и еще...

Он так пахнет весной!!! Удивительный, нежно-мшистый влажный прохладный аромат!!!

Интересно, сколько они проживут у меня, такие хрупкие?

Дона Мария Джило, дама 92 лет, настолько элегантна, что каждый день в 8 утра уже одета, хорошо причесана и со скромным макияжем (это- несмотря на слабое зрение).
Она переехала в дом престарелых: ее муж, с которым она прожила 70 лет, недавно умер, и у нее не оставалось другого выбора.


После того, как она терпеливо ждала в течение двух часов, чтоб увидеть комнаты, она все еще красиво улыбалась, когда из приемного отделения пришли сказать, что ее комнаты готовы. По дороге к лифту, представитель описал ее маленькие комнаты, даже назвал цвета занавесок, которые украшали окна.
Она прервала его с энтузиазмом маленькой девочки, которая только что получила щенка в подарок:
- О, я люблю эти шторы ...
- Дона Мария Джило, Вы даже не видели еще комнаты ... Подождите ...

Читать далее...

Каждый человек получает свое лицо и свое тело не как нечто окончательное, раз навсегда завершенное,
а скорее как исходную точку, предварительно данный материал, пластическая обработка и формирование которого предоставляется, доверяется, поручается его душе.

Он должен жить в своем теле и творить его; а то, что он переживает в душе, непосредственно и неизбежно запечатлевается в его теле и в чертах его лица.
«Что внутри — то и снаружи»" (Гете)

У Анастасии Столбовой так много теплых, душевных творений! Все они ведут в мир Мечты, окунают в детство, создают настроение уюта, доброты, сказки.
Верю в неизбывность Чуда :)))

Я существую для того, чтобы прожить свою жизнь так,
чтобы она сделала меня счастливым
© Ричард Бах

Бывают моменты, когда кажется, что если сейчас не съешь шоколадку, то просто умрешь. Или так хочется чего-то соленого, или кислого, или просто чего-то очень хочется, причем совершенно непонятно чего. И начинаешь есть, лишь бы угодить себе. О чем же сигнализирует наш организм вот такими вот непреодолимыми приступами хотения?

Дело в том, что способ питания обычного человека далек от здорового и правильного, поэтому организм просто сам не знает, где же взять те или иные питательные вещества, вот и хочется иногда непонятно чего. Если внимательней и осознанней относиться к таким хотелкам организма, то научишься правильно их расшифровывать)))

☀Итак, хочется шоколадных конфет или чего-то кислого: значит, организму не хватаете магния. Что нужно съесть: фрукты, орехи, тыквенные семечки, зерновые, бобовые.

☀Очень хочется чего-то сладенького: организм требует углеводов или хрома или фосфора или серы. Что нужно съесть: овощи – томаты, зеленый перец, бобовые, картофель, соя, шпинат, капуста, чеснок, лук, листовые овощи, репа; фрукты – бананы, а также сухофрукты, пшеничные зародыши, зерновые, клюква, чечевица.

☀Если очень хочется хлеба: организм просит азота. Нужно съесть: продукты с высоким белковым содержанием – орехи и бобовые.

☀Захотелось газировки или жирного: необходим кальций. Восполнить можно с помощью шпината, зеленого лука, салата, изюма, моркови, кольраби, орехов, репы, брокколи, кунжутных семечек.

☀Захотелось мяса: не хватает железа. Нужно есть: тыквенные семечки, гречку, бобовые, грибы, черника, зеленые овощи, семена подсолнечника.

☀Любите соскребать горелые корочки со сковородки? Вам не хватает углеводов. Нужно есть свежие фрукты.

☀Захотелось солененького? Нужны хлориды. Где взять? В этих продуктах: морская соль и морская капуста, свекла, пшено, морковь, помидоры, латук, сельдерей, оливки.

☀Захотелось почаевничать? Организм требует фосфора, серы, железа,натрия или магния, или всего вместе. Поможгут восполнить нехватку этих микроэлементов следующие продукты: орехи, бобовые, овощи (капуста, красный перец, лук и чеснок), крупы, соль морская, яблочный уксус (им можно заправлять салаты), тыквенные семечки, бобовые, черника, грибы, зеленые овощи, артишок, гречневая каша, изюм, фрукты.

☀Женщинам перед критическими днями часто хочется просто смести со стола все подряд: просто не хватает цинка. Помогут следующие продукты: овощи-корнеплоды, овощи листовые, кунжутные семечки, тыквенные семечки.

☀Полностью отсутствует аппетит: значит не хватает витамина В1, B3, марганца или хлоридов. Нужно включить в рацион семечки, орехи, бобовые, отруби, крупы, зерновые, сушеные грибы, голубику, ананасы, морскую соль, водоросли, свеклу

1. Не жалей денег на удовольствие.
2. Hравится - скажи.
3. Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет.
4. Не понятно - спроси.
5. Хочешь встретиться - Пригласи.
6. Хочешь что-то - Попроси.
7. Hикогда не спорь.
8. Хочешь быть понятым - Объясни.
9. Если виноват - сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания.
10. Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей.
11. Не общайся с дураками.
12. Главное в жизни - это любовь, всё остальное - суета.
13. Проблемы человека находятся только в его голове.
14. Окружающий мир не злой и не добрый, ему всё равно есть ты или нет.
15. Постарайся извлекать удовольствие из каждого события.
16. Всегда помни, что другой жизни у тебя не будет.
17. Не будь занудой.
18. Не смотри телевизор, а то козлёночком станешь.
19. Помни, что ты никому, ничего не должен.
20. Помни, что никто тебе ничего не должен.
21. Не занимайся политикой, политика озлобляет людей.
22. В жизни всегда рассчитывай только на себя.
23. Верь не обещаниям, а своим ощущениям.
24. С женщинами, как и с детьми, будь терпеливым и немного снисходительным.
25. Жалей всех женщин - им сложней жить.
26. Если у тебя плохое настроение, подумай, что когда ты умрёшь, то у тебя и этого не будет.
27. Знай, что сегодняшний день - это самый лучший день твоей жизни.

15 - 20 минут в день, в спокойной обстановке,я предлагаю моделировать образ себя- здоровой и красивой. Внутреннее ощущение здорового, сильного, молодого тела, здоровых, молодых органов. В ощущениях, не в визуализации.
Внутри тела состояние весеннего леса. Внешняя красота – кожа сияет юностью, прекрасное лицо, тонкая талия, гибкое тело, пышные волосы, крепкие ногти и т.д. Всё, что желанно - до мелочей.

Смоделировать образ и находиться в нём несколько минут каждый день 30 дней подряд.

В течение дня желательно вспоминать и поддерживать этот образ.

Через некоторое время тело действительно начнет меняться, чтобы соответствовать образу.

После длительных сытных и изобильных праздников телу хочется легкости=)))

......если кто-то не чувствует, чего хочет тело, то взгляду как минимум хочется видеть в зеркале постройневший силуэт=)

Для того, чтобы достичь и того и другого, есть простые нехитрые способы- как помочь себе любимой=)))


1. Итак, самое простое- день цитрусовых соков. Будет достаточно 1 большого грейпфрута (или помело), 3 апельсинов и 1 лимона. Из плодов выжать сок, развести его 1,5 л талой воды (или воды хорошего качества, без газа). Получившееся количество напитка разделить на день, выпивая по 1-2 стакана каждые 2 часа

2. Калиевая разгрузка. Приготовить настой из сушеных яблок, без сахара! И сварить рис, 1 стакан (который вымочить перед приготовлением на протяжении нескольких часов).
В течение дня чередовать рис и настой- поочередно, через каждые 2 часа (или по ощущению голода)

Вот и наступил 2013!
Я поглядывала на часы, чтобы не пропусть заветное время загадывания желаний под бой курантов и веселый шепот пузырьков шампанского:)
А год пришел так просто, так незаметно, так плавно.. Кажется, впервые приход НГ был настолько крадущимся.. Наверное, это был первый сюрприз от Змеи? ;)

Встретить Змею мне помогает эта елочка, с синими оттенками воды и белыми и золотистыми бликами на ней:)))

Завтрак

Понимать, какие продукты в какое время стоит есть, тоже очень важно. И начнем мы с завтрака. Это очень важный прием пищи. Если мы встанем рано, но съедим не то, что нужно, — мигом появится вялость, сонливость. И если на работу идти не надо, то мы ляжем обратно в теплую кроватку.


Какие же правила существуют для завтрака:
На завтрак не стоит есть зернобобовых продуктов. Отменяются хлеб, булочки, бутерброды, каши (исключение составляет гречка). И помните, что мы говорим о завтраке, который происходит примерно в 6 утра.
На завтрак хорошо есть фрукты. Если время года позволяет, употребляем свежие, они как раз имеют такое желанное летом охлаждающее действие. Зимой на завтрак едим сухофрукты.
Приветствуются молочные продукты. Например, йогурты, твороги, ряженки. Все то, что вы любите.
Молоко в чистом виде можно пить до шести часов утра. Если вы, допустим, встали в пять, а завтракать сели через полчаса, то вы еще можете выпить молоко в чистом виде, но оно обязательно должно быть теплым, сладким и со специями. Хорошая утренняя специя - корица, она отлично бодрит.

сладости- можно!