Набор петель косичкой - 3 варианта 1. Легкий и быстрый набор пет...
Уникальный справочник цветов, а так же, все о цветах и оттенках - (0)Уникальный справочник цветов, а так же, все о цветах и оттенках Названия ОСНОВНЫХ цветов и отте...
Необычные узоры крючком - (0)1. 4. 6.
набор петель... - (0)вот это да!!! вот это набор петель... http://domihobby.ru/nabornyj-kraj-s-festonami...
Маринад-заливка для приготовления любого мяса - (0)Если Вы не любите долго готовить мясо, то воспользуйтесь этим маринадом-заливкой. Этот маринад ид...
Аспириновые бинты против боли |
|
2 кардиоупражнения |
Улучшить самочувствие, улучшить работу пищеварения.
Улучшить скорость обменных процессов.
Уменьшить усталость и сонливость.
Улучшить состояние фигуры, худеть будет активно все тело.
Уменьшится отечность на теле, уменьшатся оплывы живота, талии.
Улучшится выносливость, улучшится работа пищеварения.
Помимо этого улучшится подвижность рук и ног.
Но перед тем, как об упражнении отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Встаем прямо.
Ноги примерно на ширине плеч.
И делаем шаг влево, одновременно поднимая руки вверх над головой.
Затем возвращаемся в первоначальное положение и делаем шаг вправо.
Повторяем упражнение в течение 1 минуты, постепенно время исполнения и скорость исполнения упражнения увеличиваем до 5-8 минут.
Начинать делать упражнение можно медленно и постепенно ускорять темп упражнения.
Для того, чтобы сделать упражнение нам не нужно прыгать или бегать, хотя практика и не из простых, но вы можете начинать с 1-2 повторов и постепенно увеличивать время до 1-3 минут. Чтобы сделать упражнение:
Встаем прямо, ноги на ширине плеч.
Опускаем корпус вперед, руки опускаем к полу, кладем ладони на пол ( можно немного согнуть колени, если сложно держать ноги прямо).
И из такого положения на выдохе начинаем шагать руками вперед, удерживая вес тела корпусом, а также на руках и ногах.
И приходим в положения планки ра прямых ногах.
Из такого положения на вдохе идем обратно, либо, если сложно обратно сделать упражнение - опускаемся на колени, поднимаемся, и повторяем упражнение снова.
|
От боли в коленях |
|
Полезно на заметку |
|
Шалфей |
Шалфей - растение, которое активно используется в лечебных целях. Чай из шалфея поможет облегчить кашель, нормализовать уровень сахара в крови, понизить артериальное давление и т.д. Это растение укрепляет здоровье головного мозга: поддерживает способность к обучению, память и когнитивные возможности, может применяться в терапии деменции.
Траву шалфея, благодаря ее целительным свойствам, можно применять в терапевтических целях. Шалфей используют в различных формах: чай, эфирное масло, сушеная и свежая трава, экстракт.
|
Семена укропа |
|
Как сделать талию более тонкой |
|
|
Расслабляющая Лечебная Музыка Для Сна |
|
способы развития ума и памяти |
Если вы раньше занимались активной работой, а теперь оказались на заслуженном отдыхе, очень вероятно, что образ вашей жизни кардинально изменился, и в новых условиях может грозить дефицит не только физической, но и умственной активности. Последнюю проблему психофизиологи называют ментальной гиподинамией.
Если вы еще не нашли собственные способы решения этой проблемы, то прочитайте эту статью. Здесь приведены три простые, но эффективные психогигиенические методики, которые оздоровят мозг и позволят замедлить его старение.
|
Мазь для суставов |
Этот рецепт от болей в суставах, пояснице и шее. Пользуюсь сама и многим советовала пользоваться этим средством и слышала только благодарственные отзывы.
|
Сгибание пальцев |
Согласно учениям древней китайской медицины, человеческое тело представляет собой микрокосмос, по которому движутся потоки энергии. Насчитывают 12 этих каналов или меридианов. Чтобы поддерживать свое здоровье и приобрести долголетие, необходимо следить за их проходимостью, а для этого достаточно выполнять несложные упражнения.
Движения на сгибание пальцев способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы, активизируют головной мозг, предупреждают и излечивают болезни сердца и когнитивные проблемы.
|
Худеем быстро |
ИНГРЕДИЕНТЫ
200 мл яблочного уксуса
3 сушеных инжира
КАК ПРИГОТОВИТЬ
1. Проколи зубочисткой сушеные плоды инжира и помести их в закрывающуюся емкость.
2. Залей сухофрукты яблочным уксусом и дай настояться ночь.
3. На следующий день с утра отожми фиги от жидкости и съешь, а вечером помести в оставшийся уксус 3 новых плода.
Указанного количества уксуса должно хватить на неделю. На 8-й день приготовь свежую порцию средства, долив еще 200 мл яблочного уксуса. Продолжай курс лечения по вышеописанной схеме еще 7 дней.
Благодаря этому средству ты не только ускоришь метаболизм и очистишь организм, но и получишь порцию необходимых витаминов, ведь о пользе инжира не слышал только ленивый!
|
Идеальная фигура за 6 секунд |
Для этих упражнений не нужны специальные тренажеры и много времени. Их можно делать везде, где выпадет свободная минутка и захочется слегка размяться.
Единственное, что для этого необходимо – это по-настоящему крепкая мебель и стены.
Без малого 100 лет назад одному американскому ученому-физиологу пришла в голову оригинальная идея. Он связал задние лапки у подопытных лягушек и стал ждать: что же из этого получится?
Результат оказался ошеломляющий, и сегодня на выводах удачливого ученого разработаны комплексы физических упражнений для создания идеальной фигуры.
|
Травяной сбор |
|
Здоровые колени |
|
Давление и...(семена укропа) |
|
РЕЦЕПТ для ИДЕАЛЬНЫХ ПЯТОК |
Простой рецепт убрать потрескавшиеся пятки, натоптыши и мозоли в домашних условиях. Натоптыши и мозоли беспокоят многих людей, обращающих на них внимание только тогда, когда заболевание начинает доставлять явные неудобства.
Если ваши пятки не в идеальном состоянии — натоптыши, мозоли, трещины поможет рецепт, который можно сделать своими руками в домашних условиях из самых доступных средств.
Нам понадобится: перекись водорода, столовый 9% уксус и аптечный глицерин.Обязательно попробуйте, рецепт супер!
|
Как сделать ровный пробор |
|
Японский метод коррекции фигуры |
|
Травы после коронавируса |
|
Что делать если... |
|
2 ингредиента для рук |
Эти 2 ингредиента найдутся на любой кухне. Ни пигментации, ни морщин, ни волосков!Руки выдают возраст так же, как и кожа вокруг глаз, а иногда даже сильнее. Если лицо можно освежить с помощью косметики и специальных препаратов, с руками всё сложнее. Они — визитная карточка каждой женщины.
Не секрет, что походы в салон красоты почти гарантируют идеальное состояние кожи на свой возраст. И всё же, можно потратить лишь 10 минут в неделю вместо хождения на дорогостоящие процедуры. Средства, которое одновременно глубоко очищает кожу, омолаживает, осветляет ее и размягчает кутикулу.
|
Укладки на прическу каре |
Метки: прическа |
Учимся плести разные косы |
|
прическа за 5 минут |
Метки: прическа |
Полезные советы по уходу за собой |
Может кто и знаком с ними, с этими полезными советами, но я нашла из этого списка парочку новых для себя. Познакомьтесь и Вы с ними, может и Вы найдёте что то полезное для себя.
СЕКРЕТНЫЕ приемы от иностранных стилистов:
- подобрать идеальный оттенок румян можно так: сожмите руку в кулак, разожмите и посмотрите на подушечки пальцев - проступивший цвет и есть нужный вам тон!
- снять раздражение и покраснение после эпиляции поможет аспирин, известное противовоспалительное средство! Разотрите таблетки в порошок, смешайте с водой и нанесите на раздраженную кожу и дайте подсохнуть.
- перед тем как снять темный лак, нанесите на кожу вокруг ногтя масло для кутикулы - жировая пленка не даст лаку испачкать кожу.
- после того, как вы нанесли лак, капните на каждый ноготь немного увлажняющего масла - оно сделает поверхность более скользкой и будет служить своеобразным барьером, предотвращающим появления смазывания и царапин на свежем лаке.
-если вы все же смазали только что нанесенный лак, капните масло на поврежденную поверхность и осторожно разотрите пальцем, чтобы сгладить повреждение.
-чтобы лак высох быстрее, можно опустить ногти в ледяную воду
- чтобы мгновенно увеличить объем губ, воспользуйтесь маслом перечной мяты! оно вызовет легкую аллергическую реакцию, а следовательно - небольшое вздутие губ.
- усильте действие кондиционера, поставив его на 15 секунд в керамической миске в микроволновую печь. Теплый кондиционер способствует раскрытию чешуек волос и глубокому проникновению в их структуру.
-мгновенно уменьшить красноту на месте вскочившего прыщика можно обработав его спреем для носа. Спрей против насморка оказывает противовоспалительное действие, так что он поможет и прыщику тоже.
Метки: советы |
Пищевая сода в рецептах красоты |
|
|
Интересная прическа |
Метки: прическа |
Как избавиться от неприятного запаха ног |
Метки: советы |
Плетение французских кос (схемы, описания) |
Метки: советы прическа |
Страницы: | [1] |