Полезные напитки для похудения! сохраняйте чтоб не терять
При составлении диет для похудения мы выбираем блюда, продукты, способствующие похудению. Но очень редко задумываемся о пользе или вреде для нашей фигуры от напитков.
В жаркую погоду питьевой режим увеличивается. Мы пьем намного больше жидкости, чем зимой. Какие напитки мы предпочитаем?
Лимонад, пиво, энергетические напитки не несут пользы, а наоборот дают огранизму дополнительные калории.
Употребляя до 2 литров воды в день, мы помогаем организму очистится от шлаков и токсинов.
Полезные напитки для похудения
Лучшим напитком для похудения без сомнения считается вода.Она прекрасно утоляет жажду, не имеет калорий, притупляет чувство голода. Известный факт : стакан воды перед едой снижает аппетит.
Чай — ароматный тонизирующий напиток. Он не только выводит шлаки,но и улучшает углеводный обмен, повышает иммунитет.
Полезнее заваривать зеленый чай — он не калориен, обладает превосходными свойствами: нормализует обменные процессы, тонизирует, содержит много витаминов.
Мятный настой
Листочки душистой мяты зальем кипятком, дадим настоятся. Напиток с мятой не имеет калорий, успокаивает, улучшает обмен веществ.
Имбирный чай
Отрежьте кусочек имбиря — гр 20. Очистите его от кожицы. Порежьте его тонкими ломтиками и положите в свежезаваренный зеленый чай. Добавьте в заварочный чайник три листочка мелиссы. Когда чай настоится и немного остынет, добавьте по ложечке меда и лимона на стакан полезного напитка.Лучше пить душистый чай до еды.
Травяные чаи
Многие травы способствуют снижению аппетита,выведению шлаков, улучшению обмена веществ.
Полезно будет приготовить травяной чай с одуванчиком, фенхелем, мать-и-мачехой,петрушкой,зверобоем,розмарином.
Лимонно- медовый напиток с перцем
Нам потребуется
Лимон — 8 шт
мед — 100 гр
красный перец — 1 ч ложка
вода — 1 стакан
Приготовление
Получим сок из лимонов. Смешаем его с водой, медом и красным перцем.
Принимаем в течение всего дня маленькими порциями.
Напиток способствует похудению и выведению из организма вредных веществ.
Это хорошее средство для разгрузочного дня,но больше одного дня его пить не следует.
Напиток с корицей
Корица снижает уровень глюкозы в крови, за счет чего улушаются процессы сжигания жиров.
Положим 3 чайных ложечки корицы в заварочный чайник,зальем 300 гр кипятка, накроем полотенцем и дадим настоятся.
Перед приемом на стакан напитка добавим мед по вкусу.
Полезно пить напиток с корицей перед сном или рано утром до завтрака.
Фруктовые и овощные соки
Соки лучше готовить дома, а не покупать.
Наиболее полезны цитрусовые соки, прекрасно расщепляющие жиры.
По полезным свойствам для похудения не менее ценны яблочный и клюквенный соки,низкокалорийный томатный сок.
Кисломолочные продукты — кефир,простокваша, сыворотка. Улучшают обмен веществ, нормализуют работу желудочно — кишечного тракта.
Можно с ними проводить разгрузочные дни.
Очень хороший напиток для похудения — квас. Полезен для пищеварения и прекрасно утоляет жажду в жару.
Готовьте полезные напитки для похудения и пейте с удовольствием.
Красоты и стройности Вам, мои дорогие!
Предлагаю вашему вниманию летний полезный напиток
Тархун — самый летний напиток |
|
MORE20 |
|
