Славянская руна КРАДА https://www.youtube.com/embed/czkxB1Glv3A] Полные значения рун: ...
ВДОХНОВЛЯЮЩИЙ МУСОРГСКИЙ - (0)Вдохновляющий Мусоргский «КАРТИНКИ С ВЫСТАВКИ» МУСОРГСКОГО — ВЕЧНЫ...
Правила работы с рунами - (0)Правила работы с рунами (футарк) Правила работы с рунами (футарк) Bast Ког...
Как появились латыши, эстонцы и литовцы - (0)Как появились латыши, эстонцы и литовцы Сейчас к прибалтийским государствам относят три страны...
Еще 7 падежей русского языка - (0)Ещё 7 падежей русского языка, которыми нас не мучили в школе. Вы их не видите, а они есть. 7 п...
(и еще 39808 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
азбука акварель акупрессура анна герман армянский дудук археология аудиокниги аура блокада ленинграда богатырская силушка гитара живопись заговоры здоровье зрение инструментальная музыка история картинки с выставки клавесин классическая музыка космонавтика космонавты космос лечение магия медитация мудрость музыка мусоргский народные рецепты наследие питер род россия руны русские песни русские художники русский язык русь рюрик саксофон славяне современная живопись сознание сталин сюрреализм украина фотографии чакры человек эзотерика юрий гагарин
О медитативных практиках и их возможностях |
Дневник |
Наверняка сейчас у всех на слуху такие понятия, как медитация и медитативные практики. Многие просто повторяют ставшее модным словечко «медитация» в повседневных разговорах, даже не задумываясь о сути и смысле этой практики.
Медитация — это способ саморегуляции, базирующийся на управлении своим вниманием, для изменения тех или иных психических процессов. Конечно, основной целью медитации является задача расширить возможности в управлении сознанием, улучшить самочувствие, здоровье и творчески развиваться. Как говорится: «Это лучший и, что сейчас немаловажно, бесплатный способ релаксации».
Каждодневная медитация – это внимательное отношение ко всему, чем занят человек, будь то работа, личное временя, общение с друзьями и близкими. Люди должны жить настоящим. Но это совсем не означает, что можно забыть о будущем или же пренебречь прошлым. Весьма часто человек, делая рутинную работу, мысленно витает где-то очень далеко от реальной жизни, от того, чем занят в данный момент и размышляет о будущем, о различных проблемах. Кажется: а что тут такого? Но в итоге человек не живет полной жизнью: работа делается не в полную силу, да и ответов на свои вопросы не найдешь в таких раздумьях.
Каждый человек имеет свой собственный опыт, который наполняет душу светлыми чувствами, вызванными воспоминаниями о прогулках в сосновом бору в закатных лучах, чистой улыбке ребенка, сделавшего первые шаги, или о первой любви. Такие же чувства появляются и при медитировании. Они помогают понять связь между малым и великим, мимолетным и вечным, сопоставить свое «я» с чем-то намного большим.
Медитация – это как отпуск для души: возвращаясь к реальности после краткосрочной отлучки, человек видит ее новой, изменившейся. А сознание избавляется от автоматичности и переходит на следующий уровень.
Во время медитации практикующий испытывает сильные переживания, раскрашивающие его жизнь, заставляющие посмотреть на нее с другой стороны, позволяющие увидеть новый смысл в рутинных делах, ставить конкретные цели и устанавливать новые отношения, и как с самим собой, так и с другими людьми и всем окружающим миром.
Как правило, люди, занимающиеся медитацией, постоянно развиваются, становятся более жизнерадостными, активными, у них повышается трудоспособность, что будет полезно всем и каждому.
Есть три способа, с которыми можно познать свой внутренний мир и определиться со своей позицией в окружающем пространстве. В беседе – это наилучший способ познания, поскольку внутренняя позиция собеседников должна быть тождественна медитации: отказ от категоричных оценок, расслабленное состояние, полная заинтересованность в собеседнике.
Молчание — также важный элемент медитации. Крайне часто в диалоге мы слышим только себя, восхищаясь своим красноречием и остроумием. Но, ведь важно слышать, что собеседник пытается облечь в слова, и понимать, что остается невысказанным. Выслушивать откровения порой сложнее, чем откровенничать самому.
Весьма занимателен в качестве медитации процесс литературного творчества. В нем есть особое состояние человека, в котором он способен обратиться внутрь себя. Всем известны такие выражения, как «прирожденный писатель» или «писать милостью Божьей». Талант писательства живет в человеке с раннего детства. Корней Чуковский продемонстрировал в своей прославленной книге «От двух до пяти», что у всех детей есть качество, без которого нереально стать настоящим писателем: способность жить в особенном мире восторга, восхищения и новизны. Быть здесь и сейчас и не витать мысленно в прошлом и будущем, и брать то, что дает настоящее и окружающий мир. Детям свойственны великолепные черты, без которых сложно представить литературное искусство: интуиция, восприимчивость, открытость, способность к сопереживанию, раскованность. Но сохранить, не смотря уже на то, чтобы развить способности, мало кому удается. Потери начинаются еще в школе, когда детей учат писать с позиций грамматики, орфографии и чистописания. Логическое и механическое мышление вытесняет образное, душевное и личностное. Исчезает желание писать для того, чтобы просто поведать о своих чувствах, открытиях, об увиденном, испытанном, пережитом и услышанном.
И вот, к моменту взрослой жизни, не каждый умеет правильно и литературно грамотно воспроизводить на бумаге какое-либо событие. Но стоит взяться описать какую-то произведшую впечатление ситуацию, случай, свидетелем которого был, и произойдет чудо: остановится бегство времени. Перечитывая написанное, человек вновь обдумает и переживет произошедшее с ним, что и есть медитация.
Медитация позволяет человеку вырваться из цепей слепых реакций организма. Осознавая себя, человечество будет стремиться к собственному совершенству, и привносить его в окружающую действительность.
Метки: практика медитация внутренний мир |
Медитативные упражнения |
Метки: медитация |
Секреты измененных состояний сознания. часть 3. |
Наше чувство собственной важности постоянно поддерживается «мысленным диалогом», навязанным нам в раннем детстве для поддержания в нас общепринятой картины описания реальности.
Поэтому нет ничего удивительного в том, что временное прерывание этого «диалога» не только ослабляет мертвую хватку чувства собственной важности, но и способствует снижению искажающих факторов в нашем восприятии окружающей нас действительности.
Метки: сознание медитация изменение |
Секреты измененных состояний сознания. часть 2. |
Смещение точки сборки может также происходить под действием ритмичных звуков и музыки.
Например, в шаманских практиках это достигается за счет ритмичных звуков бубна, погремушки или шагов «походки силы».
Такие практики не вызывают отрицательного действия на здоровье, если исключают применение галлюциногенов и других психотропных веществ.
Метки: медитация сознание |
Секреты измененных состояний сознания. часть 1 |
Метки: сознание медитация внимание |
Karunesh -"Best of Meditative Compilation" |
|
Серия сообщений "Музыка " Для релаксации и отдыха"":
Часть 1 - В согласии с природой...
Часть 2 - Sharin-"Hearts in Harmony" 1995г
...
Часть 37 - Евгений Гузеев-"Sun-dial"
Часть 38 - Karunesh-Greatest Hits
Часть 39 - Karunesh -"Best of Meditative Compilation"
Метки: Karunesh медитация |
Фильм, обучающий медитации |
Это один из лучших анимационных фильмов, обучающих медитации.
Метки: медитация |
Дух леса. Медитация.Клип Алекса Виндгольца. |
Дневник |
Как гармонично сочетается тувинское горловое пение и пение болгарского церковного хора!
Метки: медитация горловое пение |
Медитация «Прощение» |
![]() Сядь, расслабься, сделай глубокий вдох и выдох, и еще раз — глубокий вдох, а с выдохом отпусти все напряжение в теле, всю тяжесть, покачайся на волнах своего дыхания. Вызови образ человека, с которым тебе хотелось бы провести ритуал прощения. Это может быть близкий или дальний родственник, друг, начальник, человек, который обидел тебя или которого обидел ты. Представь, что он стоит напротив тебя. Рассмотри его образ получше: как он выглядит, во что одет, видишь ли ты его отчетливо или образ расплывчатый. Что тебе хочется сказать ему: «Прости» или «Прощаю»? |
Метки: медитация |
Страницы: | [1] |