• Полезна для глаз трава очанка (на картинке слева). 5 столовых ложек травы залейте 1 литр кипящей воды, дайте настояться 3 часа и принимайте по полстакана 3-4 раза в день. Также очанкой можно промывать глаза. 
• При дальнозоркости и близорукости залейте 2 чайные ложки листа черники 1 стаканом кипятка и дайте настояться 1 час, затем процедите. Принимайте по полстакана настоя 2 раза в день. Лист черники благотворно влияет на обмен веществ, особенно при сахарном диабете (который, как известно, очень вредит зрению).
• Для улучшения зрения возьмите 4 столовые ложки сухого измельченного корневища пырея, залейте 1 литром воды и кипятите на маленьком огне до испарения четверти объема жидкости, потом процедите и пейте по 1 столовой ложке отвара 4-5 раз в день. Вот ведь пырей — король сорняков, а при этом безумно полезная травка, и не только для зрения!

• Помогает усилить зрение и известный своими лечебными свойствами пустырник (см. фото слева). 1 столовую ложку сухой измельченной травы залейте 1 стаканом кипятка, оставьте на 40 минут для настаивания, процедите. Принимайте по 1 столовой ложке 2-3 раза в день во второй половине дня, так как пустырник
  обладает выраженными успокаивающими свойствами. Вот-вот, пустырник очень хорошо успокаивает нервную систему, а ведь зачастую наше зрение «садится» именно по причине затяжных стрессов! Эмоции вообще сильно влияют на нашу способность видеть ясно.
• Тонизирующий китайский лимонник также помогает улучшить зрение как при дальнозоркости, так и при близорукости. Но, в отличие от пустырника, препараты лимонника следует принимать в первой половине дня, так как лимонник бодрит. Приготовьте себе спиртовую настойку из 1 части плодов лимонника и 3 частей спирта (70%) и принимайте настойку натощак, по 20-30 капель 2-3 раза в день в течение 20-25 дней.

• При прогрессирующей близорукости возьмите 1 столовую ложку листьев крапивы, залейте 1 стаканом воды и доведите до кипения. Прокипятите на очень малом огне 3-5 минут и процедите. Выпейте отвар за 3 приема в течение дня за 30 минут до еды. Одновременно с этим принимайте
  по 1-2 чайные ложки ячменной муки 2 раза в день после еды. Пропейте курс в течение 2-3 недель, затем сделайте перерыв и повторите курс еще раз, и не забывайте, что крапива повышает свертываемость крови, поэтому ее не стоит длительное время использовать людям, склонным к тромбообразованию. Ой, а я не знала, что крапива повышает свертываемость крови. Если по этому поводу переживаете, употребляйте вместе с ней имбирь или острый перец — они кровь разжижают. Как, впрочем, и аспирин  .
•  

 

• При утомлении глаз вечером или при наличии перерыва в работе приложите к глазам ломтики сырого картофеля. В это время вы должны расслабиться и отдохнуть хотя бы в течение 5 минут.
• Смешайте в равных частях цветы календулы, цветы василька и траву очанки лекарственной. Залейте смесь кипятком и дайте некоторое время настояться. Настой процедите, а затем применяйте в виде примочек, прикладывая  на ночь к глазам. Проведите курс из 7-10 процедур, а в дальнейшем проводите такое лечение, если глаза устали и нуждаются в питании и отдыхе.
• Возьмите 4 части листьев черники, 3 части измельченного корня одуванчика, 2 части корня аира, 2 части цветков василька, 1 часть травы руты пахучей. 3 столовые ложки сырья залейте 1,5 стакана кипятка и нагрейте на водяной бане в течение 10 минут, остудите 30 минут и процедите через 3-4 слоя марли. Закапывайте настой по 3 капли в каждый глаз 3 раза в день. Это средство хорошо подпитывает глаза, особенно если его сочетать с приемомчерники внутрь.

• Промывайте глаза процеженным отваром, приготовленным из смеси трав. Возьмите в равных частях трав льнянки, цветки василька и цветки бузины. Тщательно перемешайте смесь, залейте сбор 2 стаканами кипящей воды и дайте 8 часов настояться. Процедите настой и используйте для промывания глаз или в виде примочек. Это средство помогает при ухудшении зрения, в том числе если глаза воспалились от конъюнктивита.
• Настой цветков шиповника коричного применяется для промывания глаз при ослаблении зрения.
• При каждом умывании набирайте в пригоршни холодную воду и плещите ею в глаза. Проделывайте это до 40 раз, чтобы усилить циркуляцию крови в глазных мышцах. Отличная практика для улучшение кровообращения и микроциркуляции в глазах!!!
• Через несколько минут после гимнастики для глаз делайте холодную глазную ванну, опуская лицо с открытыми глазами на 5 секунд, и так 3-4 раза подряд. Такие ванны делайте утром и вечером; в дальнейшем можете увеличить их количество до 4-х в день. После ванны глаза подержите закрытыми, обсушите лицо полотенцем и через 1-2 минуты медленно откройте глаза. Я бы посоветовала даже делать контрастные ванны — погружать лицо то в горячую (насколько можно терпеть), то в холодную воду. Это полезно и для глаз, и для кожи лица. 

Читать больше: http://ya-zorkaya.ru/nutrition-and-recipes/fitoter...ya-zdorovya-glaz#ixzz2PwtxJoT9