Комплекс упражнений для пожилых людей. Видео.

Среда, 05 Февраля 2014 г. 12:03 + в цитатник

Здоровье — не всё, но всё без здоровья ничто
Сократ

Комплекс упражнений разработан специально для пожилых людей.

Для занятий потребуется только
коврик или его альтернатива, а также устойчивый стул.

Комплекс упражнений рассчитан на каждый день.

Видео изготовлено для
Пермского Городского Центра Медицинской Профилактики.

Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.

Разделы моего дневника:

Спасибо за ваши комментарии!

Серия сообщений "разное":
Часть 1 - Сегодня 22 декабря День энергетика! Мой профессиональный праздник.
Часть 2 - Путешествие по Прикамью.
...
Часть 7 - С Днём Рождения любимый город! | Пермь отметила свой юбилей - 290 лет Перми.
Часть 8 - Эстафета Олимпийского огня в Пермском крае. Новый, не спортивный рекорд России.
Часть 9 - Комплекс упражнений для пожилых людей. Видео.
Часть 10 - Россия не могла не победить на Олимпиаде с таким болельщиком. Видео.
Часть 11 - Жители Перми стали свидетелями частичного солнечного затмения.
...
Часть 34 - Городу Пермь 300 лет. Видео.
Часть 35 - Пиротехническое шоу в честь 300-летия Перми! Видео.
Часть 36 - Пермь заняла 3 место в рейтинге самых экологичных мегаполисов России. Мои фотографии.

Рубрики:

• пермь-пермский край
• здоровье

Процитировано 55 раз
Понравилось: 34 пользователям

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

kolovor обратиться по имени Среда, 05 Февраля 2014 г. 12:05 (ссылка)

Здравствуйте, Алевтина!
Вы уже дома? Как Вы себя чувствуете?!?

Ответить С цитатой В цитатник

Среда, 05 Февраля 2014 г. 12:41ссылка

Алевтина_Серова

Добрый день, Ольга!
Сегодня приехала из стационара, первая операция прошла успешно.
Но будет продолжение...
На почте завал, когда разберу, не знаю.
Жизнь продолжается!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 05 Февраля 2014 г. 13:23ссылка

kolovor

Алевтина, я очень рада Вас видеть!
Завал - это ничего, главное - Вы дома, чувствуете себя более менее (я надеюсь) хорошо, хотя я прекрасно понимаю, КАК можно себя чувствовать после операции. Но как говорится, дома и стены лечат, наберетесь сил, акклиматизируетесь, соберетесь с духом. Я очень огорчена по поводу продолжения....
Вы держитесь, все будет хорошо!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 05 Февраля 2014 г. 13:45ссылка

Алевтина_Серова

Ольга, спасибо за слова поддержки.
Дома, конечно же легче и лучше.
Я оптимист, надеюсь, что второй этап пройдёт удачно.
Ещё раз спасибо!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 05 Февраля 2014 г. 13:48ссылка

kolovor

А сколько Вы дома будете? Когда Вам в больницу?

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 05 Февраля 2014 г. 13:55ссылка

Алевтина_Серова

В пятницу, 7 февраля записали на приём к доценту кафедры мед. академии.
Посмотрит, и что скажет. Решение не мне принимать.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 05 Февраля 2014 г. 14:02ссылка

kolovor

С одной стороны, вроде бы и передых надо сделать, а с другой... хуже всего ждать и догонять...
Вы не сильно усердствуйте за компьютером, почта подождет. Вам сейчас нужен отдых и спокойствие! Включайте музыку, наслаждайтесь (по мере возможности) уютом и тишиной и набирайтесь сил!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 05 Февраля 2014 г. 14:05ссылка

Алевтина_Серова

Я всё делаю под музыку, тем более больничная тишина меня утомила.
Даже радио там нет, сказали в хирургическом отделении не положено.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 05 Февраля 2014 г. 14:06ссылка

kolovor

Да, мне это знакомо!
Хорошего Вам дня!
Берегите себя!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 05 Февраля 2014 г. 14:44ссылка

Алевтина_Серова

Спасибо!
И Вам всего доброго!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Yin_yang обратиться по имени Среда, 05 Февраля 2014 г. 12:17 (ссылка)

Здравствуйте, уважаемая Алевтина! Это, безусловно, хороший комплекс. Моя свекровь ходила на занятия группы здоровья для пожилых (кажется, там были женщины от 60 лет). Основой были упражнения т.н. "скрутки" для суставов. Они очень эффективны.

(Оздоравливают, омолаживают...)

Ответить С цитатой В цитатник

Среда, 05 Февраля 2014 г. 13:50ссылка

Алевтина_Серова

Добрый день!
Я всегда делаю утром зарядку.
Возьму некоторые упражнения в свой комплекс, может немного помолодею, хотя с годами, к сожалению, не молодеют.
Спасибо за комментарий!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Галина_Осколкова обратиться по имени Среда, 05 Февраля 2014 г. 12:26 (ссылка)

Спасибо! Нужный ролик! Здоровья Вам!

Ответить С цитатой В цитатник

Среда, 05 Февраля 2014 г. 13:50ссылка

Алевтина_Серова

Добрый день!
Спасибо за теплые слова и за комментарий!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Lusa839 обратиться по имени Среда, 05 Февраля 2014 г. 12:28 (ссылка)

Спасибо!Здоровья Вам!

Ответить С цитатой В цитатник

Среда, 05 Февраля 2014 г. 13:52ссылка

Алевтина_Серова

Добрый день!
Я всегда делаю утром зарядку.
Возьму некоторые упражнения в свой комплекс.
Спасибо за комментарий!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 05 Февраля 2014 г. 13:57ссылка

Ираида_Ивановна

(((А я,честно сказать,попробовала,а муж засмеялся и я перестала...буду делать,пока он в гараже

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 05 Февраля 2014 г. 14:00ссылка

Алевтина_Серова

Смеётся тот, кто смеётся последним - говорит народная мудрость.
Посмейтесь тоже с ним.
А постепенно привыкнет и поймёт, что в возрасте это просто необходимо.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 05 Февраля 2014 г. 14:22ссылка

Ираида_Ивановна

Так-то оно так,но я застеснялась )))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 05 Февраля 2014 г. 14:45ссылка

Алевтина_Серова

Первый раз застеснялись,
а потом и Вы привыкните не стесняться и он тоже привыкнет не смеяться.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Четверг, 06 Февраля 2014 г. 16:56ссылка

Ираида_Ивановна

Благодарю за поддержку!