Столетний марафонец.

Пятница, 11 Января 2013 г. 05:47 + в цитатник

Один из самых старых марафонцев планеты 100-летний Фауджа Сингх
поделился секретами своего долголетия.

Paul Mauriat - Жизнь идёт

Он советует всегда мыслить позитивно; не пытаться изменить то, что вы изменить не в силах; заниматься спортом и правильно питаться.

В 1992 году бывший фермер Фауджа Сингх, похоронив в Индии жену и сына, переехал к другому сыну в Лондон.
В одном из интервью он рассказывал, что был поражен тем, что его британские ровесники ведут малоподвижный образ жизни, едят жирное и списывают свое плохое самочувствие на возраст.

Чтобы поддерживать хорошую форму Фауджа Сингх начал бегать. Он не думал об участии в соревнованиях, пока не встретился с тренером Хармандером Сингхом. Под его руководством он подготовился к Лондонскому марафону 2000-го года. Фауджу тогда было 89 лет. В последующие десять лет он установил несколько мировых, европейских и британских рекордов.

"Если кто-то говорит мне, что я должен прекратить бегать, я просто игнорирую этот совет, так как говорящий, как правило, намного младше меня", - говорит он.

В интервью газете Daily Mail он рассказывает, что старается избегать нездоровой пищи. В качестве приправы он использует смесь имбиря и карри, а в течение дня выпивает огромное количество чая.

Индус также полагает, что секрет долголетия заключается в позитивном отношении к жизни. Чтобы чувствовать себя счастливым, по его словам, необходимо заниматься благотворительностью, следить за здоровьем и избегать стрессов.

"Если есть что-то, чего вы не можете изменить, зачем переживать по этому поводу? Цените то, что у вас есть, и держитесь подальше от плохих людей", - советует он.

Серия сообщений "спортсмены":
Часть 1 - Столетний марафонец.
Часть 2 - Самая пожилая бегунья в мире – Глэдис Беррилл из Гавайи.
Часть 3 - Баба-Йога из Австралии.
...
Часть 19 - Чемпионат Европы. Мужчины - золото Кондратюка. Ритм-танец. Видео.
Часть 20 - Чемпионат Европы. Произвольные танцы и триумф наших девушек в произвольной программе. Видео.
Часть 21 - Российские фигуристы выиграли золото в командных соревнованиях на Олимпийских играх в Пекине! Видео.

Рубрики:

• жизнь замечательных людей

Процитировано 3 раз
Понравилось: 5 пользователям

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Irisha-SR обратиться по имени Пятница, 11 Января 2013 г. 14:30 (ссылка)

Очень занимательно!Буду иметь в виду.Спасибо!!!!улыбка!

Ответить С цитатой В цитатник

Пятница, 11 Января 2013 г. 14:44ссылка

Алевтина_Серова

Движение - это жизнь.
Удивительный человек!
Нам есть на кого равняться.
Спасибо за визит и за комментарий!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

светик-светлая обратиться по имени Пятница, 11 Января 2013 г. 16:07 (ссылка)

Молодчина!!!!И в глазах огонёк. Только вот как избегать стрессов??? Хотелось бы на него равняться...Пусть живёт долго и в здравии, как поёт Поль "Жизнь идёт". Спасибо, Алечка за пост.

Ответить С цитатой В цитатник

Пятница, 11 Января 2013 г. 17:23ссылка

Алевтина_Серова

Я стараюсь равняться на таких людей.
Зимой хожу на лыжах 5 - 10 км, потихоньку, как могу так и иду.
Для меня совсем не важна скорость, главное расстояние.
Чем больше пройду, тем дольше нахожусь на воздухе в движении.
В другие времена года хожу пешком по асфальтовой дорожке в лесу.
Спасибо за визит и за комментарий!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

ВСЕ_ДЛЯ_ДУШИ обратиться по имени Воскресенье, 17 Ноября 2013 г. 16:03 (ссылка)

достойны подражанию! делала утреннюю пробежку по берегу океана,-середина ноября,встретила на пути одну пару преклонного возраста-без обуви шагающим по ледяной воде,завтра тоже решила испытать себя

Ответить С цитатой В цитатник

Воскресенье, 17 Ноября 2013 г. 20:55ссылка

Алевтина_Серова

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Всегда под рукой

-Поиск по дневнику

-Статистика

Столетний марафонец.