|
... , . . , . , . !
, , , , . , , .
, , . . — , , . ...
. , . , , . , — . , . , , , , .
1. .
2.
« ». , , , , .
, ...
( , , ), .
, , — !
! . ...
... ( ).
.
|
, |
, : « . !» ? ! , , . !
, 20 , .
3 1,5 , 2 .
. , . , .
1.
, , . , . . , . .
2. «»
. , . . , 2 .
3. «»
, . , : , — .
4.
, . , . , . , .
5.
, .
, . . !
https://wom-paradise.ru/uprazhneniya-kotorye-pomogayut-sdela...
|
|
|
|
23 |
|
23 ✔ , 😉
💫 2 .
💫 .
💫 1 . 20 .
💫 . . , 40 .
💫 4-5 .
💫 3 . , , .
💫 , . ( , , ). .
💫 2 . .
💫 . 2 .
💫 1 . 2, ! ( ).
💫 , 2 .
💫 . . , . -. .
💫 - 17.00 20.00.
💫 !
💫 , , , , , .
💫 : , , , , .
💫 : , , .
💫 .
💫 .
💫 . .
💫 ;, , , , . ! , . . , , , . , , , !
💫 . 200.
💫 . , 7 ,
|
10 |
10
— , — , … . , . , .
, . !
, , . .
— 0,7-1,5 1 . -. — 40-50 . (20-25 ), — .
20 — . , 100 19% . . , !
|
! ! |
|
|