Цитата сообщения дубыня
Вождение Сил - этапы настройки на Силу
Сейчас мы активно практикуем в нашем Кругу этапы становления ощущения Сил.
1. Ощущение Сил Руками.
а) Пальцы
Проще всего начать с получения ощущений пальцами, они наиболее чувствительны...
размещаем ладони так, чтобы пальцы были друг против друга, вибрирующими движениями стараемся ощутить поначалу едва уловимую "сомкнутость Сил" между пальцев. Безмолвным умом погружаемся в различение появившихся ощущений...
Поворотный момент практики-ощущения Сил среднего пальца, он центр ощущений, если в его окружении есть присутствие внимания, то ощущается ведогонь всеми пальцами и частично ладонью.
Попеременно водим пальцами одной руки напротив центра ладони противоположной, периодически сменяя руки местами.
Это подготавливает ощущение ведогони на уровне ладоней... Пальцы же попадают словно в водоворот, в ладонях сильные тянущие моменты Сил.
Пытаемся дать различные качества ведогони-вязкость, упругость, твёрдость, динамическую пульсацию (связанную с дыханием), жар, холод, электрическое покалывание и пр.
б) Ладони
для этой фазы настройки внимания на ведогонь необходимо развить чувствительность пальцев и центральной части ладоней. С этого момента не переставая развивать достижения в области пальцев разместив ладони обаполо добиваемся различения Сил вокруг ладоней, меняя передние и тыльные стороны ладоней, и двигая ими вокруг друг друга согласно Току Сил.
в) Предплечья
Стараемся прочувствовать ладонями Силы ведогони вокруг ладоней, пальцев и предплечья, поводя ладонями продольные и поперечные пассы. Ощущается отклик ведогони как некое сковывание пространства вокруг сканируемых рук и в них самих, нарастание тяжести в руках, со временем лёгкое распухание.
Следующий шаг-практика т.н. "липких рук" или "толкающих рук", позволяющих найти способ преобразования вашего воздействия не только на себя, но и на стороннего человека.
г) Плечи
Аналогично предыдущему пункту.
2. Расширение ведогони.
Божественное окружение тела.
а) Руки теперь используются лишь как мерило, индикатор успешности действия, совершаемого всем телом.
Выставьте их словно обнимаете большое древо, ладони направлены к телу, и постарайтесь источать кисельную массу ведогони по направлению к ладоням. Собственно идёт сковывание пространства вокруг себя телом. Руки перемещаются спирально и прямолинейно, вверх и вниз, в стороны, синхронно.
Когда ведогонь проявит себя, выйдя за покровы тела, то вы ощутите сопротивление пространства вокруг тела. Впоследствии запомнив ощущения расширяйте ведогонь без рук, всем телом единовременно. Можно изменять форму на нечеловеческую, но нежелательно.
Рекомендации к настройке восприятия
Обычно используют лишь одно из 5 чувств, погружают в него всё внимание, и "выныривают перед своим "испражняющимся образами" разумом.
Успокоив диарею разума, начинаешь познавать сокрытое, и возможен лёгкий вход во сны.
Начинаем просто:
выбираем например зрение - сначала нужна точка опоры, иначе сказать точка отсчёта (т.о.).
Это может быть любая контрастирующая точка, либо центр узора, орнамента, знака, ну на худой конец руна какая.
Зацепив зрение за эту точку, стараемся видеть весь зрительный объём периферийно, то есть равномерно-рассеянно. "Объёмное" зрение. Всё начинает терять мерность, реальность, пока не исчезает, и перед глазами не остаётся серый матовый экран подобный выключенному ламповому телевизору.
Теперь вашему вниманию некуда погружаться через зрение кроме как выявить непрерывно создающиеся образы вашего мятущегося в той или иной степени разума.
Безмолвно и беспристрастно наблюдайте за этими попытками, пока они не сойдут на нет...
то же самое проделайте с другими чувствами-слухом, обонянием, осязанием и вкусом.
Отшлифовав это умение убирать ненужные "шумы" разума, вы получите действенную стартовую площадку для полноценного восприятия Иного без примеси глюков. Хотя скорей даже в процессе настройки вас ждут весьма необычные эффекты, заслуживающие внимания.
Рьян
Сейчас мы активно практикуем в нашем Кругу этапы становления ощущения Сил. 
