От грибка на ногтях - горчица! От грибка на ногтях советуют столько мазюкалок - страшно дороги...
Коробка-органайзер для инструментов, шитья, бижутерии (видео МК) - (0)Делаем коробку-органайзер для инструментов, шитья, бижутерии и т.д.
ОЧЕНЬ НУЖНО МНОГИМ!!! ПОЛЕЗНО - (0)Стихотворения, которые помогут запомнить ударения Есть в русском языке слова с коварными ударения...
Как генерировать идеи - (0)Как генерировать идеи 1. Мозговой штурм. Автором этого метода является Алекс Осборн....
Красота японок: 15 секретов - (1)Красота японок: 15 секретов Япония — страна причудливой культуры, вкусной еды и жительниц с ...
Плетеный короб для хранения вещей с крышкой и ручками из старых газет - Сам себе волшебник - (0)
ОЧАРОВАТЕЛЬНЫЕ ЛЕБЕДИ | Клубок - (0)
Если надо срочно похудеть. Минус 10 кг за 2 недели - (0)
Слова, которые вызывают болезни. Составлено психотерапевтом - (0)
Отбеливаем сосновые шишки для новогоднего декора - Сам себе волшебник - (0)
(и еще 1248 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
амигуруми бисер бохо валяние видео выпечка вязание вязание детям вязание крючком вязание на спицах вязание спицами вязаные игрушки дачные штучки декор декор стен декупаж здоровье игрушки идеи интересно интересное канзаши красота куклы кулинария лепка личности и судьбы малышам мастер класс мастер классы мк новости украина-россия новый год пасха плетение плетение из газетных трубочек познавательно полезности похудей-ка психология рамочки для днева своими руками стихи украшения украшения из бисера уроки холодный фарфор хф цветы шкатулки
СЕМЬ ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ "СЪЕДАЮТ" ЖИР |
1. Яйцо. Если вы не любите яйца на завтрак, включите их в дневное или вечернее меню.
2. Квашеная капуста.Она может служить дополнением к блюдам из мяса, рыбы и картофеля.
3. Печеный картофель.
Метки: диеты похудей-ка продукты сжигающие жир |
СУПЕРСЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - УПРАЖНЕНИЕ "ВСАДНИК" |
Дневник |
Серия сообщений "похудей-ка":диеты, гимнастика, массажЧасть 1 - Чудесный суп для похудения
Часть 2 - ТОП-6 хитростей похудения. «Фитнес на диване»
...
Часть 26 - ...ВЫ ЗАМЕТИТЕ, КАК ИСЧЕЗАЕТ ЖИВОТИК...
Часть 27 - КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И ВЫПРЯМИТЬ СПИНУ
Часть 28 - СУПЕРСЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - УПРАЖНЕНИЕ "ВСАДНИК"
Метки: красота гимнастика для похудения похудей-ка |
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И ВЫПРЯМИТЬ СПИНУ |
Минус 4 см за 5 минут в день!
У многих людей сейчас наблюдаются проблемы с позвоночником, и это не удивительно, ведь сидячий образ жизни стал так распространен. А ровную спину и подтянутый живот всё-таки хочется иметь! Вот чрезвычайно простая техника, разработанная японскими специалистами около десяти лет назад. Всего пять минут в день требуется для занятий, а внешний вид меняется очень ощутимо. Возвращая скелет в естественное положение, эта техника меняет очертания тела, делая талию тоньше, а спину – ровнее.
Книга с описанием этого приема разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается в несколько предложений. Ознакомься, возможно, эти упражнения станут твоими любимыми и помогут решить проблемы с позвоночником, порядком надоевшие.
1. Скатай из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевяжи валик крепкой нитью, чтобы он не размотался.
2. Сядь на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше — кушетка, массажный стол или просто туристический коврик на полу), положи свернутый валик позади себя.
Серия сообщений "похудей-ка":диеты, гимнастика, массажЧасть 1 - Чудесный суп для похудения
Часть 2 - ТОП-6 хитростей похудения. «Фитнес на диване»
...
Часть 25 - МЕДОВАЯ ВОДА ИЗГОНИТ ПАРАЗИТОВ, ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ...
Часть 26 - ...ВЫ ЗАМЕТИТЕ, КАК ИСЧЕЗАЕТ ЖИВОТИК...
Часть 27 - КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И ВЫПРЯМИТЬ СПИНУ
Часть 28 - СУПЕРСЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - УПРАЖНЕНИЕ "ВСАДНИК"
...ВЫ ЗАМЕТИТЕ, КАК ИСЧЕЗАЕТ ЖИВОТИК... |
Серия сообщений "похудей-ка":диеты, гимнастика, массажЧасть 1 - Чудесный суп для похудения
Часть 2 - ТОП-6 хитростей похудения. «Фитнес на диване»
...
Часть 24 - Если надо срочно похудеть. Минус 10 кг за 2 недели
Часть 25 - МЕДОВАЯ ВОДА ИЗГОНИТ ПАРАЗИТОВ, ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ...
Часть 26 - ...ВЫ ЗАМЕТИТЕ, КАК ИСЧЕЗАЕТ ЖИВОТИК...
Часть 27 - КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И ВЫПРЯМИТЬ СПИНУ
Часть 28 - СУПЕРСЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - УПРАЖНЕНИЕ "ВСАДНИК"
Метки: похудей-ка гимнастика массаж упражнения упражнения для уменьшения живота в картинках |
МЕДОВАЯ ВОДА ИЗГОНИТ ПАРАЗИТОВ, ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ... |
Одну чайную ложку мёда развести в стакане сырой воды.
Получаем 30% раствор мёда, который по составу идентичен плазме крови. Мёд в сырой воде формирует кластерные связи (структурирует ее). Это повышает её целебные свойства. Медовая вода усваивается организмом быстро и полностью.
Эффект медовой воды
Нормализуется пищеварение . Улучшается работа всех звеньев ЖКТ.
Повышается иммунитет. Проходят хронические насморки, бронхиты, разжижается и выходит слизь из легких (естественным путем – через кишечник).
Все виды паразитов в ЖКТ не любят желтый цвет. Если их облучать лучами жёлтого цвета, они перестают размножаться.
Перевариваются завалы в кишечнике, растворяются каловые массы. Происходит санация кишечника. Место локализации каловых камней находится в области талии. Поэтому первое время приема медовой воды отмечаются случаи увеличения объема талии. Но это не должно вас пугать. Объяснение простое: каловые камни набухли, стали мягкими и начинают выходить из организма.
Происходит чистка всего организма на клеточном уровне.
Повышается антибактериальный, противовирусный и противогрибковый эффект.
Нормализуется работа толстой кишки. Это хорошее средство для восстановления микрофлоры кишечника и устранения дисбактериоза.
Проходит энурез . Мёд гигроскопичен , собирает воду , поэтому почки и мочевой пузырь ночью разгружаются и отдыхают.
Медовую воду в лечебно-профилактических целях нужно пить утром натощак. Стакан медовой воды нужно выпить залпом. Это очень важно.
Сфинктер желудка сразу же откроется, и жидкость попадает в кишечник , после чего впитывается в кровь.
Медовой водой протирают лицо . Она питает кожу , делает ее мягкой , бархатистой и нежной . Это натуральная косметика . Самая древняя и самая современная одновременно .
***********************
Обнаружено , что смесь мёда и корицы излечивает
Серия сообщений "похудей-ка":диеты, гимнастика, массажЧасть 1 - Чудесный суп для похудения
Часть 2 - ТОП-6 хитростей похудения. «Фитнес на диване»
...
Часть 23 - Подготовительный этап диеты Ковалькова
Часть 24 - Если надо срочно похудеть. Минус 10 кг за 2 недели
Часть 25 - МЕДОВАЯ ВОДА ИЗГОНИТ ПАРАЗИТОВ, ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ...
Часть 26 - ...ВЫ ЗАМЕТИТЕ, КАК ИСЧЕЗАЕТ ЖИВОТИК...
Часть 27 - КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И ВЫПРЯМИТЬ СПИНУ
Часть 28 - СУПЕРСЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - УПРАЖНЕНИЕ "ВСАДНИК"
Метки: здоровье мед и корица чистим организм похудей-ка |
Если надо срочно похудеть. Минус 10 кг за 2 недели |
Серия сообщений "похудей-ка":диеты, гимнастика, массажЧасть 1 - Чудесный суп для похудения
Часть 2 - ТОП-6 хитростей похудения. «Фитнес на диване»
...
Часть 22 - КУШАЕМ ОВСЯНКУ и сбрасываем лишний вес ДО 4 КГ ЗА НЕДЕЛЮ
Часть 23 - Подготовительный этап диеты Ковалькова
Часть 24 - Если надо срочно похудеть. Минус 10 кг за 2 недели
Часть 25 - МЕДОВАЯ ВОДА ИЗГОНИТ ПАРАЗИТОВ, ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ...
Часть 26 - ...ВЫ ЗАМЕТИТЕ, КАК ИСЧЕЗАЕТ ЖИВОТИК...
Часть 27 - КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И ВЫПРЯМИТЬ СПИНУ
Часть 28 - СУПЕРСЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - УПРАЖНЕНИЕ "ВСАДНИК"
Метки: диета похудей-ка если надо срочно похудеть |
Подготовительный этап диеты Ковалькова |
Серия сообщений "похудей-ка":диеты, гимнастика, массажЧасть 1 - Чудесный суп для похудения
Часть 2 - ТОП-6 хитростей похудения. «Фитнес на диване»
...
Часть 21 - МИНУС 8 КГ ЗА 1 НЕДЕЛЮ БЕЗ ГОЛОДОВКИ
Часть 22 - КУШАЕМ ОВСЯНКУ и сбрасываем лишний вес ДО 4 КГ ЗА НЕДЕЛЮ
Часть 23 - Подготовительный этап диеты Ковалькова
Часть 24 - Если надо срочно похудеть. Минус 10 кг за 2 недели
Часть 25 - МЕДОВАЯ ВОДА ИЗГОНИТ ПАРАЗИТОВ, ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ...
Часть 26 - ...ВЫ ЗАМЕТИТЕ, КАК ИСЧЕЗАЕТ ЖИВОТИК...
Часть 27 - КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И ВЫПРЯМИТЬ СПИНУ
Часть 28 - СУПЕРСЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - УПРАЖНЕНИЕ "ВСАДНИК"
Метки: похудей-ка диеты диета Ковалькова - подготовительный этап |
КУШАЕМ ОВСЯНКУ и сбрасываем лишний вес ДО 4 КГ ЗА НЕДЕЛЮ |
Серия сообщений "похудей-ка":диеты, гимнастика, массажЧасть 1 - Чудесный суп для похудения
Часть 2 - ТОП-6 хитростей похудения. «Фитнес на диване»
...
Часть 20 - Как быстро сделать живот плоским? (волшебная утренняя гимнастика)
Часть 21 - МИНУС 8 КГ ЗА 1 НЕДЕЛЮ БЕЗ ГОЛОДОВКИ
Часть 22 - КУШАЕМ ОВСЯНКУ и сбрасываем лишний вес ДО 4 КГ ЗА НЕДЕЛЮ
Часть 23 - Подготовительный этап диеты Ковалькова
Часть 24 - Если надо срочно похудеть. Минус 10 кг за 2 недели
...
Часть 26 - ...ВЫ ЗАМЕТИТЕ, КАК ИСЧЕЗАЕТ ЖИВОТИК...
Часть 27 - КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И ВЫПРЯМИТЬ СПИНУ
Часть 28 - СУПЕРСЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - УПРАЖНЕНИЕ "ВСАДНИК"
Метки: красота похудей-ка диеты овсянка |
РАЗГРУЗОЧНЫЙ ЗАВТРАК. КОКТЕЙЛЬ С ОТРУБЯМИ И СУХОФРУКТАМИ |
Дневник |
Метки: похудей-ка коктейль с отрубями и черносливом на завтрак |
МИНУС 8 КГ ЗА 1 НЕДЕЛЮ БЕЗ ГОЛОДОВКИ |
Дневник |
Серия сообщений "похудей-ка":диеты, гимнастика, массажЧасть 1 - Чудесный суп для похудения
Часть 2 - ТОП-6 хитростей похудения. «Фитнес на диване»
...
Часть 19 - ЧЕТЫРЕ ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ОБВИСШЕГО ЖИВОТА
Часть 20 - Как быстро сделать живот плоским? (волшебная утренняя гимнастика)
Часть 21 - МИНУС 8 КГ ЗА 1 НЕДЕЛЮ БЕЗ ГОЛОДОВКИ
Часть 22 - КУШАЕМ ОВСЯНКУ и сбрасываем лишний вес ДО 4 КГ ЗА НЕДЕЛЮ
Часть 23 - Подготовительный этап диеты Ковалькова
...
Часть 26 - ...ВЫ ЗАМЕТИТЕ, КАК ИСЧЕЗАЕТ ЖИВОТИК...
Часть 27 - КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И ВЫПРЯМИТЬ СПИНУ
Часть 28 - СУПЕРСЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - УПРАЖНЕНИЕ "ВСАДНИК"
Метки: красота минус 8 кг за 1 неделю без голодовки диеты похудей-ка |
Как быстро сделать живот плоским? (волшебная утренняя гимнастика) |
Эффективная гимнастика для быстрого обретения плоского живота
Серия сообщений "похудей-ка":диеты, гимнастика, массажЧасть 1 - Чудесный суп для похудения
Часть 2 - ТОП-6 хитростей похудения. «Фитнес на диване»
...
Часть 18 - РАЗГРУЗОЧНЫЙ ЗАВТРАК. КОКТЕЙЛЬ С ОТРУБЯМИ И СУХОФРУКТАМИ
Часть 19 - ЧЕТЫРЕ ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ОБВИСШЕГО ЖИВОТА
Часть 20 - Как быстро сделать живот плоским? (волшебная утренняя гимнастика)
Часть 21 - МИНУС 8 КГ ЗА 1 НЕДЕЛЮ БЕЗ ГОЛОДОВКИ
Часть 22 - КУШАЕМ ОВСЯНКУ и сбрасываем лишний вес ДО 4 КГ ЗА НЕДЕЛЮ
...
Часть 26 - ...ВЫ ЗАМЕТИТЕ, КАК ИСЧЕЗАЕТ ЖИВОТИК...
Часть 27 - КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И ВЫПРЯМИТЬ СПИНУ
Часть 28 - СУПЕРСЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - УПРАЖНЕНИЕ "ВСАДНИК"
Метки: здоровье красота похудей-ка |
ЧЕТЫРЕ ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ОБВИСШЕГО ЖИВОТА |
Упражнение 1
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.
Упражнение 3
Следующее упражнение, скорее всего вы знаете ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.
Упражнение 4
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Серия сообщений "похудей-ка":диеты, гимнастика, массажЧасть 1 - Чудесный суп для похудения
Часть 2 - ТОП-6 хитростей похудения. «Фитнес на диване»
...
Часть 17 - Одно-единственное упражнение, которое исправит Вашу осанку
Часть 18 - РАЗГРУЗОЧНЫЙ ЗАВТРАК. КОКТЕЙЛЬ С ОТРУБЯМИ И СУХОФРУКТАМИ
Часть 19 - ЧЕТЫРЕ ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ОБВИСШЕГО ЖИВОТА
Часть 20 - Как быстро сделать живот плоским? (волшебная утренняя гимнастика)
Часть 21 - МИНУС 8 КГ ЗА 1 НЕДЕЛЮ БЕЗ ГОЛОДОВКИ
...
Часть 26 - ...ВЫ ЗАМЕТИТЕ, КАК ИСЧЕЗАЕТ ЖИВОТИК...
Часть 27 - КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И ВЫПРЯМИТЬ СПИНУ
Часть 28 - СУПЕРСЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - УПРАЖНЕНИЕ "ВСАДНИК"
Метки: красота гимнастика для тела похудей-ка |
Что случится, если в течение 30 дней, из жидкостей, пить только воду |
Серия сообщений "похудей-ка":диеты, гимнастика, массажЧасть 1 - Чудесный суп для похудения
Часть 2 - ТОП-6 хитростей похудения. «Фитнес на диване»
...
Часть 13 - ДИЕТА КЛИНИКИ МАЙО (8 кг за неделю)
Часть 14 - 5 ДНЕЙ ХОРОШЕГО МЕТАБОЛИЗМА
Часть 15 - Что случится, если в течение 30 дней, из жидкостей, пить только воду
Часть 16 - Как убрать живот и выпрямить спину. Отвислый живот уберет полотенце
Часть 17 - Одно-единственное упражнение, которое исправит Вашу осанку
...
Часть 26 - ...ВЫ ЗАМЕТИТЕ, КАК ИСЧЕЗАЕТ ЖИВОТИК...
Часть 27 - КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И ВЫПРЯМИТЬ СПИНУ
Часть 28 - СУПЕРСЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - УПРАЖНЕНИЕ "ВСАДНИК"
Серия сообщений "напитки":
Часть 1 - КАК ВАРИТЬ КОФЕ В ТУРКЕ - НЕКОТОРЫЕ СОВЕТЫ
Часть 2 - Что случится, если в течение 30 дней, из жидкостей, пить только воду
Часть 3 - Кофе корретто по-итальянски
Метки: напитки похудей-ка если 30 дней из жидкостей пить только воду |
5 ДНЕЙ ХОРОШЕГО МЕТАБОЛИЗМА |
Серия сообщений "похудей-ка":диеты, гимнастика, массажЧасть 1 - Чудесный суп для похудения
Часть 2 - ТОП-6 хитростей похудения. «Фитнес на диване»
...
Часть 12 - ХУДЕЕМ С УМОМ! МЕТОДИКА ДОКТОРА КОВАЛЬКОВА (видеокурс)
Часть 13 - ДИЕТА КЛИНИКИ МАЙО (8 кг за неделю)
Часть 14 - 5 ДНЕЙ ХОРОШЕГО МЕТАБОЛИЗМА
Часть 15 - Что случится, если в течение 30 дней, из жидкостей, пить только воду
Часть 16 - Как убрать живот и выпрямить спину. Отвислый живот уберет полотенце
...
Часть 26 - ...ВЫ ЗАМЕТИТЕ, КАК ИСЧЕЗАЕТ ЖИВОТИК...
Часть 27 - КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И ВЫПРЯМИТЬ СПИНУ
Часть 28 - СУПЕРСЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - УПРАЖНЕНИЕ "ВСАДНИК"
Метки: похудей-ка 5 дней хорошего метаболизма |
ДИЕТА КЛИНИКИ МАЙО (8 кг за неделю) |
Одним из самых скандальных способов питания для похудения является диета Майо.
Диета клиники Майо, правильное название которой "Мейо", обсуждается людьми уже несколько десятилетий.
Представители известной клиники утверждают, что никакого отношения к данной диете «Мейо» не имеет, более того они отрицают наличие своих высказываний в пользу какой-либо диетической системы.
Данная диета, которая все же носит название клиники Майо гуляет по всему миру в различных вариациях. Составляющие диеты - в основном, белки, салаты и грейпфрут, который дополняет каждый прием пищи. При этом из рациона должны быть исключены сахар, крахмалы и кофеин. В день необходимо выпивать минимум 8 стаканов воды.
За 10 недель диета Майо обещает помочь потерять 23 килограмма.
Удивительно, но диета Майо не контролирует размеры потребляемых порций, благодаря чему, вы можете есть столько, сколько захотите.
Серия сообщений "похудей-ка":диеты, гимнастика, массажЧасть 1 - Чудесный суп для похудения
Часть 2 - ТОП-6 хитростей похудения. «Фитнес на диване»
...
Часть 11 - Как я похудела, открываю все секреты
Часть 12 - ХУДЕЕМ С УМОМ! МЕТОДИКА ДОКТОРА КОВАЛЬКОВА (видеокурс)
Часть 13 - ДИЕТА КЛИНИКИ МАЙО (8 кг за неделю)
Часть 14 - 5 ДНЕЙ ХОРОШЕГО МЕТАБОЛИЗМА
Часть 15 - Что случится, если в течение 30 дней, из жидкостей, пить только воду
...
Часть 26 - ...ВЫ ЗАМЕТИТЕ, КАК ИСЧЕЗАЕТ ЖИВОТИК...
Часть 27 - КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И ВЫПРЯМИТЬ СПИНУ
Часть 28 - СУПЕРСЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - УПРАЖНЕНИЕ "ВСАДНИК"
Метки: похудей-ка диеты |
ХУДЕЕМ С УМОМ! МЕТОДИКА ДОКТОРА КОВАЛЬКОВА (видеокурс) |
Дневник |
Серия сообщений "похудей-ка":диеты, гимнастика, массажЧасть 1 - Чудесный суп для похудения
Часть 2 - ТОП-6 хитростей похудения. «Фитнес на диване»
...
Часть 10 - КАРРИ ПРОТИВ РАКА И ОЖИРЕНИЯ
Часть 11 - Как я похудела, открываю все секреты
Часть 12 - ХУДЕЕМ С УМОМ! МЕТОДИКА ДОКТОРА КОВАЛЬКОВА (видеокурс)
Часть 13 - ДИЕТА КЛИНИКИ МАЙО (8 кг за неделю)
Часть 14 - 5 ДНЕЙ ХОРОШЕГО МЕТАБОЛИЗМА
...
Часть 26 - ...ВЫ ЗАМЕТИТЕ, КАК ИСЧЕЗАЕТ ЖИВОТИК...
Часть 27 - КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И ВЫПРЯМИТЬ СПИНУ
Часть 28 - СУПЕРСЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - УПРАЖНЕНИЕ "ВСАДНИК"
Метки: похудей-ка красота здоровье щитовидная железа |
ХУДЕТЬ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЯ? ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЕВА ВАМ ПОМОЖЕТ |
Ну может быть — это громко сказано, ничего не делая, но на самом деле, эта гимнастика, может помочь вам, держать себя в форме и даже похудеть, если вы действительно будете ее выполнять.
Метки: похудей-ка красота гимнастика |
Как я похудела, открываю все секреты |
Ну наконец-таки, я сделала давно всем обещанное видео про своё зимнее похудение) Как пообещала, так оно мне камнем и висело, а вот сейчас легче стало аж)
Я постаралась подробно рассказать, как у меня получилось сбросить 8 кг. за два месяца и не только не потерять здоровье, а наоборот - комплексно его подтянуть, ну или шлифануть))) Я уверена, что мой подход очень правильный и если вы будете следовать советам и рекомендациям в видео, то тоже обязательно похудеете (если у вас такая цель имеется). Ну и секретов тут на самом деле никаких нет, главное - делать всё комплексно)
Фото прилагаются ближе к концу видео, но те, кто меня читают, и так меня помнят "любую" и все мои метания с похудением. В общем, я очень рада, что таки моя "система" дала хорошие результаты и я снова ощущаю себя в своём "правильном" теле)
Если у вас остались вопросы, то смело задавайте, буду рада любым коментариям тут и в особенности на Ютубе, а так же новым подпискам и поддержке в виде пальчиков вверх)
Серия сообщений "похудей-ка":диеты, гимнастика, массажЧасть 1 - Чудесный суп для похудения
Часть 2 - ТОП-6 хитростей похудения. «Фитнес на диване»
...
Часть 9 - ДИЕТА 6 ЛЕПЕСТКОВ
Часть 10 - КАРРИ ПРОТИВ РАКА И ОЖИРЕНИЯ
Часть 11 - Как я похудела, открываю все секреты
Часть 12 - ХУДЕЕМ С УМОМ! МЕТОДИКА ДОКТОРА КОВАЛЬКОВА (видеокурс)
Часть 13 - ДИЕТА КЛИНИКИ МАЙО (8 кг за неделю)
...
Часть 26 - ...ВЫ ЗАМЕТИТЕ, КАК ИСЧЕЗАЕТ ЖИВОТИК...
Часть 27 - КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И ВЫПРЯМИТЬ СПИНУ
Часть 28 - СУПЕРСЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - УПРАЖНЕНИЕ "ВСАДНИК"
Метки: похудей-ка видео |
КАРРИ ПРОТИВ РАКА И ОЖИРЕНИЯ |
|
Серия сообщений "похудей-ка":диеты, гимнастика, массажЧасть 1 - Чудесный суп для похудения
Часть 2 - ТОП-6 хитростей похудения. «Фитнес на диване»
...
Часть 8 - Пилатес - начальный курс упражнений в домашних условиях
Часть 9 - ДИЕТА 6 ЛЕПЕСТКОВ
Часть 10 - КАРРИ ПРОТИВ РАКА И ОЖИРЕНИЯ
Часть 11 - Как я похудела, открываю все секреты
Часть 12 - ХУДЕЕМ С УМОМ! МЕТОДИКА ДОКТОРА КОВАЛЬКОВА (видеокурс)
...
Часть 26 - ...ВЫ ЗАМЕТИТЕ, КАК ИСЧЕЗАЕТ ЖИВОТИК...
Часть 27 - КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И ВЫПРЯМИТЬ СПИНУ
Часть 28 - СУПЕРСЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - УПРАЖНЕНИЕ "ВСАДНИК"
Метки: онкологя ожирение приправа к блюдам против болезней здоровье похудей-ка |