Специалисты по здоровому питанию утверждают, что лайм способен победить зимнююдепрессию, которая незваной гостьей приходит в наш дом вместе с холодами. Так, может быть, сегодня нам стоит узнать подробнее о полезных свойствах лайма, чтобы включить его в свой рацион? А те, кто мечтает сбросить пару лишних килограммов, найдут в статье рецепт, как можно худеть с помощью лайма.

Очень часто многие путают лайм с лимоном, говоря о его незрелости. Но в действительности лайм – это отдельный вид цитрусовых. И к лимону он не имеет никакого отношения, кроме дальнего родства. Но лайм тоже бывает желтого цвета, как лимон, а не зеленого, к которому мы так привыкли. Однако, полезные свойства лайма отличаются от лимона. И вообще об этом цитрусовом стоит рассказать отдельно.

Родиной лайма считается теплая и загадочная Индия. Кожура лайма значительно тоньше, чем у лимона, а также на вкус лайм не такой кислый.

Лайм обладает рядом полезных свойств, но есть и некоторые свойства, отнестись к которым следует с осторожностью. Поэтому давайте подробно поговорим об этом.

 Полезные свойства лайма:

1. Способствует молодости кожи. Благодаря тому, что в лайме витамина С гораздо больше, чем в лимоне, лайм способствует большей регенерации клеток. Он насыщает кожу коллагеном, делая ее более гладкой и упругой. Поэтому заботясь о состоянии кожи, необходимо включить лайм в свой еженедельный рацион.
2. Укрепляет стенки сосудов. Лайм способствует снижению холестерина в крови, что благотворно сказывается на состоянии сосудов. Стенки сосудов становятся более прочными и эластичными, так как лайм содержит еще и калий, который так необходим нашей кровеносной системе. А значит, лайм полезен людям с болезнями сердца и сосудов.
3. Стимулирует работу кишечника. Эфирные масла лайма улучшают всасывание полезных веществ в кишечнике, стимулируют пищеварение, очищают стенки кишечника. Лайм полезен людям, страдающих запорами и проблемами с пищеварением. О слабительном эффекте лайма мы поговорим в заключение статьи.
4. Успокаивающее свойство. Лайм способен успокаивать нервную систему. Организм получает витамины счастья и с легкостью побеждает хандру.
5. Полезен при заболеваниях мочеполовой системы. Сок лайма просто выдавливаем в чай.
6. Полезен при варикозе. Можно делать на ночь компрессы из лайма:

• Берем тоненькие ломтики лайма
• Прикладываем к икрам
• Закрываем сверху пленкой
• Фиксируем бинтом
• Компрессы стараемся делать регулярно

И это еще не все полезные свойста лайма. Этот цитрус содержит в себе кальций, который необходим для роста, поэтому лайм очень полезен для детей и подростков, когда закладываются основы прочного скелета. Также лайм способен уменьшить кровоточивость десен, так как в нем присутствует микроэлемент фосфор. Но и это еще не все. Лайм можно использовать в качестве средства для похудения!

 Лайм для похудения:

Благодаря наличию большого количества аскорбиновой кислоты, сок лайма может действовать как эффективный сжигатель жира.

 Рецепт для похудения с помощью лайма:

• Берем 1 стакан теплой воды.
• Выдавливаем туда сок лайма по вкусу, но не менее 1/3 плода.
• Выпиваем не менее двух стаканов в день - для получения заметного эффекта.
• Пьем от 7 до 10 дней - для закрепления результата.

Добавьте напиток из лайма к Диете красоты и вы сможете избавиться от пары-тройки лишних килограммов перед праздником. Включите в свои фитнес-тренировки комплекс упражнений на развитие гибкости, и тогда вы сможете позволить себе выбрать любой модный наряд винтернет-магазине платьев, и в новогоднюю ночь будете выглядеть просто очаровательно!

Ну, а теперь, для тех, кто страдает запорами, отличная палочка-выручалочка - все тот же лайм!

Слабительный эффект лайма:

• Берем кусочек лайма
• Посыпаем его щепоткой соли
• Съедаем

Но у лайма также есть и противопоказания, о которых спешит вам сообщить "Живи легко!"

Сок лайма не следует применять:

1. при панкреатите,
2. гастрите,
3. язве желудка.

Людям, страдающим этими болезнями, следует посоветоваться с лечащим врачом прежде, чем включать в свой рацион лайм.

Источник