-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в светлана-анна

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.12.2012
Записей: 7174
Комментариев: 64
Написано: 7244

Выбрана рубрика витамины.


Соседние рубрики: шея(20), чистка(41), черный список(0), упражнения(5), упражнения(52), травы(19), тело(11), спина(11), сосуды(16), советы(86), простуда(24), проростки(1), похудей-ка(9), огурец(0), ноги(30), напитки(16), масло(10), мази(7), лицо(155), как лечить(77), зубы(8), живот(26), женское(6), горло(9), голова(20), глаза(33), волосы(93), варикоз(1), бородавки(2), (0)

Другие рубрики в этом дневнике: юрист(3), это удивительно(9), школа(1), школа(16), цветы(1), фото(1), фильмы(7), фильмы(21), уборка(17), телевизор(5), счетчик вопросов(0), советы(76), сайты(15), рус.яз.(12), рукоделие(307), пост(2), поисковик(3), подарки(9), плеер(4), открытки(3), музыка(64), мебель(3), математика(6), литература(26), кулинар(504), красота(17), комп(72), книги(5), капюшен(0), календарь(4), история(15), здоровье(558), звуки природы(25), жзл(3), жаркое(2), для души(37), дача(20), вязание(4771), воспитание души(48), вопросы(2), Богословие(9), астрономия(5), (1), (0), (0), (2)
Комментарии (0)

Уникальные средства против инфекций и вирусов

Суббота, 16 Апреля 2016 г. 23:47 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уникальные средства против инфекций и вирусов

4716146_rotivinfekciy (300x240, 44Kb)

Говоря о профилактике и лечении инфекционных и вирусных заболеваний, медики в первую очередь рекомендуют укрепить свой иммунитет. Ведь именно он стоит на пути между нашим здоровьем и множественными болезнями. В этой статье мы собрали для Вас только эффективные рецепты для профилактики такого рода недугов, многие из которых также помогут Вам сделать свой иммунитет более устойчивым к ним.

Простые, но эффективные средства против инфекций и вирусов

Рубрики:  здоровье/витамины
здоровье/как лечить
здоровье/простуда
здоровье/советы
здоровье/травы
здоровье/напитки

Метки:  
Комментарии (0)

Дигидрокверцетин

Понедельник, 21 Сентября 2015 г. 22:47 + в цитатник
Это цитата сообщения medico [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дигидрокверцетин – в чем его польза?

Дигидрокверцетин – это биофлавоноид, который получают их древесины лиственницы и выпускают в составе различных лекарств. Лекарства с дигидрокверцетином часто включают в состав комплексного лечения различных острых и хронических заболеваний.

 

Дигидрокверцетин – описание: как он действует?

1434364881_0160 (700x497, 44Kb)Основным свойством дигидрокверцетина (ДГК) является его способность подавлять токсическое действие свободных радикалов, образующихся в клетках организма в результате обмена веществ. Такое действие называется антиоксидантным, у ДГК оно во много раз выше, чем у любых других биофлавоноидов.

Именно антиоксидантное действие способствует тому, что не разрушаются клетки стенок кровеносных сосудов, в том числе самых мелких – капилляров (ангиопротекторное и капилляропртекторное действие). Укрепление стенок кровеносных сосудов приводит к уменьшению воспалительных и аллергических реакций, основной составляющей которых является выпот в очаг воспаления или аллергии жидкой части крови - отек тканей. Уменьшение отека тканей в свою очередь приводит к более быстрому выздоровлению больного (например, при острых и хронических заболеваниях бронхов и легких).

Улучшение состояния капилляров приводит к тому, что улучшается циркуляция крови, кровоснабжение тканей, предупреждается повышенное тромбообразование, что имеет особое значение при различных сердечно-сосудистых заболеваниях, в том числе при ишемической болезни сердца (ИБС).

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/витамины

Метки:  
Комментарии (0)

подборка самых полезных продуктов для организма

Понедельник, 21 Сентября 2015 г. 22:46 + в цитатник
Это цитата сообщения medico [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Продуктовый рай» или подборка самых полезных продуктов для организма

Перед вами подборка продуктов, которые помогут чувствовать себя энергичными, здоровыми и бодрыми, дадут необходимое колличество микроэллементов и витаминов, позволят забыть про авитаминоз и постоянную сонливость. Вперед к здоровому питанию!

 

1440060897_124555199_image (480x480, 241Kb)

1440060927_124555200_image__1_ (480x480, 226Kb)

1440060955_124555201_image__2_ (510x476, 238Kb)

 

1440060988_124555202_image__3_ (480x480, 237Kb)

1440061026_124555203_image__8_ (698x700, 432Kb)

 

 

1440061047_124555204_image__9_ (700x688, 366Kb)

 

 

Рубрики:  здоровье/витамины

Метки:  
Комментарии (0)

Все об антиоксидантах

Понедельник, 21 Сентября 2015 г. 22:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Анна_В_Огне [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все об антиоксидантах

5719132_Berta271_1_ (466x700, 265Kb)Антиоксиданты – важнейшие вещества для борьбы со свободными радикалами.

Свободные радикалы – это соединения, которым не достает одного электрона, и поэтому они стремятся все окислить, то есть забрать недостающий электрон у одной из молекул в клетках организма.

Если это происходит, нарушается внутриклеточный баланс, происходит моментальная цепная реакция, и в ослабленную клетку проникают миллиарды новых разрушителей здоровья – свободных радикалов. Их союзники – нарушенный обмен веществ, токсичные и вредные вещества.
Особенно активизируются свободные радикалы при воздействии солнечного ультрафиолетового излучения. 10 минут загара рождают в нашем организме такое же множество невидимых вредителей, как и прогулка по задымленной улице с интенсивным движением автомобиля.

Курение тоже представляет собой громадную фабрику свободных радикалов. Какое действие они оказывают на клетки, можно увидеть на примере множества мелких морщинок на лице курильщика.

Таким образом, любители никотина (около 30-40% окружающих нас людей), а также люди, живущие в неблагополучной окружающей среде (а это уже можно сказать о нас всех) должны питаться продуктами, содержащими достаточное количество антиоксидантов, или пополнять их запасы в организме с помощью фармакологических препаратов.

Четыре самых важных антиоксиданта в борьбе со свободными радикалами служат нашему омоложению и поддержанию здоровья всех клеток. Это витамины А, Е, С и селен.

Предшественником витамина А, из которого в организме человека образуется витамин А, является каротин. Без постоянного и достаточного поступления антиокислителей типа бета-каротинов жизнь была бы невозможной. Их дефицит, как и дефицит других антиоксидантов, проводит к преждевременному старению, а также к поражениям сердечно-сосудистой системы, катаракте, раку. В некоторых исследованиях по проблемам борьбы с онкологическими заболеваниями в США указывается, что высокое содержание каротинов в повседневном питании является хорошей защитой от рака. Но не только это важно. Если встретите пожилую женщину, которая выглядит на 40 лет, почти наверняка можете утверждать (и биохимики это подтвердят!), что у нее в крови безупречная концентрация каротинов. Высокое содержание каротинов в моркови, свекле, тыкве, абрикосах и других овощах и фруктах подобной окраски. Однако сейчас разработаны композиции поливитаминов, содержащие дополнительно бета-каротин.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/витамины
здоровье/сосуды
здоровье/лицо
здоровье/простуда

Метки:  
Комментарии (0)

элексир молодости

Воскресенье, 04 Мая 2014 г. 00:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лет до ста расти — без усталости (готовим эликсир молодости)

Народная медицина помогает всем страждущим и больным людям обрести здоровье, а здоровым — сохранить потенциал своего организма и прожить долгую жизнь в единении с природой и познании самого  себя. Только вера в жизнь, вера в силу природы и положительный настрой способны подарить исцеление. Рецепты народной медицины являются хорошей альтернативой аптечным витаминам и химическим препаратам, в профилактике заболеваний и укрепл преданию, этому рецепту не менее 500 лет. Это средство для омоложения крови, называемое эликсиром молодости, может применяться для лечения, одышки, особенно у пожилых людей,  для поднятия общего тонуса организма, укрепления иммунитета, профилактики и лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы.

По  преданию, этому рецепту не менее 500 лет. Это средство для омоложения крови, называемое эликсиром молодости, может применяться для лечения, одышки, особенно у пожилых людей,  для поднятия общего тонуса организма, укрепления иммунитета, профилактики и лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Каждую весну я готовлю эту лечебную смесь и мы принимаем ее всей семьей. Хочу поделиться и с вами этим удивительным рецептом.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/витамины
здоровье/чистка

Метки:  
Комментарии (0)

укрепить имуннитет

Дневник

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 17:58 + в цитатник
Рубрики:  здоровье/витамины
здоровье/как лечить
здоровье/простуда
здоровье/напитки

Метки:  
Комментарии (0)

чайный гриб

Дневник

Пятница, 06 Декабря 2013 г. 20:48 + в цитатник
Рубрики:  здоровье/витамины
здоровье/напитки

Метки:  
Комментарии (0)

иммунитет

Среда, 20 Ноября 2013 г. 22:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Укрепляем иммунитет! Имбирный лимонад

Как сделать имбирный лимонад для укрепления иммунитета?

5239983_imbir_ot_prostydi_1_ (500x325, 53Kb)

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/витамины
здоровье/напитки

Метки:  
Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 15:56 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

нестандартные и очень эффективные секреты красоты из аптеки! из аптеки!

pic001 (340x255, 26Kb)
Любителям разных кремов и эликсиров для красоты порой стоит заглядывать и в аптеке. Ведь в невзрачных, в отличие от эффектных фирменных упаковок, тюбиках с лекарственным препаратом, может находится как раз именно то средство, которое, по мнению многих, может быть лишь в дорогой омолаживающей косметике.

d4116ec6a77d4b960c457676a3bf5881-bpthumb (50x50, 2Kb)Секреты применения некоторых лекарственных средств:
Рубрики:  здоровье/витамины
здоровье/лицо
здоровье/волосы
здоровье/зубы

Комментарии (0)

здоровье

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 22:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Евграфова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каких витаминов нам не хватает, если...

 (318x400, 12Kb)

синяк (450x484, 37Kb)

Жагуара

 

Рубрики:  здоровье/витамины

Метки:  
Комментарии (0)

здоровье

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 22:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Натуральный сжигатель жира своими руками

 

Ожирение – распространённое и опасное заболевание
Ожирение (obesitas — полнота, откормленность) — это хроническое заболевание, для которого характерно накопление излишней жировой ткани в организме, что приводит к увеличению массы тела. Заболевание прогрессирует и сопровождается эндокринными нарушениями. Увеличение массы тела ведёт к необратимым процессам в сердечнососудистой и дыхательной системе.
Сегодня день ожирение занимает одно из первых мест по распространённости. Ежегодно почти 3 млн. человек умирают от избыточного веса или ожирения. Также причиной около 44% заболеваний сахарным диабетом, 27% — ишемической болезнью сердца и от 7 до 40% онкологических недугов является избыточный вес. Ожирение из года в год быстро распространяется по планете. Для борьбы с лишним весом существуют разные методики - это диеты, тренинги и хирургическое лечение ожирения.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/витамины
здоровье/чистка
здоровье/похудей-ка

Метки:  
Комментарии (0)

здоровье

Четверг, 30 Мая 2013 г. 00:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Янтарь в лечебной практике

янтарь (700x525, 230Kb)

Уникальное использование прибалтийского драгоценного янтаря в лечебной практике пожилых людей и не только…
Расскажу-ка я Вам интересную историю 20-летней давности моего пребывания в одном из прибалтийских санаториев.

Запомнилась мне эта история тем, что во время санаторного курса, я узнал там очень много полезной информации о различном применении необычных, на мой, в то время взгляде, «слез» прибалтийского моря — янтаре.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/витамины

Метки:  
Комментарии (0)

эдоровье

Четверг, 30 Мая 2013 г. 22:55 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Исцеляющий еловый отвар

4716146_iscelausiyeloviyotvar (300x240, 46Kb)

Уникальный по своим целебным свойствам отвар на основе молодой хвои и еловых почек поможет вам исцелить организм от хронических заболеваний, укрепить иммунную систему и очистить организм от вредных веществ. Особенно он эффективен при кашле, болях в горле и при простуде. Кроме того, он применяется в качестве общеукрепляющего средства.

Рубрики:  здоровье/витамины

Метки:  
Комментарии (0)

здоровье

Вторник, 07 Мая 2013 г. 01:11 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стимулятор роста комнатных растений

 

Стимулятор роста комнатных цветов.

источник

Янтарная кислота – уникальный целебный белый порошок, получаемый в результате переработки природного янтаря.

Греки называли янтарь электроном или электриумом — по названию звезды из семейства Плеяд в созвездии Тельца. По внешнему виду янтарь такой же лучистый и теплый, как и звезда Электра.

 

Продавец в цветочном магазине однажды уговорил меня купить янтарную кислоту: 
мол, это средство удивительно стимулирует рост растений и переборщить с ним невозможно.
Дома я развела 1 г. порошка на 5 л. воды, полила и опрыскала раствором все домашние растения. 
Результат был обалденный! И стал заметен уже через неделю.

 

 

Еще информация о Янтарной кислоте

Марантовые выпустили новые листья и побеги. 


Понравилась подкормка и бегониям: вечноцветущая, например, дала сразу 4 мощных боковых побега, усилилось цветение. 
У пандануса появились новые листья не только на верхушке, но и из-под листьев первого, второго и третьего ряда. 
Аглаонемы выпустили новые листья, некоторые дали деток. 
Хороший прирост листьев дали черенки мандарина, фикусы, хлорофитумы, пеперомии, алоказия, сингониумы, олеандры.



 Опунция 
Она сперва запушилась колючками, а затем выпустила 12 боковых сегментов. 
Долго не укоренявшийся черенок портулакарии африканской выпустил 2 боковых побега. 
Понравилось «угощение» декабристу, агаве, аих-ризону, заметно оживился рост листьев у толстянок и крестовников.


 Отдельно хочу рассказать о применении янтарной кислоты для кактусов и суккулентов. Я и не ожидала от них быстрого роста, но очень удивилась, когда через месяц хавортия выпустила сразу 10 деток.
Кактусы тоже были довольны.
Однако повторно вносить янтарную кислоту кактусам и суккулентам не советую: может пойти обратная реакция. 
Применять удобрение следует единоразово или повторять не чаще чем раз в 2 года.

 

Свойства янтарной кислоты для растений

  • Из-за прекрасной естественной утилизации янтарной кислоты в природе, она не загрязняет окружающую среду. Поэтому (и не только) её часто используют и для растений.
  • Она является отличным регулятором роста растений, улучшает усвояемость веществ из почвы, а также помогает растениям справляться с различного рода стрессами.
  • Янтарная кислота нормализует естественную микрофлору почвы, жизнедеятельность микроорганизмов, находящихся в ней.
  • Обработка растений кислотой повышает устойчивость к неблагоприятному воздействию окружающей среды.
  • Применение её относительно тех или иных частей растений, соответственно стимулирует рост: обработка корней – рост корней, молодых побегов – рост новых побегов.
  • Янтарная кислота является прекрасным реаниматором для растений.
  • Ею обрабатывают перед посадкой семена и черенки различных растений для улучшения всхожести и повышения устойчивости.

Дозировка янтарной кислоты

  • Для приготовления рабочих растворов, пригодных для опрыскивания и замачивания, 1 г янтарной кислоты необходимо растворить в небольшом количестве теплой воды.  Мы делаем крепкий раствор янтарной кислоты. Объем  раствора после этого холодной водой доводят до 1 л.  То есть это получился раствор 1 г на 1 л – однопроцентный раствор.
  • Далее для получения 0,02% раствора янтарной кислоты нужно разбавить 200 мл однопроцентного холодной водой до 1 л.
  • Для получения 0,05% раствора  – 500 мл крепкого раствора доводят до литра холодной водой.

Полезна янтарная кислота и для людей.

Янтарная кислота стабилизирует нервную систему, работа почек, кишечника улучшается. Используется при стрессах,  а так же как средство противовоспалительное и антитоксическое. 
Так же для лечения анемии, радикулита, хронических болезней сердца, сосудов, при атеросклерозе и после инфаркта. 
Также прекрасно нейтрализует алкоголь в крови. Просто с утра после застолья примите стакан воды с разведенной в нем половиной ложки чайной янтарной кислоты и вы немедленно почувствуете облегчение. 

 


Рубрики:  здоровье/витамины

Метки:  
Комментарии (0)

здоровье

Вторник, 02 Апреля 2013 г. 12:18 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

12 минералов - основа нашего здоровья


Если организму не хватает минералов,он посылает сигналы о помощи. Обрати на них внимание:

-слабость и рассеянное внимание

-раздражительность,вспыльчивость

-частые простудные заболевания

-усиленное выпадение волос

-возникновение кариеса

-повышенная утомляемость и апатия

-плохой аппетит и бессонница.

Какие же из питательных веществ больше всего необходимы нам,женщинам?

1)Кремний.Делает наши сосуды прочными.

На нем лежит ответственность за их эластичность и прочность.Кроме того,он контролирует рост тканей и стимулирует иммунную систему.Содержится:

-картофель,свекла,репа,лук.

-зелень,минеральная вода.

2)Марганец.Укрепляет нервную систему.Необходим для нормальной работы дыхательной системы,положительно воздействует на детородную функцию,улучшает деятельностьнервной системы.При недостатке этого минерала часто возникает авитаминоз,нарушается работа щитовидной железы,ты можешь испытывать слабость,утомляемость,вероятны частые головокружения.Содержится:

-бобовые,гречка,рис.

-пшеничные отруби,овсянка.

-пивные дрожжи,орехи.

-зелень,шпинат.

3)Фтор.Препятствует появлению кариеса.Укрепляет зубную эмаль,делая ее более прочной перед внешними воздействиями.Содержится:

-питьевая вода.

-рыба,креветки.

-орехи,крупы,мясо,яйца.

4)Калий.Защищает сердце от инфаркта.Нужен для профилактики болезней сердечно-сосудистой системы.Это вещество понижает артериальное давление,защищает от инсульта и инфаркта.А еще калий поддерживает в хорошей форме наши мышцы и нервную систему,нормализует углеводный и солевой и водно-солевой обмен в организме.Содержится:

-картофель,авокадо,бобовые.

-сухофрукты,бананы,помидоры.

-цветная капуста,апельсины.

-цельнозерновой хлеб.

5)Фосфор.Укрепляет зубную эмаль.Это вещество отвечает на рост и сохранность костной системы и зубов,оказывает " услугу" почкам,помогая избежать камнеобразования.Если организму не хватает фосфора,повышается риск развития анемии,пропадает аппетит,ощущается слабость,появляются суставные боли.Содержится:

-яичные желтки,рыба.

-печенка,овсянка,гречка.

-фасоль,тыква,грецкие орехи.

-бобовые,какао.

-молочные продукты.

6)Кальций.Против хрупкости костей.Без кальция не могут полноценно работать сердце,сосуды,мышцы,нервная система.Он улучшает настроение и уменьшает задержку воды в организме.Содержится:

-кисломолочные продукты.

-сыр,яйца,мясо.

-рыба и морепродукты.

-шпинат,броколли,капуста.

-орехи,бобовые,инжир.

7)Магний.Снимает боль и помогает зачатию.Нехватка магния приводит к задержке в организме жидкости и может повлиять на состояние кожи,которая теряет упругость и становится дряблой.Магний успешно борется с суставными и мышечными болями,мигренями,способствует улучшению работы головного мозга,выводит из организма излишки холестерина,отвечает за синтез и выработку гармонов.Необходим для нормального менструальног цикла,зачатия,беременности и родов.Содержится:

-грецкие орехи.

-пшеница,гречка,овес.

-ржаной хлеб,оливки.

-миндаль,арахис.

8)Цинк.Оберегает нас от гриппа и инфекций.Недостаточное количество этого вещества ослабляет иммунитет и снижает сопротивляемость организма инфекциям.А еще он способствует выработке некоторых гормонов,активно участвует в работе половых желез и щитовидной железы.Стимулирует заживление кожи,используется при лечении угрей,ожогов,экземы,псориаза и других недугов.Содержится:

-семена кунжута и тыквы.

-арахис,миндаль,зелень.

-говядина,сыр,бобовые.

9)Йод.Повышает уровень интеллекта.Необходим для нормальной работы щитовидной железы.Кроме того,коэффициент умственного развития человека напрямую связан с наличием необходимого количества этого вещества.Содержится:

-йодированная соль.

-морская капуста,томаты.

-апельсины,мандарины,лимоны,персики,виноград.

10)Селен.Защищает от онкологии.Способствует укреплению и защите клеток от действия свободных радикалов.По последним данным ученых,именно он выполняет важную роль по предотвращению возникновения раковых заболеваний.При нехватке селена снижается работоспособность,значительно страдает иммунная система,медленнее заживают раны.Содержится:

-морепродукты,печенка.

-оливковое масло,грибы.

-пшеничные отруби,кукуруза.

-фисташки,кокос.

11)Медь.Сохраняет здоровье кожи.Участвует в образовании соединительной ткани-эластина,позволяет сохранять гладкость и упругость кожи.Медь необходима проблемной коже,так как предотвращает появление акне.Содержится:

-баранина,телятина.

-морепродукты,бобовые.

-орехи,какао,свежие грибы.

12)Железо.Спасает от анемии.Является необходимым компонентом гемоглобина.Недостаток железа в пище часто становится причиной анемии.Помимо этого при дефиците железа снижается тургор кожи,преждевременно образуются морщины...Содержится:

-говяжья печенка.

-красное мясо.

-зеленые листовые овощи.

-просо,гречневая крупа.

-яблоки,персики.

Позаботься,чтобы в твоем ежедневном рационе было достаточное количество питательных веществ!Только здоровое,сбалансированное питание с необходимым уровнем полезных минералов и витаминов поможет тебе сохранить красоту и здоровье на долгие годы.


Источник

Рубрики:  здоровье/витамины

Метки:  
Комментарии (0)

здоровье

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 19:14 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффективный метод детоксикации организма

4716146_celebniyreceptdlaociseniaorganizma (300x240, 23Kb)

Уникальный целебный рецепт на основе меда, имбиря и лимона поможет вам провести эффективную детоксикацию и очищение организма. Он обогатит организм полезными веществами, повысит уровень защитных сил организма и поможет похудеть!

Целебный рецепт для очищения организма

Рубрики:  здоровье/витамины

Метки:  
Комментарии (0)

здоровье

Вторник, 26 Марта 2013 г. 22:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кунжутное молоко – величайший источник кальция.

IMG_9671ssss (588x392, 46Kb)

Кунжутное молоко – величайший источник кальция. Да, это так и есть. Хочу Вам предложить отличный рецепт, который поможет Вам восполнить организм  кальцием. У многих есть такая проблема, как нехватка кальция. Сделать его не сложно, а вот пользу даст великолепную. И ещё встречалось мне и не раз, на страничках интернета, то, что кунжутное масло, необходимо пить тем, у кого имеется межпозвоночая грыжа. Всего по половинке стакана натощак и так каждый день, Вы сможете восполнить все клетки кальцием на своём больном позвоночнике. Попробуйте, это не навредит, а только принесёт пользу.Итак, смотрим сам рецепт, приготовленнный по материалам сайта: iman.be/?p=305

 

 кунжутные семечки – 1/2 стакана (или 6 ст. ложек с горкой)
финики* – 4 шт (по вкусу)
вода – 2 стакана

Замочить в воде кунжутные семечки на 3-4 часа (или на ночь).

Из фиников вынуть косточки.

Сначала взбить в блендере все ингредиенты с небольшим количеством воды, затем добавить оставшуюся воду и взбить еще в течении 3-5 минут (зависит от мощности вашего блендера).


Процедить (отжать) сквозь марлю, сито или через специальный мешочек для орехового молока.

Готово!


*Вместо фиников можно добавить 1-2 столовых ложки мёда.
Содержание кальция (миллиграмм на 100 грамм продукта):
Мак – 1460
Кунжут – 783
Крапива – 713
Халва – 670
Миндаль 252
Лесной орех 226
Молоко или любые кисломолочные продукты – 120
Простой йогурт – 200
Фруктовый йогурт – 136
Твердый сыр (Чеддер, Эдам и т.п.) – 750
Швейцарский сыр – 850
Мягкий сыр – 260
К вымыванию кальция приводит поедание чрезмерного количества: натрия (соль, газировка); белка (но мало тоже нельзя!); кофеина – лучше пейте воду, компоты, соки, шиповник и другие напитки без кофеина.
Вкусно и полезно! Особенно это молоко понравится тем кто уже осознал полезность и необходимость кальция для здоровья.
Жмых который остается после отжатия молока можно смешать с 1 ст ложкой мёда и съесть, тоже достаточно вкусно.

Вылечив свою спину, летом надо обязательно съездить к морю. Не надо ехать по заграницам. У нас есть свои прекрасные места отдыха. Посмотрите  тут , какой выбор. Вы обязательно подберёте то место, где Вам будет комфортно отдыхать.

Безымянный (276x55, 25Kb)

Рубрики:  здоровье/витамины


 Страницы: [1]