Йогурт и шоколад - от бессоницы
Привычное средство от бессонницы молоко с медом уже не такое актуальное.
Немецкие учёные обнаружили уникальные свойства, которыми обладают обыкновенный йогурт и шоколад. Ученые рекомендуют всем, кто страдает от бессонницы съедать на ночь кусочек шоколада или йогурт, а лучше то и другое.
Как объяснили ученые, шоколад и йогурт обладают расслабляющим действием. Йогурт изготовлен из молока, которое имеет триптофан – вещество, повышающее уровень серотонина (гормона счастья). Для сна в организме необходимо наличие сахара, а он содержится в шоколаде.
По мнению ученых, качество сна зависит напрямую от употребляемых за день человеком продуктов питания. На ужин они рекомендуют употреблять продукты, в которых содержится триптофан, его можно найти в молоке, меде, бананах, овсянке, йогурте и мясе птицы. Перед сном также можно есть полезные углеводы – мед, сухофрукты, мюсли, мармелад, кусочек шоколада.
Ученые настаивают не ложиться спать на голодный желудок, ведь если человек голоден, то ему тяжелее уснуть – головной мозг и желудок посылают сигналы. Особенно это касается девушек, которые сидят на жестких диетах - ужин, пусть и самый легкий, но должен быть.
Немецкие ученые утверждают, что йогурт с шоколадом - вкусная альтернатива привычному молоку с медом и должна понравится современным людям.
Серия сообщений "Красота":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - 13 удивительных фактов о сексе
...
Часть 47 - Избавляемся от седины с помощью крапивы
Часть 48 - Целебный напиток с льняной мукой (очистка и похудение)
Часть 49 - Йогурт и шоколад - от бессоницы
 |
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Всегда под рукойаналогов нет ^_^
Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire.
Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
