как подготовить мощное средство для коленного сустава, костей и от боли в суставах, от эффекта которого даже врачи всего мира поражены.
Колени являются одной из частей нашего тела, которые больше всего страдают с возрастом, потому что они поддерживают более 80% от массы нашего тела, когда мы стоим. Кроме того, суставы также изнашиваются из-за сотни причин.
|
Без заголовка |
От различной степени болей в коленях и суставах страдает масса людей. Не чему удивляться, ведь колени подвергаются огромной нагрузке! После травм коленей, а также с возрастом в коленном суставе происходят изменения, которые вызывают болевые ощущения как при движении, так иногда и в состоянии покоя.
Для того, чтобы облегчить боль
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Существует множество причин, по которым может возникнуть боль в суставах: от усердной работы до неосторожного движения; боль также может быть вызвана неправильным питанием, болезнями, такими как артрит, практикой какого-либо вида спорта или же возрастом. Узнай, как справиться с этой резкой болью, которая не поволяет тебе жить в твоем обычном ритме.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Серия сообщений "СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА":
Часть 1 - Суставная гимнастика для тела | Алена Алиджик
|
Без заголовка |
Шейный остеохондроз с трудом поддается лечению. Предлагаю испробовать очень любопытный рецептик. После его использования боли не ощутите несколько лет! Готовим целебную массажную массу:
|
Без заголовка |
Несколько лет назад по ночам крутило и выворачивало ноги – не знала, куда и как их положить. В итоге – бессонные ночи, недосыпание, усталость и раздражительность. А ведь ноги – наша опора на всю жизнь. Но я нашла для своих ножек лечение.
|
Без заголовка |
Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев съедайте: курагу -инжир -чернослив. В таком соотношении: 1 плод инжира (смоковницы) 5 сушеных абрикосов (кураги) 1 плод чернослива Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих
|
Без заголовка |
Хотя в наше время не принято доверять народным методам лечения, это чудо-средство спасает!
Довольно часто возникающую боль в суставах, особенно после 40-летия, относят к наступающей старости.
Но нередко признаки артрита замечаю у себя совсем молодые люди. Этому способствует много факторов, в частности ревматизм, травмы суставов, постоянные нагрузки и многое другое.
читать далее
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Рисовый квас своими руками.
В литр кипяченной и охлажденной воды нужно засыпать 4 ст. л. риса (не рисовой сечки!), 3 ст. л. сахара и 5 изюмин черных.
Квас настаивать 4 дня, хорошо размешав сахар. Если стоит жара, хватит и трех дней. После квас процедить, разлить по бутылкам и отправить в холодильник.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Онемение рук или ног - симптомы, которые могут сопровождать различные заболевания. Поэтому очень важно сделать обследование и выявить причину онемения. Причин может быть много - артрит, артроз, остеохондроз...Причем онемение сопровождают боли, которые порой невыносимы.
Народная медицина советует облегчить недуг с помощью простых и доступных средств.
|
