https://www.instagram.com/reel/C-kXtuZA9J3/?igsh=MWxjdGI2MWNtd2Z6eg%3D%3D

https://www.instagram.com/reel/C-0n0RZNI6P/?igsh=emk5cGp1em11YjZ3

https://www.youtube.com/shorts/7ZvlN7T3usc

https://www.facebook.com/reel/3817230825220738

https://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=167376

https://www.instagram.com/reel/C57bIauuOFp/?igsh=MXdkOXkwam01YjB1bA%3D%3D

РАЗРАБОТКА:
1. Разрежьте тыкву вдоль пополам и удалите семена. Выложите на противень на бумагу для выпечки и смажьте небольшим количеством масла.

2. Выпекайте при температуре 220–428 °F в течение 55 минут. Тем временем обжарьте шпинат на сковороде с небольшим количеством масла и щепоткой соли и отложите в сторону. По истечении времени достаньте тыкву из духовки, немного разломите мясо вилкой и приправьте солью и перцем.

3. Сверху добавьте шпинат и положите нарезанный козий сыр. Выпекайте при температуре 235–455 °F в течение 5 минут или пока сыр не начнет плавиться.

4. Посыпьте сверху измельченными грецкими орехами, полейте медом и подавайте свежеприготовленным.

https://www.instagram.com/reel/C7lqWbvO9qs/?igsh=ZmQzMWFtN2J6bXU0

https://www.instagram.com/reel/C8jW_8-yMRS/?igsh=em1weHdqNTdyeHdw

https://www.pinterest.de/pin/904660643887747588/fe...d&sender_id=801781677318769536

https://www.tiktok.com/@tamarausakova/photo/738817...medium=android&utm_source=more

Ингредиенты

1/2 стакана меда
1 стакан семян кунжута
1/4 стакана семян подсолнечника
1/4 стакана измельченных орехов
инструкции
Положите на стол 2 больших листа пергаментной бумаги и сбрызните их кулинарным спреем.
Положите мед в кастрюлю и доведите до кипения. Добавьте семена кунжута, семена подсолнечника и орехи и перемешайте до однородной массы.

Переложите кунжутную смесь на один лист пергаментной бумаги.
Накройте еще одним листом пергаментной бумаги (поверхность, покрытая кулинарным спреем, касается кунжутной смеси) и раскатайте скалкой, чтобы выровнять смесь до толщины 1/4 дюйма.
Аккуратно снимите верхнюю пергаментную бумагу и дайте остыть в течение 15 минут. Разрежьте кунжутно-медовую смесь на батончики с помощью острого ножа или ножа для пиццы.
Перед подачей охладите батончики с кунжутом и медом минимум на 2 часа. Хранить в холодильнике.
Примечания
Для версии, содержащей только кунжут, просто исключите семена подсолнечника и орехи и используйте 1 1/2 стакана семян кунжута.
Ingrediyenty

Ингредиенты

1/2 стакана меда
1 стакан семян кунжута
1/4 стакана семян подсолнечника
1/4 стакана измельченных орехов
инструкции
Положите на стол 2 больших листа пергаментной бумаги и сбрызните их кулинарным спреем.
Положите мед в кастрюлю и доведите до кипения. Добавьте семена кунжута, семена подсолнечника и орехи и перемешайте до однородной массы.

Переложите кунжутную смесь на один лист пергаментной бумаги.
Накройте еще одним листом пергаментной бумаги (поверхность, покрытая кулинарным спреем, касается кунжутной смеси) и раскатайте скалкой, чтобы выровнять смесь до толщины 1/4 дюйма.
Аккуратно снимите верхнюю пергаментную бумагу и дайте остыть в течение 15 минут. Разрежьте кунжутно-медовую смесь на батончики с помощью острого ножа или ножа для пиццы.
Перед подачей охладите батончики с кунжутом и медом минимум на 2 часа. Хранить в холодильнике.
Примечания
Для версии, содержащей только кунжут, просто исключите семена подсолнечника и орехи и используйте 1 1/2 стакана семян кунжута.
Ingrediyenty

https://www.pinterest.de/pin/350295677268046908/fe...d&sender_id=801781677318769536

приправы
• 1/4 стакана меда
Запечь и приправить
• 1/4 чайной ложки пищевой соды
• 1/4 чайной ложки мускатного ореха, молотого
• 1 щепотка соли
• 1 стакан сырых семян кунжута
• 3/4 стакана сахара
• 1 чайная ложка ванильного экстракта
Молочные продукты
• 2 чайные ложки сливочного масла
жидкости
• 1 столовая ложка воды

https://www.youtube.com/watch?v=R6sNa7hE_0I

https://www.youtube.com/shorts/A4Rk_j1G2W8

https://www.youtube.com/shorts/TjEBAAfo5y4

https://www.youtube.com/watch?v=l6by9xLP7fQ&ab_cha...%BA%D1%83%D1%81%D0%BD%D0%BE%21

https://www.pinterest.de/pin/985231163068738/

2 чашки овсяных хлопьев (сертифицировано без глютена)
2 стакана измельченных орехов (грецких, миндаля или орехов пекан)
1 чайная ложка корицы
1/4 стакана кокосового масла
1/3 стакана меда (или кленового сиропа, если веган)
1 столовая ложка ванили
инструкции
Для начала разогрейте духовку до 300 градусов и застелите форму для выпечки пергаментной бумагой.

В большую миску добавьте сухие ингредиенты (овсяные хлопья, орехи, корицу) и перемешайте.

В небольшую миску, пригодную для использования в микроволновой печи, добавьте кокосовое масло и подогрейте его в микроволновой печи, пока оно не расплавится (около 1 минуты). Добавьте мед, перемешайте и снова поставьте в микроволновую печь, пока они не станут очень теплыми (еще примерно 30–60 секунд). Добавьте ваниль и взбейте.

Вылейте влажные ингредиенты на сухие и перемешивайте, пока весь овес и орехи не будут полностью покрыты. Высыпьте гранолу на сковороду и разложите ее одним тонким ровным слоем. Выпекайте в духовке 25-30 минут или пока края не начнут слегка окрашиваться. Когда остынет, гранола станет хрустящей.

Дайте граноле полностью остыть, прежде чем разрезать ее на кусочки. Пожирай!

https://www.instagram.com/p/C77EC2nMFyM/?igsh=MW11aTE5dWZhZTB3NA%3D%3D&img_index=1