Средств у нас хватает. У нас с мозгами проблема (с) |
Интересное у меня свойство - уже не раз замечала. Каждый раз когда я решаю осознанно сбрасывать вес, я как будто назло самой себе начинаю есть сладкое и наоборот его набирать.
В субботу буду осваивать смартфон и программу - дневник питания. С учетом того что я из-за боли в ноге сейчас очень мало двигаюсь, мне сейчас не надо снижать вес - снижение пойдет за счет остатка мышечной массы, но и набирать нельзя. Придется все-таки возвращаться к здоровому питанию и строгому учету калорий.
Самое сложное - не есть на работе печеньки и бутерброды с вареньем, которыми нас щедро угощает компания. И хотя я понимаю мозгами что углеводы - это для молодых программистов, а не для старых тестировщиков, удержаться довольно сложно.
Вчера на кухне стянула очередную печеньку, а потом сама себе задала вопрос: Ну и зачем эта печенька мне была нужна?
Задала я его оказывается вслух, потому что стоящий рядом коллега спросил: может организму чего-то не хватает?
Ага, отвечаю, мозгов...
Рубрики: | Житие мое |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] 2 3 4 [Новые] |
Ответ на комментарий Лантра
Монтиньяк в свое время утверждал что его система позволяет похудеть тем кому вес надо сбрасывать и поправиться тем кому необходимо его набрать - то есть она у него для нормализации веса. Почитай, в инете про нее много, я сама в свое время на этой системе 12 кг за три месяца сбросила и потом пару лет этот вес держала.Ответ на комментарий Lisca1
Исходное сообщение Lisca1Метформин мне эндокринолог выписывать отказывается - это в России его прописывают начиная с 5,6 а тут 5,8 - это не показатель. Хотя подозреваю что надо пойти сдать анализ, потому что скорее всего на гормональных изменениях сахар подскочил и все мои текущие проблемы с этим связаны (как и летний набор веса на 9 кг, пока удалось подарить мирозданию обратно только два из них).
Мне в свое время здорово помог глюкофаж, напредмет срывов по сладкому. Сорвалась - заела метморфином и все путем. Правда имей в виду, что он Здорово снижает сахар везде и в печени тоже и потом может быть реакция печени на жирное: тошнота, слабость. Исправлется передоза метморфина сладким чаем или карамелькой.
Ответ на комментарий Rohkea
Исходное сообщение RohkeaВот на твои фоточки я всегда любуюсь :))). Пытаюсь найти, просто желания быть покрасивше и здоровее не хватает. Но хотя бы для того чтобы нога меньше болела надо вес сбрасывать :)
Для изменения веса нужна сильная мотивация. Ищи её...
Ответ на комментарий Яна_Малыхина
Очень хорошая мотивация! Вот и думай об этом постоянно! :-)Ответ на комментарий Lady_Sunny
Исходное сообщение Lady_SunnyЕсть программы, которые их посчитают даже для домашних продуктов, смысл есть, потому что я сейчас явно переедаю, раз вес растет. А мне надо есть так чтобы всего хватало. Собственно программа и баланс белков-жиров-углеводов - микроэлементов считает.
А я вообще не понимаю, как можно считать калории...
На домашних продуктах они не подписаны, да и вообще, какой смысл...
Мне кажется, просто надо уменьшить порцию, чаще есть и двигаться. Болит нога, работать корпусом или руками.
А вообще-то, похудение сложный процесс, сама сейчас пытаюсь после болезни))
Ответ на комментарий leonid62
Исходное сообщение leonid62Сила воли - это понятие эфемерное. В первой книжке по психологии в моей жизни (Юрий Орлов, восхождение к индивидуальности) было справедливо замечено, что попытки жить на силе воли в будущем приводят к старческому маразму и вообще невыносимому характеру, что я в жизни неоднократно наблюдала.
Силы воли не хватает, вот.
Ответ на комментарий Lisca1
Здесь - нет, можно конечно из России привозить но я таки думаю что надо дать сахар - может мне его уже и выпишут.Ответ на комментарий Капельки_души
Исходное сообщение Капельки_душиОно конечно не совсем, но крайне неприятно. Я уже две недели назад добровольно сдалась врачам, травматолог сказала что это похоже воспаление сухожилий, назначила противоспалительное-обезболивающее, но даже не пойму работает оно или нет. В общем, на следующей неделе пойду к семейному просить обследования - надо таки понять что это такое.. Хотя сильно подозреваю что подошвенный фасциит.
Добрый день, Яночка!
Мозги у нас появляются, когда жареный петух клюнет))
На собственном опыте знаю.
Когда здоровье прихватит,спокойно откажешься от всего.
Видимо твоя ножка еще тебя не совсем прихватила))
Но лучше все таки включать мозги пораньше,солнышко.
Исправлять гораздо сложнее...знаю, проходила))
Ответ на комментарий Яна_Малыхина
Яна_Малыхина, никогда не читал ни одной книги по психологии, но всегда знал, что если некто хочет похудеть, но на ночь жрёт сковородочку жареной картошки, а днём на работе наваливает печенья к чаю, то некто - безвольная ленивая жопа. Желаю не быть таковой. В качестве мотивации предлагаю публиковать ежедневный рацион и вес здесь!Ответ на комментарий Цзю_Вэй_Мао
Исходное сообщение руда_стеврякаОй, нет, лучше уж вы к нам!!!
ы-ы-ы-ы, дафай местами поменяемся! Хочу хотеть печеньку!)))))
Ответ на комментарий leonid62
Исходное сообщение leonid62не, здесь это вряд ли кому интересно, я буду на смартпрогрессе публиковать :)
Яна_Малыхина, никогда не читал ни одной книги по психологии, но всегда знал, что если некто хочет похудеть, но на ночь жрёт сковородочку жареной картошки, а днём на работе наваливает печенья к чаю, то некто - безвольная ленивая жопа. Желаю не быть таковой. В качестве мотивации предлагаю публиковать ежедневный рацион и вес здесь!
Ответ на комментарий Сирициус
Исходное сообщение СирициусДа многим знакомая :)
Ох, проблема...знакомая!
Ответ на комментарий leonid62
Исходное сообщение leonid62На ночь я не ем, если очень хочется - яблоко или зеленый чай, в крайнем случае творожный сырок. Да и сладостей дома обычно нет - кроме клюквы с медом, изредка творожные сырки. А вот на работе удержаться очень сложно - там у нас на кухне двадцать видов печенек и 5 видов варений-джемов для тостов. Компания программерская, молодым организмам нужны углеводы. Фрукты тоже дают, но 2 раза в неделю, а печеньки и варенье стоит постоянно. Я стараюсь с собой носить яблоки и капусту - но если начала нервничать, то пиши пропало, что-нибудь сладкое обязательно утащу.
Яна_Малыхина, никогда не читал ни одной книги по психологии, но всегда знал, что если некто хочет похудеть, но на ночь жрёт сковородочку жареной картошки, а днём на работе наваливает печенья к чаю, то некто - безвольная ленивая жопа.
Ответ на комментарий Яна_Малыхина
Яна_Малыхина, :) Перед сдачей крови и мочи, карамельку выкушай:)))))))))))))) И выпишутОтвет на комментарий leonid62
leonid62, обожаю сказки про силу воли для начинающих)))Ответ на комментарий Цзю_Вэй_Мао
руда_стевряка, Ага. Я тоже хмыкнула. Ладно, сила воли, допустим... Только как быть при этом с убитым желудком и психикой:)Ответ на комментарий Цзю_Вэй_Мао
руда_стевряка, с такой ко мне ещё не обращались. Спрашивали "как набрать вес" - я выписывал годовой абонемент в Бургер кинг :) А если аппетита нет - это наверно медицинская проблема, ещё стакан кислого сока утром натощак неплохо помогает.Ответ на комментарий leonid62
Годовой абонемент в Бургер Кинг представь угробит остатки печени и поджелудочной но не решит вопрос с недостаточным весом, если он обусловлен нарушением работы щитовидки.Ответ на комментарий Lisca1
Lisca1, руда_стевряка,Исходное сообщение Lisca1Девочки, он еще молодой. Ему пока непонятно что такое сбрасывать вес после сорока, а уж тем более в 52 на фоне всех вытекающих из возраста последствий.
руда_стевряка, Ага. Я тоже хмыкнула. Ладно, сила воли, допустим... Только как быть при этом с убитым желудком и психикой:)
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] 2 3 4 [Новые] |