5 болезней, от которых защищает кофе

Суббота, 17 Октября 2015 г. 14:38 + в цитатник

Цитата сообщения lyubava63

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

5 болезней, от которых защищает кофе.

Эксперты Гарвардского университета провели глобальное «кофейное» исследование: в течение нескольких лет наблюдали за состоянием здоровья более 130 тысяч добровольцев-кофеманов.
Итоги обнадеживающие:
«Даже у тех участников, кто пьет в среднем до
6 чашек кофе в день, не обнаружилось повышенного риска смерти и тяжёлых сердечно-сосудистых заболеваний», - порадовал профессор Факультета здорового питания Гарвардской школы общественного здравоохранения доктор Роб Ван Дам.

- В то же время есть немало серьёзных научных исследований, подтверждающих, что кофе является действенным средством профилактики ряда опасных заболеваний, – рассказал врач-генетик, руководитель аналитического департамента биомедицинского холдинга «Атлас» Дмитрий Никогосов.
- При этом важно иметь в виду, что речь идёт именно о профилактике, если человек уже страдает данными болезнями, то зачастую кофе, наоборот, противопоказан, поскольку может ухудшить состояние.

Вместе с экспертом мы составили список лечебно-профилактических эффектов кофе и перечень случаев, когда от напитка желательно воздерживаться либо свести его употребление к минимуму.

ОТ ЧЕГО ПОМОГАЕТ УБЕРЕЧЬСЯ
АРОМАТНЫЙ НАПИТОК

1. Нейродегенеративные заболевания:
болезни Альцгеймера, Паркинсона.
Исследования показали, что кофеин блокирует определенные сигнальные пути в клетках - это последовательности молекул, с помощью которых внутрь наших клеток передается информация, запускающая различные процессы.
Благодаря кофе тормозится передача сигналов, способствующих развитию старческих заболеваний нервной системы.

2. Цирроз и другие заболевания печени.
«Исследователи обнаружили удивительный факт: у алкоголиков, которые регулярно пьют кофе, гораздо реже встречается цирроз печени», – рассказывает Дмитрий Никогосов.
Выяснилось, что с помощью упомянутой блокировки соответствующих сигнальных путей в организме кофеин также обладает гепатопротекторным действием, то есть усиливает устойчивость клеток печени к негативному воздействию алкоголя.

ВАЖНО!
Только ни в коем случае не вздумайте в целях защиты печени пить кофе вместе с алкоголем, предупреждают эксперты.
Кофеин ускоряет проникновение алкоголя в мозг, усиливая опьянение.
В то же время токсические продукты распада спиртных напитков повышают нагрузку на сердце и сосуды, а кофеин добавляет масла в огонь, поскольку увеличивает силу и частоту сердечных сокращений.
В результате возрастает риск сердечного приступа.

3. Фибрилляция предсердий, или мерцательная аритмия.
Научные данные говорят о том, что это распространённое сердечное заболевание у кофеманов развивается реже.
В то же время, если такое нарушение уже есть, кофеин противопоказан.

4. Сахарный диабет.
Кофе увеличивает чувствительность поджелудочной железы к глюкозе, которая поступает к нам в организм вместе с пищей.
Благодаря этому поджелудочная становится более устойчивой к перепадам сахара в крови, что снижает риск развития диабета.

5. Старение организма.
Многие ученые уже признают старение болезнью или как минимум нарушением работы организма, которое можно лечить и предотвращать.
Кофе - одно из средств такой профилактики.
«Благодаря блокировке определенного сигнального пути - по-научному он называется WNT - кофеин дает эффект того же типа, что и ограничение калорий», - поясняет Дмитрий Никогосов.
А этот метод, как уже было неоднократно доказано, сокращает риск развития многих опасных заболеваний и способствует продлению жизни.

БУДЬ В КУРСЕ!

Кому не рекомендуется кофе

Врачи советуют отказаться или, по крайней мере, пить кофе нечасто, внимательно наблюдая за своим состоянием, если у человека:
- мерцательная аритмия,
- гипертония в стадии обострения, когда давление повышено и не скорректировано лекарствами,
- серьёзные заболевания печени, снижающие активность её ферментов,
- заболевания поджелудочной железы в стадии обострения,
- беременность.

ПРОВЕРЬ СЕБЯ

Определяем норму кофе

Эксперты Гарвардской школы общественного здравоохранения по итогам наблюдений признали безопасной для более-менее здорового человека дозу до 6 чашек в день.
Однако индивидуальная реакция каждого из нас на кофеин зависит от многих факторов.
Чтобы понять, какое количество ароматного напитка не повредит вам лично, врачи советуют сделать простой тест: измерить своё давление.
Известно, что кофе всасывается в кровь в среднем через 20 минут после употребления.
На этот момент времени приходится пик действия кофеина в организме, поэтому следует измерять давление именно через 20 минут.
Если окажется, что пульс стал заметно чаще обычного и показатели давления ощутимо подскочили, значит, эта чашка была лишней.

КСТАТИ

Как страсть и равнодушие к кофе зависят от генов

- У людей, которые не могут жить без кофе, генетически заложено так, что этот напиток перерабатывается и выводится из организма очень быстро, - поясняет врач-генетик Дмитрий Никогосов.
То есть человек выпивает чашку и буквально через час - полтора бодрящий эффект полностью исчезает, таким кофеманам может быть необходимо до 6 чашек в день, как в гарвардском эксперименте (если, конечно, нет противопоказаний).

В то же время около 30% людей имеют генетический вариант, который отвечает за более медленный метаболизм кофе.
При этом человек может выпивать 1-2 чашки в день и будет чувствовать такой же эффект, как от 6-ти.

Источник

Спасибо за ваши комментарии!

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5144419/post374433769/">5 Р±РѕР»РµР·РЅРµР№, РѕС‚ РєРѕС‚РѕСЂС‹С… Р·Р°С‰РёС‰Р°РµС‚ РєРѕС„Рµ</a><br/>5 Р±РѕР»РµР·РЅРµР№, РѕС‚ РєРѕС‚РѕСЂС‹С… Р·Р°С‰РёС‰Р°РµС‚ РєРѕС„Рµ.

РРєСЃРїРµСЂС‚С‹ Р“Р°СЂРІР°СЂРґСЃРєРѕРіРѕ СѓРЅРёРІРµСЂСЃРёС‚РµС‚Р° РїСЂРѕРІРµР»Рё РіР»РѕР±Р°Р»СЊРЅРѕРµ В«РєРѕС„РµР№РЅРѕРµВ» РёСЃСЃР»РµРґРѕРІР°РЅРёРµ: РІ С‚РµС‡РµРЅРёРµ РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРёС… Р»РµС‚ РЅР°Р±Р»СЋРґР°Р»Рё Р·Р° СЃРѕСЃС‚РѕСЏРЅРёРµРј Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Р±РѕР»РµРµ 130 С‚С‹СЃСЏС‡ РґРѕР±СЂРѕРІРѕР»СЊС†РµРІ-РєРѕС„РµРјР°РЅРѕРІ. 
РС‚РѕРіРё РѕР±РЅР°РґРµР¶РёРІР°СЋС‰РёРµ: 
В«Р”Р°Р¶Рµ Сѓ С‚РµС… СѓС‡Р°СЃС‚РЅРёРєРѕРІ, РєС‚Рѕ РїСЊРµС‚ РІ СЃСЂРµРґРЅРµРј РґРѕ 
6 С‡Р°С€РµРє РєРѕС„Рµ РІ РґРµРЅСЊ, РЅРµ РѕР±РЅР°СЂСѓР¶РёР»РѕСЃСЊ РїРѕРІС‹С€РµРЅРЅРѕРіРѕ СЂРёСЃРєР° СЃРјРµСЂС‚Рё Рё С‚СЏР¶С‘Р»С‹С… СЃРµСЂРґРµС‡РЅРѕ-СЃРѕСЃСѓРґРёСЃС‚С‹С… Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёР№В», - РїРѕСЂР°РґРѕРІР°Р» РїСЂРѕС„РµСЃСЃРѕСЂ Р¤Р°РєСѓР»СЊС‚РµС‚Р° Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ РїРёС‚Р°РЅРёСЏ Р“Р°СЂРІР°СЂРґСЃРєРѕР№ С€РєРѕР»С‹ РѕР±С‰РµСЃС‚РІРµРЅРЅРѕРіРѕ Р·РґСЂР°РІРѕРѕС…СЂР°РЅРµРЅРёСЏ РґРѕРєС‚РѕСЂ Р РѕР± Р’Р°РЅ Р”Р°Рј.

- Р’ С‚Рѕ Р¶Рµ РІСЂРµРјСЏ РµСЃС‚СЊ РЅРµРјР°Р»Рѕ СЃРµСЂСЊС‘Р·РЅС‹С… РЅР°СѓС‡РЅС‹С… РёСЃСЃР»РµРґРѕРІР°РЅРёР№, РїРѕРґС‚РІРµСЂР¶РґР°СЋС‰РёС…,... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5144419/post374433769/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Приложения

-Музыка

-Метки

-Рубрики

-Новости

-Ссылки

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

5 болезней, от которых защищает кофе