Лечение танцем: танго избавит от депрессии, а вальс — от остеохондроза
Танцы могут стать не только приятным времяпрепровождением или увлечением, но и профилактикой как физиологических, так и душевных заболеваний.

Полезны все виды танцев — они снимают напряжение, укрепляют мышцы, особенно мышцы спины, живота и ног, улучшают кровообращение и осанку, тренируют дыхательную систему и координацию движений. Но кроме этого, танцы сильно влияют на психологическое состояние человека, ведь двигаясь определённым образом, человек способен влиять на своё душевное состояние. Танцы избавляют от страхов, комплексов, внутренних зажимов, делая проблемы менее значимыми.

У каждого танца есть своя медицинская «специализация», и выбирать вид танца стоит исходя из тех проблем, которые хотелось бы решить.

Даешь Зумбу!!!ВидеоОбучение.
 

Девочки, всем хочется встретить весну в прекрасной форме. Зумба фитнес основные движения:

Учимся танцевать! Bachata lessons

Начала отпуск с того, что приступила к исполнению своей мечты (одной из недавно появившихся) - попробовать танцевать сальсу с партнером. Для этого поехала в Уфу на мастер-класс для начинающих, где кроме сальсы за 6 часов нас успели познакомить в основами реггетона и бачаты. Как абсолютный новичок в социальных танцах, получила кучу впечатлений, вот попытаюсь сейчас поделиться.

Впечатление первое. Реггетон - это вам не как бы что. Надо сказать, преподавательница сразу предупредила, что все пояснять будет прямым текстом, так как несовершеннолетних нет. Так вот, по ее определению, реггетон - это вертикальный секс, и не просто намек, а все как есть. В принципе, я и раньше видела Ферджи и Бейонсе, да и вообще многие чернокожие исполнители любят "потрясти", но вот в паре, когда парень за спиной у девушки, такое делать мне не приходилось, да и остальные присутствующие, тоже начинающие, были немножко в шоке. Больше всего хихиканья, причем, было со стороны парней, когда им посоветовали вспомнить, как они делают "это" и вперед-назад подвигать бедрами, а рукой при этом делать перед собой шлепки по воображаемой партнерше. Нам, "зажатым европейцам", сразу такое сделать тяжело, да и тело не отвечает, а полностью расслабиться в такой ситуации, чтобы хорошо получались тряски, не каждому удается. Чтобы было понятно, о чем говорю, решила добавить видео.

Реггетон - сценическая версия, международные соревнования.

Реггетон - социальная версия (не самая откровенная, причем).

Впечатление второе. Никогда не думала, что танцевать в паре - это так тяжело.

Танцевальный мастер-класс: бачата

Почти 100 лет назад бачатой в Доминикане называли шумные вечеринки с обильными возлияниями. Сегодня этому популярному любительскому танцу можно научиться на мастер-классе Екатерины.



больше уроков на сайте TVJAM