Волшебные точки на теле человека

В древнем Китае считали, что на теле человека существуют точки, надавив на которые, можно избавиться от неприятных ощущений. А с вами это работает?

 

Если голова болит от погоды: 7 простых советов




Продолжение!

Обезболивание без лекарств - Точки для снятия боли

Пожалуй, никогда и ни у кого еще приступ боли не случился вовремя, но есть моменты, когда это происходит прямо как по закону подлости, в те моменты, когда медицинская помощь по каким-то причинам далеко или недоступна. И тогда хочешь, не хочешь, и каких бы человек взглядов на медицину не придерживался, боль хочется снять или хотя бы значительно уменьшить.
Не стоит забывать, что существуют и разновидности боли, при которых скорую помощь не навызываешься, например, менструальные боли в первый день цикла.

Читать далее...

Осваиваем самомассаж шеи, для улучшения кровотока к сосудам мозга.





http://www.youtube.com/watch?v=IrhBb7RD9Zg&feature=player_embedded

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Чистим сосуды лекарственными травами
Часть 2 - Лечение косточек на ногах. Рецепты
...
Часть 27 - Трещины на стопах
Часть 28 - Супер маска от морщин
Часть 29 -
Часть 30 - Почему полезно "мять" шею
Часть 31 - Закваска Эвиталия
...
Часть 47 - Массаж лица
Часть 48 - НЕДОРОГАЯ, НЕСТАНДАРТНАЯ КОСМЕТИКА...
Часть 49 - Без заголовка

Почему полезно "мять" шею

Воротниковая зона включает в себя заднюю поверхность шеи и пространство между лопаток.

Именно здесь проходит множество важных нервов и сосудов. У людей, которые работают преимущественно руками (например компьютерщики, парикмахеры, инженеры), эта зона страдает — из-за того, что основные мышцы, которые поддерживают руки, находятся как раз тут.

Мышцы устают, спазмируются, отчего ухудшается кровоснабжение и питание (которое, кстати, осуществляется не только сосудами, но и самими нервами) как позвоночника (это приводит к остеохондрозу), так и органов, артерии которых проходят через эту область.

К группе зависимых от шейной и верхней грудной части позвоночника органов относится головной мозг и сердце. Поэтому-то у людей, страдающих затеками шеи, ухудшается внимание, снижается память, часто болят голова и сердце. А разминая "воротник", мышцы расслабляются, сосуды расширяются, кровоснабжение восстанавливается, а с ним и самочувствие.

1. Ежедневно, укладываясь спать, тянитесь, стараясь занять максимально "длинное" положение. По очереди "выбросьте" вперед обе ноги, поднимите плечи, грудную клетку и тихонько потяните себя за голову, как бы стараясь вытянуть шею. Этот комплекс поможет расслабить позвоночник, снять напряжение и легче уснуть. А тот же самый комплекс сразу после пробуждения поможет быстрее проснуться.

 

2. На протяжении рабочего дня периодически на несколько минут садитесь "колом". Представьте, что через ваше тело проходит прямая вертикальная линия: ее нижняя точка находится в промежности, верхняя — на макушке. Садясь, старайтесь максимально отставить таз назад, поясница при этом слегка напрягается, плечи должны быть опущены вниз, а подбородок — "смотреть" прямо. Такое положение наиболее физиологично для работы позвоночника, оно служит профилактикой остеохондроза.

3. Если чувствуете, что шея затекла, сделайте насколько простых упражнений. Их можно практиковать из положения "кола". Первое — наклоняйте голову в поочередно в каждую сторону, стараясь достать ухом до плеча. Наклон — выдох, исходное положение — вдох. Второе упражнение — наклоните голову под 45 градусов к одному плечу (взгляд вперед) и наклоняйте ее к груди, доставая до нее подбородком — выдох. Затем — в другую сторону. В промежуточном положении — вдох. Количество повторов в обоих упражнения нужно делать столько раз, сколько вам лет.

4. Для того чтобы разработать мышцы воротниковой зоны, рисуйте шеей все буквы алфавита. Желательно это делать каждый день.

5. Бывает, что шея затекла, а рядом никого нет. Поможет самомассаж. Положение может быть произвольным: хотите — лежа, хотите — сидя. Обхватите свою шею обоими ладонями и пускайте пальцами "волны". Через минуту поменяйте руки местами.

 

Если Вы хотите помочь своим близким, то запомните несколько правил и движений.

1. Перед тем как делать массаж, смеряйте своем пациенту давление: дело в том, что эта процедура снижает его, и если давление у него низкое (ниже 90/60 мм. рт. ст.), то проводить сеанс нельзя.

2.  Если давление в порядке, приступайте к массажу. Если вы его делаете в домашних условиях, пусть клиент ляжет на живот, если на работе — сядет, при этом голову нужно положить на поверхность или на руки. Как именно держать голову и руки должен определять сам пациент: он всегда займет наиболее удобную для себя позицию, а этого массажисту и надо.

3. Возьмите крем для массажа, разотрите его в ладонях, чтобы он подогрелся до температуры тела и размажьте его по воротниковой зоне. Нанося крем на кожу разглаживающими движениями, попробуйте ощутить, есть ли в каких-то областях зажимы (чувствуются как более плотные участки мышц, чем в остальных зонах). Подсказка — над этими участками более бледный оттенок кожи, чем на остальных. Запомните места зажимов и впоследствии массируйте их более тщательно, чем остальные места.

4. Начинайте с разминки глубоких мышц, расположенных вдоль верхнего грудного отдела позвоночника. Для этого положите руки на кожу, сложите их и 10 раз прогоните большими пальцами "волну" по коже.

5. Затем займитесь мышцами шеи. Охватите их "в клешню" и нежно разомните, сгибая пальцы.

Надавливания ни в коем случае не должны быть сильными — переусердствовав, можно сильно снизить давление или даже сместить позвонки.

6. После шеи перейдите к задней группе мышц плечевого пояса (между позвоночником и верхним краем лопаток). Ей нужно уделить больше всего внимания — мышцы здесь самые объемные. Они лучше разомнутся, если вы будете применять разные приемы.

"Лист бумаги"

"Кошачьи когти"

Например, массируйте их кончиками пальцев, сложив их вместе наподобие "листа бумаги" или "кошачьих ногтей". Кроме этого, не забывайте брать кожу с подлежащими мышцами в складку.

7. Помассируйте зону между лопаток, правую и левую по очереди. Для этого заведите руку с той же стороны за спину и слегка "зайдите" под кость. 

8. Если есть возможность сделать массаж остальной части спины, а также стоп и волосистой части головы, не отказывайте близкому человеку в этом: тогда общий результат будет лучше.

9. Заканчивайте массаж воротниковой зоны теми же разглаживающими движениями, с которых  начали, после которых пациенту нужно перевернуться на спину и полежать 5—10 минут. Если пациент сидел, пусть тоже некоторое время посидит в той же позе.

Источник

 

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Чистим сосуды лекарственными травами
Часть 2 - Лечение косточек на ногах. Рецепты
...
Часть 28 - Супер маска от морщин
Часть 29 -
Часть 30 - Почему полезно "мять" шею
Часть 31 - Закваска Эвиталия
Часть 32 - Волшебный витаминный рецепт
...
Часть 47 - Массаж лица
Часть 48 - НЕДОРОГАЯ, НЕСТАНДАРТНАЯ КОСМЕТИКА...
Часть 49 - Без заголовка

Тибетский рецепт от боли в спине. Рецепты народной медицины - Здоровье позвоночника

Читать далее...

Нос задышит без лекарств

Этот вид массажа, якобы тоже берёт свои истоки в китайской акупрессуре. Может быть…Задействуются в массаже 4 точки, выполнять его просто, да и запомнить легко. Выполнять инструкции последовательно, три раза :

 

Надавливайте десять раз на места углублений в углах ноздрей. Действуйте круговыми движениями с массирующим эффектом. В процессе этого ноздри должны целиком закрываться и открываться.

Перейдите на точки, располагающиеся в уголках глаз возле носа, и также, десять раз, промассируйте их.

Третьей парой точек будут углубления, находящиеся за мочками ушей. Массируя, надавите на них 10 раз.

Завершающим этапом промассируйте 10 раз непосредственно мочки ушей.

Чтобы закрепить эффект и нос не заложило вновь, повторите описанную процедуру еще раз минут через пятнадцать.

Быстрый массаж на все случаи жизни:

Этот массаж даёт мгновенный результат, потому что это самые активные точки. А именно: на подошвах ног, на ладонях и на ушных раковинах, а также на лице - это самые чувствительные места.

Самые активные точки на теле человека в картинках. Всего несколько картинок, которые Вы легко можете запомнить, или сохранить для себя, чтобы, если понадобится, - быстро воспользоваться. Для себя или для кого-то другого.

Метод массажа - надавливания или растирание.

 

источник

Особая точка на пальце - СОХРАНИ!

Читать далее...

Точка Сань Инь Цзяо - секрет женского здоровья и молодости

Секрет прекрасной формы прост - стараться всегда пребывать в хорошем настроении, есть простую пищу, больше двигаться, спать вволю… и каждый день стимулировать точку Сань Инь Цзяо, не менее 10 минут на каждой ноге. Можно продавливать пальцем, можно простукивать массажным молоточком.

Обратимся к древней китайской медицине >>>

Полезные советы от ран, ушибов, воспалений

• Для заживления ран и ушибов разрезать лист алоэ и одну из половинок приложить разрезом к ране. Через 5-6 часов она начинает затягиваться. Листья менять 2-3 раза в неделю до полного исчезновения.

• Наполнить полностью бутылку свежими измельченными листьями крапивы двудомной, залить доверху водкой, настоять на солнце 2 недели, периодически встряхивая содержимое. Промыть рану и приложить к ней компресс из настойки. Держать 2-3 часа. Менять 3-4 раза в сутки. Это прекрасное лечение ран и порезов.

• Для заживления ран прикладывать к ним повязки, смоченными в свежем соке лука репчатого.

• На свежую рану наложить и завязать компресс из кашицы репы.

• Свежими цветками зверобоя наполнить посуду, залить растительным маслом, настоять в темном месте 40 дней, периодически встряхивая содержимое. Смазывать участки кожи, поврежденные лучевым облучением, ранами от острых предметов, при различных заболеваниях кожи. Сохраняется такое противовоспалительное масло несколько лет.
Читать далее...

Мария Рейн. "Здоровые ножки - своими руками". Лимфодренажный массаж ног для быстрого снятия отеков

Секрет нашего здоровья – в наших пальцах!