1. Измените ход своих мыслей. Во всём, что происходит вокруг, надо увидеть позитивный смысл. Всегда можно найти такую точку зрения, с которой любое переживание, любое событие, даже болезнь - могут иметь положительное значение.

2. Заботьтесь о теле. Движения влияют на чувства! Физические упражнения вызывают в теле химические реакции, благодаря которым мы испытываем чувство счастья. Прямо  сейчас попробуйте выпрямить спину, расправить плечи - и вы почувствуете, как ваша осанка воздействует на чувства.

3. Живите здесь и сейчас. Думая о счастье, мечтайте не о "счастливом годе" или "счастливом дне", а о миге, который "здесь и сейчас". Счастье именно в нём. Скажите себе: "Вот сейчас  я цел и невредим... я вижу и слышу, я могу улыбаться, я радуюсь!" И ваше мгновение станет счастливым.   
4. Думайте о себе хорошо. Каждый из нас уникален! Каждый из нас победитель! Вы только подумайте: миллионы сперматозоидов галопом бежали на встречу с яйцеклеткой, и только одному из толпы выпал шанс обрести себя - стать вами.
5. Поставь цели. Они придают нашей жизни смысл и содержание. Главное - сосредоточиться на достижении мечты, а не на избавлении от страданий. Цель - это то, ради чего стоит с утра подниматься с постели.
6. Смейтесь. Смех снимает стресс и вызывает чувство счастья! Смейтесь на здоровье и не волнуйтесь о мелочах. Все проблемы в нашей жизни - мелочи.
7. Научитесь прощать. Умение прощать - ключ открывающий дверь Истинного Счастья... Вы не сможете быть счастливым, если в вас осталось чувство ненависти или обиды. Помните: от ваших обид не страдает никто, кроме вас самих.
8. Отдавайте. Счастье не в обладании, счастье - в умении отдавать, дарить, помогать! Чем больше радости и счастья мы приносим другим, тем больше обретаем сами.
9. Делитесь положительными эмоциями. Качество жизни определяется качеством взаимоотношений между людьми. Так важно протянуть руку и видеть, что к вам тоже тянется чья-то рука. Разделённая радость - это двойная радость, а разделённая проблема - это половина проблемы.  
10. Верьте. Вера - фундамент счастья. Она успокаивает разум, освобождает душу от сомнений, тревог и беспокойства.

 

      Автор секретов счастья Тарас Шевченко - психолог, мастер-учитель Рэйки, священник-целитель.