Почему по окончании зимы особенно полезно посещать баню и как сэкономить на косметике для парной, рассказывает врач-дерматолог, дерматокосметолог «ГУТА-КЛИНИК» Лариса ЛУКИНА

Лучше всего сохранить красоту и здоровье Вашего тела поможет баня.

Она способствует выведению шлаков, улучшает работу почек, помогает сбросить лишний вес и снять утомление, кроме того, баня сделает Вашу кожу по-настоящему чистой и красивой. Посещая баню хотя бы раз в месяц, Вы почувствуете себя совсем другим человеком.

Противопоказания к банным процедурам:
• Воспалительные заболевания
• Гипертоническая болезнь
• Туберкулез легких
• Эпилепсия
• Воспалительные поражения кожи
• Грипп
• Ангина
• Менструация

Если вы страдаете гиперто­нией, куперозом (вены распо­ложены близко к коже), инфек­ционными и кожными заболева­ниями, обострением хрониче­ских болезней. Не стоит идти в баню после плотного ужина или употребления алкоголя.

Количество заходов в парную и время пребывания там, каждый определяет для себя индивидуально. Но в целом желательно париться не более 30 минут.

Очень полезно после парной отдохнуть на воздухе в прохладной комнате, окунуться в бассейн или принять холодный душ. Это – великолепная гимнастика для кровеносных сосудов и тренировка для механизмов теплорегуляции.

Охладившись после парной, приступайте к непосредственному мытью с мочалкой. Это не только удалит загрязнения, но и станет прекрасным массажем. Регулярное посещение бани поможет Вам сохранить красоту, повысить устойчивость к неблагоприятным факторам окружающей среды.

Пар и высокие температуры очищают кожу и улучшают обмен веществ. Вместе с потом из организма выходят все вредные токсины, шлаки. Таким образом вы очищае­те организм, зашлакованный за зиму, обновляете уставшую от холо­дов кожу и худеете - то, что надо весной! В идеале баню нужно посещать раз в неделю.

А чтобы эти по­ходы не били по карману, давайте платить только за саму па­рилку. А на косметике, без которой в бане не обойтись, сэко­номим - сделаем ее своими руками.

Скрабы

Скрабом нужно пользоваться сразу по­сле парилки, когда омертвевшие ча­стички кожи хорошо распарены. Кожа очистится легко и глубоко. Скраб дает коже дышать, обновляться.

Для лица

Для сухой кожи

Смешайте 1 ч. ложку кофейной гущи, немного корицы и 1 ст. лож­ку растительного масла.

Для жирной кожи

Добавьте к 1 ст. ложке кофейной гущи 1 ст. ложку нежирного йогурта.

Для увядающей кожи

1 ч. ложку меда, 1 ч. ложку творога и 1 яйцо смешайте с 1 ч. ложкой кофей­ной гущи.

Для тела

КОФЕЙНЫЙ

2 ст. ложки кофейной гущи соедините с 2 ч. ложками сметаны и парой капель любого эфирного масла.

СОЛЯНОЙ

Смешайте 3 ч. ложки крупной соли с 3 ст. ложками сметаны и щепоткой ва­нилина (для аромата).

ШОКОЛАДНЫЙ

Смешайте 3 ст. ложки какао-порошка с 1 ст. ложкой сахара и 1 ст. ложкой растительного масла.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ

Смешайте 1/2 чашки кондитерского мака, 2 ст. ложки соли, 5 ч. ложек олив­кового масла и 2 капли ароматического цитрусового масла (апельсинового или грейпфрутового). Оно даст дополни­тельный эффект.

Маски

Их наносят на лицо и тело перед вторым заходом в парную (когда кожа уже очищена скрабами) и не смывают на протяжении всего времени, пока па­рятся. Маски улучшают потоотделение, усилива­ют очищение кожи и пи­тают ее полезными веще­ствами.

СЛИВОЧНО-МЕДОВАЯ

1 ст. ложку жирных сли­вок или сметаны сме­шайте с 1 ст. лож­кой меда.

ЯБЛОЧНАЯ МАСКА

Натрите половинку ябло­ка, смешайте с 1 ст. ложкой меда, 1 желт­ком и 1 ст. лож­кой растительно­го масла.

В баню за стройностью