Простые танцевальные движения из восточных танцев + 4 видео
Источник
![prostie-tancevalnie-dvigeniya-tanec-jivota-300x184 (300x184, 63Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/9/106/277/106277545_prostietancevalniedvigeniyatanecjivota300x184.jpg)
![prostie-tancevalnie-dvigeniya-shagi-nogami (216x247, 49Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/9/106/277/106277573_prostietancevalniedvigeniyashaginogami.gif)
Никак не заставите себя делать зарядку, но хотите, чтобы ваше тело было пластичное, а все мышцы находились в тонусе? Тогда танцы под музыку – это занятие для вас! Твоя Iзюминка предлагает оригинальный комплекс упражнений, в нем представлены простые танцевальные движения из восточных танцев.
Танцы – очень полезное занятие для красоты и здоровья организма, они:
формируют красивую походку и осанку;
развивают гибкость мышц и снимают их напряжение;
укрепляют внутренние мышцы;
корректируют фигуру и способствуют похудению;
учат владеть своим телом;
развивают координацию движений;
снимают стресс, помогают при депрессии.
В данном комплексе прорабатываются все основные мышцы тела, вам не нужно делать однообразные скучные упражнения как при выполнении обычной гимнастики. Все что нужно сделать, это включить приятную ритмичную музыку и наслаждаться движением танца!
Читать далее...