Нашла интересную, на мой взгляд, статью. Сегодня начала делать это упражнение, посмотрю какой результат через месяц будет у меня в моём солидном возрасте.
“
Современные реалии таковы, что абсолютно здоровых людей нет, есть недообследованные. А если приходит и определенный возраст, образ жизни был далекий от идеального, то тут не просто заболевания, а целые букеты.

Перемены погоды для меня вообще отдельная радость, тут будет мучить головная боль, суставы, плюс давление растет. Чуть атмосферная буря или вспышки на солнце, как человеку в возрасте становится еще тяжелее.


Стоит тебе попасть в аптеку, так какую именно сумму оставишь в ней вообще остается только догадываться, ощущение, что новое авто купил.

Покупная химия даже в виде лекарственных препаратов это всегда немного пользы и море побочных эффектов. Именно по этой причине стараюсь искать альтернативные варианты.

Есть несколько довольно простых способов снизить уровень давления, привести в более хорошее состояние позвоночник и внутренние органы.
Приятная новость состоит в том, что никаких препаратов покупать не придется, даже употреблять ничего не нужно.

Просто поднимаем руки на пару минут над готовой вверх. Процедура проверена на себе, выполняют такое упражнение три раза в день.

Собственно именно регулярность и будет единственным важным условием. Если выполнять такое упражнение с завидным постоянством, то уже через семь дней дыхание будет легче, мышцы будут растягиваться, позвоночник будет меньше болеть.

Кроме того, ощутимо наладиться ситуация с ЖКТ, такие проблемы как гниение и задержка пищи будут снижаться, плюс живот будут подтягиваться, мышцы станут более крепкими. Думаю многие знают, что внутренние органы с возрастом немного опускаются.

Способ очень простой и работает он хорошо, приятные ощущения станут заметны довольно быстро. И даже особой физической подготовки для выполнения такой процедуры не нужно.

Естественно стоит проконсультироваться со своим врачам, лечащим специалистам, прежде чем приступать к подобной гимнастике.
Источник



Спасибо за ваши комментарии!

Серия сообщений "лечебная зарядка, массаж":
Часть 1 - Гимнастика за компьютером.
Часть 2 - Помоги себе сам. Самомассаж.
...
Часть 40 - Упражнения для лечения онемения рук и для лечения лучезапястного сустава при артрозе. Видео.
Часть 41 - Техника исцеления от болезней, которая не имеет аналогов. Массаж ног. Видео.
Часть 42 - Целый месяц поднимала руки вверх на 2 минуты ежедневно. Рассказываю что произошло с моим организмом.
Часть 43 - Чем полезна ежедневная ходьба пешком для здоровья пожилых.
Часть 44 - Укрепляем легкие. Простое упражнение для всех.
Часть 45 - Пять чудо-упражнений для пожилых людей. Видео.
Часть 46 - Простые и эффективные приёмы самомассажа. Точечный массаж.
Часть 47 - Как дворовые игры развивали советских детей, или чему стоит поучиться современным детям.